一般梅雨季节到来的时候是从芒种开始，大概有一个月的时间而南北气流在这个时间段汇合就会形成拉锯式的情况，从而导致雨水量开始增多，阴雨天气也在增多。江南地区以及南方地区，屋内相对潮湿，东西也特别容易出现发霉的情况。 通常情况下梅雨在芒种到夏至再到小暑之间，由于梅雨季节在我国的长江中下游地区以及江南地区此时正处于6月中下旬到7月上旬的样子，之所以被称之为梅雨季节，主要是此时杨梅成熟的季节，雨水开始变多。 其实梅雨季节是有一定的由来，它主要流传在我国1000多年以前，可能在天气系统当中，梅雨属于江淮地区，也就是长江中下游地区。通常每年的6月中旬到7月上旬前后开始出现梅雨季节，一般梅雨季节到来的时候多雨。 在我国大部分地区，梅雨季节是会在夏季，一般梅雨季节是农历的5月份，阳历的6月下旬，也就是刚刚进入夏季。江南地区开始处于梅雨季节，可能梅雨季节的时长会持续两个月左右。梅雨季节其实又被人们称之为黄梅时节，黄梅时节叫梅雨。 2023年梅雨季节什么时候开始 就以往的情况看梅雨季节是每年的六月份，七月份，是梅雨季节的多发季节，每年的六月中旬到七月上旬，中旬，我国长江中下游区域内出现的一段连阴雨天气，此时，器物易霉，江南梅子黄熟之时，故亦称梅雨。雨带仃留时间称为梅雨季节了，阴雨持续连绵，高温高湿。 每年的六月和七月是梅雨日。夏季到来后，常常出现阴雨天气，因为那是江南梅子成熟的时期，所以叫梅雨日。根据梅雨的发生时间和持续时间，可分为正常梅雨、早梅雨、晚梅雨、特长梅雨、短梅雨、空梅雨等。由于每年气候的变化，梅雨的发生也会有所不同。

2023年梅雨天大概在6月7日左右开始。 梅雨是指每年6月中旬到7月上、中旬，我国长江中下游区域内出现的一段连阴雨天气。此时，器物易霉，故亦称“霉雨”，又值江南梅子黄熟之时，故亦称“梅雨”或“黄梅雨”。雨带停留时间称为“梅雨季节”，梅雨季节开始的一天称为“入梅”，结束的一天称为“出梅”。 梅雨期天气特征 阴雨持续连绵、高温高湿。梅雨结束后，雨带移至华北地区，江淮流域进入高温少雨天气。 正常梅雨和异常梅雨 平均状态下，长江中下游地区正常的梅雨约在6月中旬开始，7月中旬结束，历时20多天。但是，对各具体年份来说，梅雨开始和结束的早晚、梅雨的强弱等，存在着很大差异。因而使得有的年份梅雨明显，有的年份不明显，甚至产生空梅现象。 梅雨季节具体时间 芒种后第一个丙日入梅，小暑后第一个未日出梅。入梅总在6月6~15日之间，出梅总在7月8~19日之间，中国东部有一个雨期较长、雨量比较集中的明显雨季。梅雨开始的时间，大致上纬度越高则时间越晚。台湾大约在5月中旬入梅，6月中旬出梅。日本大约在5月下旬入梅，7月下旬出梅。中国长江中下游地区，平均每年6月中旬入梅，7月上旬出梅。但具体各地有所差异，浙江地区是农历五月份入梅，具体是逢芒种后的壬日入梅，夏至后庚日出梅。 梅雨季节该如何防潮 1.偶尔使用空调(适用空间：客厅、卧室) 室内防潮最方便的办法就是不时使用除湿机或开启空调机，避免室内空气太潮湿，防治家居特别是木制品、木地板受潮。 2.石灰吸潮(适用空间：厨房、卧室) 石灰是简单易得的吸潮剂，天气潮湿时，只要打开盖子，同时不要开太大的窗户，这样就能使室内空气保持干爽。 3.适时关窗(适用空间：客厅、卧室) 天气潮湿时，家中的窗户不宜多开，每天早晨和晚上的空气湿度比午间的高，所以要及时的关上窗户，避免水汽渗透到家中的每个角落。 4.报纸防霉(适用空间：卧室) 天气潮湿时刻利用报纸防霉，长期打开衣橱的门，可通风防霉，但这样灰尘也多。而在衣橱底部铺上报纸，甚至在橱门内侧贴上报纸，能吸收湿气，达到防霉效果；另外，报纸上的油墨味道还能驱虫。 5.使用干燥剂 适合放在沙发下、墙角处、卧室床下和橱柜下面，合理放置可以收到预防潮气的效果。

