2022年三九天时间表从12月22日开始到2023年1月17日结束，共27天。 三九天，是指从冬至逢壬日算起的第3个寒天，其是一年中最寒冷的一段时间。具体计算方法是，以冬至逢壬日为起点，每“九天”算一“九”，第一个九天叫做”一九”，第二个九天叫”二九”，依此类推，一年中最冷的时段便在”三九、四九天”。 一九：2022年12月22日-12月30日 第一天：2022年12月22日 第二天：2022年12月23日 第三天：2022年12月24日 第四天：2022年12月25日 第五天：2022年12月26日 第六天：2022年12月27日 第七天：2022年12月28日 第八天：2022年12月29日 第九天：2022年12月30日 二九：2022年12月31日-2023年1月8日 第一天：2022年12月31日 第二天：2023年1月1日 第三天：2023年1月2日 第四天：2023年1月3日 第五天：2023年1月4日 第六天：2023年1月5日 第七天：2023年1月6日 第八天：2023年1月7日 第九天：2023年1月8日 三九：2023年1月9日-1月17日 第一天：2023年1月9日 第二天：2023年1月10日 第三天：2023年1月11日 第四天：2023年1月12日 第五天：2023年1月13日 第六天：2023年1月14日 第七天：2023年1月15日 第八天：2023年1月16日 第九天：2023年1月17日 为什么三九天最冷呢？ 地球白天吸收太阳辐射来的热，到夜里就把它散发出去了。夏天，白天吸收的热多，晚上散发的热少，这样，每天都能积一些热。冬天，白天吸收的热少，晚上散发的热多，每天不但不能积存，还要把夏天积存下来的热用掉一些。冬至这天，白天吸收的热量少，可是地球上还有一些储存的热。过了冬至，储存的热越来越少，到“三九、四九”，地球热的储存是一年最少的时候，所以也就最冷。

暑伏天里中伏最热，要格外注意防暑降温；“头伏饺子二伏面”，中伏到来，吃面成为很多人的首选；饮食应以消暑去火为原则，同时要防“空调病”，不要过度贪凉。夏日炎热，注意防暑哦。 吃三肉三瓜三叶 吃三肉 1.羊肉：逼走体内寒气 把羊肉这种常见的冬令补品放在三伏天来吃，其实是很有“讲究”的。 现在人们贪凉，冷饮一杯接一杯，空调一吹一整天。这时疾病也来了，这个时候适当吃点暖性的羊肉，有利于发散滞留在体内的寒气，疏通筋脉。 2.鸡肉：补充恢复体力 人在三伏天时，体力消耗增大，适当吃些鸡肉等高蛋白的食物，有助补充体力，挺过这段难熬的日子。鸡肉中含有大量蛋白质的，非常适宜人体消化，很容易被人体吸收利用，帮助恢复体力！ 3.猪蹄：丰富的维他命 三伏天出汗多，人体中各种维生素（维他命）损失也多，这时候吃点猪蹄，可以很好地补充维生素，提高身体免疫力。 猪蹄中含有较多的蛋白质和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。 吃三瓜 1.吃苦瓜：祛痱子 苦瓜的“苦”，才是营养的关键和精髓！中医认为，苦瓜味苦，有清热解暑、清心除烦、健脾开胃、益气解乏、益肾利尿的作用。 如果发现自己身上长痱子，可以在餐桌上加入苦瓜。 苦味食物虽然可以清热，但食苦过度也会伤脾胃。在吃苦瓜苦菊等苦味食物的同时，可以吃一些味辛的食物，如葱、姜、香菜、荠菜、胡椒等。 2.吃丝瓜：平痰喘 丝瓜含有丰富的维生素、矿物质、植物黏液、木糖胶等物质，全身都可入药。而且丝瓜可谓是三伏天里清热泻火、凉血解毒的“好帮手”。 丝瓜性寒，具有消暑利肠、祛风化痰、凉血解毒的功效。如果出现痰喘咳嗽、热病烦渴等也不妨试试吃点丝瓜来缓解。 3.吃冬瓜：增食欲 “冬瓜”，听名字就知道非常适合炎热的三伏天食用。冬瓜能清热化痰，除烦止渴，降火解毒、利尿消肿。而且冬瓜含水量较多，还可以起到增进食欲的作用。 由于不含脂肪且含糖量较低，对糖尿病、心脑血管疾病、高血压等人群来说是个不错的选择。 吃三叶 1.薄荷叶：清凉又解暑 高温天可以适当吃点薄荷叶，比如煮绿豆汤的时候加点薄荷叶，这样熬出来的绿豆汤，喝起来真的沁人心脾。 另外，可以把薄荷熬水放冰箱备用，然后榨果汁的时候，添加点薄荷水。 2.藿香叶：有效防中暑 夏季大家最熟悉的就是藿香正气水了。其实可以把藿香作为香料来使用。平时在烧菜时，加点藿香叶，可以有效预防中暑，又增加了卤菜的香味，一举两得。 3.荷叶：消暑增食欲 荷叶的清香，非常诱人，伏天食用可以增加食欲。也可以用来做绿豆汤，跟薄荷叶一样，煮绿豆汤时放一点，增强消暑功能。

