2023年苏州入梅时间：6月19日左右； 2023年苏州出梅时间：7月12日左右。 苏州属于长江中下游地区，一般情况下长江中下游地区正常的梅雨约在6月中旬开始，7月中旬结束，历时20多天。但是，对各具体年份来说，梅雨开始和结束的早晚、梅雨的强弱等，存在着很大差异。因而使得有的年份梅雨明显，有的年份不明显，甚至产生空梅现象。 梅雨季节简介 梅雨是指一定地区和一定季节内发生的天气气候现象，梅雨是东亚地区特有的天气气候现象，在中国则是长江中下游特有的天气气候现象。 梅雨是指每年6月中旬到7月上、中旬初夏，中国长江中下游指宜昌以东的28-34°N范围内或称江淮流域，至日本南部这狭长区域内出现的一段连阴雨天气。 初夏江淮流域一带经常出现一段持续较长的阴沉多雨天气。此时，器物易霉，故亦称“霉雨”，简称“霉”；又值江南梅子黄熟之时，故亦称“梅雨”或“黄梅雨”。6月中旬以后，雨带维持在江淮流域，就是梅雨。

2023年7月11日入伏，到7月20日初伏结束，今年三伏天初伏为10天。 初伏第1天：2023年7月11日 初伏第2天：2023年7月12日 初伏第3天：2023年7月13日 初伏第4天：2023年7月14日 初伏第5天：2023年7月15日 初伏第6天：2023年7月16日 初伏第7天：2023年7月17日 初伏第8天：2023年7月18日 初伏第9天：2023年7月19日 初伏第10天：2023年7月20日 暑伏天如何去除湿气 一、做汗蒸 三伏天的时候，皮肤毛孔是打开来的，想要湿气更好地排出来，建议做汗蒸。因为汗蒸可以加速身体的代谢速度，从而将毛孔深处的脏东西都排出来。同样的体内的湿气，要会跟随着汗液被排出身体，从而减少体内湿气。 不过有一点需要注意的是，有一些人做完汗蒸之后，会感到身体乏力，没有力气。这个时候应该喝一些柑桔水(其含钾多)或者说淡盐水，这样做事为了弥补因为出汗量多而丢失的钾元素和盐分，同时还能够为身体补充一些钙质。 另外，女人们月经期的时候不适合汗蒸。因为下体会流血，本身就容易产生不适，进行汗蒸的，全身感到燥热，只会让身体更加不适。虚弱的她们，汗蒸的话，更容易发生晕厥情况。 二、多泡脚 泡热水脚可是好习惯，选择合适的方法泡脚，可以温暖身体，让身体血液循环的速度加快，尤其是可以促进脚部的血液循环。通过泡热水脚，身体会出汗，毛孔也会打开了，这个时候体内的湿寒之气就会慢慢从身体内排出来，从而起到排除湿气的效果。 三伏天很热，所以一些人都不敢泡脚，因为泡热水脚全身会出汗，整个人都会觉得热。大热天泡脚，就会觉得越来越热。但是如果你湿气重的话，不管天气多热，都应该坚持泡热水脚。当然，虽然说泡热水脚，但是泡脚水的水温在40℃就可以了，不能太热，以免烫伤双脚。

2023年入伏时间：7月11日，星期二，农历五月廿四。 2023年出伏时间：8月20日，星期日，农历七月初五。 初伏时间：7月11日-7月20日，共10天； 中伏时间：7月21日-8月9日，共20天； 末伏时间：8月10日-8月19日，共10天。 入伏是什么意思 入伏的意思是进入伏天，伏天开始。入伏是一年中最炎热潮湿的节气，在入伏后可以多喝水，补充水分，避免出现食欲不振的情况，还要多吃蔬菜水果，例如如李子、桃子、芹菜等，补充水分调节身体。 出伏是什么意思 指的就是出了伏天，伏天结束，秋天快要来临。

2023年中伏是20天，从7月21日开始到8月9日结束，今年整个三伏共40天。 初伏时间：7月11日-7月20日，共10天； 中伏时间：7月21日-8月9日，共20天； 末伏时间：8月10日-8月19日，共10天。 入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。

2023年7月11日开始入伏，历书规定：“夏至三庚便数伏”，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了。 2023年“三伏天”时间表 头伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共十天; 中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共二十天; 末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共十天。 今年三伏天是“公伏”还是“母伏”？ “公伏凶”，说明三伏天属于“公伏”的话，就会十分炎热，热到简直不敢出门的地步；而“母伏爽”，则说明这一年的三伏天相对而言会比较凉爽，能够更好的度过夏季。 2023年的三伏天入伏时间是公历7月11日，也就是农历的5月24，按照老祖宗的说法来看，今年的三伏天就是“母伏”了。 这个凉爽只是一个相对概念，如果不热的话，也就没有了夏天的味道了。

