2021年末伏最后几天是从8月10日-8月19日，在末伏，气温总体是向下走的，但是，还是有秋老虎存在，天气还是比较炎热，早晚温度会就比较低，中午温度会就比较高。 末伏：8月10日-8月19日（10天） 末伏第1天：2021年8月10日 末伏第2天：2021年8月11日 末伏第3天：2021年8月12日 末伏第4天：2021年8月13日 末伏第5天：2021年8月14日 末伏第6天：2021年8月15日 末伏第7天：2021年8月16日 末伏第8天：2021年8月17日 末伏第9天：2021年8月18日 末伏第10天：2021年8月19日 末伏后还热吗 部分地区还热，因为有“秋老虎”。 北方在快处暑的时候比南方容易处（出）暑，但是南方没那么容易，不过大概持续十天左右，直至“白露”节气到来。届时，将不再出现回温的“秋老虎”现象。 出伏后南方大部分地区气温通常低于30度。 华南处暑时仍基本上受夏季风控制，所以还常有华南西部最高气温高于30℃、华南东部高于35℃的天气出现。 特别是长江沿岸低海拔地区，在伏旱延续的年份里，更感到“秋老虎”的余威。

2021年数九天气是从2021年12月21日冬至这一天开始计算的。 冬至这一天是一九第一天。数九从每年阳历12月下旬冬至开始，是我国北方特别是黄河中下游地区更为适用的一种杂节气。从冬至那一天开始算起，进入“数九”，俗称“交九”以后每九天为一个单位，过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”，那时就春暖花开了。 数九计算方法 从冬天的冬至逢壬日算起(冬至后逢第一个壬日开始叫“交九”，意思是寒冷的开始)，每九天为一”九”，第一个九天叫做”一九”，第二个九天叫”二九”，依此类推，数到”九九”八十一天，”九尽桃花开”，天气就暖和了。民谚：“夏至三庚入伏，冬至逢壬数九”。一般“四九”时最冷，是一年中最冷的一段时间;到了“九九”时，便寒气尽消，春深日暖了。 “数九”的正确算法是从冬至后第一个壬日算起，故，“九”在每个年份中具体日期是不固定的，须视冬至后第一个壬日在哪一天而定。另有错误认为“数九”是从冬至这天算起的，从冬至这天算起那么每年“九”的具体时间是固定的，每个“九”都固定在冬至后第9天、第18天、第27天…。“数九”从冬至这天算起的算法是错误的。 2021年-2022年数九天时间表 2021年一九时间：2021年12月21日-2021年12月29日 2021年二九时间：2021年12月30日-2022年1月7日 2022年三九时间：2022年1月8日-2022年1月16日 2022年四九时间：2022年1月17日-2022年1月25日 2022年五九时间：2022年1月26日-2022年2月3日 2022年六九时间：2022年2月4日-2022年2月12日 2022年七九时间：2022年2月13日-2022年2月21日 2022年八九时间：2022年2月22日-2022年3月2日 2022年九九时间：2022年3月3日-2022年3月11日

2021年末伏时间：8月10日-8月19日，共10天 末伏第1天：2021年8月10日 末伏第2天：2021年8月11日 末伏第3天：2021年8月12日 末伏第4天：2021年8月13日 末伏第5天：2021年8月14日 末伏第6天：2021年8月15日 末伏第7天：2021年8月16日 末伏第8天：2021年8月17日 末伏第9天：2021年8月18日 末伏第10天：2021年8月19日 末伏是不是节气 在生活的角度来说，末伏有两层含义：一是立秋后的第一个庚日，是最后的一伏；另一层含义是指从立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天(共十天)的一段时间，也被称为三伏。末伏早晚较凉快，白天阳光依然剧烈。伏天是指初伏、中伏和末伏三个连续时段。夏至后第三个庚日为初伏始日，第四个庚日为中伏始日，立秋后的第一个庚日为末伏始日，每伏10天，但有些年份中伏为20天。“三伏”，据说是古代秦德公最先提出的，距今已有两千多年的历史。“伏”是隐伏起来避暑的意思。三伏是在一年中最为炎热的时候。 末伏养生注意事项 末伏虽然没有中伏热了，但是依然要注意避暑养生，首先饮食要清淡，其次三伏天的反复贴或者三伏灸要注意对症。 饮食要清补 末伏清补，以健脾利湿为主。健脾益气，可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。 如茯苓，以促进脾胃功能恢复；芡实、山药、小米等都具有健脾益胃的功效；扁豆、豇豆、红小豆等豆类，也有健脾益气的功效。 要特别注意的是，吃扁豆时一定要煮熟煮透，直到颜色不再翠绿为止，否则会引起食物中毒。 艾灸穴位 立秋后天气仍热，且雨水较多。湿热交蒸，合而为湿热邪气。在这个时节，如果脾伤于湿，不仅会出现饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠等症，还可能为咳喘病症种下病根。 莫贪寒凉物，免损脾胃阳 末伏时白天温度仍较高，但早晚气温则明显变凉，昼夜温差逐渐增加。进入末伏时，取凉须有节制，切忌猛吹空调、过吃冷饮，以免损伤脾胃阳气，不利于健康。此外，适量户外运动可振奋阳气，促脾气运化，改善胃口。

