三伏天是出现在小暑与处暑之间，一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。 首先，夏季太阳高高挂在天顶上。每年的夏至那天太阳光直射北回归线，这时的北半球获得的阳光最多，太阳高度角最大。 其次，夏季的白天比黑夜长。白天时间长，阳光照射时间也长。 再次，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因之一。 什么叫伏天 伏是五行家对季节的另类安排。春、夏、秋、冬四季被五行家冠以木、火、金、水。由秋到夏金生水、水生木、木生火，自然循环，都是“生”的关系，唯有从夏到秋特殊，是“火克金”，金不敢出来。所以要潜伏一段时间，因此称“伏”。 伏天怎么计算 伏日有三个，所以叫做三伏天。这每一伏各占十天，即：初伏（头伏），夏至后第三个庚日起到第四个庚日前一天的一段日子；中伏（二伏），夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前的一段时间；末伏(终伏），立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天。 “三伏”共三十天或四十天。每年立秋日及其后两天如果出现庚日，中伏就为十天，否则为二十天。所以大多数年份中伏都为二十天。相应地，大多数年份三伏都是四十天。 自入伏至出伏相当于阳历7月中旬至8月下旬，正是我国夏季最热时期。中伏、末伏，温度尤高，有“热在中伏”的说法。 什么叫庚日 “三伏天”是按照我国古代的“干支纪日法”确定的。我国古代用天干、地支合并记载时间。天干的数字有10个，是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛，壬、癸，地支的数字是12个，是子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戍、亥。把天干与地支相配，就得甲子、乙丑、丙寅、丁卯……，交叉配合60次为一个循环，故称60花甲子。由于天干是10个，所以每隔10天就出现一个庚日，如庚子日、庚寅日、庚辰日等。夏至开始，数到三个庚日就是初伏的第一天。由于夏至与第一个庚日之间的天数每年都不一样(每年的天数都不是10的倍数，所以，庚日并不是固定的日期)，故“三庚”的天数也不是固定的，为20~29天之间(假如某年的夏至日是辛日，也就是庚日的第二天，那么要过29天才到第3个庚日，而假如某年的夏至日就是庚日，那么只需再过20天就到第3个庚日了)。

（1）传统根据干支纪元日推算伏天开始时间的算法 在传统意义上的一伏、二伏、三伏开始时间计算，而我们所说的初伏、中伏、末伏，其实就是所谓的一伏、二伏、三伏。传统意义上都是根据干支纪元日推算得出数据，比如初伏为夏至后第三个庚日（每10天为一个庚日），此后没个10天为1个伏天，如果遇到夏至到立秋之间有5个庚日，那么二伏将会有20天，一伏、三伏保持10天不变；如果夏至到立秋之间只有4个庚日，那么二伏就是10天。也就是说，三伏天每年的天数其实并不一样，有的是30天，有的年份是40天。 