今年三伏天的时间从7月11日一直持续到8月19日，总共40天。 初伏：2023年7月11日～2023年7月20日，共10天； 中伏：2023年7月月21日～2023年8月9日，共20天； 末伏：2023年8月10日～2023年8月19日，共10天。 三伏天是什么意思 三伏天出现在小暑和处暑之间（公历7月中旬到8月中旬），三伏分为初伏、中伏和末伏。三伏天其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下，三伏的日期是由干支历的节气日期和干支纪日日期相配合来决定的。因为每个庚日之间相隔10天，所以初伏、末伏规定的时间是10天。又因为每年夏至节气后的第3个庚日（初伏）出现的迟早不同，中伏的天数就有长有短。 三伏天，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。“入伏”后空气湿度增大，造成三伏天湿度高原因是，三伏天吹东南风，而东南方是太平洋和印度洋，空气潮湿，海风的潮湿造成了三伏天湿度大。三伏天”高温、高湿”是我国南方地区的气候特点，北方地区“高温、干燥”。 三伏天养生小知识 “入伏”后空气湿度增大，再加上持续高温，极易发生“中暑”现象。中医认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。 在烹调方面，凉拌、清炒是夏季最佳吃法，能最大程度地保持蔬菜的营养;再辅以适量的醋、酱、葱、姜、蒜和芥末，可促进食欲和消化外，还抑菌、降脂、调血压。西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、番茄等瓜茄类果蔬有利尿补水的作用，是首选祛暑食物。此外，入伏饮食还要注意增加营养，食物以易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。 此外，夏天大量流汗会引起盐分大量流失，使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备量减少，从而影响胃液中盐酸的生成，不利于铁和钙的吸收，所以要及时补充水分和盐。补水汤茶饮料是个不错选择。汤类含有大量的水分和钠、钾、镁等有机盐，而茶水可生津提神，减轻疲劳。不过，这些汤茶热着喝才最能起到解暑的功效，因为温热的茶饮能通过舒张汗腺将体表温度降低1～2℃，消暑效果远优于冷茶。

2023年三伏天是从7月开始的时间，具体时间是7月11日开始到8月19日整个三伏天结束，其中初伏10天，中伏20天，末伏10天。 2023年三伏天时间表 初伏开始与结束的时间：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天； 中伏开始与结束的时间：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天； 末伏开始与结束的时间：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。 三伏天是一年中最热的时间段，主要有3大原因： 夏至后太阳直射点虽然在南移，白昼时间在慢慢缩短，但是太阳辐射到地面的热量依然大于地面辐射到空中的热量，地面的热量还将一天比一天高，三伏期间地面吸收的热量累积到最大。 其次，三伏天主要吹来自太平洋的东南风，海风造成三伏天期间湿度大，而水的比热容大，潮湿的空气时能吸收大量的热量，因此三伏天往往会感到非常闷热，极易发生“中暑”的现象。 最后，三伏期间我国大部分地区受副热带高压控制，有利于阳光照射，地面辐射增温，这也是三伏期间天气炎热的主要原因。

2022暑伏是从7月16日开始，到末伏最后一天是8月24日，2022年三伏天一共40天。 暑伏，有的地方也叫数伏。说的是北方进入夏天最热的时候，一般是从小暑开始，每十天为一伏，共三伏，所以暑伏天又叫三伏天。 2022年入伏时间：2022年7月16日-7月25日（10天） 2022年二伏时间：2022年7月26日-8月14日（20天） 2022年三伏时间：2022年8月15日-8月24日（10天） 三伏天最热的原因是什么 主要是因为，正常年份入伏以后，地表湿度开始变大。并且，从入伏以后开始地表每天吸收的热量开始增多，而散发的热量少，这样一来地表层的热量累积下来，所以进入三伏以后一天比一天热，热量不断积累达到最高峰，天气就最热。 还有一个原因日，随着夏天的深入，降水量增多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，所以，天气会变得闷而酷热。再有，每年的7、8月份在副热带高压加强的影响下，天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。

