2021年中伏20天,即公历2021年7月21日-2021年8月9日 每年入伏的时间并不固定,中伏的长短也不尽相同,需要查历书计算,比较麻烦。简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期,即从夏至后第3个“庚”日算起,初伏为10天,中伏为10天或20天,末伏为10天。 中国古代流行“干支纪日法”,用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子,循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字,庚日每10天重复一次。
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2021年中伏7月21号,三伏中以中伏最热,一般来说,中伏是最热的时候。中伏最突出的特点是“热”,而且是“湿热”,“桑拿”天气让人难以喘息,仿佛置身于一个大蒸笼。 入伏之后,地表湿度变大,每天地面吸收的热量较多,散发出来的热量较少,地表层的热量累积,所以一天比一天热。进入中伏,地面积累的热量达到最高值,天气就最热。 2021年三伏天时间表 初伏:7月11日-7月20日(10天) 中伏:7月21日-8月9日(20天) 末伏:8月10日-8月19日(10天)
三伏天艾灸,一般情况下,每天可灸一次,每次灸30分钟即可,大约一周左右为一个疗程。需要注意的是,做艾灸的时候要注意避免烧烫伤,皮肤距离身体有保持一定的位置,不能太近,以免烫伤,一般以局部感觉微微灼热为度。 日中是人精气神最旺的时候,能战胜病邪。因此这也是一天中最适合艾灸的时间,在午时(中午11—1点)前后。这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺,在正午的时候达到顶点,此时通过艾灸调理可以达到很好的效果,就如同夏季三伏天做艾灸一样,补益的效果最佳。 不过中医也指出,艾灸的具体时间应该是因人而异的,需要根据每个人的体质和调理的症状的不同而定。比如调理脾胃功能可以在早上9—11点做;调理心脏功能,养心的话最好在中午11—1点做。 古人养生艾灸时间是非常有讲究的,顺应自然规律,一天当中,早上人和大自然的阳气升发,到中午午时最旺,而后逐渐减退,因此,需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸,如果在晚上补益阳气进行艾灸,可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。
每天艾灸半个小时,坚持一个星期,也就是一个疗程,等到秋冬的时候就会发现身体素质和以前大不一样,这也是中国传统中医文化中的冬病夏治。 艾灸预防伏邪潜藏 一般三伏天阳气聚集在体表,而五脏空虚,然而阴邪伏在体内,无顺畅地排除体外,而伏邪易潜藏在心肺、脾胃、关节等部位,冬天疾病就会出现,一般情况下三伏天做艾灸能温养五脏,能体内阳气足,三伏天艾灸是非常有益处的。 艾灸能疏通经络 人们经常在三伏天季节人体会感觉闷热不适,甚至会中暑、晕厥,此时因为人体的经络还有穴位被堵不同处,而艾灸会把经络穴位打开,疏散这些邪气,使人体会有轻松、舒适的效果。 艾灸能驱除疾病 一般三伏天艾灸祛病愈病比平时效果快,也是驱除一切疾病根源的最佳时机。夏季艾灸阳气最旺,艾火是阳,双重阳气作用于人体病灶,它能祛除人体寒气和湿气,同时也有打通经络的功效。 通常三伏天艾灸的时间是有规定的,三伏天艾灸分别为初伏、中伏、还有末伏,一般初伏约十天、中伏约二十天、末伏约十天,连续三个夏天都要按时完成初伏、中伏和末伏三个疗程效果更佳。三伏是一年中阳气最足的时候,是身体排除寒湿伏邪最好的时机,这时艾灸是最佳时期,它不但能刺激穴位,还有助于疏通经络,把体内的顽疾、寒气都驱除体外,从而达到“冬病夏治”的功效。