而根据这个算法，推算出今年夏至之后第三个庚日是7月12日，所以今年“一伏”开始时间是7月12日，一伏10天到7月21日结束；所以“二伏”将会在7月22日开始，而今年夏至（6月21日）到立秋（8月8日）之间恰好有5个庚日，因此今年的二伏（中伏）有20天，也就是到8月10日结束；8月11日便是今年三伏（末伏）开始的时间，直到8月20日“三伏天”全部结束。紧接着便要过一段“秋老虎”的日子。 （2）全新的根据公式计算入伏开始的时间 简单来说，这个公式是这样的： 1、数字是偶数的年份，用数字21-年份的后两位数字÷4，然后取整数就是入伏的日期。 2、数字是奇数的年份，用数字21-年份后两位数÷4，然后取所得的整数+5，所得的数字便是入伏的日期。 3、因为每年的入伏区间在7月11-7月20之间，如果用公式得出的结果小于或大于这个区间，就应该减去10或者加上10，以使最终数字为入伏区间内的数字。 举三个例子： 比如说今年2019年，就是用21-19÷4=17，因为2019为奇数，所以要用17+5=22，但是22这个数字是在7月11-7月20之外的数字，因此要减去10，所得的结果就是22-10=12，于是确定2019年入伏日期为7月12日。 再比如去年2018年，用21-18÷4=17，2018为偶数，不用加5，所得数字17也在7月11-7月20这个入伏区间，所以得出2018年入伏日期为7月17日。 最后比如2020年，用21-20÷4=16，2020为偶数也不用加5，所以2020年入伏日期为7月16日。 用这个算法百试百灵。 （3）入伏后，怎么计算这一年的三伏天是30天还是40天 入伏之后，这一年的三伏天为30天还是40天，也可以通过入伏时间推算，比如入伏在7月18日以及7月18日之后开始的，那么当年的三伏天就总共有30天，也就是二伏有10天；如果在7月17日以及7月17之前进入初伏，那么当年的“三伏天”就有40天，也就是二伏有20天。 用这种方式来计算，2019年的入伏天是7月12日，也就是一伏为7月12；往后推10天，第11天为二伏的开始，也就是7月22日开始进入二伏；2019年中伏（二伏）有20天，那么三伏的开始便是8月11日。

2019年有几个中伏：2个 2019年有两个中伏，也就是闰中伏，2019年的中伏有20天。 按照我国传统的推算法，夏至后第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏。两个庚日之间相隔十天，初伏到中伏固定为十天，但是，由于有立秋后的第一个庚日是末伏的规定，所以中伏到末伏就有10天和20天这两种情况，于是出现了有的年份有2个中伏的情况。 2019年中伏时间：7月22日—8月10日 中伏第1天2019年7月22日 中伏第2天2019年7月23日 中伏第3天2019年7月24日 中伏第4天2019年7月25日 中伏第5天2019年7月26日 中伏第6天2019年7月27日 中伏第7天2019年7月28日 中伏第8天2019年7月29日 中伏第9天2019年7月30日 中伏第10天2019年7月31日 中伏第11天2019年8月1日 中伏第12天2019年8月2日 中伏第13天2019年8月3日 中伏第14天2019年8月4日 中伏第15天2019年8月5日 中伏第16天2019年8月6日 中伏第17天2019年8月7日 中伏第18天2019年8月8日 中伏第19天2019年8月9日 中伏第20天2019年8月10日 中伏防暑养生注意事项 不要喝过多饮料 饮料是不能代替水的，特别是在夏天。