每年夏季的7月中旬至8月中旬，是我国独有的“三伏”节气。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思，每年有三个伏，三伏天是一年中最热的时候。从夏至开始，依照干、支纪日的排列，第三个庚日为初伏。第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏。 三伏天的含义是什么 三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。 每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。

据浙江天气微博最新消息，预计未来五天浙江多降雨天气，湿度增大，浙江将于今日（6月10日）入梅。浙江常年平均入梅时间是6月8日，平均梅雨长度是30天。 梅雨是指长江中下游、江淮流域一带每年6月中旬前后到7月上半月之间持续阴雨的气候现象。 梅雨季里空气湿度大、气温高、衣物等容易发霉，所以也有人把梅雨称为同音的“霉雨”。连绵多雨的梅雨季过后，天气开始由太平洋亚热带高压主导，正式进入炎热的夏季。 梅雨期“三防” 梅雨期到来，做好梅雨期“三防范”很重要。一是关注预报预警信息。及时做好防御措施以应对恶劣天气，特别要预防持续降水带来的洪涝及次生灾害。二是室内做好防潮。可在家中潮湿处放置干燥剂，尽量关闭门窗，可打开空调除湿模式以降低湿度。三是预防食物霉变。忌一次性囤积过多食物，尽量做到一餐吃尽，注意菜要烧熟烧透，食物存放要保持通风干燥。 来源：浙江天气

2022年数九是从冬至日开始算起，2022年冬至具体时间：2022年12月22日5:48:01，农历十一月廿九，星期四。时至冬至，意味着即将进入寒冷时节，民间从此开始数九计算寒天，民谚云：夏至三庚入伏，冬至逢壬数九。数九，又称冬九九，是中国民间一种计算寒天与春暖花开日期的方法，是我国民间广泛流传的习俗之一，在传统文化中，九为极数，乃最大、最多、最长久的概念。 冬至，又称日短至、冬节、亚岁、拜冬等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日，又被称为交九或数九，即是从冬至这一天起，每隔九天作为一个九，共分成9个九，数完最后一个九，春天就来了。 冬至是四时八节之一，被视为冬季的大节日，在古代民间有冬至大如年的讲法，所以古人称冬至为亚岁或小年。冬至日是一年中白天时间最短的一 天。过了冬到以后，太阳直射点逐渐向北移动，北半球白天逐渐变长，夜间逐渐变短，所以，有俗话说，“吃了冬至面，一天长一线。” 2022年-2023年数九时间表 2022年一九时间：2022年12月22日-2022年12月30日 2022年二九时间：2022年12月31日-2023年1月8日 2023年三九时间：2023年1月9日-2023年1月17日 2023年四九时间：2023年1月18日-2023年1月26日 2023年五九时间：2023年1月27日-2023年2月4日 2023年六九时间：2023年2月5日-2023年2月13日 2023年七九时间：2023年2月14日-2023年2月22日 2023年八九时间：2023年2月23日-2023年3月3日 2023年九九时间：2023年3月4日-2023年3月12日

2022年7月26号，进入了中伏，今天的中伏长达20天。俗话说，“冷在三九，热在中伏”，中伏是一年最热的时节。 中伏养生，除了祛暑补虚劳外，还要及时调整饮食，及时补充营养，以免身体亏空。吃好了，才能有足够的精力来面对难熬的酷暑。 “头伏饺子，二伏面”——吃面 在过去，伏天里“吃水煮面食”的习俗自古有之，“伏天食汤饼，名为辟恶”。 酷暑时节，吃些面食，“以热制热”。面食好消化，营养也高。不仅可以出一身汗，还可以带走体内的湿寒和恶气，令身体轻松舒畅，平安度夏。 中伏吃面，种类也比较多，每个地方都有自己特有的，特色的面食，既普通又仪式感满满。 “头伏吃鸡，二伏吃鸭”——吃鸭肉 经过了春天的滋养，初夏的孕育，酷夏时节，正是吃鸭肉的最好时机。中伏时节，鸭肉肥美，营养丰富，好消化，滋补不上火，还清热消暑。 鸭肉的吃法众多，或煲汤，或红烧，或卤制，或清炖都很适合夏天。 “头伏冬瓜，二伏茄”——吃茄子 老话说，“头伏冬瓜，二伏茄”，中伏时节，大家要多吃茄子。 中伏天，茄子大量上市，营养好，价格也便宜。里面丰富的营养成分，可以解暑去火，滋养身体。烹饪好的茄子，肉质鲜嫩，美味好吃，开胃解馋。 “头伏馄饨二伏茶”——饮伏茶 伏天要喝伏茶，特别是中伏，“中伏吃热胜吃寒”，适当吃点“热”，有助于帮助调养身体，热茶就是一个很好的养生方式。 酷夏时节，喝些热茶，不仅可以补水，还可以生津解暑，清凉去火，润燥，解渴。 对于茯茶的定义，有的指泾阳茯砖茶，有的指黑茶，有的指发酵茶等等。不管什么茶，只要适合伏天来喝，都是好茶。