1、按照时间来看,2021年立秋时间2021年8月7日14:53:48,位于白天,因而为“公秋老虎”; 2、按照日期来看,2021年立秋时间为8月7日,日期为单日,因而为“公秋老虎”; 解释: “公秋爽,母秋凶”,判断公母有两种说法:一种是从立秋的时间来判断,立秋是在白天的,就是公老虎,立秋时间是晚上的,就是母老虎,另一种是用日期判断,立秋时间是单日的,是公老虎,立秋时间是双日的,是母老虎。 2021年秋老虎什么时候结束? 秋老虎一般持续到处暑节气结束,2021年处暑为8月23日; 秋老虎出现在二十四节气的立秋之后,通常持续7天~15天左右,偶尔还会延迟,由于我国幅员辽阔,地理环境不同,整个阶段会进行一个月到两个月不等。例如今年的立秋节气在8月7日,也就是接下来的两周都有可能出现这种现象,南方地区则会推迟2至4个时令,可能到了十月份中旬以后才能结束。
2021年立秋的时间是在8月7日,处暑节气是8月23日。因此从8月7日之后的一段时间里出现的高温天气就是“秋老虎”。 秋老虎一般在立秋之后出现,秋老虎大概在8月14-22日时期结束。但由于我国地域辽阔,“秋老虎”的表现略有所不同,如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟,一般推迟2-4个节令。另外,每年秋老虎控制的时间有长有短,半个月至二个月不等;有时秋老虎来了去,去了又回头。“秋老虎”天气,虽然气温较高,但总的来说空气干燥,阳光充足,早晚不是很热,不至于热得喘不过气来。 秋老虎是什么意思 秋老虎在气象学上是指三伏出伏以后短期回热后的35℃以上的天气。一般发生在8月至9月之间。天气特征是早晚清凉、午后高温暴晒。 民间根据历年的经验,总结出了二十四个秋老虎的说法,广为流传,这意思是说,每年的立秋当天如果没有下雨,那么立秋之后的二十四天,同样是很热的,就把这二十四天叫做二十四个秋老虎;如果立秋当天下雨了,哪怕是小雨,则称为“顺秋”,民间有俗语云:一场秋雨一场寒,意思就是说顺秋以后天气就会变得越来越凉爽宜人。 秋老虎总共有多少天 秋老虎持续日数约7-15天。这种天气因连日晴朗、日射强烈,重新出现暑热天气,人们感到炎热难受,故称“秋老虎”。 秋老虎的特点 1、“秋老虎”天气,早晚温差大,天气干燥。虽然气温较高,但总的来说空气干燥,阳光充足,早晚不是很热,不至于热得喘不过气来。在秋老虎的日子里,除了夜间能退凉,比酷热的夏夜使人稍感凉爽外,白天的太阳几乎与夏日不相上下。 2、“秋老虎”不但特别闷热,且持续的时间较长,有的地区多达五六十天。由于我国地域辽阔,“秋老虎”的表现略有所不同,如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟,一般推迟2-4个节令。另外,每年秋老虎控制的时间有长有短,半个月至二个月不等;有时秋老虎来了去,去了又回头。
这个没有好坏之说,每个地方的天气气候都不一样,所以在三伏天的天气也会不一样,具体要看各个地区的具体情况。 “头伏有雨,伏伏有雨” 这句话从字面意思很好解释,如果在头伏期间下雨的话(也有解释入伏第一天下雨),后面中伏和末伏也会降雨多。从农业种植角度来说,夏季进入伏天,气温较高,适当的降雨,有利于缓解田间的旱情,促进田间农作物的生长。 但是,如果降雨较多,40天的伏天内,都是以阴雨天为主,一方面光照受影响,不利于开花、灌浆,另外一方面,降雨会增加田间的湿度,在高温高湿的情况下,很容易发生病虫害,并不利于农作物的正常生长。因此,从这句话来分析,头伏或入伏第一天下雨是不好的。 伏天大雨下满塘,玉米高粱啪啪响。 比较稻谷喜欢雨水充足,其他农作物也喜欢风调雨顺,看看农谚俗语怎么说! 谚语:“伏天大雨下满塘,玉米高粱啪啪响”。到了三伏时节,雨水充足,小的比较多,各个池塘、河流、小溪等等都是雨水满满。这时候,像玉米、高粱等等农作物,如雨后竹笋般,疯狂生长,甚至都能听到拔节生长的声音。可见,三伏天里,光照充足,雨水充沛,农作物会茁壮快速成长。 还有一句农谚说:“雨淋的北瓜,天旱的芝麻”。不仅稻谷、玉米、高粱、大豆、地瓜等等喜欢雨水充足。一种北瓜也喜欢雨水淋淋。北瓜是什么瓜,这是地方方言,也就是南瓜的一种。叶子呈心脏形,开黄色花朵,茎蔓生,成五棱形,果实一般是长圆形或梨形,可作蔬菜食用,营养价值非常高。