因为这个时候人体的排汗量和水分蒸发量都大大增加，如果只喝饮料，不喝水，尿液中的代谢物质不能很好稀释，晶体沉积，很容易会形成结石。而且长期摄入含糖饮料，容易变胖。 不要大量喝绿豆汤 绿豆汤具有很好的防暑降温的作用，但是绿豆汤比较寒凉，对于那些本身体质比较寒的人，喝太多绿豆汤，会导致他们症状加重，甚至会引发其他疾病。另外，女性在经期也最好不要喝绿豆汤。 不要长时间呆在空调房中 虽然呆在空调房中会让我们感觉非常凉爽，似乎与外面的高温隔绝了。但是如果呆在空调房里时间过长的话，会引起浑身酸痛，精神萎靡，食欲不振等，也就是我们俗称的“空调病”。所以我们在享受空调带给我们凉爽的同时，一定要注意保持室内温度与室外温度相差不要超过10℃，并且要注意通风。 外出避免高温时段 上午十点到下午的四点是一天中最为炎热的时段，尽量不要外出。即使一定要外出，一定要做好防晒的措施，同时尽量选择有树荫以及遮蔽的地方行走。 不要冷饮不离手 冰淇淋、冷饮适当吃解暑，大量吃会伤身。长期过量的冷食物进入胃，会使胃黏膜下血管收缩，粘膜层变薄，出现粘膜水肿和糜烂。且夏季人体新陈代谢快，血管处在扩张状态，突然食用冰饮，造成血管迅速收缩，引起血压波动，易诱发心脑血管意外。

三伏贴和三伏灸，它们的共同点是都在三伏天时，主要用于冬病夏治。 三伏贴主要是用调好的药物贴在特定的穴位上，用来影响、调整人体的磁场，让人体激发自身的修复功能，达到治疗疾病的作用。 三伏灸，除了有三伏贴的作用特点之外，其自身具有更大的能量。艾灸疗法的特点是从身体内部祛病缓疾，通过温热疗法能够促进血液循环、通经舒络，增强人体的新陈代谢，调整机体的神经、内分泌、血液循环、消化吸收等功能，从而改善脏腑衰竭、营养不良、毒素堆积等情况。 当然，艾灸能起到作用的前提是必须用艾来灸，艾热之热，非其他发热的东西所能比拟。 什么是三伏贴 三伏贴，是在三伏天时进行中药贴敷治病的方法。具体做法是，通过利用全年中阳气最盛的三伏天，根据所要预防的疾病，在对应穴位贴上有刺激性的药物，以达到灸治的效果。不同于艾条和艾炷灸，这种方法是不用火的，又名天灸、冷灸。 三伏贴是一种传统中医的治疗法，结合针灸、经络与中药学，以中药直接贴敷于穴位，经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激，达到增强机体免疫力，起到治病、防病的效果。 由于三伏贴即贴即用，操作简便，坚持贴敷疗效显著，故而深受广大养生爱好者的青睐。 么是三伏灸 三伏灸，一言以蔽之，就是在三伏天进行养生艾灸治病的方法。全称为三伏天养生艾灸，是我国传统医学中最具特色的冬病夏治伏天保健疗法，与现代预防医学有异曲同工之处。 三伏天时气温最高，正巧是大自然阳气最强、阴气最弱的时候，人的皮肤毛孔张开、体内新陈代谢比较旺盛。此时使用艾灸疗法，既有利于药物的快速渗透和进入，又可借助炎热的气候环境、驱除体内的阴寒之气。 2019年三伏灸黄金时间表 1、伏前调理灸 (1)时间：2019.6.17日-2019.7.1日 (2)功效：排毒祛寒湿 2、伏前培元灸 (1)时间：2019.7.2日-2019.7.11日 (2)功效：培补元气 3、初伏灸 (1)时间：2019.7.12日-2019.7.21日 (2)功效：大补阳气，增强免疫力 4、中伏灸 (1)时间：2019.7.22日-2019.8.10日 (2)功效：症状调理 5、末伏灸 (1)时间：2019.8.11日-2019.8.20日 (2)功效：症状调理 6、伏后固本灸 (1)时间：2019.8.21日-2019.8.30日 (2)功效：补肾固本

