每天艾灸半个小时，坚持一个星期，也就是一个疗程，等到秋冬的时候就会发现身体素质和以前大不一样，这也是中国传统中医文化中的冬病夏治。
艾灸预防伏邪潜藏
一般三伏天阳气聚集在体表，而五脏空虚，然而阴邪伏在体内，无顺畅地排除体外，而伏邪易潜藏在心肺、脾胃、关节等部位，冬天疾病就会出现，一般情况下三伏天做艾灸能温养五脏，能体内阳气足，三伏天艾灸是非常有益处的。
艾灸能疏通经络
人们经常在三伏天季节人体会感觉闷热不适，甚至会中暑、晕厥，此时因为人体的经络还有穴位被堵不同处，而艾灸会把经络穴位打开，疏散这些邪气，使人体会有轻松、舒适的效果。
艾灸能驱除疾病
一般三伏天艾灸祛病愈病比平时效果快，也是驱除一切疾病根源的最佳时机。夏季艾灸阳气最旺，艾火是阳，双重阳气作用于人体病灶，它能祛除人体寒气和湿气，同时也有打通经络的功效。
通常三伏天艾灸的时间是有规定的，三伏天艾灸分别为初伏、中伏、还有末伏，一般初伏约十天、中伏约二十天、末伏约十天，连续三个夏天都要按时完成初伏、中伏和末伏三个疗程效果更佳。三伏是一年中阳气最足的时候，是身体排除寒湿伏邪最好的时机，这时艾灸是最佳时期，它不但能刺激穴位，还有助于疏通经络，把体内的顽疾、寒气都驱除体外，从而达到“冬病夏治”的功效。
