适宜贴三伏贴的宝宝 1、哮喘、反复呼吸道感染(如咽炎、扁桃体炎、支气管炎、支气管肺炎等)、慢性支气管炎等呼吸系统疾病的宝宝; 2、跟人体虚寒有关的疾病，如虚寒性胃痛、结肠炎等引起的其他疾病的宝宝; 3、免疫力低下，或者是经常性感冒的宝宝，有属于过敏性的疾病，如鼻炎等的小宝宝都是适合的。 不适宜贴三伏贴的宝宝 1、特别提醒，2岁以下的宝宝不适合做三伏贴。 2、2岁以下的宝宝皮肤过于娇嫩，可能无法耐受药物的刺激。 3、此外，由于宝宝太小，不懂得如何表达自己的不舒服，这也会影响到治疗的安全性。 4、若宝宝疾病发作期不建议贴敷。 5、另外，有严重心肺功能疾，对药物过敏，或着贴敷前皮肤有损伤以及皮肤长有疱。 6、阴虚火旺的宝宝都不太适合，妈妈要注意分清楚宝宝是否适合贴三伏贴，以免弄巧成拙，反而对宝宝健康有害。 小儿三伏贴如何贴治疗效更好 1、在头伏前10天进行一次贴治，即预贴。按照中医五行生克原理进行“培土”，起到强实基础、提升疗效的作用。 2、在三伏后10天进行一次贴治，即加强贴。按照中医五行生克原理帮助“生金”，起到固护正气、强化疗效的作用。 3、三伏天，每伏的第一天贴一次。 宝宝贴三伏贴注意事项 1、半小时查看一次，家长应密切观察贴药后孩子的表情及贴敷部位皮肤的变化。轻度痒感，属正常反应，若皮肤出现剧烈疼痛、红肿等现象，应揭掉药贴。 2、不要穿紧身的化纤衣物，贴敷时最好穿着透气性较好、较为宽松的衣服。 3、避免受凉，贴敷当天要避免吹空调、风扇，不要进食冷饮。 4、避免让孩子吃刺激性食物，贴敷期间应尽量避免让孩子吃刺激性食物及海鲜、生冷的食物。 5、如果孩子有发热、咽痛等症状，应暂停贴敷。

葱花鸡蛋饼 用料：鸡蛋4个，面粉140g，葱花，盐适量，水适量 1.鸡蛋加盐打匀，加入面粉，添水，至浓稠度适中 2.加入葱花，搅拌均匀 3.锅内抹少许油，将面糊倒入中央，然后在蛋饼未成型前，以缓慢的速度慢慢的转动锅底，形成圆形。 胡萝卜鸡蛋饼 用料：胡萝卜1根，鸡蛋3个，面粉70克，蒜4瓣，小米辣椒5个 1.胡萝卜擦丝，鸡蛋打散，蒜切碎，小米辣椒切小圈备用； 2.将面粉加入蛋液中拌匀，加入蒜泥和小米椒； 3.锅中放少许油，加入胡萝卜丝，翻炒1-2分钟左右； 4.将炒好的胡萝卜放入面糊中，放入适量的盐拌匀； 5.将面糊舀入平底锅中，小火加热，至蛋液凝固，翻面再小火加热1分钟左右，至蛋饼熟即可。 火腿鸡蛋饼 用料：面粉50克，水125克，鸡蛋1个，火腿4片，盐二分之一匙，白芝麻1匙，植物油适量 1.面粉50克和水125克搅匀成面糊备用(这个量根据我的平底锅可以摊如图2大张饼)，平底锅刷一层底油烧热，倒上面糊用锅铲铺开成薄薄一层 2.上面打一只鸡蛋，用锅铲戳破蛋黄，划圈摊开 3.蛋液未凝结前撒一些细盐，撒一些熟白芝麻；翻面，铺上火腿片 4.烙至饼面金黄，上下三分之一处折叠，从中间切开，装盘即可 西红柿鸡蛋饼 用料：西红柿1个，面粉200克，，鸡蛋2个 1.准备食材，西红柿、鸡蛋、面粉、香葱等； 2.西红柿洗净去皮，切细粒、放白砂糖拌均； 3.再加入面粉继续拌均，开始拌均会比较干，别加水； 4.打入鸡蛋，拌均，这时候开始有水分，显示成面糊； 5.把香葱、盐放入，继续拌均，盐要最好放，这样鸡蛋的营养成分就不会破坏掉； 6.热锅，倒油，中小火煎至微黄，约2分钟即可；（平底锅小的，可以分几次煎。） 7.翻转另外一面，继续简直微黄，这个时候煎的时间不到一分钟； 8.煎的西红柿鸡蛋饼，卷起来，切段，就可以享受了。 西葫芦鸡蛋饼 原料：西葫芦一节，鸡蛋一个，虾仁适量，面粉15克 1.然后将西葫芦擦成丝打入鸡蛋，加入葱花和面粉。 2.接着用筷子搅拌均匀。 3.然后在平底锅上刷上一层油，用勺子放入面糊，上面加入一颗虾仁，。 4.接着盖上盖子闷熟。 韭菜鸡蛋饼 用料：面粉500克，水适量，韭菜300克，鸡蛋3个 1.面粉放到盆里，慢慢的注入热水，用筷子不断的搅拌，直到面粉变成絮状。 2.加一点凉水，揉成面团。醒一会儿。 3.韭菜洗干净切碎。 4.放入鸡蛋。 5.加盐、鸡精、五香粉（我用的十三香。）搅拌均匀之后备用。 6.取出一部分面团，揉成长条状。 7.用刀切成鸡蛋大小的面剂子。 8.擀成特别特别薄的饼。 9.将调好的韭菜鸡蛋铺在饼上。 10.上面再盖上一层，捏紧口 11.平底锅不用放油，直接把饼放进去，小火慢慢烙。边烙边转动饼。 12.煎至两面都有这种焦黄的烙斑就可以出锅了。 土豆鸡蛋饼 用料：鸡蛋3个、土豆150克、洋葱150克、盐适量、黑胡椒适量、油适量。 1、准备鸡蛋、土豆和洋葱。 2、土豆去皮洗净后切成小薄片，然后用清水冲去表面淀粉沥干待用，如果放置时间较长就浸入清水中防止其变质。 3、洋葱去老皮洗净后切小块。 4、锅中放入足够多的油（能将材料没过），烧到6成热的时候（手放在油的上方能明显感到热气），放入土豆片和洋葱片用中火炸到土豆边缘微微变焦黄，洋葱的香味出来，这个过程大约需要5-10分钟的时间，需要时不时地搅拌一下，防止土豆粘锅。 5、在炸土豆的时候，将鸡蛋打成鸡蛋液。 6、炸好的土豆和洋葱捞出以后用厨房纸吸干油分。