1、头伏吃饺子 头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏，入伏的早晨吃鸡蛋，不吃别的食物。入伏这天吃饺子，是希望能平安度过夏季，祝愿祈福之意。 2、头伏萝卜二伏菜 从传统意义上讲，北方冬季的主要蔬菜是储存的大白菜和大萝卜，所以种植秋菜大白菜和大萝卜就显得很重要。所谓的头伏萝卜二伏菜是指入伏以后，第一个10天称为头伏，这个季节就要种萝卜了，第二个10天称为二伏，这时就要种白菜了。 3、给牛改善饮食 山东临沂地区有给牛改善饮食的习俗。伏日煮麦仁汤给牛喝，据说牛喝了身子壮，能干活，不淌汗。民谣：春牛鞭，舐牛汉（公牛），麦仁汤，舐牛饭，舐牛喝了不淌汗，熬到六月再一遍。 4、贴三伏贴 头伏第一天，市民排队贴“伏贴”。三伏贴是民间的一种老习俗，据说，三伏天是一年中阳气最盛的日子，利用这一时机治疗某些寒性疾病，能调整人体的阴阳平衡，预防旧病复发或减轻其症状。但并不是说“伏贴”可以包治百病，也不是所有人都适宜贴“伏贴”，阴虚火旺、皮肤病、恶性肿瘤、急性咽喉炎、强过敏体质等患者就不宜采用中药贴敷疗法进行治疗。 5、六月六晒伏 “六月六”相传这是龙宫晒龙袍的日子。民谚有云：“六月六，人晒衣裳龙晒袍”，“六月六，家家晒红绿”，“红绿”就是指五颜六色的各样衣服。因为这一天，差不多是在小暑的前夕，为一年中气温最高，日照时间最长，阳关辐射最强的日子，所以家家户户多会不约而同的选择这一天“晒伏”，就是把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮，去湿，防霉防蛀。 6、入伏吃羊肉 徐州人入伏吃羊肉，称为吃伏羊这种习俗可上溯到尧舜时期，在民间有彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方之说法。徐州人对吃伏羊的喜爱莫过于当地民谣：六月六接姑娘，新麦饼羊肉汤。当地人认为此法能“以热治热、发汗排毒”。 7、伏日吃面 伏日吃面习俗至少三国时期就已开始了。魏氏春秋：伏日食汤饼，取巾拭汗，面色皎然这里的汤饼就是热汤面。荆楚岁时记：六月伏日食汤饼，名为辟恶五月是恶月，六月沾边儿也应辟恶。伏天还可吃过水面、炒面。所谓炒面是用锅将面粉炒干炒熟，然后用水加糖拌着吃。唐代医学家苏恭说，炒面可解烦热，止泄，实大肠。 8、伏天吃鸡 江西、湖南人三伏天养生吃鸡。民谚云：“起伏吃只鸡，一年好身体。”三伏天里人的体能消耗较多，须适当补充营养。在烧鸡时可适量加入生姜，生姜性温，可以调节人体在夏季内外温差，使得人体适应外界环境，起去湿强身的作用。这就是初伏吃鸡的科学道理。 9、头伏吃馄饨 上海一直有“头伏馄饨二伏茶”的风俗，所以在毫无胃口的燥热夏季，来一碗加花生酱、少许酱油和醋调味的冷馄饨来拌食，冰凉惬意的同时也令人食欲大增。馄饨，古人称其形“有如鸡卵，颇似天地混沌之象”，而“馄饨”又与“混沌”谐音。盘古开天，混沌初分，吃了馄饨可得聪明。