2022年三九时间：2022年1月8日-1月16日 第一天：2022年1月8日 第二天：2022年1月9日 第三天：2022年1月10日（腊八） 第四天：2022年1月11日 第五天：2022年1月12日 第六天：2022年1月13日 第七天：2022年1月14日 第八天：2022年1月15日 第九天：2022年1月16日 2021年-2022年进九时间表 2021年一九时间：2021年12月21日-2021年12月29日； 2021年二九时间：2021年12月30日-2022年1月7日； 2022年三九时间：2022年1月8日-2022年1月16日； 2022年四九时间：2022年1月17日-2022年1月25日； 2022年五九时间：2022年1月26日-2022年2月3日； 2022年六九时间：2022年2月4日-2022年2月12日； 2022年七九时间：2022年2月13日-2022年2月21日； 2022年八九时间：2022年2月22日-2022年3月2日； 2022年九九时间：2022年3月3日-2022年3月11日。 数九天几九最冷 三九和四九。俗话说：冷在三九，热在中伏，从字面上可以理解为：三九天时温度最冷，三伏天时温度最高，因为三九天的缘故，民间有歌谣云：一九二九不伸手，三九四九冰上走，五九六九顺河柳，七九六十三路上行人把衣扇，八九七十二，家里做饭坡里吃，九九八十一，麦苗绿绿已反青，从歌谣上可以得知，三九、四九阶段是全年中温度最低的一段时间，此时需要做好防寒保暖的措施。

2021年12月21日是一九第一天。冬至当天开始数九，这就是人们所说的“提冬数九”。2021年12月21日是冬至节气时间，所以这一天是数九的第一天。 入九是什么节气 二十四节气之外的杂节气。在我国传统节气中，我们所熟知的就是二十四节气了，但其实，在传统的二十四节气之外，还有一些其他的杂节气，例如：三伏天、数九寒天等，这些节气会和二十四节气进行重合，但是互相之间独立存在，没有等同关系。 入九是什么意思 进入数九寒天。数九寒天，从冬至逢壬日算起（亦有说法从冬至算起），每九天算一“九”，依此类推，一年中当最寒冷的时期便是”三九天”。数九一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，数九寒天结束后，寒气已尽，天气也就变暖和了。 入九有什么讲究 1、要开始进行进补 进入寒冷的数九寒天之后，天气寒冷，身体中热量流失较快，而且冬天有“冬藏”的说法，进九的第二天，就要开始张罗一些滋补的食材，准备开始做进补了。 推荐食谱有：白萝卜排骨汤、虫草花乌鸡汤、羊肉萝卜汤、生姜大枣茶等。 2、要准备厚厚的冬装了 进入数九寒天之后，就要开始为冬季做准备，可以开始穿一些比较厚的冬装了，如果之前的天气还没有很冷，到了数九之后就要开始买厚厚的冬装了。 2021年数九时间表查询 2021年一九时间：2021年12月21日-2021年12月29日； 2021年二九时间：2021年12月30日-2022年1月7日； 2022年三九时间：2022年1月8日-2022年1月16日； 2022年四九时间：2022年1月17日-2022年1月25日； 2022年五九时间：2022年1月26日-2022年2月3日； 2022年六九时间：2022年2月4日-2022年2月12日； 2022年七九时间：2022年2月13日-2022年2月21日； 2022年八九时间：2022年2月22日-2022年3月2日； 2022年九九时间：2022年3月3日-2022年3月11日。