俗话说“冷在三九，热在中伏”，意思是一年中最热的日子属“三伏”，“三伏”又分初伏、中伏、末伏，“三伏”中又以“中伏”最热。 初伏防中暑 伏天乃四季中阳气鼎盛之际，在高温环境中很容易中暑。此时主要是做好防暑降温工作，为养生做准备。 中伏除病根 中伏和头伏、末伏不一样，40天三伏养生期到了中间的部分，承上启下的转折点20天，三伏天本身很炎热，外加我们身体出汗多，消耗大，很容易出现疲劳、消化功能减退的情况。就是在这种转折的时候，如果不通过膳食进行调整，吃得不对，很容易导致免疫力降低，引起疾病，人体健康就滑向了疾病那一端。 比如很多“病根儿”都是三伏天落下的，我们身边有一些人觉得天气热，爱吃冷饮，又不加节制，久而久之就造成了胃寒，生出了胃病。所以，这些人夏天一过，总是胃痛、消化不好，还找不到原因，其实这就是三伏天落下的病根儿。 末伏躲老虎 此时已经入秋，所谓“火烧七月半，八月木樨蒸”，“秋老虎”颇凶，最易伤心，这个时候进补没有好处。所以养生要点是：躲。不要大量吃肉食，另外“秋瓜坏肚”，对西瓜等宜少食，以免损伤脾胃。

说法一：白天立秋为公，晚上立秋为母 根据《方言大辞典》记载，以立秋时间区分秋老虎公母，如果是在白天立秋则秋老虎为公，而晚上立秋则秋老虎为母。按照这种说法看，2019年立秋时间为8月8日凌晨3点，那么秋老虎为母。同时，农村俗语“朝立秋凉飕飕，夜立秋热烘烘”，这样看来，今年的母老虎可能会发威，立秋以后还会持续一段35℃以上的高温天气了。气象专家表示，民间俗谚是生活经验总结，有一定的智慧，但要判断今秋热或者凉还是要看气象预报与预测。 说法二：单日立秋为公，双日立秋为母 根据《金陵十记》记载，单号立秋为公，双号立秋则为母，相对前面的说法，这种说法流传更广。需要注意的是，这里的单双日是指农历日期，不是公历日期。2019年8月8日是农历的七月初八，这也表明了今年的秋老虎是母老虎。按照“公秋爽，母秋凶”的说法，也说明了今年立秋后会热上一段时间。 另外，在民间还有“二十四个秋老虎”的说法，一般来说，若是立秋当天没有下雨，那么后续还会持续热上二十四天左右，因为有24个秋老虎在作怪。但若立秋当天有下雨，不管雨量多少，那么这个秋季就被称为“顺秋”，正所谓“一场秋雨一场寒”，顺秋的天气往往是秋高气爽、凉爽宜人。 立秋后到底是热还是凉，受多种因素影响，比如台风、副热带高压等等，因此即便民间单日立秋为母秋的说法与阴阳测算相符，也没有科学依据。