2022年三伏天从7月16日开始至8月24日结束，历时40天 一伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天； 二伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天； 三伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。 一伏：7月16日-7月25日，共10天 一伏第1天：2022年7月16日 一伏第2天：2022年7月17日 一伏第3天：2022年7月18日 一伏第4天：2022年7月19日 一伏第5天：2022年7月20日 一伏第6天：2022年7月21日 一伏第7天：2022年7月22日 一伏第8天：2022年7月23日 一伏第9天：2022年7月24日 一伏第10天：2022年7月25日 中伏：7月26日-8月14日，共20天 二伏第1天：2022年7月26日 二伏第2天：2022年7月27日 二伏第3天：2022年7月28日 二伏第4天：2022年7月29日 二伏第5天：2022年7月30日 二伏第6天：2022年7月31日 二伏第7天：2022年8月1日 二伏第8天：2022年8月2日 二伏第9天：2022年8月3日 二伏第10天：2022年8月4日 二伏第11天：2022年8月5日 二伏第12天：2022年8月6日 二伏第13天：2022年8月7日 二伏第14天：2022年8月8日 二伏第15天：2022年8月9日 二伏第16天：2022年8月10日 二伏第17天：2022年8月11日 二伏第18天：2022年8月12日 二伏第19天：2022年8月13日 二伏第20天：2022年8月14日 末伏：8月15日-8月24日，共10天 三伏第1天：2022年8月15日 三伏第2天：2022年8月16日 三伏第3天：2022年8月17日 三伏第4天：2022年8月18日 三伏第5天：2022年8月19日 三伏第6天：2022年8月20日 三伏第7天：2022年8月21日 三伏第8天：2022年8月22日 三伏第9天：2022年8月23日 三伏第10天：2022年8月24日

2021年入伏时间是7月11日-7月20日，共10天 初伏第1天：2021年7月11日 初伏第2天：2021年7月12日 初伏第3天：2021年7月13日 初伏第4天：2021年7月14日 初伏第5天：2021年7月15日 初伏第6天：2021年7月16日 初伏第7天：2021年7月17日 初伏第8天：2021年7月18日 初伏第9天：2021年7月19日 初伏第10天：2021年7月20日 入伏的意思 入伏，意指进入三伏天。伏，分为初伏、中伏、末伏，叫做三伏。“夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。 三伏的意思 “三伏”是指初伏、中伏和末伏，约在7月中旬到8月中旬这一段时间。夏至以后，虽然白天渐短，黑夜渐长，但是一天当中，白天还比黑夜长，每天地面吸收的热量仍比散发的多，近地面的温度也就一天比一天高。到“三伏”期间，地面吸收的热量几乎多于散发的热量，天气也就最热了。再往后，地面吸收的热量开始少于地面散发的热量，温度也就慢慢下降了。所以一年中最热的时候一般出现在夏至的“三伏”。 从夏至后第三个“庚”日算起，初伏(10天)、中伏(10或20天)、末伏(立秋后的第一个庚日算起，10天)，是一年中天气最热的时间。 三庚、三伏 我国古代用天干、地支合并记载时间。天干的数字有10个，是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛，壬、癸，地支的数字是12个，是子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。把天干与地支相配，就得甲子、乙丑、丙寅、丁卯……，交叉配合60次，故称60花甲子。“三庚”就是遇上3个“庚”字，到第3个庚日为初伏。由于天干是10个，所以每隔10天就出现一个庚日，如庚子日、庚寅日、庚辰日等。一年365天(闰年366天)都不是10的整数倍，今年某一天庚日，明年就不一定是庚日。由于庚日的变化不定，所以每年入伏的日期不尽相同。 伏，分为初伏、中伏、末伏，叫做三伏。三伏是一年最热的时期，这是因为逐渐夜短昼长，阳光接近直射。但夏至还不是最热的时候，因为这时地面吸收的热，晚上又散发了一大部分。不过，每天吸热多，散热少，积累下来一天比一天热，大约再过20多天到了三伏，天气就最热了。 三伏的日期是从夏至日后数到第3个庚日是初伏，第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。 伏，是避暑之意。从夏至开始，昼开始变短夜开始变长，热的中间潜伏着寒冷的因素，当初起名“伏”是很科学的。 入伏吃饺子 头伏吃饺子是传统习俗，因为每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去东西，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。 人们在三伏天适合吃面，北方有句俗语叫做“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋，讲的就是在三伏天这段时间人们应该吃什么。这里的伏日吃面的习俗从三国时期就已开始了。 《魏氏春秋》上说，何晏在“伏日食汤饼，取巾拭汗，面色皎然”，人们才知何晏肌肤洁白不是涂粉掩饰，而是自然白。这里的“汤饼”就是热汤面。 为什么在热天里吃热面？南朝梁宗懔《荆楚岁时记》中说：“六月伏日食汤饼，名为辟恶。”五月是恶月，六月亦沾恶月的边儿，故也应“辟恶”。