2023年南京预计6月18日左右入梅，7月10日左右出梅，这也是南京平均入梅出梅时间。一般南京梅期长23天，平均梅雨量260.4毫米。 按照环流条件与区域性降水相结合的原则，凡在5月下旬至7月上半月的时段内，在北纬29-33°范围内，经常有地面峰系活动，且连续两周内有6天雨日，同时参考长江下游两岸，各站候平均气温基本上稳定在22°C或以上的起始日，作为入梅日。也有以初夏季节中雨日、雨量、云量等气候要素的时间曲线上出现突增（即转折点）之候（日）定为平均入梅候（日）的。 我国传统方法上，入梅和出梅的确定是根据节气结合干支来推算的。按照历法规定，芒种后逢第一个丙日为入梅，小暑后逢第一个未日为出梅。如果芒种当天的天干为丙，则将该日定为入梅，小暑当日地支为未，则将该日定为出梅。 我国古代对入梅曾有几种规定，《琐碎录》“（闽人）立夏后逢庚日入梅。”《神枢经》：“芒种后逢丙日入梅。”《江南志书》：“五月芒种后遇壬入梅。”《田家五行》：“芒种后雨为黄梅雨”，则以芒种为入梅。上述入梅是日不同原因有二：一是地区差别；二是多年平入梅日期往往有所变化而致。采用《神枢经》的说法，在天气分析预报中，则往往指天气形势转为梅雨形势的日子。

2023年入伏从7月11日开始，8月20日出伏，今年三伏天一共40天。 初伏：7月11日-7月20日，共10天； 中伏：7月21日-8月9日，共20天； 末伏：8月10日-8月19日，共10天。 入伏要做的事情 躲伏 古书《后汉书》中注引《汉霄旧仪》说：“伏日万鬼行，故尽日闭门，不干它事”。这个闭门不干其它的事，意思就是要告诉大家要躲伏，进入三伏天，气温高，人流汗比较多，非常的容易中暑，所以要记得躲伏。 躲伏的方法颇为简单，就是在阴凉的地方休息，不要过度的劳累，不过我还是建议大家，可不要对着空调吹，虽然躲伏是成功了，但是很容易头疼头晕。 伏补 “夏补三伏，冬补三九”，进入伏天，要注意进补，至于怎么补，南北方都不太一样，比如北方，就有头伏饺子二伏面的说法，意思就是进入伏天要吃饺子进补，到了南方尤其是湖南江西等地，这个就变成了头伏鸭子，二伏鸡，指的是头伏要吃鸭子。 所以按照南北方的习俗来看，北方人更爱吃面食一些，南方人则是吃肉，所以入伏以后，我们不妨按照自己所处的地方，入风随俗，北方就吃饺子，南方就吃鸭子，倒是显得颇为合适。 扶阳 入伏以后，不要看着天气比较热，就觉得阳气很旺盛，老人说要”扶阳”，它是有道理的，夏天阳气散于表，内在是虚的，再加上本身天气比较的炎热，人体流汗也比较多，这无疑也会导致，营养的流失。 “扶阳”的方法，其实也比较的简单，就是通过饮食来改变结构，比如多吃一些适合进补的食物，刚才我们提到的伏补要吃鸡，其实也是比较吻合这一点的。

初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天； 中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天； 末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。 即初伏10天，中伏20天，末伏10天，一共30天。三伏天冬病夏治之三伏灸。 入伏禁忌 少吃冷饮 天气炎热，暑期逼人，这时候来上一口大大的冷饮，无疑是最美好的事情了，若是经常吃冷饮，心理上得到了满足，但是苦了身体，冷饮会使胃粘膜下血管收缩，黏膜层变薄，出现粘膜水肿和糜烂，这样长期下去会得胃穿孔或者胃溃疡，苦不堪言啊。 吹干头发再睡觉 有些人可能会觉得夏天天气这么热，把头发擦干之后很快头发就可以自己干掉。其实晚上睡觉时面部神经处于最松弛、抵抗力最低的时候，如果受到湿发的冷刺激，很容易影响耳后的面神经，导致局部痉挛，从而诱发面瘫现象，并且早上起来头发会臭臭的哟！爱美的仙女们吹干头发再睡吧！ 不要冲凉水澡 由于冷水的刺激，皮肤血管立即收缩，血循环阻力加大，心肺负担加重，同时机体抵抗力降低，人体潜在细菌和病毒会乘虚而入，从而引起疾病。婴幼儿、老年人、经期或孕期女性更要注意哦！

2023年7月11日入伏，8月19日是末伏最后一天，8月20日出伏，今年三伏天一共40天。 初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天； 中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天； 末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。 初伏 初伏，又叫头伏，是三伏中的第一伏，处在小暑节气的附近，具体的日期，是从夏至后的第三个庚日算起，一直到夏至后第四个庚日的前一天。 进入初伏，还不算最热的时候，只能说是闷热的前奏曲。这个时候，很多地方都将进入雷暴比较多的时节，高温、潮湿、多雨，也是农作物生长的关键时期。 在我国北方地区，有初伏吃饺子的讲究。天气炎热，人的食欲会受影响，吃饺子可以开胃解馋，还能图个吉祥如意的好寓意。 中伏 中伏，是三伏中最长的一个伏天，处在大暑节气附近。民间一直有“小暑交大暑，热得无处躲”、“小暑大暑，上蒸下煮”的说法。小暑已经很热了，大暑比小暑还要热。 不过，民间还有一种说法，“小暑热得透，大暑凉悠悠”，意思是，如果小暑比较热，那大暑就要凉快一些。换句话说，如果初伏比较热，那中伏就没那么热了。 为了缓解高温天气带来的不适，各种解暑的食物，开始频繁出现在人们的餐桌和视野里，包括各种凉茶、凉面等等。 末伏 末伏，是三伏中的最后一伏，又被叫做纸老虎，处在立秋节气附近。因为处在夏秋交替之时，末伏期间的气候十分不稳定，早晚比较凉，中午比较热，温差较大。 进入末伏后，要注意防秋燥，多喝水，多吃一些富含水分的食物，饮食上要加强营养，适量吃一些肉食，来弥补夏季食欲不振带来的营养亏损。 老祖宗常言，顺时而食，不时不食，吃东西要根据时节特点来调整，这样就能事半功倍，让身体处在一个比较好的状态中。