2019年末伏是哪一天：8月11日 2019年末伏时间：8月11日–8月20日(共10天) 末伏第1天：2019年8月11日 末伏第2天：2019年8月12日 末伏第3天：2019年8月13日 末伏第4天：2019年8月11日 末伏第5天：2019年8月15日(中元节) 末伏第6天：2019年8月16日 末伏第7天：2019年8月17日 末伏第8天：2019年8月18日 末伏第9天：2019年8月19日 末伏第10天：2019年8月20日 第一，规律生活，养护血管，按时就餐对血管健康非常重要，饮食应以清淡为主，少吃肥甘厚味，多吃利于清洁血管的食物，如富含叶酸的绿叶菜、豆类、富含β葡聚糖的燕麦等。 第二，保证睡眠，最好还能午睡一会。 第三，少吃生冷，保护胃肠的同时也在保护血管。

三九灸的时间跟三九贴其实是一样的，只是三九灸是艾灸，而三九贴是中药敷贴。 预灸：2019年12月12日-2019年12月21日 一九灸：2019年12月22日-2019年12月30日 二九灸：2019年12月31日-2020年1月8日 三九灸：2020年1月9日-2020年1月17日 加强灸：2020年1月18日-2020年1月至27日 三九灸通常分为五个阶段 在12月中旬左右可以开始首灸，之后每9天之后再完成一九灸、二九灸、三九灸和加强灸通常效果更佳。 三九灸的原理 中医《黄帝内经》记载“春夏养阳，秋冬养阴”。三九灸是根据“秋冬养阴，夏病冬治”的原理来治病和保健的。正所谓：夏养三伏、冬补三九。 三九天是一年中最冷的时候，大自然处于阴阳交替阶段，也是人体阳气最弱的时候。三九天是阴极之时，同时也是阳气初生时，此时通过艾灸对人体不同穴位产生温热刺激，阳气被吸收进不同穴位，并将这种初生阳气巩固在体内，慢慢生发生长，为体所用。 三九灸的功效 理论上，冬季易犯的疾病均适宜“三九灸”，如儿童和成人支气管哮喘、慢性咳嗽、反复感冒、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、慢性咽炎等多种肺系统疾病，以及体质虚弱、阳气不足怕冷、腹痛腹泻等多种阳虚型疾病，还能改善关节疾病、老寒腿和妇女产后腰痛、痛经等。 另外，冬季补肾气也是最佳时节，三九灸特别适合调理各类肾气不足，气血虚弱等症状。 “三九灸”的适应症 1、呼吸系统疾病：过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎、慢性咳嗽、体质虚弱易反复感冒者、肺气肿； 2、消化系统疾病：中焦虚寒、虚寒性胃病、胃肠功能紊乱、慢性结肠炎、虚寒腹泻； 3、妇产科疾病：下焦虚寒、宫寒、痛经、带下量多等； 4、风湿骨病：关节痛、骨质增生、关节炎、风湿引起的各种颈、肩、腰、腿痛; 5、儿科疾病：支气管哮喘、反复咳嗽、体虚易感冒、厌食、腹泻、遗尿、消化不良、汗症； 6、本疗法能有效增强机体抵抗力，具有保健强身的作用，调节亚健康状态。

2019年秋老虎有多少天：7-15天左右 秋老虎天气发生在初伏后，秋分节气前，一般持续时间为7-15天左右，此段时期，地面热气未散，太阳长时间照射大地，给人以炎热的感受，此时节要注意避暑和防晒，尽量避开在中午太阳照射的时间出门，以免晒伤和中暑，生活起居宜早睡早起、运动得宜。 2019年秋老虎是哪几天：视具体情况而定 秋老虎日期并不是固定的，受气象影响形成，已知的是秋老虎天气的大致范围，从立秋节气到秋分节气这段时间内，我们将立秋后降温后突然热起来，时间持续在5天以上，并且气温在35°以上的天气称之为“秋老虎”，这段时间的炎热程度一般不亚于三伏天。 2019年中伏里立秋有秋老虎吗：说法有误 中伏和秋老虎不会同时存在，三伏天和秋老虎互相不重叠，彼此独立，是先有三伏天，后有秋老虎，所以我们可以这样理解：秋老虎出伏后才会降临，属于秋季高温气象，三伏天中的炎热天气属于暑伏天气，属于夏季高温。 为什么叫秋老虎 因为这段天气炎热得不讲道理，就像老虎一样让人畏惧。 很多人都盼望立秋，这样温度就会逐渐降低下来了，但是，立秋后，出了三伏天之后，还会有一轮高温天气惹人难受，温度一般在35℃及以上，并且持续时间最少有一个星期，常让人觉得炎热难挨，甚至让人感觉炎热的程度和三伏天相比有过之而无不及。