一、入伏吃三肉 1、羊肉 羊肉虽属冬季滋补佳品，却在三伏天也有妙用。夏季天气炎热，人们更是喜爱贪凉，此时适当食用一些暖性的羊肉，有助于发散滞留在体内的寒气，疏通经脉，活血补气。 2、鸡肉 三伏天时酷暑难耐，人们的体力消耗也会增大，此时体内会损失不少蛋白质氨基酸，适当食用鸡肉可以帮助补充蛋白质，增强体力。 3、猪蹄 三伏天出汗多，人体中各种维生素(维他命)损失也多，这个时候吃点猪蹄，可以很好的补充维生素，提高身体免疫力。 猪蹄营养丰富，不仅含有蛋白质和碳水化合物，还含有诸多维生素及矿物质，有利于帮助三伏天出汗过多所引起的体虚，适量食用猪蹄可以补充维生素，提高免疫力。 二、入伏吃三瓜 1、苦瓜 苦瓜味虽苦却是清热解暑、健脾开胃的“好帮手”，三伏之际，天气燥热，可以在饮食中加入苦瓜，不仅有解暑功效，还能够缓解心烦，益气解乏。日常饮食中将苦瓜切片，用盐稍腌，凉拌着吃，有助于清心开胃。 2、丝瓜 丝瓜味甘、性寒，拥有丰富的维生素和矿物质，不仅具有清热、解毒、通经络、行血脉的功效，还对痰喘咳嗽，热病烦渴有一定的效果。三伏天内上火、便秘、痰喘的人可以在饮食中加入丝瓜，如果清炒丝瓜、凉拌丝瓜、丝瓜汤等。 3、冬瓜 三伏酷热时节，吃一吃清凉的冬瓜最合宜，冬瓜有清热化痰，降火解毒，利尿消肿的功效，虽滋味清淡，但十分百搭，炒、烧、煨、炖都各有滋味。炎热时节饮食中加入冬瓜，可谓是不错的选择。 除了“3肉与3瓜”，三伏天还需要多饮一茶，那便是“绿茶” 三伏天内人们挥汗如雨，体力大量消耗，很容易精神不振，此时多饮绿茶，能够消暑利气。绿茶性寒，即可生津止渴又可以止汗消暑，且绿茶富含多种氨基酸、维生素、矿物质，在消暑的同时还能够为身体补充营养。俗话说“冬练三九，夏养三伏”，三伏天是滋补养病的好时节，大家可以参考以上饮食方法，调整夏季饮食，养好身体，护住阳气，才能让百病全趴下！

一、要钓迟早，不要钓日间 盛暑期间，不但是一年中最热的期间，也是雨水相对较少的时分。盛暑期间江河和水库的浅水边温度高，而深水区域相对温度低，水中的鱼类白日都到深水区域去了，只需早晨和黄昏，鱼类才到浅水岸边找吃食。鱼也和人相同，再热也不能饿肚子，所以挑选迟早垂钓，天然简单上钩。 盛暑期间酷日似火烧，上午10点钟今后到下午5点之前，这一段时刻即是水温高的日间，此时的鱼都在深水区域消暑歇息，浅水里基本上没有鱼，所以不要钓日间。 二、要钓天阴，不要钓雨前 盛暑通常在每年的7月中旬到8月中旬，遭到大气压的影响，这段时刻会出现一段阴闷的日子，即是一天到晚不见太阳，但天又下不了雨。或者是时晴时阴，阴了一阵后又出太阳，太阳出来不久被阴云盖住。按节气来剖析，这在气候上称为：“梅里十日伏，伏里十日梅。”南方6月份今后要入梅，即是进入梅雨季节，在南方的梅雨季节里会有10日晴天。盛暑三伏天可分为头伏、二伏和三伏，天阴通常会出如今二伏和三伏之间，这么的天阴被称为“伏里十日梅”，是盛暑里相对凉快的日子，也是垂钓的好机会。 盛暑天少雨，主要是不下长雨，只需阵雨。当阵雨降临之前，气温会十分温热难过，这时河水遭到地热的影响，水中氧气也会降低。由于水中氧气降低，水中的鱼也会难过不安，胃口降低，所以，在盛暑的阵雨降临之前，通常钓不到鱼。 三、要钓深，不要钓草边 通常淡水鱼最适宜的水温是25℃摆布，当然每种鱼类的耐高温才能也略有差异。