在入伏的时候如果下雨了,那么表示在二伏、三伏的时候雨水也比较多,同时气温也没有往年闷热。 老祖宗还总结了另外一句俗语“有钱难买五月旱,六月连阴吃饱饭”,这也是一句相当经典的农谚了,其意思是说在农历五月份的时候,就算是出现了旱情也没事,这样对于农作物的生长反而有利。 因为这个时候夏播的农作物刚种植不久,适度的干旱反而对于农作物的生长有利。而到了农历六月份的时候天气则比较多变,常常会出现持续性的阴雨天气,而这样对农作物的生长一样是有利的。因为在农历六月份的时候气温比较高,日照时间也长,而适当的降雨不仅可以缓解五月份的旱情,而且还能减少地面水分的流失,同时作物生长旺盛,正是需要水分的时候,因此下雨了农作物的生长就更快了,预示着会有一个好的收成。 “头伏有雨,伏伏有雨” 这句话从字面意思很好解释,如果在头伏期间下雨的话(也有解释入伏第一天下雨),后面中伏和末伏也会降雨多。从农业种植角度来说,夏季进入伏天,气温较高,适当的降雨,有利于缓解田间的旱情,促进田间农作物的生长。 但是,如果降雨较多,40天的伏天内,都是以阴雨天为主,一方面光照受影响,不利于开花、灌浆,另外一方面,降雨会增加田间的湿度,在高温高湿的情况下,很容易发生病虫害,并不利于农作物的正常生长。因此,从这句话来分析,头伏或入伏第一天下雨是不好的。
伏天适合拔火罐,建议最好不要天天的拔,因为天天拔火罐是会把身体的阳气过度的消耗,所以说拔火罐要适度适量,一个星期一到两次最好,最好就是等上一次的火印已经消失,或者消淡下去,再进行拔火罐,而且还要避开相同的位置,就算是在三伏天,男性女性朋友也要把握好时间,不能因为天气热就过度的拔火罐,不然的话也只会过犹不及。 拔火罐的好处一:增强体质 拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能,从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。所以,许多疾病都可以采用拔罐疗法进行治疗。 拔火罐的好处二:负压作用 人体在火罐负压吸拔的时候,皮肤表面有大量气泡溢出,从而加强局部组织的气体交换。通过检查,也观察到负压使局部的毛细血管通透性变化和毛细血管破裂,少量血液进入组织间隙,从而产生瘀血,红细胞受到破坏,血红蛋白释出,出现自家溶血现象。在机体自我调整中产生行气活血、舒筋活络、消肿止痛、祛风除湿等功效,起到一种良性刺激,促其恢复正常功能的作用。 拔火罐的好处三:温热作用 局部皮肤有温热刺激作用,以大火罐、水罐、药罐最明显。温热刺激能使血管扩张,促进以局部为主的血液循环,改善充血状态,加强新陈代谢,使体内的废物、毒素加速排出,改变局部组织的营养状态,增强血管壁通透性,增强白细胞和网状细胞的吞噬活力,增强局部耐受性和机体的抵抗力,起到温经散寒、清热解毒等作用,从而达到促使疾病好转的目的 拔火罐的好处四:调节作用 拔罐的调节作用是建立在负压或温热作用的基础之上的,首先是对神经系统的调节作用,由于自家溶血等给予机体一系列良性刺激,作用于神经系统末梢感受器,经向心传导,达到大脑皮层。
很多人喜欢拔罐后马上就去洗澡,由于拔罐将体内的阳气扰动至体表,这时候冲个凉的确很舒服。但是我们在拔罐后,体表会出现瘀血,这时皮肤极容易受损,受到摩擦后易出现破损和发炎,如果这时候洗澡水温过低,体表毛孔尚处于开放的状态,很容易受凉,哪怕水温适宜,水汽也会再次进入体内。 老年人经常持有这样的观点,拔罐的时间越长越好,要拔出水泡才能体现拔罐的效果。其实受罐子的材质和操作手法影响,并不是所有的拔罐方式都会出现水泡的,像闪罐一般以十分钟为宜,体表皮肤出现红色或暗红色的斑点就可以了,还有走罐的时间也不宜过长,以免造成皮肤的破损感染。 现在有很多地方将拔罐可以减肥作为噱头,频繁地进行拔罐治疗,很多人上一次拔罐的疼痛和罐印还没有消除,下一次的拔罐又接踵而至,这样不但没有治疗的效果,还很容易使拔罐处的皮肤破损。我们只要在拔罐后对红肿处的皮肤进行按摩,就能够很好地促进气血运行了,不需要多次重复的拔罐。