三九养生知识 早睡晚起 专业中医师指出，我国古代典籍《黄帝内经》中有“早卧晚起，以待日光”的说法，意思就是冬天要早睡、晚起，起床最好在太阳出来后，尤其是老人更需要注意这一点。 从中医的角度来说，早睡可以保存阳气，保持温热的身体，而晚起则可以补阳气。阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层，负责抵制一切外邪，保卫人体的安全。 护好五大部位 三九天里人们需要保护好的五大部位，包括脖子、肩膀、腰部、膝盖和脚，寒冷的天气会连累这五个脆弱部位，引发颈椎、腰背、膝关节疼痛等症状。 专家提醒，三九天里尽量穿高领衣服，外出戴围巾；晚上睡觉时别把肩膀露在外面，可以在肩膀上搭一条毛巾御寒；腰和膝关节不好的人，可以戴个护腰或护膝，穿上棉背心；睡前别忘记用热水泡泡脚。 越冷越要多喝水 寒冬时节，人们待在温暖的室内，很少外出活动，但这并不意味着人体消耗的水分就会减少。健康专家提示：如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心脑血管疾病，因此冬季就算活动次数少，也不能忘记补充水分，而且，冬天多喝点水还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用。 注意肌肤保湿润燥 在寒冬，由于干冷的气候，人体的表皮层血管会收缩，以减少热量散失，但也造成皮肤层血液循环减慢，皮脂腺与汗腺功能降低，导致皮表的水分与脂肪含量大减，若再加上冷风吹拂，更大大减弱了皮肤的抵抗力，因此，冬天的皮肤容易变干糙、敏感、甚至皲裂。 精神养生宜平和 在冬季，自然界的蛰虫伏藏，用冬眠状态养精蓄锐，为来年春天的生机勃勃做好准备。人体此时的代谢也处于相对缓慢时期，因此，冬季养生要着眼于“藏”。“藏”的意思就是说人在冬季要保持精神安静。 中医认为，人在冬季，一是要能调控不良情绪。人都会遇到不顺心的事，要学会调整控制情绪，遇事节怒，宠辱不惊。对于心中的不良情绪通过适当方式宣泄出来，以保持心态平和。二是多晒太阳。 室温应保持恒定 如果室温过低，人感觉冷，则容易伤人体元阳。温度过高则室内外温差大，外出活动易外感风寒。所以，室温应保持在18摄氏度—22摄氏度之间为好。但切忌紧闭门窗，要坚持开窗换气，保持室内空气流动。 运动选在下午三四点 日常生活中，不少人有晨练的习惯，在冬天也不忘坚持。坚持锻炼虽然是好事，但冬天的空气污染严重，尤其是早上太阳没出来前，其实并不适合室外锻炼。根据运动医学专家的建议，冬天运动时间最好在太阳出来之后，下午三四点钟最为适宜。 运动后喝点热糖水 专家建议人们，冬天运动完要做拉伸，喝点热糖水，运动后半小时洗个热水澡。而有慢性病的人如果在运动时出现不适，应该立刻停止锻炼，并第一时间就医。 三九时间：2021年1月8日-2021年1月16日 第一天：2021年1月8日 第二天：2021年1月9日 第三天：2021年1月10日 第四天：2021年1月11日 第五天：2021年1月12日 第六天：2021年1月13日 第七天：2021年1月14日 第八天：2021年1月15日 第九天：2021年1月16日

一九二九三九顺口溜是什么意思 一九二九不出手； 三九四九冰上走； 五九和六九，沿河看柳， 七九河开，八九燕来， 九九加一九，耕牛遍地走。 歌词解析： 第一句：冬至过后的一九二九天气已经比较冷了，手在外面会冷得受不了，甚至产生冻疮，所以会不由自主的揣在兜里，这就是“不出手”。 第二句：三九四九是一年中最为寒冷的季节，河里结起了厚厚的结实冰层，行人可以安然无恙的在河面上行走。 第三句：最寒冷的时候过后，到了五九六九天气开始逐渐转暖的时候，栽种在河边的柳树枝条开始萌芽，万物逐渐复苏去除了冬季的萧条，人们也忍不住观赏起柳树来。 第四句：七九的时候冰雪开始融化，冰封的河面会慢慢解冻，又听到了潺潺的流水声，到了八九天气更暖一点，燕子便会从南方飞回来筑巢，开始新一轮的忙碌和生生不息的循环。 第五句：九九是二十四节气中的“惊蛰”，蛰虫惊醒，天气转暖，渐有春雷，天气已经比暖和了，中国大部分地区进入春耕季节，遍地都是耕牛劳作，忙碌不已，但也预示着新的希望和新的开始。 数九养生禁忌 洗澡水太热 用太热的水洗澡会使皮肤血管明显扩张，大量血液流到全身皮肤，导致心脏缺血缺氧。若有寒气进入室内，血管又会收缩，冷热变化会刺激血压和心率。 一骨碌爬起床 冬天是心脑血管疾病的高发期，而心血管避在清晨最脆弱，70%-80%的心脑血管病猝发都在此时。醒后猛起身，血压一下上不来很容易引发意外。 用围巾捂口鼻 围巾一般不常清洗，会大量吸附灰尘和细菌，且其纤维容易脱落，用围巾捂口鼻，很可能诱发呼吸道疾病。此外，围巾不建议太长，以免骑车时发生绞缠引起窒息。 一大早锻炼 冬季清晨寒冷，心脑血管会因此受到明显刺激，且早上污染物堆积严重，并不适宜锻炼。最好在下午三四点进行，以慢跑、快走为宜，运动前至少热身20分钟，忌大汗。