2023年7月11日入伏，8月19日出伏，一共40天，具体时间如下： 初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天； 中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天； 末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。 三伏的计算时间 “夏至三庚数头伏”。伏的日期是按照干支纪日来推算的。从夏至日算起，第三个天干为“庚”的日子叫初伏，过10天逢第四个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日为末伏，为中伏总体叫“三伏”。 三伏的长短确定 初伏与末伏固定是10天；中伏的时间则不固定，取决于夏至到立秋之间共有几个庚日：有四个庚日则中伏为10天，有五个庚日则中伏为20天。 为什么三伏天这么热 三伏天正值七八月，我国许多地区的天气形势受副热带高压影响，在高压内部下沉气流的控制下，天气晴朗少云，导致地表接受的太阳辐射能急剧上升，气温也随之上升。同时，在副热带高压的西北边缘地区，一些偏南方向的气流把海洋上的暖湿空气吹到我国大陆，为降雨提供水汽，地表湿度增大后，散发的热量会减少。这样，在吸热增多、散热减少的情况下，地表热量不断累积，出现一天比一天热的情况。进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。

2023年头伏是从7月11日开始，具体时间是7月11日-7月20日，共10天。而三伏天分为头伏、中伏和末伏，总共四十天，到8月19日结束。具体时间如下： 2023年头伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天； 2023年中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天； 2023年末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。 三伏天是一年中最热的时间段，主要有3大原因： 夏至后太阳直射点虽然在南移，白昼时间在慢慢缩短，但是太阳辐射到地面的热量依然大于地面辐射到空中的热量，地面的热量还将一天比一天高，三伏期间地面吸收的热量累积到最大。 其次，三伏天主要吹来自太平洋的东南风，海风造成三伏天期间湿度大，而水的比热容大，潮湿的空气时能吸收大量的热量，因此三伏天往往会感到非常闷热，极易发生“中暑”的现象。 最后，三伏期间我国大部分地区受副热带高压控制，有利于阳光照射，地面辐射增温，这也是三伏期间天气炎热的主要原因。

2023年入伏是从2023年7月11日开始的，入伏也叫初伏，是三伏天的第一个阶段。入伏时间是根据夏至时间推算的，俗语中说“夏至三庚便数伏”，意思就是说，按照干支纪日法，从夏至日开始数三个干支纪日日期中带有“庚”字，然后就要开始数伏、入伏了。 初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天； 中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天； 末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。 入伏后的注意事项 1、不要贪凉避免喝冷冻饮料或冰镇啤酒，以免引起胃痉挛。另外，避免长时间在空调房间里。您可以选择在晚上9点之前或晚上6点之后在户外运动，以使身体略微出汗。 2、饮食清淡三伏天炎热、多汗。另外，白天长夜晚短，睡眠时间相对较小。因此，能量消耗非常高，需要合理的饮食来支持它。这个季节不适合吃太多荤腥油腻的食物。对于普通人来说，三分荤七分素更为合理。 3、及时补充水分及时补充水分，不要等口渴才喝水，尤其是那些在高温环境下进行体育锻炼或户外运动的人，每小时至少喝2至4杯温水。 4、尽量少吃脂肪，油腻和腥的食物，少吃辛辣的食物，否则，难消化的食物会给身体带来额外负担，并在夏季影响胃和肠的消化能力。饮食以清淡的素食为基础，并辅以鱼，蛋，牛奶，以确保人体所需的水，盐水，卡路里，蛋白质，矿物质，维生素和其他物质。 5、不要期望留在有空调的房间里。长期的期望会使空调房间的毛孔变暗，并影响排汗系统的正常生理功能。您可以选择在晚上10点之前或在下午5点之后去户外，以使身体稍微出汗。那些必须长时间呆在空调房中的人可以喝更多的热水或热茶，这可以有效地促进排汗，减轻热量并缓解疲劳和愤怒。

2022年头伏从7月16日开始，为头伏、中伏和末伏，总共四十天，到8月24日结束。 2022年头伏时间：7月16日-7月25日，共10天。 2022年中伏时间：7月26日-8月14日，共20天。 2022年末伏时间：8月15日-8月24日，共10天。 三伏天是什么 三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。 三伏天的计算方法 我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。 从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。