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杏鑫娱乐登录地址_什么是三伏天气

什么时候是三伏天气 三伏天是出现在小暑与立秋之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”,就是指农历“三伏天”,即一年当中最热的一段时间。 可以这样理解:“伏”就是天气太热了,宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为“伏”,是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天,三伏是按农历计算的,大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。 初伏,按中国的日历法来说,这是真正暑天的开始。百姓常说:热在三伏,冷在三九。三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节,分为初伏、中伏和末伏,其中初伏和末伏均固定为10天,中伏有的年份10天,有的年份20天。 伏期开始称入伏或交伏,伏期结束称出伏。中伏天数的多少视交伏早晚而定,一般7月28日以前交伏,中伏为20天,7月29日交伏,中伏为10天。 入伏时间怎么计算 在我国使用的农历历法中,有一种“干支纪日法”,用“天干”(甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸)10个字和“地支”(子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥)12个字相配组合成60组,用以编排年、月、日、时的顺序,周而复始,重复使用。 根据“干支纪日法”的规定,三伏天的日期是从夏至日后数到第3个庚日是初伏,第四个庚日到第五个庚日为中伏,立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天,中伏天数不固定,夏至到立秋之间有4个庚日时,中伏为10天,有5个庚日时,中伏为20天。 三伏天哪个伏最热 一般情况下,“中伏”的气温最高,也是最热的。 夏至日,是太阳直射南回归线,是夏天的开始,日照时间最长的一天。但是大地积累热量是滞后的。 就像一天中最高温度并不是中午12点,而是过后的14点,而温度最低是也不是半夜12点,而是凌晨4点。 夏至过后,白天逐渐变长,夜晚变短。每天白天吸收的热量比夜晚散发的多,这样地面的温度一天比一天高,积累到了中伏,到达了高峰期,也就是到了最热的时候。 中伏过后,白天与夜晚的时长又发生变化,就没有中伏热了。凡事都有一个发生、发展、高潮、结尾的过程,三伏也不例外。 俗话说,“冬练三九,夏养三伏”,三伏天确实要注意下保护自己,三伏中的伏为潜伏,宜静不宜动。

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2021年末伏8月20号结束,2021年末伏时间:8月10日-8月19日,这一天一过就代表着最热的三伏天已经过去,天气会慢慢变凉,迎来秋季。 在末伏,气温总体是向下走的,但是,还是有秋老虎存在,天气还是比较炎热,早晚温度会就比较低,中午温度会就比较高。 根据天气预报显示,在末伏的时候,我国南方地区平均气温大约在23℃—35℃之间,而我国北方的平均气温大约在20℃—30℃之间。 末伏养生 末伏要防秋老虎 此时已经入秋,所谓“火烧七月半,八月木樨蒸”,“秋老虎”颇凶。由于暑热最易伤心,热扰心神,人常表现出心烦不宁,坐卧不安,思绪杂乱。此时,除仍需加强防暑降温之外,应有意识避开这种不良情绪的干扰,做到遇事不烦,处事不躁,精神愉快,心情舒畅。要合理安排个人起居,做到作息守时,生活规律,保证适当的睡眠和休息,避免过度疲劳,提高机体对高温的耐受能力和对“秋老虎”的抵御能力。此时人体消化功能较差,不宜大量摄入各种肉食以补充夏日的消耗,另外“秋瓜坏肚”,对西瓜等宜少食,以免损伤脾胃。 末伏重清补食疗祛湿邪 末伏清补,以健脾利湿为主。健脾益气,可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。如茯苓,以促进脾胃功能恢复;芡实、山药、小米等都具有健脾益胃的功效;扁豆、豇豆、红小豆等豆类,也有健脾益气的功效。要特别注意的是,吃扁豆时一定要煮熟煮透,直到颜色不再翠绿为止,否则会引起食物中毒。 末伏护脾胃循经按穴位 立秋后天气仍热,且雨水较多。湿热交蒸,合而为湿热邪气。在这个时节,如果脾伤于湿,不仅会出现饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠等症,还可能为咳喘病症种下病根。 中医讲“湿气通于脾”,所以健脾也是末伏养生的重要环节。末伏时节养护脾胃,可按摩丰隆、足三里、脾俞三个穴位,每天各按100次,能够化湿、健脾和胃,补中益气,通经活络。 莫贪寒凉物,免损脾胃阳 末伏时白天温度仍较高,但早晚气温则明显变凉,昼夜温差逐渐增加。进入末伏时,取凉须有节制,切忌猛吹空调、过吃冷饮,以免损伤脾胃阳气,不利于健康。 此外,适量户外运动可振奋阳气,促脾气运化,改善胃口。需要注意的是,进入户外运动以微汗为宜,切不可大汗淋漓。如此,才符合中医“春夏养阳,秋冬养阴”的规律,达到人与自然和谐。 吹空调要把握好“度” 立秋过后,天气依旧闷热难耐,这种前提下,大家可以选择空调、电扇、铺凉席等方式适当解暑降温,但一定要把握好度!夏季空调病的一些防范措施仍需注意,切忌盲目贪凉,空调可设定在25℃至26℃为宜,更不可对着直吹,也不要频繁一进一出空调房,减少在电脑前的工作时间。老人、儿童等免疫力较差人群和长期伏案工作的白领人士尤应注意。