2021今年三九是什么时间 三九时间：2021年1月8日-2021年1月16日 第一天：2021年1月8日 第二天：2021年1月9日 第三天：2021年1月10日 第四天：2021年1月11日 第五天：2021年1月12日 第六天：2021年1月13日 第七天：2021年1月14日 第八天：2021年1月15日 第九天：2021年1月16日 2020—2021年数九时间表 2020年一九时间:2020年12月21日-2020年12月29日 2020年二九时间:2020年12月30日-2021年1月7日 2021年三九时间:2021年1月8日-2021年1月16日 2021年四九时间:2021年1月17日-2021年1月25日 2021年五九时间:2021年1月26日-2021年2月3日 2021年六九时间:2021年2月4日-2021年2月12日 2021年七九时间:2021年2月13日-2021年2月21日 2021年八九时间:2021年2月22日-2021年3月2日 2021年九九时间:2021年3月3日-2021年3月11日 三九四九为什么最冷 冬至太阳光直射地球的南回归线，对北半球斜射的角度最大，北半球的白昼最短，黑夜最长。白天地面吸收的太阳热量最少，而夜间散发出去的热量最多，地面的热量是“入不敷出”。尽管这个时期气温迅速下降，但因有夏、秋季节积存的热量的补偿，因此气温还不至于下降得很低，天气还没有到十分寒冷的时候。 到了阳历的1月中下旬，三九、四九时期，地面原来积存的热量已经消耗尽了，白天从太阳吸收的热量很少，晚上散失的热量却很大，在这种“人不敷出”日渐加剧的情况下，气温下降的速度加快，加上来自西伯利亚和蒙古高原的强冷空气不断入侵，使气温急剧下降，常常会出现全年气温的最低值，天气达到极冷。

寒冬腊月是形容冬天的词语吗：是 形容冬天的词语还有哪些 一、鹅毛大雪 释义：像鹅毛一样的雪花。形容雪下得大而猛。 出处：唐·白居易《雪夜喜李郎中见访》:“可怜今夜鹅毛雪，引得高情鹤氅人。” 译文：今晚的鹅毛大雪正可爱，引得我这披着大衣的人情绪高亢。 二、白雪皑皑 释义：皑皑：洁白的样子，多用来形容霜雪。洁白的积雪银光耀眼。 出处：秦牧《鲜荔枝和干荔枝》:“白雪皑皑的山峰，当阳光照耀的时候……大概总以为是灿烂得很，大可观赏的吧。” 例句：冬天不止是白雪皑皑，不止是银装素裹，不止是冰天雪地，更是梅花迎霜而开的时候。 三、雪虐风饕 释义：虐：暴虐；饕：贪残。又是刮风，又是下雪。形容天气非常寒冷。 出处：唐·韩愈《祭河南张员外文》：“岁弊寒凶，雪虐风饕。” 译文：天气极其寒冷，大雪肆虐，狂风怒号。 四、松柏后凋 释义：寒冬腊月，方知松柏常青。比喻有志之士在艰险的环境中奋斗到最后。 出处：先秦·孔子《论语·子罕》：“岁寒，然后知松柏之后凋也。” 译文：到了每年天气最冷的时候，就知道其他植物多都凋零，只有松柏挺拔、不落。 五、滴水成冰 释义：水一滴下来就冻成冰，形容天气十分寒冷。 出处：宋·钱易《南部新书》：“严冬冱寒；滴水成冰。” 译文：寒冷的冬天寒气凝结，水一滴下来就冻成冰。