2022年7月16日进入三伏天，到末伏最后一天8月24日。2022年三伏天一共40天。 2022年初伏：7月16日-7月25日（10天） 初伏第1天：2022年7月16日 初伏第2天：2022年7月17日 初伏第3天：2022年7月18日 初伏第4天：2022年7月19日 初伏第5天：2022年7月20日 初伏第6天：2022年7月21日 初伏第7天：2022年7月22日 初伏第8天：2022年7月23日 初伏第9天：2022年7月24日 初伏第10天：2022年7月25日 2022年中伏：7月26日-8月14日（20天） 中伏第1天：2022年7月26日 中伏第2天：2022年7月27日 中伏第3天：2022年7月28日 中伏第4天：2022年7月29日 中伏第5天：2022年7月30日 中伏第6天：2022年7月31日 中伏第7天：2022年8月1日 中伏第8天：2022年8月2日 中伏第9天：2022年8月3日 中伏第10天：2022年8月4日 中伏第11天：2022年8月5日 中伏第12天：2022年8月6日 中伏第13天：2022年8月7日 中伏第14天：2022年8月8日 中伏第15天：2022年8月9日 中伏第16天：2022年8月10日 中伏第17天：2022年8月11日 中伏第18天：2022年8月12日 中伏第19天：2022年8月13日 中伏第20天：2022年8月14日 2022年末伏：8月15日-8月24日（10天） 末伏第1天：2022年8月15日 末伏第2天：2022年8月16日 末伏第3天：2022年8月17日 末伏第4天：2022年8月18日 末伏第5天：2022年8月19日 末伏第6天：2022年8月20日 末伏第7天：2022年8月21日 末伏第8天：2022年8月22日 末伏第9天：2022年8月23日 末伏第10天：2022年8月24日

按古人“夏至三庚数头伏”的方法来推算，从夏至那天开始往后数第三个“庚日”就是初伏的第一天。所谓的“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称。其中，初伏有10天，末伏也有10天，而中伏是不固定的。 但是，中伏时间不固定取决于夏至到立秋两个节气之间有几个“庚日”，有一个“庚日”，中伏就是10天，有两个“庚日”就是20天。所以，每年的三伏天数不固定，有可能是30天，也有可能是40天。而今年的的夏至和立秋节气之间有五个“庚日”，所以，中伏是20天，整个“三伏天”为40天。 2022年三伏天时间表 初伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天； 中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天； 末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。 三伏天最热的原因是什么 主要是因为，正常年份入伏以后，地表湿度开始变大。并且，从入伏以后开始地表每天吸收的热量开始增多，而散发的热量少，这样一来地表层的热量累积下来，所以进入三伏以后一天比一天热，热量不断积累达到最高峰，天气就最热。 还有一个原因日，随着夏天的深入，降水量增多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，所以，天气会变得闷而酷热。再有，每年的7、8月份在副热带高压加强的影响下，天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。

2022年伏天是40天，从7月16号到8月24号。 在这40天当中，中伏二十天是一年当中最热的时候。中伏最突出的特点是“热”，而且是“湿热”，“桑拿”天气让人难以喘息，仿佛置身于一个大蒸笼。入伏之后，地表湿度变大，每天地面吸收的热量较多，散发出来的热量较少，地表层的热量累积，所以一天比一天热。进入中伏，地面积累的热量达到最高值，天气就最热。 三伏天简介 三伏天，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段，“入伏”后，全国多地将会进入持续高温模式。 伏天的长短主要在中伏的差别上，因为每年夏至节气后的第三个庚日(初伏)出现的时间不同，所以导致中伏的天数也不相同。中伏时间可能是10天，也可能有20天，导致有些年份的伏天是30天，有些是40天。 今年的“三伏天”时间表 初伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天。 中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天。 末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。