杏鑫平台注册登录_三伏天养生吃什么最好

1、饺子 头伏吃饺子是传统习俗,因为每逢伏天,人的胃口就不好,吃不下去东西,而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。 2、鲤鱼 夏季气候温热潮湿,适当喝些鲤鱼汤,有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说,鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素,极易被消化吸收,包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。 3、黄鳝 民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法,最近一段时间鳝鱼最为滋补,中医认为黄鳝性温味甘,具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用,小暑时节最宜吃黄鳝,可以预防夏季食物不消化引起的腹泻,还可以保护心血管。 4、河蚌 中医认为蚌肉有清热解毒、滋阴明目功效,河蚌富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁,维生素A、B1、B2,对人体有保健功效。 5、姜 盛夏来临,不少人会食欲不振,而生姜有利于食物的消化和吸收,对于防暑度夏有一定益处。夏日人们好贪凉,喜爱电扇空调,很容易引起伤风感冒。这时及时喝点姜糖水有助于驱逐体内风寒。 6、苦瓜 苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等,苦瓜味苦,生则性寒,熟则性温。生食清暑泻火,解热除烦;熟食养血滋肝,润脾补肾,能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。苦瓜能泄去心中烦热,排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌,凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。 7、三莲子 入伏后多吃莲子可祛火,热天心脏最脆弱,暑热逼人,易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦,但可清心火,还有降血压作用,适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。但大便干结、腹胀者,最好少吃。 8、绿豆 夏季三伏天高温,人易出汗,使机体因丢失大量的矿物质和维生素而导致内环境紊乱,而绿豆中含有丰富无机盐、维生素。在高温环境中以绿豆汤为饮料,可以及时补充丢失的营养物质,以达到“清热解暑”的治疗效果。

