误区一：无论什么病，都指望通过三伏灸得到根治。NO！

三伏灸贴合中医一贯强调的“冬病夏治”，就是在最热的三伏天里，通过艾灸特定穴位以热治寒、驱散寒气、提升阳气、调整阴阳，达到冬病夏治的目的。说白了，虽然在三伏天什么情况都可以艾灸，但最适合、最有效的还是冬病。

顾名思义，冬病就是那种在冬天容易复发和加重的病，主要是跟虚寒有关的疾病，这些疾病在三伏期间灸治效果更佳，尤其慢性病症更有可能通过三伏灸得到根治。

为什么呢？打个比方，冬天治疗寒症，好比在冰天雪地里晾晒衣服，衣服很难干得彻底，而三伏天是一年中最热的时候，只要把衣服往外面一挂，在大太阳下稍微烤一会儿，就干透了。冬病夏治也是这个道理。把虚寒之病放到天气最炎热、阳气最旺盛的三伏天灸治，利用高温让人体毛孔张开，最大限度地吸收药性，就能将潜伏在身体最深处的寒邪连根拔出，从而减少冬季发病频率或彻底根治疾病。

冬病主要包括以下几种

1、呼吸系统疾病感冒、咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性阻塞寒性肺病、支气管肺炎等。

2、风湿免疫性疾病关节疼痛、肢体麻木、肩周炎、风湿性关节炎、颈腰椎病、软组织劳损等。

3、消化系统疾病慢性胃炎、慢性肠炎、慢性腹泻、消化不良、胃肠功能紊乱、脾胃虚弱等。

4、耳鼻喉科疾病过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽炎、扁桃体炎、腺样体肥大等。

5、妇科疾病月经不调、痛经、慢性盆腔炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、盆腔息肉、产后头痛、产后风等。

6、儿科疾病遗尿、厌食等。

7、亚健康方面肢寒畏冷、免疫力低下、身体虚弱、反复感冒、疲劳无力、失眠多梦、食欲不振等。

误区二：用三伏灸取代日常治疗。NO！

三伏灸主要适用于疾病缓和期或稳定期的患者。如果你正处于急性发作期，那么请求助其他医疗手段，三伏灸不能取代你的日常治疗。

所以，在选择三伏灸前，请首先弄清楚自己到底是处于急性发病期还是非急性发病期，要把病情如实告知医生。

误区三：冲凉、吃冷饮、熬夜……灸后不注意养护。NO！

这几年三伏灸大火，很多人都开始跟风，尤其一些刚接触艾灸的灸友，热情度很高。但是，他们常常认为灸完就完事了，然后该干嘛干嘛，冲凉、游泳、吃冷饮、吃夜宵、熬夜……就坐等着身体赶紧好起来。这样做三伏灸，有效才怪！三伏灸后，哪些事情不能做？

1、不能马上吹风扇、吹空调。一般艾灸2-3小时后使用空调，温度需要控制在27-28℃，且不能对着吹。开空调做艾灸也是如此，并且需要特别注意的是，不要在空调间呆太久，因为毛孔遇冷会收缩，影响艾灸的药性进入皮肤，此外，房间必须保持恒温状态，不能忽冷忽热。

2、不能马上碰水，包括热水。因为热水也是水湿，湿气沿穴位进入体内，人就会中湿邪，影响疗效。一般灸后3小时内不冲澡，3小时后可以用高于体温的水冲浴。

3、不能吃冷饮和生冷寒凉的水果蔬菜，也不能吃海鲜、辛辣食物、易化脓食物——如牛肉、鸭、鹅、花生及其他煎炸食物。不光艾灸后如此，建议整个三伏灸期间都要管住嘴。

4、灸后要及时擦干艾灸出的汗（注意用干毛巾擦），并换上干爽的衣服。

5、灸后严禁输液。因为艾灸时人体的毛孔经络穴位都是开放的，灸后输液，会导致药物的阴寒之气侵入身体脏腑。如果实在要输液，建议先输液后艾灸。

6、灸后不要刮痧拔罐。因为刮痧拔罐很多时候是泄的，你刚用艾灸补完，刮痧拔罐又泄掉了。可以在艾灸前刮痧拔罐，疏通经络后再艾灸，效果会更好。

7、灸得太晚。如果是普通的保健灸、调理灸，晚上九点后尽量不做，因为晚上属于阴中之阴，而艾是纯阳之性，太晚了做灸，容易造成阳扰阴，可能导致睡眠不好。但是，如果有急症，比如腹泻等，可以艾灸，以缓解症状，减轻痛苦。

8、灸后2小时禁房事，最好当天不要有性生活。

所以呀，三伏灸期间的养护极为重要，唯有治养结合，才能达到最佳疗效。

误区四：一定要灸出水泡才觉得有效。NO！

很多灸友总希望看到水泡，觉得这样才是真正的排毒。为了看到水泡，总是追求高温，并且艾灸很长时间，到最后硬生生把皮肤给烫出水泡，其实这是不对的。

我们说过，艾灸不是铁板烧，不是越热越好。一上来就追求高温，皮肤会对热量形成耐受反应，效果反而会不明显。如果温度太高，皮肤毛孔会自动关闭，只是表面热，深处不热，药效难以渗透，病邪就会往里脏腑上走，这样一来，表面的病邪被赶走了，但身体内部却受伤了！

有些人为了追求灸感，还喜欢艾灸很长时间。《灵枢•经水》载：“灸而过此者，得恶火则骨枯脉遥。”就是说，若不把握好艾灸时间，不但不会取得良好的效果，反而易造成“恶火”等不良反应。

灸之要，气至则有效。艾灸的重点在于得气——让艾灸的地方发生“感传”现象，传到其他地方去，这是“气至”，是最有效的。

当然，有人总是感觉不到“气至”，便会怀疑是不是没有效果？以前，我们讲过灸感有4种情况：显性灸感、隐性灸感、延迟性灸感、灸感迟钝。灸感的不同表露与个人的体质和敏感度有关，所以大家不能仅仅只凭灸感来判断艾灸有没有效果！

最后，强调一下，三伏天非常炎热，为防引起皮肤感染，不建议灸出水泡。如果水泡比较严重，建议及时去医院就诊。

误区五：不辨证取穴，配穴太多，随意性太大。NO！

中医的精髓是辨证施治！同样，对于艾灸而言，我们强调辨证施灸，也就是说配穴要精准！如果把穴位比作中药，那么配穴就好比药方。在“误区一”我们就说过，寒症包括好几大类，每一大类又细分了好多种疾病，而针对不同的疾病，以及不同的体质和症状，必须辨证配穴。精准的配穴是艾灸取得良好疗效的基本前提！如果不懂配穴，请后台留言咨询老师。

还有一种常见情况就是，一些灸友为了尽快把疾病调理好，就给自己配很多穴位，认为配穴越多越好。事实是，艾灸配穴“贵精不贵多”，只有集中精力打歼灭战，效果才会更好，否则，力量分散了，效果就会大打折扣。

误区六：赶早不赶晚。NO！

在“误区三”里，我们讲了，艾灸不能太晚。于是乎，有些人就急吼吼地，恨不能一早就艾灸。这也是不对的。

夏季天亮得比较早，很多人跟完成任务似的，不到7点就开始艾灸。其实，艾灸最好选择在阳气最旺盛的时候，比如中午，这是自然界和人体一天中阳气的顶峰。此时艾灸，可以将“天之阳”和“地之阳”合二为一，用于补充“人之阳”，可以达到最佳效果。一般上午10点到下午4点，最适合做三伏灸。