土家族的传统节日主要有赶年、春社、四月八、六月六、吃新、七月半、娃娃节等。其中一部分是本民族固有的，另一部分则是吸收其他民族（主要是汉族）的节日，但又渗入了本民族的内容。

赶年。整个土家族都有赶年这一习俗，新中国成立后还有局部地区如印江、沿河、思南、江口一带的部分村寨仍过“赶年”，各地过赶年的仪式不尽相同，一般是在腊月二十九日（月小为二十八日）晚举行，天黑时杀猪，须用绳子将猪嘴捆住，不让叫出声音。煺毛后，放在堂屋神龛前趴着，头朝外，用蓑衣盖上，酌酒焚香，家人作揖磕头。有的地区，人们还须拿着刀、矛，背着蓑衣到屋外去“追”，“窜寨”一圈，边跑边吼。做饭菜时，肉不细切细炒，切成砣砣，菜只用手拧成节节，豆腐抓烂，合成一锅煮熟，自制酒也连糟一起喝。江口等地在人吃以前，先喂牛和狗，据传是因为狗曾为人们带来了稻种。

吃新节。土家族的吃新节每年要举行两次，第一次在包谷成熟时，将嫩包谷磨成浆煮熟后供祭土地神。第二次在重阳节举行，比第一次更隆重。要打粑粑、推豆腐，供祭家虎。既是吃新节，又是祭家虎节日，这可能与土家族崇拜虎图腾有关，有“重阳不打粑，老虎要咬妈；重阳不推豆腐，老虎要咬屁股”的说法。