杏鑫注册平台官网_入伏吃什么,入伏第一天吃什么好

1 饺子 2 馄饨 3 火腿 4 汤面 5 鸡 6 羊肉 1、饺子 在过去的农业社会,入伏的时候,刚好是麦收不足一个月的时候。家家谷满仓,人们利用这个机会,打打牙祭,吃顿白面,在北方,入伏天肯定要吃饺子。头伏吃饺子是传统习俗,因为每逢伏天,人的胃口就不好,吃不下去东西,而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。 煮饺子时,粘连和破皮这两个常见问题让人头疼,究竟怎么煮才能保持形状完整呢?其实,煮饺子的过程中,水开四次,就熟了。开水下入饺子,当水第1次沸腾时,添入少许凉水,待水开后再加凉水。总共点3回水,开锅4次,饺子就煮熟了,既不会粘连,也不容易破皮。 2、馄饨 在南方部分地区,如上海等头伏要吃馄饨,其实对于南方人来说,馄饨和饺子几乎是一种食物。上海人有“头伏馄饨二伏茶”的说法。 比起水饺,馄饨个小皮薄,煮熟后有透明感,另煮馄饨费时短,煮水饺过程则需多次加凉水,方保证熟透。另外还有一点,水饺重蘸料,馄饨重汤料,在广东地区尤其突出,鸡汤、肉骨头汤是汤底的首选。我们这边吃馄饨还常配面一起,称云吞面。 3、火腿 杭州人“头伏火腿二伏鸡”。中医认为,火腿有健脾开胃、生津益血的功效。火腿一年四季都可以吃,但是夏季吃为最佳。夏天人们往往食欲不振,营养不足。火腿营养丰富,食之不腻,能增进食欲,和冬瓜烧汤,既有营养,又防暑祛病。 火腿熬汤也有清补作用,还可以加点番茄之类富含维生素C的食物,以消除腌食致癌的顾虑。火腿还有加速伤口愈合的功效,现在还把其用于外科手术后的辅助食品。 4、汤面 入伏第一天,北方有“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”的习俗,南方如上海是吃馄饨,广州是吃汤面。面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量,而且在煮的过程中会吸收大量的水,100克面条煮熟后会变成400克左右,因此能产生较强的饱腹感。 此外,面条能够刺激人的思维活动,人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品,面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素,它们对脑细胞有刺激作用。 5、鸡 南昌“头伏吃鸡二伏鸭”,湖南与江西比邻,头伏也是吃鸡。相对来说,江西、湖南人三伏天养生吃鸡倒是很有几分科学根据。 民谚云:“起伏吃只鸡,一年好身体。”三伏天里人的体能消耗较多,须适当补充营养。在炖鸡时可适量加入生姜,生姜性温,可以调节人体在夏季内外的温差,使得人体适应外界环境,起去湿强身的作用。这样一来,可做到发散体内蕴寒,防止秋发寒病。 6、羊肉 “彭城伏羊一碗汤,不用神医开药方”。众所周知,羊肉是发汗的食物,是冬日里再好不过的美食,徐州人却迎难而上,在一年中最热的伏天吃加了红油辣椒的羊肉。“伏羊节”是徐州的传统节日。于每年入伏之季,即初伏之日开始,在之后的一个月里,徐州百姓集聚在各个酒店、饭庄、羊肉馆、烧烤摊,吃羊肉,喝羊肉汤,故曰吃伏羊。 在伏天吃羊肉对身体是以热制热,排汗排毒,将冬春之毒、湿气驱除,是以食为疗的大创举。医生建议,夏天吃伏羊,水液损失很大,容易使人体电解质出现紊乱,老年人、孕妇、幼儿等身体较弱的群体,均不适宜大量排汗。市民吃伏羊时,应多喝水避免排汗过量,还应多食用偏咸一点的食物以补充电解质。

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三伏贴什么时候贴最好:中午 三伏贴最好是在三伏天的中午进行,因为三伏天本身就是一年之中,阳气最为强盛的,无论是在伏前贴,还是伏中贴、伏末贴进行都是可以的,但是一般进行三伏贴的话,都是进行整个的三伏天,具体日期可以根据自己的实际情况来做调整。 其次就是在中午进行三伏贴效果相对来说会更好一些,其原理也跟三伏天相同,中午是一天之中阳气最为强盛的时候,这个时候进行三伏贴是比较合适的,能够达到事半功倍的作用,建议是可以在接近中午的10-11点开始。 三伏贴一疗程是几贴:因人而异 三伏贴一个疗程有多少贴是因人而异的,会根据每个人的身体情况而有所减少或者是增多,建议可以在医生指导下进行三伏贴。 而且还需要区分人群,对于儿童而言,其一般不需要三伏贴,若是需要的话,次数要比成人少很多,并且还需要在专业医生的指导下进行。 但是就一般情况而言,做轻微疗效的话,三伏天一个疗程进行3-5次不等就可以了,所以一次三伏天进行的三伏贴次数也就9-15次左右。 三伏贴时间贴多久:6-8小时 三伏贴贴的时间对于成年人来说,一般是需要持续贴6-8个小时左右的,而对于儿童而言,一般进行2-4个小时左右就可以了。 但是其敷三伏贴的时间并不是严格规定的,需要根据个人体质、病情、次数以及穴位等多方面的因素结合的判断时间,最好是在医生的指导下进行。