一九二九不出手 一九：2021年12月21日-12月29日 第一天 2021年12月21日 第二天 2021年12月22日 第三天 2021年12月23日 第四天 2021年12月24日 第五天 2021年12月25日 第六天 2021年12月26日 第七天 2021年12月27日 第八天 2021年12月28日 第九天 2021年12月29日 二九：2021年12月30日-2022年1月7日 第一天 2021年12月30日 第二天 2021年12月31日 第三天 2022年1月1日 第四天 2022年1月2日 第五天 2022年1月3日 第六天 2022年1月4日 第七天 2022年1月5日 第八天 2022年1月6日 第九天 2022年1月7日 三九四九冰上走 三九：2022年1月8日-1月16日 第一天 2022年1月8日 第二天 2022年1月9日 第三天 2022年1月10日 第四天 2022年1月11日 第五天 2022年1月12日 第六天 2022年1月13日 第七天 2022年1月14日 第八天 2022年1月15日 第九天 2022年1月16日 四九：2022年1月17日-1月25日 第一天 2022年1月17日 第二天 2022年1月18日 第三天 2022年1月19日 第四天 2022年1月20日 第五天 2022年1月21日 第六天 2022年1月22日 第七天 2022年1月23日 第八天 2022年1月24日 第九天 2022年1月25日 五九六九沿河看柳 五九：2022年1月26日-2月3日 第一天 2022年1月26日 第二天 2022年1月27日 第三天 2022年1月28日 第四天 2022年1月29日 第五天 2022年1月30日 第六天 2022年1月31日 第七天 2022年2月1日 第八天 2022年2月2日 第九天 2022年2月3日 六九：2022年2月4日-2月12日 第一天 2022年2月4日 第二天 2022年2月5日 第三天 2022年2月6日 第四天 2022年2月7日 第五天 2022年2月8日 第六天 2022年2月9日 第七天 2022年2月10日 第八天 2022年2月11日 第九天 2022年2月12日 七九河开八九雁来 七九：2022年2月13日-2月21日 第一天 …

一九：2021年12月21日-12月29日 第一天：2021年12月21日（冬至） 第二天：2021年12月22日 第三天：2021年12月23日 第四天：2021年12月24日（平安夜） 第五天：2021年12月25日（圣诞节） 第六天：2021年12月26日 第七天：2021年12月27日 第八天：2021年12月28日 第九天：2021年12月29日 二九：2021年12月30日-2022年1月7日 第一天：2021年12月30日 第二天：2021年12月31日 第三天：2022年1月1日（元旦） 第四天：2022年1月2日 第五天：2022年1月3日 第六天：2022年1月4日 第七天：2022年1月5日（小寒） 第八天：2022年1月6日 第九天：2022年1月7日 三九：2022年1月8日-1月16日 第一天：2022年1月8日 第二天：2022年1月9日 第三天：2022年1月10日（腊八） 第四天：2022年1月11日 第五天：2022年1月12日 第六天：2022年1月13日 第七天：2022年1月14日 第八天：2022年1月15日 第九天：2022年1月16日 四九：2022年1月17日-1月25日 第一天：2022年1月17日 第二天：2022年1月18日 第三天：2022年1月19日 第四天：2022年1月20日（大寒） 第五天：2022年1月21日 第六天：2022年1月22日 第七天：2022年1月23日 第八天：2022年1月24日 第九天：2022年1月25日 五九：2022年1月26日-2月3日 第一天：2022年1月26日 第二天：2022年1月27日 第三天：2022年1月28日 第四天：2022年1月29日 第五天：2022年1月30日 第六天：2022年1月31日（除夕） 第七天：2022年2月1日（春节） 第八天：2022年2月2日 第九天：2022年2月3日 六九：2022年2月4日-2月12日 第一天：2022年2月4日 第二天：2022年2月5日 第三天：2022年2月6日 第四天：2022年2月7日 第五天：2022年2月8日 第六天：2022年2月9日 第七天：2022年2月10日 第八天：2022年2月11日 第九天：2022年2月12日 七九：2022年2月13日-2月21日 第一天：2022年2月13日 第二天：2022年2月14日（情人节） 第三天：2022年2月15日（元宵节） 第四天：2022年2月16日 第五天：2022年2月17日 第六天：2022年2月18日 第七天：2022年2月19日 第八天：2022年2月20日 第九天：2022年2月21日 八九：2022年2月22日-3月2日 第一天：2022年2月22日 第二天：2022年2月23日 第三天：2022年2月24日 第四天：2022年2月25日 第五天：2022年2月26日 第六天：2022年2月27日 第七天：2022年2月28日 第八天：2022年3月1日 第九天：2022年3月2日 九九：2022年3月3日-3月11日 第一天：2022年3月3日 第二天：2022年3月4日（龙抬头） 第三天：2022年3月5日（惊蛰） 第四天：2022年3月6日 第五天：2022年3月7日 第六天：2022年3月8日（妇女节） 第七天：2022年3月9日 第八天：2022年3月10日 第九天：2022年3月11日

