2023年入伏时间是7月11日，末伏最后一天是8月19日，出伏是8月20日，今年三伏天一共40天。 2023年入伏时间表 （1）2023年入伏第一天：2023年7月11日。 （2）2023年入伏第二天：2023年7月12日。 （3）2023年入伏第三天：2023年7月13日。 （4）2023年入伏第四天：2023年7月14日。 （5）2023年入伏第五天：2023年7月15日。 （6）2023年入伏第六天：2023年7月16日。 （7）2023年入伏第七天：2023年7月17日。 （8）2023年入伏第八天：2023年7月18日。 （9）2023年入伏第九天：2023年7月19日。 （10）2023年入伏第十天：2023年7月20日。 2023年出伏时间表 （1）2023年出伏第一天：2023年8月10日。 （2）2023年出伏第二天：2023年8月11日。 （3）2023年出伏第三天：2023年8月12日。 （4）2023年出伏第四天：2023年8月13日。 （5）2023年出伏第五天：2023年8月14日。 （6）2023年出伏第六天：2023年8月15日。 （7）2023年出伏第七天：2023年8月16日。 （8）2023年出伏第八天：2023年8月17日。 （9）2023年出伏第九天：2023年8月18日。 （10）2023年出伏第十天：2023年8月19日。 入伏怎么算出来的 入伏可以根据夏至三庚数头伏或者夏至三庚便数伏来计算，就是以古代农历年的甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸来计日，每10日达到一个庚日，而夏至后往后数第三个“庚日”就到了入伏，也就是一年中最热的几天。 入伏是最热的时候吗 入伏不是最热的时候，但各地气温目前相对来说还是比较高的，直到中伏最热，部分地区温度可达40度，完全呈现蒸桑拿模式，而在这期间人们可吃热面、鸡鸭、喝茶等消暑。

2023年入梅时间大概是在6月7日前后，出梅是7月10日前后，属于芒种和小暑两个节气。 梅雨期正是梅子成熟的时候，所以入梅也可以看做的梅子成熟时间首到的第一场雨为入梅雨。出梅即为梅熟时期临结束时遇到的最后一场连阴雨，标志梅雨季节的结束。 梅雨季节是什么节气 梅雨季节不属于节气，属于一种自然气候现象。 梅雨主要出现于亚热带季风气候区的中国长江中下游地区和中国台湾、辽东半岛、朝鲜半岛的最南部、日本的中南部。世界同纬度的其他的地区没有梅雨。华南地区没有明显的梅雨现象。 每年大约4月下旬至5月上旬，来自北方的冷空气与从南方北上的暖空气的汇合于华南地区，形成华南准静止锋。大约到了5月下旬，暖空气势力增强，准静止锋北移至江淮地区，成江淮准静止锋（又称为梅雨锋）。由于来自南方的暖空气夹带大量水汽，当遇上较冷的气团时，便会产生大量对流活动。由于这段时间冷暖空气势力相当，以致锋面停留在江淮地区。 典型梅雨一般为6月中旬到下旬“入梅”，7月上旬到中旬出梅。迎梅雨指入梅前的阴雨，一般开始于4月中旬，为期约半个月

2022年三伏天从7月16日开始，8月24日是末伏最后一天，8月25日出伏。2022年整个伏天历经40天。 一伏(初伏)：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天; 二伏(中伏)：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天; 三伏(末伏)：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。 伏天的长短主要在中伏的差别上，因为每年夏至节气后的第三个庚日(初伏)出现的时间不同，所以导致中伏的天数也不相同。中伏时间可能是10天，也可能有20天，导致有些年份的伏天是30天，有些是40天。 三伏天的注意事项 多喝水 在三伏天的时候，天气非常炎热，为了身体健康着想，应该多喝水，少喝饮料。夏天容易出汗，应该多为身体补充水分。 避免长时间户外运动 在天气炎热的时候，应该避免长时间呆在户外，否则会有中暑的风险。尤其是户外的剧烈运动，长时间在高温之下对于健康是不利的。如果要运动的话，也尽量选择早上或者傍晚，稍微阴凉一些的时间和地点。 多开窗通风透气 在三伏天里，要多开窗户通风透气，室内空气不流通的话，会让人心绪不宁，头脑昏涨。要适当地开窗通风，保持屋里面的空气流通。