盛暑期间，1米内的浅水遭到酷日照耀，水温都会在35℃以上，而1.5米以上的水域吸收太阳才能相对较少，散热也快，深水的底层水温通常还在25℃摆布，比浅水岸边要低10℃以上。即是由于盛暑深水和浅水温差大，造成鱼类频频地往复于深水与浅水之间。而鱼在浅水岸边逗留的时刻极短，所以，盛暑垂钓要钓深。 盛暑期间通常是下阵雨，下雨今后，深水里的鱼都喜爱到岸边找食吃，盛暑气候里的无草浅水区域，通过风吹雨淋，水温降低敏捷，溶氧量倍增，此时正合适鱼来找食，可谓水活鱼欢，简单咬钩。可是有水草的归于正巧相反，由于水里的温度遭到水草的影响，散热很慢，茂盛的水草就像是一床棉被，把要发出的热气捂在水里，构成一股蒸气，水草里的鱼早已逃之夭夭，哪里还有鱼可钓呢？ 四、要钓阴，不要钓太清 盛暑钓阴我们都知道，但这儿的阴是指钓位的“阴”，即是那些遭到大树、大桥、房子、山林或其他巨大障碍物遮挡的阴凉处。这些阴凉处一天到晚照耀阳光的时刻少，天然比其他水域要清凉，这些阴凉的水域是盛暑鱼儿喜爱集合寻食的当地，天然也是比较好钓的当地。 需要留意的是，假如挑选这些天然阴凉的水域垂钓，一定要避开水域太清澈的当地。鱼的视觉和听觉都十分灵敏，水域太清，人在岸边的一举一动都让鱼遭到惊吓，即是从树上落下一片树叶，也让鱼受惊。所以挑选近岸太清澈的水域垂钓，也是很难有收成的。

三伏天钓鱼钓深还是钓浅 钓鱼钓深还是钓浅，其实并没有一个固定的尺度，还是要根据钓鱼时实际的天气、时间、水情来决定。 一、活水钓浅，死水钓深 在夏季，如果垂钓的水域是1到3米深度不等，又是入水口附近的流动活水，那么我们可以选择1—1.5米左右的距离，因为这段距离水流活跃，溶氧高，而且因水流而使温度要稍低，鱼儿自然喜欢呆在这里。而这1—1.5米左右深度相比于3米来说，就算是浅了。 如果这里没有任何入水口，全部是一团静水，那么我们在夏季钓鱼时选择这样的钓位，最好就要钓深一些，起码要选择2.5米以上的水深会比较好。因为夏天温度高，这样的深水区比起浅水的温度，要凉爽一些，所以鱼儿自然就只有选择这些位置了。 二、夜晚钓浅，白天钓深 夏季钓鱼，早晚温差都比较大，白天温度高，水体的表层和浅边水域的水温高得不适宜鱼儿活动，鱼儿必须要窝居深水避暑纳凉，此时要想钓有所获，用长竿钓深水才是上策。 而夏季如果是夜钓，选点必然要靠边趋浅，一是因为夜晚岸边安静无干扰，二是因为夜晚岸边的水温会随陆地率先变凉，三是因为岸边有较丰富的饵料。鱼饵趋浅靠边的天性再加上夜晚这些便利条件，就注定了鱼儿一到夜晚就必然义无反顾地游向浅边。 三、天闷钓浅，气爽钓深 闷热天气，最好不要出钓，因为这样的天气通常收获甚微。但是当我们出钓之后遇上闷热的天气时，也要讲究闷热天的钓鱼技巧。天闷时，温差小，气压低，空气流通不畅快，水体的上下对流也缓慢，于是氧气有浅入深的传递就受到阻滞，这样越是水体越深含氧量就越少。 此时，鱼儿就会做出相应的反应：浮头。浮头就是鱼儿上升到较浅的水层去吸纳氧气，所以我们在天气闷热之时垂钓，最好选泽浮钓钓浅水，即使在闷热的天气情况下，很难有收获，但是此时钓浅水，也会比钓深水好上许多。 夏季钓鱼在气压较高的天气，由于浅水易被炙热的阳光晒透，水温过高，鱼儿自然会游向既凉爽又不缺氧的深水区，此时钓鱼最好要按照惯例用长竿钓深水。在水库，钓三四米深、五六米深均可；在池塘，最好要用5.4米以上长竿或海竿直指塘心。