1、一九二九不出手，三九四九冰上走。 译文：只过了冬至后的前十八天内，天气快速降温，冷到手不能放在外面的意思。等到了第三、第四个九天,每九天为“一九”，天气就到了最冷的时候，连河水都冻住了，河面上结冰，可以在上面行走了。 2、五九六九，沿河看柳。 译文：等到了第五第六九时，大地渐渐回春，柳树发芽，可以去欣赏了。 3、七九河开，八九燕来。 译文：从冬至日开始，经历六十三天河流解冻，到了七十二天，大雁开始从南方飞回来了。 4、九九加一九，犁牛遍地走。 译文：冬至日开始，经历90天，也就是农民开始犁地，准备播种的时候了。 数九一般是在天气比较冷的时候开始的，三九天是指从冬至算起的第三个”九天”，也就是冬至后的第19-27天，每个九都有相对应的时间。 中国的农历用”九九”来计算时令，冬至是”一九天”的第一天，每九天是一九，第一个九天叫做”一九”，第二个九天叫”二九”，以此类推，过完九九八十一天之后冬季就结束了，从数九歌中可以看出来，从三九之后天气才真正开始变冷。 每个地区的数九歌内容都是不一样的，南北的差距也比较大，北京版本的数九歌内容是一九二九不出手。三九四九冰上走。五九六九沿河看柳。七九河开，八九燕来。九九加一九，犁牛遍地走。 数九歌是人们利用歌谣巧妙地将自然界的气候变化规律简短的总结了出来。