初伏：7月16日-7月25日，共10天 初伏第1天：2022年7月16日 初伏第2天：2022年7月17日 初伏第3天：2022年7月18日 初伏第4天：2022年7月19日 初伏第5天：2022年7月20日 初伏第6天：2022年7月21日 初伏第7天：2022年7月22日 初伏第8天：2022年7月23日 初伏第9天：2022年7月24日 初伏第10天：2022年7月25日 中伏：7月26日-8月14日，共20天 中伏第1天：2022年7月26日 中伏第2天：2022年7月27日 中伏第3天：2022年7月28日 中伏第4天：2022年7月29日 中伏第5天：2022年7月30日 中伏第6天：2022年7月31日 中伏第7天：2022年8月1日 中伏第8天：2022年8月2日 中伏第9天：2022年8月3日 中伏第10天：2022年8月4日 中伏第11天：2022年8月5日 中伏第12天：2022年8月6日 中伏第13天：2022年8月7日 中伏第14天：2022年8月8日 中伏第15天：2022年8月9日 中伏第16天：2022年8月10日 中伏第17天：2022年8月11日 中伏第18天：2022年8月12日 中伏第19天：2022年8月13日 中伏第20天：2022年8月14日 末伏：8月15日-8月24日，共10天 末伏第1天：2022年8月15日 末伏第2天：2022年8月16日 末伏第3天：2022年8月17日 末伏第4天：2022年8月18日 末伏第5天：2022年8月19日 末伏第6天：2022年8月20日 末伏第7天：2022年8月21日 末伏第8天：2022年8月22日 末伏第9天：2022年8月23日 末伏第10天：2022年8月24日

2022年初伏第一天是农历六月十八，阳历7月16日，星期六。 初伏意思是夏至后的第三个庚日，是三伏中头伏的第一天。通常也指从夏至后的第三个庚日起至第四个庚日前一天的一段时间也叫“头伏”。 2022年初伏时间表 初伏：2022年7月16日-2022年7月25日（10天） 中伏：2022年7月26日-2022年8月14日（20天） 末伏：2022年8月15日-2022年8月24日（10天） 初伏吃什么 饺子 饺子是初伏时必吃的一款食物，入伏的时候，正是小麦丰收的时候，很多家庭会趁这个机会吃顿饺子，补补身体，而且吃饺子的时候一般都会蘸取醋液一起食用，在夏天的时候吃一些蘸醋饺子有开胃解馋的作用。 馄饨 在南方的不少地区有初伏吃馄饨的饮食习惯，有“初伏馄饨二伏茶”的说法，馄饨和饺子的组成部分较为相似，只是面皮更薄一些，从这个角度说，初伏吃馄饨，也就不难理解了。 汤面 南方地区习惯吃汤面，在初伏的时候也有吃汤面的饮食传统，面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，所以吃起来会产生较强的饱腹感。 鸡 俗话说“起伏吃只鸡，一年好身体”，三伏天时，身体能量消耗较快，须得补充富含营养的食物，鸡是营养丰富的食物，其中的营养成分包括蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、碳水化合物等，初伏适量食用对身体具有补益作用。