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中伏下雨好吗:好 中伏时间,梅雨结束,土壤中含水量丰富,地表湿度大;再加上雨过天气暴晴,太阳光照强烈,地表温度增高,土壤中的水分蒸腾量剧增,暑气上升,大地像处在一个开锅蒸笼里面一样,所以人们才感到暑气盛行酷热难耐。如果中伏下雨的话,天气会凉爽一些,并且对农作物也会有很大的好处。 农谚:中伏多雨,囤里多米;中伏多雨,五谷丰登;中伏多雨是丰年,五谷丰登遍地金,意识就是如果中伏期间经常下雨,雨水充沛的话,农民到了秋收季节就有大丰收,五谷丰登就是有好收成的意思。可见中伏下雨适宜降雨对农作物大有益处。 为何这么说呢?人们都听过三伏天,知道三伏天很热,中伏大家就是三伏天最热的阶段,也是一年最热的时候,这段时间人们的生产生活都会受到很大的影响,主要是看中伏期间天气的变化。在我们皖南地区主要的农作物就是玉米水稻和花生,这些农作物都是喜热的,而中伏期间有充足的光照,是农作物的最佳生长期。但是虽然农作物喜热,如果长时间干旱少雨的话,农作物的根就要旱死,农作物肯定会欠收。

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初伏:7月11日-7月20日,共10天 初伏第1天:2021年7月11日 初伏第2天:2021年7月12日 初伏第3天:2021年7月13日 初伏第4天:2021年7月14日 初伏第5天:2021年7月15日 初伏第6天:2021年7月16日 初伏第7天:2021年7月17日 初伏第8天:2021年7月18日 初伏第9天:2021年7月19日 初伏第10天:2021年7月20日 中伏:7月21日-8月9日,共20天 中伏第1天:2021年7月21日 中伏第2天:2021年7月22日 中伏第3天:2021年7月23日 中伏第4天:2021年7月24日 中伏第5天:2021年7月25日 中伏第6天:2021年7月26日 中伏第7天:2021年7月27日 中伏第8天:2021年7月28日 中伏第9天:2021年7月29日 中伏第10天:2021年7月30日 中伏第11天:2021年7月31日 中伏第12天:2021年8月1日 中伏第13天:2021年8月2日 中伏第14天:2021年8月3日 中伏第15天:2021年8月4日 中伏第16天:2021年8月5日 中伏第17天:2021年8月6日 中伏第18天:2021年8月7日 中伏第19天:2021年8月8日 中伏第20天:2021年8月9日 末伏:8月10日-8月19日,共10天 末伏第1天:2021年8月10日 末伏第2天:2021年8月11日 末伏第3天:2021年8月12日 末伏第4天:2021年8月13日 末伏第5天:2021年8月14日 末伏第6天:2021年8月15日 末伏第7天:2021年8月16日 末伏第8天:2021年8月17日 末伏第9天:2021年8月18日 末伏第10天:2021年8月19日

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2021年7月11号是头伏,2021年7月21号是中伏,2021年8月10号是末伏。 2021年头伏中伏末伏具体时间表 2021年头伏时间:2021年7月11日(农历六月初二)-2021年7月20日(农历六月十一)(10天) 2021年中伏时间:2021年7月21日(农历六月十二)-2021年7月30日(农历六月二十一)(10天) 2021年闰中伏时间:2021年7月31日(农历六月二十二)-2021年8月9日(农历七月初二)(10天) 2021年末伏时间:2021年8月10日(农历七月初三)-2021年8月19日(农历七月十二)(10天) 三伏天怎么调理身体 1、饮食 要少吃油腻和辛辣的食物,以清淡为主,要多吃一些易消化蛋白质寒冷高的食物。 2、补水 三伏天气期间气温较为炎热,记得要多喝水。呆在空调房里面的小伙伴也要及时补水,不然皮肤会很干燥。 3、三伏贴 还有最重要的就是做三伏贴,进行艾灸还能达到冬病夏治的作用。