入伏之后，人们正式进入三伏天，这个时候的天气会比较炎热，气温都会比较高，很多地方都会经常出现37℃左右的高温天气，尤其是我国南方地区。 入伏以后为什么会那么热 1.太阳直射北半球 地球一直是斜着身子绕太阳进行自转，于是有了黑夜和白昼之分；地球还会绕着太阳进行公转，于是有了春夏秋冬四季之分。到了夏至（公历6月20或21或22日），太阳会直射到地球的最北位置（北回归线）。所以天气会开始热起来。 2.副热带高压影响 在南北半球的副热带地区，由于海陆的影响，高压带常断裂成若干个高压单体，形成沿纬圈分布的不连续的高压带，统称为副热带高压。 （1）在副热带高压的影响下，气流下沉，阳光直射大地。加上地面辐射增温，地表的散热量会逐渐减少，天气就会变得更热。 （2）当副热带高压长时间控制某一地区时，往往会造成该地区干旱。降雨量减少，这也是导致天气炎热的重要因素。 入伏天气炎热注意什么 1、避免冷风直吹 三伏天，出门买个菜，甚至是下楼拿个快递，回来就一身汗。虽然天气炎热，也不能贪求快速降温，无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免长时间直吹。 建议：室内空调温度不要低于26度，肩背部不要对着空调直吹。 2、保持室内通风 火辣辣的夏日，即使在夜晚也很难驱散酷暑，开着空调睡觉俨然成了人们躲避高温侵袭的生活常态。其实，在潮湿热、通风差的室内闭窗吹空调，空气质量会变差，甚至会致病。 建议：每天开窗通风两次以上，每次15-30分钟。 3、饮食注意少寒凉 虽然天气很热，但是冷饮冰激凌还是得少吃，特别是孩子。孩子正在发育，身体各项机能不如成年人健全，过度吃冷饮，会比成年人受到的损伤更大，易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。 建议：少吃冷饮，白开水是最健康的饮品。 4、冷水澡，需谨慎 天气太热，总想冲个冷水澡，冷水澡须谨慎冲！因为冷水澡会刺激心跳加速、血压升高、肌肉收缩、精神紧张这些不良反应。 建议：洗澡水温度不要过低或过高，35°C-40°C为宜；洗澡时间也不要太久，10-15分钟即可，最长不超过30分钟。 5、忌只吃水果不吃饭 三伏天很容易因为天热就没胃口，很多人选择只吃果蔬，但是这样营养不全面，很可能造成免疫力低下，甚至是疾病的发生。 建议：果蔬、蛋白质、谷物都要补充，要饮食均衡。

2022年6月7号左右入梅，7月10号左右出梅。 梅雨是指每年6月中旬到7月上、中旬，我国长江中下游区域内出现的一段连阴雨天气。此时，器物易霉，故亦称“霉雨”，又值江南梅子黄熟之时，故亦称“梅雨”或“黄梅雨”。 入梅和出梅的标准 入梅：连续5日平均气温超过22℃，有4天为雨天才算是入梅； 出梅：反之，连续5天平均气温超过30℃，且不下雨，就代表着出梅了。 所以梅雨季节出入梅也要看天气情况，而没有具体的时间设定。 梅雨形成的原因 在亚洲的高纬度地区对流层中部有阻塞高压或稳定的高压脊，大气环流相对稳定少变。中纬度地区西风环流平直，频繁的短波活动为江淮地区提供冷空气条件。 梅雨是指一定地区和一定季节内发生的天气气候现象，梅雨是东亚地区特有的天气气候现象，在中国则是长江中下游特有的天气气候现象。梅雨是指每年6月中旬到7月上、中旬初夏，中国长江中下游指宜昌以东的28-34°N范围内或称江淮流域，至日本南部这狭长区域内出现的一段连阴雨天气。