2023年入梅时间：6月7日左右 梅雨是指每年6月中旬到7月上、中旬，我国长江中下游区域内出现的一段连阴雨天气。此时，器物易霉，故亦称“霉雨”，又值江南梅子黄熟之时，故亦称“梅雨”或“黄梅雨”。雨带停留时间称为“梅雨季节”，梅雨季节开始的一天称为“入梅”，结束的一天称为“出梅”。 梅雨期天气特征 阴雨持续连绵、高温高湿。梅雨结束后，雨带移至华北地区，江淮流域进入高温少雨天气。 正常梅雨和异常梅雨 平均状态下，长江中下游地区正常的梅雨约在6月中旬开始，7月中旬结束，历时20多天。但是，对各具体年份来说，梅雨开始和结束的早晚、梅雨的强弱等，存在着很大差异。因而使得有的年份梅雨明显，有的年份不明显，甚至产生空梅现象。 梅雨季节具体时间 芒种后第一个丙日入梅，小暑后第一个未日出梅。入梅总在6月6~15日之间，出梅总在7月8~19日之间，中国东部有一个雨期较长、雨量比较集中的明显雨季。梅雨开始的时间，大致上纬度越高则时间越晚。台湾大约在5月中旬入梅，6月中旬出梅。日本大约在5月下旬入梅，7月下旬出梅。中国长江中下游地区，平均每年6月中旬入梅，7月上旬出梅。但具体各地有所差异，浙江地区是农历五月份入梅，具体是逢芒种后的壬日入梅，夏至后庚日出梅。

2023年梅雨季节的时间大概是在2023年6月7日左右开始2023年7月10日左右结束。 梅雨期一般在两个节气，即谷物播种和淡季。古人对梅雨期的计算方法是谷种节气后的第一个“第三天”是进入梅花的时间，夏节气后的第一个“非日”是离开梅花的时间。因此，2023年梅雨季节将从2023年6月7日左右至2021年7月10日左右。 不同地区的入梅和出梅时间 江南区：6月8日(入梅)——7月8日(出梅) 长江中游区：6月15日(入梅)——7月14日(出梅) 长江下游区：6月19日(入梅)——7月12日(出梅) 江淮区：6月21日(入梅)——7月15日(出梅) 梅雨季节成因 每年大约4月下旬至5月上旬，来自北方的冷空气与从南方北上的暖空气的汇合于华南地区，形成华南准静止锋。大约到了5月下旬，暖空气势力增强，准静止锋北移至江淮地区，成江淮准静止锋(又称为梅雨锋)。由于来自南方的暖空气夹带大量水汽，当遇上较冷的气团时，便会产生大量对流活动。由于这段时间冷暖空气势力相当，以致锋面停留在江淮地区。 典型梅雨一般为6月中旬到下旬“入梅”，7月上旬到中旬出梅。迎梅雨指入梅前的阴雨，一般开始于4月中旬，为期约半个月。 梅雨季节要持续多久 常梅雨 长江中下游地区正常的梅雨约在6月中旬开始，7月中旬结束，也就是出现在“芒种”和“夏至”两个节气内。梅雨期长约20-30天，雨量在200-400毫米之间。“小暑”前后起，主要降雨带就北移到黄(河)、淮(河)流域，进而移到山东和华北一带。长江流域由阴雨绵绵、高温高湿的天气开始转为晴朗炎热的盛夏。据统计，这种正常梅雨，大约占总数的一半左右。 早梅雨 有的年份，梅雨开始的很早，在5月底6月初就会突然到来。在气象上，通常把“芒种”以前开始的梅雨，统称为“早梅雨”。早梅雨会带来一些反常的现象。例如，由于在梅雨刚刚开始的一段时间内，靠近地面的大气层里，从北方南下的冷空气还是很频繁的，因此，阴雨开始之后，气温还比较低，甚至有冷飕飕的感觉，农谚说：“吃了端午棕，还要冻三冻”就是这个意思；同时也没有明显的潮湿现象。 迟梅雨 同早梅雨相反的是姗姗来迟的梅雨，在气象上通常把6月下旬以后开始的梅雨称为迟梅雨。迟梅雨的出现机会比早梅雨多。由于迟梅雨开始时节气已经比较晚，暖湿空气一旦北上，其势力很强，同时，太阳辐射也比较强，空气受热后，容易出现激烈的对流，因而迟梅雨常常多雷雨阵雨天气。人们也把这种黄梅雨称为“阵头黄梅”。迟梅雨的持续时间一般不长，平均只有半个月左右。不过，这种梅雨的降雨量有时却相当集中。