2023年一九时间：2023年12月22日-2023年12月30日 2023年二九时间：2023年12月31日-2024年1月8日 2024年三九时间：2024年1月9日-2023年1月17日 2024年四九时间：2024年1月18日-2024年1月26日 2024年五九时间：2024年1月27日-2024年2月4日 2024年六九时间：2024年2月5日-2024年2月13日 2024年七九时间：2024年2月14日-2024年2月22日 2024年八九时间：2024年2月23日-2024年3月2日 2024年九九时间：2024年3月3日-2024年3月11日 一九时间：2023年12月22日-2023年12月30日 第一天：2023年12月22日 第二天：2023年12月23日 第三天：2023年12月24日 第四天：2023年12月25日 第五天：2023年12月26日 第六天：2023年12月27日 第七天：2023年12月28日 第八天：2023年12月29日 第九天：2023年12月30日 二九时间：2023年12月31日-2024年1月8日 第一天：2023年12月31日 第二天：2024年1月1日 第三天：2024年1月2日 第四天：2024年1月3日 第五天：2024年1月4日 第六天：2024年1月5日 第七天：2024年1月6日 第八天：2024年1月7日 第九天：2024年1月8日 三九时间：2024年1月9日-2024年1月17日 第一天：2024年1月9日 第二天：2024年1月10日 第三天：2024年1月11日 第四天：2024年1月12日 第五天：2024年1月13日 第六天：2024年1月14日 第七天：2024年1月15日 第八天：2024年1月16日 第九天：2024年1月17日 四九时间：2024年1月18日-2024年1月26日 第一天：2024年1月18日 第二天：2024年1月19日 第三天：2024年1月20日 第四天：2024年1月21日 第五天：2024年1月22日 第六天：2024年1月23日 第七天：2024年1月24日 第八天：2024年1月25日 第九天：2024年1月26日 五九时间：2024年1月27日-2024年2月4日 第一天：2024年1月27日 第二天：2024年1月28日 第三天：2024年1月29日 第四天：2024年1月30日 第五天：2024年1月31日 第六天：2024年2月1日 第七天：2024年2月2日 第八天：2024年2月3日 第九天：2024年2月4日 六九时间：2024年2月5日-2024年2月13日 第一天：2024年2月5日 第二天：2024年2月6日 第三天：2024年2月7日 第四天：2024年2月8日 第五天：2024年2月9日 第六天：2024年2月10日 第七天：2024年2月11日 第八天：2024年2月12日 第九天：2024年2月13日 七九时间：2024年2月14日-2024年2月22日 第一天：2024年2月14日 第二天：2024年2月15日 第三天：2024年2月16日 第四天：2024年2月17日 第五天：2024年2月18日 第六天：2024年2月19日 第七天：2024年2月20日 第八天：2024年2月21日 第九天：2024年2月22日 八九时间：2024年2月23日-2024年3月2日 第一天：2024年2月23日 第二天：2024年2月24日 第三天：2024年2月25日 第四天：2024年2月26日 第五天：2024年2月27日 第六天：2024年2月28日 第七天：2024年2月29日 第八天：2024年3月1日 第九天：2024年3月2日 九九时间：2024年3月3日-2024年3月11日 第一天：2024年3月3日 第二天：2024年3月4日 第三天：2024年3月5日 第四天：2024年3月6日 第五天：2024年3月7日 第六天：2024年3月8日 第七天：2024年3月9日 第八天：2024年3月10日 第九天：2024年3月11日

2022年三九天是1月8日开始，1月16日结束。具体时间如下： 第一天：2022年1月8日 第二天：2022年1月9日 第三天：2022年1月10日 第四天：2022年1月11日 第五天：2022年1月12日 第六天：2022年1月13日 第七天：2022年1月14日 第八天：2022年1月15日 第九天：2022年1月16日 为什么三九是一年最冷的时期 在冬至时期，白天最短，太阳直射角度与地面夹角最小，单位面积的地面受到的日照强度最小，因此地面每天得到的太阳热量最少，地面日热量收支逆差尚未达到最大值。而在冬至以后，虽然白天日趋增长，但增长的速度却很缓慢，从冬至到“三九”这一时期，平均每天只增长约一分钟，同时太阳直射角度与地面夹角增加也很缓慢，地面日热量收支仍处在逆差状况，所以继续失去热量，地温继续下降。地面总热量收支逆差在“四九”时段才达到最大值，也由于空气的温度主要受地温影响，这就导致了“三九、四九”时段气温最低。另外，“三九”前后，西伯利亚地区的冷气团也发展到极为强盛的阶段，强冷空气的频频入侵也是造成气温低的原因之一。 三九天养生建议 1、食疗：三九天养生大家可以通过食疗，日常多吃一些苦味的食物、少吃咸味的食物，这样可以避免身体水肿，还能增强身体脏器的功能，常见的苦味食物有莴苣、茶、槟榔、猪肝、橘子等等。 2、运动：三九天养生保健，大家还可以通过运动锻炼，比如慢跑、健身操、太极、或者冬泳等，坚持锻炼可以增强身体免疫力、强筋健骨。 3、调理情绪：三九天养生也需要注重精神健康，因为不良的情绪也会危害人们的健康，大家在日常生活中要学会自我放松、调理自己的情绪，保持积极健康的心态。 2021年-2022年数九天时间表 2021年一九时间：2021年12月21日-2021年12月29日； 2021年二九时间：2021年12月30日-2022年1月7日； 2022年三九时间：2022年1月8日-2022年1月16日； 2022年四九时间：2022年1月17日-2022年1月25日； 2022年五九时间：2022年1月26日-2022年2月3日； 2022年六九时间：2022年2月4日-2022年2月12日； 2022年七九时间：2022年2月13日-2022年2月21日； 2022年八九时间：2022年2月22日-2022年3月2日； 2022年九九时间：2022年3月3日-2022年3月11日。