数九从每年冬至当天开始计算，所以2020年数九是从2019年12月22日开始 一九时间：2019年12月22日-2019年12月30日 二九时间：2019年12月31日-2020年1月8日 三九时间：2020年1月9日-2020年1月17日 四九时间：2020年1月18日-2020年1月26日 五九时间：2020年1月27日-2020年2月4日 六九时间：2020年2月5日-2020年2月13日 七九时间：2020年2月14日-2020年2月22日 八九时间：2020年2月23日-2020年3月2日 九九时间：2020年3月3日-2020年3月11日 从冬至之日起，中国即进入了数九寒天。“数九”是我国北方特别是黄河中下游地区更为适用的一种杂节气。它从冬至那一天开始算起，进入“数九”，俗称“交九”，以后每九天为一个单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”，那时就春暖花开了。 民间广为流传的冬至“九九消寒歌”，俗称“九九歌”，生动形象地记录了冬至到来年春分之间的气候、物候变化情况，同时也表述了农事活动的一些规律。广泛流传的“九九消寒歌”说：“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九看杨柳，七九河开，八九雁来，九九加一九，耕牛遍地走。” 数九一共有多少天：81天 数九又称冬九九，是一种中国民间节气。我国阴历有“九九”的说法，用来计算时令。计算的方法是从冬天的冬至曰算起(从冬至开始叫“交九”，意思是寒冷的开始)，每九天为一“九”，第一个九天叫“一九”，第二个九天叫“二九”，依此类推，一直到“九九”，即到第九个九天，数满九九八十一天为止。中国传统文化中，九为极数，乃最大、最多、最长久的概念。九个九即八十一更是“最大不过”之数。古代中国人民认为过了冬至日的九九八十一日，春天肯定已经到来。

2020年三九时间表：2020年1月9日-2020年1月17日 第一天：2020年1月9日 第二天：2020年1月10日 第三天：2020年1月11日 第四天：2020年1月12日 第五天：2020年1月13日 第六天：2020年1月14日 第七天：2020年1月15日 第八天：2020年1月16日 第九天：2020年1月17日 三九天是指从冬至开始算起的第三个“九天”，也就是冬至后的第19-27天。中国的农历用九九来计算时令，冬至为“一九天”的第一天，每九天为一九，第一个九天叫做一九，第二个九天叫“二九”，依此类推，过完“九九”八十一天，冬天便结束，进入春天，而一年中最冷的时期便是“三九天”。所以在三九天的时候一定要做好防寒措施。

2020年一伏是几号：7月16日 初伏，按中国的日历法来说，是真正暑天的开始。初伏固定为10天，初伏从夏至日后第三个庚日始(称入伏)。 一伏时间怎么算 入伏是哪天，三伏天从什么时候开始。农历中的夏至节气以后的第三个庚日，就是入伏日，也就是说从夏至后第三个庚日起，三伏天就开始了。那什么是庚日呢，庚日就是天干地支纪年法中，含有庚元素(10天干之一)的日子。一伏就是从夏至后第三个庚日，到第四个庚日之间的日子。一伏多少天呢?一伏固定是10天，因为天干总共10位，从一个庚日到下一个庚日固定是10天。 一伏养生食物 1、红糖姜水 材料：红糖100克、姜20克。 做法：将姜洗净，切片状;煮一锅开水，放入姜片和红糖，煮30分钟即可。 营养价值：民间素来有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，夏季吃将生发阳气，祛湿排毒，化痰止咳。三伏天喝红糖姜水符合阴阳相合，科学养生的原则。 2、三豆汤 材料：绿豆、赤小豆、黑豆、红糖。 做法：将三豆洗净，用冷水泡半个小时;三豆放入锅内，加适量水，小伙焖煮;大概四十分钟左右后，豆香溢出，豆质变软后，加入适量的红糖即可。 营养价值：《纲目拾遗》就曾记载每日煮汤，与小儿吃，出痘自稀。如遇痘毒，亦用此汤饮之;捣搽敷上，其毒自消。三豆汤有解毒败火、清凉解火之效，是三伏天最佳食谱之一。 3、苦瓜炒蛋 材料：苦瓜一根、鸡蛋一颗。 做法：将苦瓜洗净，切片状，鸡蛋打入碗中，搅拌成蛋花;锅内放入适量的油翻炒苦瓜，苦瓜由深绿色变为浅绿色、质变变软时，再加入蛋花;再翻炒两分钟加入适量的盐和味精即可。 营养价值：夏季吃苦味食物，有清热祛暑、缓解疲劳之效，帮助人们健康度过夏季。