入伏意思就是进入三伏天，三伏是初伏、中伏和末伏的统称。出现在阳历7月中旬到8月中旬，是一年中最热的时节。 入伏习俗 头伏吃饺子 头伏饺⼦⼆伏⾯，三伏烙饼摊鸡蛋。头伏吃饺⼦是传统习俗，伏⽇⼈们⾷欲不振，往往⽐常⽇消瘦，俗谓之苦夏，⽽饺⼦在传统习俗⾥正是开胃解馋的⾷物。⼭东有的地⽅吃⽣黄⽠和煮鸡蛋来治苦夏，⼊伏的`早晨吃鸡蛋，不吃别的⾷物。⼊伏这天吃饺⼦，是希望能平安度过夏季，祝愿祈福之意。 有福萝卜二伏菜 从传统意义上讲，北⽅冬季的主要蔬菜是储存的⼤⽩菜和⼤萝⼘，所以种植秋菜⼤⽩菜和⼤萝⼘就显得很重要。所谓的头伏萝⼘⼆伏菜是指⼊伏以后，第⼀个10天称为头伏，这个季节就要种萝⼘了，第⼆个10天称为⼆伏，这时就要种⽩菜了。 给牛改善饮食 ⼭东临沂地区有给⽜改善饮⾷的习俗。伏⽇煮麦仁汤给⽜喝，据说⽜喝了⾝⼦壮，能⼲活，不淌汗。民谣：春⽜鞭，舐⽜汉（公⽜），麦仁汤，舐⽜饭，舐⽜喝了不淌汗，熬到六⽉再⼀遍。 贴三伏贴 头伏第⼀天，市民排队贴“伏贴”。三伏贴是民间的⼀种⽼习俗，据说，三伏天是⼀年中阳⽓最盛的⽇⼦，利⽤这⼀时机治疗某些寒性疾病，能调整⼈体的阴阳平衡，预防旧病复发或减轻其症状。但并不是说“伏贴”可以包治百病，也不是所有⼈都适宜贴“伏贴”，阴虚⽕旺、⽪肤病、恶性肿瘤、急性咽喉炎、强过敏体质等患者就不宜采⽤中药贴敷疗法进⾏治疗。 六月六晒伏 “六⽉六”相传这是龙宫晒龙袍的⽇⼦。民谚云：“六⽉六，⼈晒⾐裳龙晒袍”，“六⽉六，家家晒红绿”，“红绿”就是指五颜六⾊的各样⾐服。因为这⼀天，差不多是在⼩暑的前⼣，为⼀年中⽓温最⾼，⽇照时间最长，阳关辐射最强的⽇⼦，所以家家户户多会不约⽽同的选择这⼀天“晒伏”，就是把存放在箱柜⾥的⾐服晾到外⾯接受阳光的暴晒，以去潮，去湿，防霉防蛀。 入伏吃羊肉 徐州⼈⼊伏吃⽺⾁，称为吃伏⽺这种习俗可上溯到尧舜时期，在民间有彭城伏⽺⼀碗汤，不⽤神医开药⽅之说法。徐州⼈对吃伏⽺的喜爱莫过于当地民谣：六⽉六接姑娘，新麦饼⽺⾁汤。当地⼈认为此法能“以热治热、发汗排毒”。 伏日吃面 伏⽇吃⾯习俗⾄少三国时期就已开始了。魏⽒春秋：伏⽇⾷汤饼，取⼱拭汗，⾯⾊皎然这⾥的汤饼就是热汤⾯。荆楚岁时记：六⽉伏⽇⾷汤饼，名为辟恶五⽉是恶⽉，六⽉沾边⼉也应辟恶。伏天还可吃过⽔⾯、炒⾯。所谓炒⾯是⽤锅将⾯粉炒⼲炒熟，然后⽤⽔加糖拌着吃。唐代医学家苏恭说，炒⾯可解烦热，⽌泄，实⼤肠。 伏天吃鸡 江西、湖南⼈三伏天养⽣吃鸡。民谚云：“起伏吃只鸡，⼀年好⾝体。”三伏天⾥⼈的体能消耗较多，须适当补充营养。在烧鸡时可适量加⼊⽣姜，⽣姜性温，可以调节⼈体在夏季内外温差，使得⼈体适应外界环境，起去湿强⾝的作⽤。这就是初伏吃鸡的科学道理。 有伏吃馄饨 上海⼀直有“头伏馄饨⼆伏茶”的风俗，所以在毫⽆胃⼝的燥热夏季，来⼀碗加花⽣酱、少许酱油和醋调味的冷馄饨来拌⾷，冰凉惬意的同时也令⼈⾷欲⼤增。馄饨，古⼈称其形“有如鸡卵，颇似天地混沌之象”，⽽“馄饨”⼜与“混沌”谐⾳。 入伏忌讳 1、忌不室内通风 三伏天许多人怕高温，闭窗房间内吹中央空调。实际上，湿冷炎热、自然通风差的房间内易引起中署，并且应用中央空调不开窗通风通气，空气指数会下降，反倒发病。 提议：每日室内通风2次之上，每一次15-三十分钟。 2、忌只吃苹果 三伏天身体出汗多、耗费大，易疲劳、没有食欲，许多人挑选吃点蔬菜水果了事。吃不太好，营养成分不足，免疫能力减少，就很有可能造成病症。 提议：蔬菜水果不可以少：多吃些饱含钾的水果蔬菜，如香蕉苹果、甜瓜、番茄、冬瓜、豆类食品、马铃薯及莴笋等。来点汤健脾开胃：菜汁、骨头汤、鱼头汤、蛋汤等，餐前小量食用还能提升胃口。蛋白一定有：适度吃些猪瘦肉、鱼、酸奶、生鸡蛋等。谷类不能少：流汗会遗失B族维生素，而谷物是B族维生素的优良来源于。 3、忌冷气冲着吹 中央空调冷气，颈椎骨冲着中央空调吹，使颈背阔肌受凉，导致头颈不断筋挛、后背酸痛等。 提议：房间内室内温度不必小于26℃，肩后背不必直冲着中央空调，或是搭个披巾。