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2021年数九从2021年12月21日开始到2022年3月11日结束。 数九,又称冬九九,是中国民间一种计算寒天与春暖花开日期的方法。一般“三九、四九”时最冷,是一年中最冷的时段。 2021-2022年数九时间表 2021年一九时间:2021年12月21日-2021年12月29日 2021年二九时间:2021年12月30日-2022年1月7日 2022年三九时间:2022年1月8日-2022年1月16日 2022年四九时间:2022年1月17日-2022年1月25日 2022年五九时间:2022年1月26日-2022年2月3日 2022年六九时间:2022年2月4日-2022年2月12日 2022年七九时间:2022年2月13日-2022年2月21日 2022年八九时间:2022年2月22日-2022年3月2日 2022年九九时间:2022年3月3日-2022年3月11日 数九介绍 如果要细究方法,那就从冬至那天开始,每九天算一个“九”,第一个九天叫做“一九”,冬至是“一九”的头一天,第二个九天叫做“二九”。以此类推,大家就可以对照详细的日期,数到“九九”,那时气候将会回暖,意味着春天来了。 数九,是我国民间广泛流传的习俗之一。数九即是从冬至逢壬日算起(亦有说法从冬至算起),每九天算一“九”,依此类推。所谓“热在三伏,冷在四九”,一年中当最寒冷的时期便是”三九、四九天”。数九一直数到“九九”八十一天,“九尽桃花开”,此时寒气已尽,天气暖和了。由于我国幅员辽阔,各地的气候相差悬殊,与冬至逢壬日“九九八十一天,九尽桃花开、春深日暖”相对应的只有我国部分地区,并非全国各地都如此,一些寒冷地区在春季尚未有春天气息。 在古时,人们为了熬过漫长的冬季,除了数九以外,民间还流行填“九九消寒图”以供消遣,那是一种很有趣的娱乐活动。明代杨允孚《滦京杂咏》曾写道:“试数窗间九九图,余寒消尽暖回初。梅花点遍无余白,看到今朝是杏株。”其形式有多种,或是寒梅,或是九体对联,又或者是双钩描红书法,但意思却都差不多,都是每天填一笔,或者是一朵花,直到九九之后万物复苏,一幅“九九消寒图”也就成功完成了,代表着老百姓一定能度过寒冬,迎接春天到来的信念。

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三伏贴毕竟是药贴,所以不要每天都贴,三伏贴以10天间隔为最佳,以求达到最佳效果。 并且每伏的10天之内均可贴药,不必都挤在每伏开穴的那几天,但最好遵循时间规律,以每伏的第一天效果最佳。三伏天前十天和后十天都会增加一次三伏贴,这样可以加强效果。 三伏贴的注意事项 1、三伏贴适用于2岁以上的宝宝,每一伏贴三次,即三天贴一次,每次贴2-4小时。连贴三年效果更佳(最好谨遵医嘱)。 2、宝宝皮肤娇嫩,皮肤敏感的患儿,如敷贴期间出现一些皮肤反应,如瘙痒、起小水泡等,如果不严重不需要特殊处理,如果出现疼痛,水泡红肿较明显,应需停止敷贴,到专业门诊就诊。 3、敷贴期间最好不要吹空调,饮食以清淡为主,不要吃生冷油腻等食物。 4、热性疾病、阴虚火旺、部分过敏体质、有疮痂痈疡以及严重心肺疾病患儿不宜敷贴。另外,孩子在感冒发热患病期间不适合敷贴。 5、敷贴药应置于阴凉干燥处保存,不可放置于冰箱冷藏室,以免影响药效发挥。