三伏天是一年之中天气最热、阳气最盛的阶段，气候炎热而生机旺盛。对于人来说，这时气血也是最容易耗散的，因为它们就浮在表面，很容易被炎热消耗，因此夏季三伏天也是养生的重要季节。 起居养生 夏天昼长夜短，阳气升发向外，过早上床会由于气躁心烦而不容易入睡。因此应当顺应夏季阳消阴长的则律，早起晚睡，建议晚上11点左右上床，早上7点左右起床。午饭后，则应适当午睡30分钟，既能避开盛夏中午的炎热之势，又可补充睡眠，消除疲劳，及时恢复精力。 情志养生 炎炎夏日，心情特别容易急躁，心情不好又容易导致很多疾病，正如《黄帝内经》所谓“悲哀愁忧则心动，心动则五脏六腑皆摇”。此时，要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。此时，可多参与一些活动如下棋、书法、钓鱼等怡养性情。 饮食养生 饮食方面，进入伏天后，气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。此时进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症状。特别是对于儿童和老年人来说，由于小儿消化系统发育尚未健全，老人脏腑机能逐渐衰退，故小孩及老人更易出现此种情况。因此，饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。 冬病夏治 “冬病夏治”是中医特色疗法之一。“冬病”是指在冬天容易发作或容易加重的疾病，这种疾病往往可以在夏天疾病缓解期进行治疗。 中医讲究“春夏养阳”，此时运用补虚助阳或温里散寒药物进行穴位敷贴治疗，能够借助自然界的强大阳气，充分发挥药物通过穴位经络对人体的治疗作用，使脏腑安和、阴平阳秘，身心健康。对于很多慢性虚寒性疾病，在“三伏天”进行穴位敷贴，能够最大限度地以阳克阴，驱散体内阴寒之气，将冬病夙根消灭在萌芽状态，从而达到“冬病夏治”，减少甚至根除慢性病复发的目的。

2022年三伏天第一天是7月16日，农历六月十八，星期六。 确定入伏时间的依据是“夏至三庚”，意思是夏至后的第三个“庚日”就是入伏的时间（初伏的第一天）。 2022年的夏至日是6月21日，这天为“乙巳日”，夏至后的第一个庚日在6月26日，为“庚戌日”，往后每隔10天为一个庚日，因此，夏至后的第二庚日在为7月6日，这一天为“庚申日”，再往后推迟10天为7月16日，这一天为夏至后的第三个庚日，这一天也是入伏的时间，为“庚午日”。所以今年入伏的时间是7月16日。 2022年三伏时间表 初伏：2022年7月16日～2022年7月25日，总共持续10天； 中伏：2022年7月26日～2022年8月14日，总共持续20天； 末伏：2022年8月15日～2022年8月24日，总共持续10天。 为什么三伏天是一年中最热的时间段 夏至日太阳直射北回归线，北半球在这一天白昼时间最长，因此很多人认为夏至日是一年中最热的时候，夏至后虽然白天渐短、黑夜渐长，但是白昼时长依然大于黑夜，地面所吸收的热量大于所散发的热量，地面吸收的热量还在不断积累，到了三伏天地面积累的热量达到最大，因此三伏天是一年中最热的时候。 此外，由于三伏天主要吹东南风和西南风，来自海洋的大量潮湿空气不断吹往陆地，地面会非常潮湿，水的比热容大，可以吸收大量的热量，这进一步提升了地面温度，因此人会感到很闷热。 三伏天养生食物推荐 苦瓜 苦瓜是清热下火的首选之菜。苦瓜有排毒，降温，防署的功效，另外，苦瓜还富含维生素C，可以提高人体免疫力，还有美容养颜护肤的效果。 番茄 番茄是夏季餐桌上经常出现的蔬菜，番茄中富含维生素C，是女孩子美白护肤首选的蔬菜。另外，番茄还有杀菌，防癌，凉血，清胃健脾之功效。夏天食用番茄，还可以防暑。 黄瓜 黄瓜中含有粗纤维、维生素B1、核黄素、烟酸、维生素C等多种维生素，有生津止渴，除烦解暑，消肿利尿，治咽喉肿痛，四肢浮肿、热痢便血的作用。除此之外，黄瓜还有减肥疗效，夏季蔬菜，黄瓜是不可或缺的。

2022年中伏是从7月26日开始到8月14日结束，所以2022年中伏共20天。中伏是一年中最热的时候，这段时间应该多吃一些降暑开胃的食物，比如薏米、黄瓜等，都能帮助养胃，补充身体水分。 中伏是什么意思 中伏又称二伏：通常指的是夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前一天。夏至后第四个庚日定为中伏开始的第一天。立秋后第一个庚日如果是夏至后第五个庚日，则中伏为10天；立秋后第一个庚日如果是夏至后第六个庚日，那么中伏就为20天，今年是2022年，中伏大约就为20天。 气温高、气压低、湿度大、风速小，是一年中最热的时节。尤其是到了三伏这些天，太阳日晒足，热量比较集中，夏季雨水多，空气湿度大，所以说夏季就是有些闷热的，大家还是要注意防晒防暑为好。

2023年什么时候出九：3月12日 出九，就是过完数九寒天，从“九里”出来。从冬至（农村人叫过冬）那天开始数九，当天就算做一天，九天一个九，到九九八十一天就是九九尽，这就叫出九了。问出九到底是哪一天，因为这里面有个争议，有的说是九九的最后一天，有的说过完这八十一天后的第一天。 入九一共多少天：八十一天 数九一共有九个“九天”，从“一九”到“九九”，每九天为一个“九天”，数到第九个“九天”（九九八十一天）就出九了，三九天是数九中间的日期，也是数九寒天中最冷的一段时期。 2022-2023年数九时间表 2022年一九时间：2022年12月22日-2022年12月30日 2022年二九时间：2022年12月31日-2023年1月8日 2023年三九时间：2023年1月9日-2023年1月17日 2023年四九时间：2023年1月18日-2023年1月26日 2023年五九时间：2023年1月27日-2023年2月4日 2023年六九时间：2023年2月5日-2023年2月13日 2023年七九时间：2023年2月14日-2023年2月22日 2023年八九时间：2023年2月23日-2023年3月3日 2023年九九时间：2023年3月4日-2023年3月12日