（1）2023年入伏第一天：2023年7月11日 （2）2023年入伏第二天：2023年7月12日 （3）2023年入伏第三天：2023年7月13日 （4）2023年入伏第四天：2023年7月14日 （5）2023年入伏第五天：2023年7月15日 （6）2023年入伏第六天：2023年7月16日 （7）2023年入伏第七天：2023年7月17日 （8）2023年入伏第八天：2023年7月18日 （9）2023年入伏第九天：2023年7月19日 （10）2023年入伏第十天：2023年7月20日 2023年末伏时间表 （1）2023年末伏第一天：2023年8月10日 （2）2023年末伏第二天：2023年8月11日 （3）2023年末伏第三天：2023年8月12日 （4）2023年末伏第四天：2023年8月13日 （5）2023年末伏第五天：2023年8月14日 （6）2023年末伏第六天：2023年8月15日 （7）2023年末伏第七天：2023年8月16日 （8）2023年末伏第八天：2023年8月17日 （9）2023年末伏第九天：2023年8月18日 （10）2023年末伏第十天：2023年8月19日 2023年8月20日，今日出伏。

入伏后中伏最热。在农村有“冷在三九、热在中伏”的说法，意思是一年之中三九天最冷，中伏天最热。虽然三伏天都很炎热，但是中伏和初伏、末伏相比，中伏才是“湿热”最好的诠释。进入伏天后，地面的湿度会慢慢变大，吸收的热量也会慢慢增加。 由于气温较高，地面散发出来的热量会很少，吸收的多、散发的少，随着热量慢慢积累，自然会一天比一天热，到了中伏后天气会最为炎热。 等到了末伏后，因为已经到了立秋节气，早晚天气开始变得凉爽起来，地面散发的热量会慢慢增加，吸收的热量也会逐渐减少，天气也会慢慢变得凉爽起来。

2023年末伏最后一天是8月19日，8月20日出伏，今年整个三伏天就此结束。 末伏：8月10日-8月19日 末伏第1天：2023年8月10日（火把节） 末伏第2天：2023年8月11日 末伏第3天：2023年8月12日（国际青年节） 末伏第4天：2023年8月13日 末伏第5天：2023年8月14日 末伏第6天：2023年8月15日 末伏第7天：2023年8月16日 末伏第8天：2023年8月17日 末伏第9天：2023年8月18日 末伏第10天：2023年8月19日（中国医师节）

2023秋老虎是母老虎。 1、按照时间来看，2023年立秋时间2023年8月8日02:22:41，位于凌晨，因而为“母秋老虎”； 2、按照日期来看，2023年立秋时间为8月8日，日期为双日，因而为“母秋老虎”； “公秋爽，母秋凶”，判断公母有两种说法：一种是从立秋的时间来判断，立秋是在白天的，就是公老虎，立秋时间是晚上的，就是母老虎，另一种是用日期判断，立秋时间是单日的，是公老虎，立秋时间是双日的，是母老虎。 母秋老虎与公秋老虎是怎么区分的 区分方法一 入秋时间是单数就是公秋老虎，入秋时间是双数就是母秋老虎。其实，这个区分方法是很简单明了的。 区分方法二 白天立秋为阳，是公秋，而晚上立秋为阴，是母秋。有些地方认为如果是在上午立秋，那就是“公秋”。相反如果是在下午或者是夜晚立秋，那就是“母秋”。而今年立秋是在下午，又被大家称为母秋老虎。 区分方法三 古人会根据秋老虎的厉害程度不同，把它分为公秋老虎和母秋老虎。毫无疑问，母秋老话要比公秋老虎厉害得多。