三伏天钓鱼用什么饵料 因水温的增高。加之小鱼的活跃。建议选用素、甜、香、硬些的饵料为好。荤味较软的饵料易招小鱼和鲢鱼。而小杂鱼和鲢鱼进窝后，很难退出。所以。望钓友们最好用颗粒饲料穿橡皮筋或用玉米粒作饵料。如用面食切记在面食里加少许白糖或蜂蜜。还需将面食和硬些搓饵稍大些。这样可避免小鱼闹漂。甜味对钓鲤、鲫、草鱼都有好的效果。用开水烫开的颗粒饲料中加些面粉或拉丝粉。效果也不错。为保持与窝饵料的统一。 随着气温的升高，草莓饵可以大派用场，独特的味型，令众多鱼儿胃口大开，关键是大鱼喜欢，尤其五月份以后，草莓饵可以上翘嘴鲌、鳊鱼、草鱼，甚至鲤鱼，还有最欣赏草莓饵的鲢鳙。可能天热后，鱼儿尤其喜欢这清新的果香味吧。但是鲫鱼鲤鱼不太买账，几乎很少野钓上鲫鱼鲤鱼。但是如果草莓饵是饵料中的配角，鲫鱼鲤鱼还是上钩的，唯独作为主角时不太上，这有点像麝香饵料。 因为草莓饵的香味独特，诱惑力强，于是自然也引来了白鲦等杂鱼，他们几乎是蜂拥而至，不要命地冲向草莓饵。我一直有个感觉：某天出钓，主打的是草莓味商品饵，如果连白鲦等杂鱼都很少问津，那么这天就不适合钓鱼，权当在水边呼吸新鲜空气，十次出钓怕有九次应验。

科学安排出钓时间 大家知道，伏天的中午一般鱼是不进食的，那么，最好选择钓两头，也就是早晚出钓。这几天，早上6时，天已大亮，建议早钓6~11点。晚上天黑到20点，也可选择下午3时出钓至下午8时。这两个早、晚时间段，水温相应较凉些，大部分鱼类已落至底层，鱼就好钓多了。 再就是这时的太阳没有午时那么强烈，对钓鱼人也不会造成伤害。特别是对老年人来讲，还可以用中午时间休息一会。另外建议选择夜钓，夜钓免遭暴晒之苦，鱼也随水温的下降落到底层，还有晚上外界对鱼的干扰也小，而小鱼也不闹漂。因无外界干扰夜间风平浪静，大鱼、猾鱼有了安全感，所以，晚上还容易钓到大鱼。 科学调整钓组、鱼漂 伏天的钓组调整并不是人们想像的“天热鱼活动量大，调钝好”经近日的垂钓实践，要大小鱼都钓，伏天要讲究“调灵钓钝”。这个话怎么听起来有些矛盾，其实不然。 我所讲的调灵是鱼漂在空钩的情况下调6~8目，搓饵入水后钓3目或4目，这样，既保持了6~8目的灵敏度，又能避免被小鱼的小动作所迷惑而不停地扬竿，既浪费饵料又耽误时间。调灵的理由是伏天受水温、气候、气压的影响，鱼类不思茶饭、食欲差，觅食动作也就轻而小。 选用素甜香硬的饵料 因水温的增高，加之小鱼的活跃，建议选用素、甜、香、硬些的饵料为好。荤味较软的饵料易招小鱼和鲢鱼，而小杂鱼和鲢鱼进窝后，很难退出。所以，望钓友们最好用颗粒饲料穿橡皮筋或用玉米粒作饵料。 如用面食切记在面食里加少许白糖或蜂蜜，还需将面食和硬些搓饵稍大些，这样可避免小鱼闹漂。甜味对钓鲤、鲫、草鱼都有好的效果。 用开水烫开的颗粒饲料中加些面粉或拉丝粉，效果也不错。为保持与窝饵料的统一，请在窝料的颗粒、玉米中也加少许蜂蜜和白糖，钓绩会更理想。 科学选择钓位 常言道：夏钓深。我感到，在深的基础上还要考虑到荫，因深水温度较低，鱼儿感到凉爽，喜欢在此集结，而树荫下的水温又比日照时间长的地方凉的早，鱼儿也就会早些光顾这里。 选在树荫下，不光上鱼多，人也不受罪，但要注意扬竿高度，以免挂树枝而延误战机。再就是要选择老钓位，也就是常有人打窝子钓的地方。如夜钓，最好选择白天有人钓的钓位，因白天的钓友已为夜钓打了窝，也续了窝。