回南天到什么时间结束并没具体答案，毕竟各地区出现回南天的时间都不一样，不过一般回南天出现3天左右就结束了，最多不超过半个月。 南方的回南天虽与梅雨季节很是类似，但是时间上去大不相同，回南天虽令人讨厌，但是持续的时间却很短，“回南天”一般可以持续3～5天，一般有冷空气回补的话，回南天会马上消失，如果一直温暖的话，持续3-5天的时间，长的话可超过半月。 什么是回南天 回南天是一种天气返潮现象，主要出现在我国华南地区，多发生于每年的二三月份，好像地板、天花板、玻璃、墙面随时都能挤出水来，感觉头上随时能长出蘑菇，湿漉漉的感觉挺难受的。 回南天产生的原理 每年这个时候，来自海上的暖湿气流开始增强，冷空气走后，暖湿气流迅速反攻，导致气温回升，空气湿度加大。而此时南方经过一个冬季低温的影响，物体表里都冷透了，一些冰冷的物体表面遇到暖湿气流后，容易产生水珠，墙壁甚至地面都会“冒水”。所以，一般来说，回南天的形成需要具备两个条件：一是要有长时间的低温；二是有天气突变，长时间低温后天气突然变暖，湿度增大。 应该如何应对回南天气 1、紧闭门窗：这个是首要的，避免空气湿气对流；做好人防措施。有一次我先生不信，说把窗户打开通风除湿。好了，过几天满屋都像刚冲洗过一次。 2、铺报纸废弃的衣服在地下可以吸水；如果公共场合可以放一些干燥物品，如石灰防潮、点蜡烛防潮、热水加盐拖地等；但我试过，感觉效果不大。 3、用设备防潮：这是机防措施，开启空调或抽湿器来抽湿，保持室内干燥避免物品霉变。

2022年入九是从12月22日，冬至当天开始数九，这就是人们所说的“提冬数九”。数上9天是一九，再数9天是二九…数到“九九”就算“九”尽了，“九尽杨花开”，那时天就暖了。 九九歌 人说“冷在九、热在伏”，数九虽冷，但由于我国地域辽阔，冷也冷得不一样： 黄河中下游的《九九歌》 一九二九不出手；三九四九冰上走；五九六九眺河看柳；七九河开，八九雁来；九九又一九，耕牛满地走。 江南的《九九歌》 一九二九相见弗出手；三九二十七，篱头吹筚篥(古代的一种乐器，意指寒风吹得篱笆噼噼响声)；四九三十六，夜晚如鹭宿(晚上寒冷象白鹤一样卷曲着身体睡眠)；五九四十五，太阳开门户，六九五十四，贫儿争意气；七九六十三，布袖担头担；八九七十二，猫儿寻阳地；九九八十一，犁耙一齐出。 湖南澧县的《九九歌》 一九入九，怀中插手；二九十八，冻死鸭；三九二十七，檐前雨不滴；四九三十六，河水浇蜡烛；五九四十五，行人鼓打鼓；六九五十四，吹风如扎刺；七九六十三，行人把衣单；八九七十二，行人拿扇儿；九九八十一，黄狗歇阴去。 2022-2023年入九时间表 2022年一九时间：2022年12月22日-2022年12月30日 2022年二九时间：2022年12月31日-2023年1月8日 2023年三九时间：2023年1月9日-2023年1月17日 2023年四九时间：2023年1月18日-2023年1月26日 2023年五九时间：2023年1月27日-2023年2月4日 2023年六九时间：2023年2月5日-2023年2月13日 2023年七九时间：2023年2月14日-2023年2月22日 2023年八九时间：2023年2月23日-2023年3月3日 2023年九九时间：2023年3月4日-2023年3月12日

2023年三九是从1月9日开始，到1月17日结束。三九天并不是一天，而是一个时间段。广泛流传的“九九消寒歌”说：“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九和六九，沿河看杨柳，七九河冻开，八九燕子来，九九加一九，耕牛遍地走。”由于各地气候寒暖不一，各地的九九歌也就有些区别，如：“一九二九不出手；三九四九缘凌走；五九半，凌碴散；春打六九头，脱袄换个牛；七九六十三，行人把衣宽；八九不犁地，只待三五日；九九杨花开，以后九不来。” 2023年数九时间表 2022年一九时间：2022年12月22日-2022年12月30日 2022年二九时间：2022年12月31日-2023年1月8日 2023年三九时间：2023年1月9日-2023年1月17日 2023年四九时间：2023年1月18日-2023年1月26日 2023年五九时间：2023年1月27日-2023年2月4日 2023年六九时间：2023年2月5日-2023年2月13日 2023年七九时间：2023年2月14日-2023年2月22日 2023年八九时间：2023年2月23日-2023年3月3日 2023年九九时间：2023年3月4日-2023年3月12日