腊月初八是佛教什么节 腊月初八是佛教腊八节，是释迦牟尼佛成道的日子，非常殊胜的日子。 相关记载 文献记载与“腊”相关的古俗。岁终之月称“腊”的含义有三：一曰“腊者，接也”，寓有新旧交替的意思（《隋书·礼仪志》记载）；二曰“腊者同猎”，指田猎获取禽兽好祭祖祭神，“腊”从“肉”旁，就是用肉“冬祭”；三曰“腊者，逐疫迎春”。古时我国一些地方有腊祭的习俗，腊祭的对象，则是祖先以及五位家神（包括门神、户神、宅神、灶神、井神）。 应劭《风俗通》云：“《礼传》：腊者，猎也，言田猎取禽兽，以祭祀其祖也。或曰：腊者，接也，新故交接，故大祭以报功也。”其起源甚早，《礼记·郊特牲》记载：“伊耆氏始为蜡。蜡也者，索也，岁十二月，合聚万物而索飨之也。”《史记·补三皇本纪》也说：“炎帝神农氏以其初为田事，故为蜡祭，以报天地”。夏代称腊日祭为“嘉平”，殷曰“清祀”，周曰“大蜡”，汉代改为“腊”。关于腊祭，古书多有记载：“十二月八日为腊日。村人并击细鼓，戴胡头，及作金刚力土以逐疫”。 祭祀的对象凡八：先啬神神农、司啬神后稷、农神田官之神、邮表畦神始创田间庐舍、开路、划疆界之人、猫虎神、坊神堤防、水庸神水沟、昆虫神。先秦时腊祭日期并不固定，汉后腊祭日在冬至后第三个戌日，据说在南北朝以后逐渐固定在腊月初八。到了唐宋，此节又被蒙上神佛色彩。作为巫术活动的腊月击鼓驱疫之俗，今在湖南新化等地区仍有留存。 佛教 佛教的创始者释迦牟尼，本名乔达摩·悉达多，是古印度北部迦毗罗卫国（今尼泊尔境内）净饭王的儿子，年轻时见众生受生老病死等痛苦折磨，为寻求人生真谛与生死解脱，舍弃王族生活，出家修道。他在雪山苦行六年，常常日食一麦一麻。后来发现一味苦行并非解脱之道，于是放弃苦行下山。这时一位牧女见到他虚弱不堪，便熬乳糜（奶与谷物共煮而成）供养他。释迦牟尼的体力由此恢复，随后于菩提树下入定七日，在腊月初八，夜睹明星而悟道成佛。古印度人为了不忘佛祖成道以前所受的六年苦难，也为了纪念佛祖在农历的十二月初八悟道成佛，便在腊月初八这一天以吃杂拌粥作为纪念，所以说腊八节是从古印度传入中国的，腊八也就成了佛祖的成道日。 佛教传入我国后，各地兴建寺院，煮粥敬佛的活动也随之盛行起来，尤其是到了腊月初八，祭祀释迦牟尼修行成道之日，各寺院都要举行诵经，并效仿牧女在佛成道前献一种“乳糜”之物的传说程式，煮粥敬佛。这便是腊八粥的来历。

2021年腊八节结婚好不好 1、从黄历上看 2021年腊八节并不是结婚的黄道吉日，这一天不是结婚的好日子，所以一般不建议在这一天结婚，腊月初五和腊月初十这两天是结婚的黄道吉日，是非常适合结婚的，大家可以考虑看看。 2、从节日上看 在吉祥的日子里，腊八节适合结婚。纵观传统古籍记载，就中国古代而言，“腊”原本是一种祭祀仪式，称为“大腊”。 商代，人们在春、夏、秋、冬四个大祭祀活动中，都会带着捕获的动物和动物，祭奠祖先和天地神。其中，冬季祭祀规模最大、最隆重。后来，冬祭被称为“腊祭”。因此，人们称十二月为“腊月”，冬祭日称为“腊日”。 从中国五千年的历史来看，从先秦开始，腊八节就是用来祭拜祖先和神灵，祈求丰收和好运。 在中国，结婚一定要选择吉日，因为无论男女，这是一个特别重要的日子。在这一天，选择吉日结婚，有利于夫妻结婚的日子。这里的好处是，在这一天结婚可以使两人婚后和睦相处。 结婚当天要准备什么 1、新娘的化妆，应该提前预约。主要内容包括：选择化妆地点，与发型师、化妆师沟通，确定婚礼当天的风格，预约具体的化妆时间。 2、接下来接新娘，提前确认婚车预约。主要内容包括：确定婚车数量，选择婚车司机，预约婚车时间和地点，确定婚车在婚礼当天所需的路线和时间，预约婚车。 3、为婚礼摄影预约做准备。这里的主要项目包括：确定摄影机构拍摄的相机数量，选择婚礼当天的摄像人员，安排摄影和拍摄的分工，准备摄影器材和胶卷、录像带，预约摄影和拍摄。 4、其余的细节是：兑换新钱，为远道而来的亲戚朋友准备房间。 结婚当天的禁忌 1、如果你在去婚礼或婚宴的路上遇到另一个团队，你会“喜出望外”，这会冲走双方的幸福。这时，你需要燃放鞭炮或交换鲜花来抵消厄运； 2、结婚当天，孕妇不能参加接见亲人的过程，她们也会“喜怒哀乐”； 3、离婚妇女在结婚当天不能进入婚房，否则会带来厄运； 4、新娘要注意不要踩到新郎的鞋子； 5、结婚日期不应选在“鬼月”，即八月； 6、结婚日期不应选在六月。俗话说“半月妻”； 7、婚礼那天，不管天气多热，你都不能扇它，因为有句话说它会分手的； 8、婚礼当天所有的礼服都不能有领子，否则会夺走女人家里的财产； 9、结婚那天，女人不应该躺下，否则她会生病一年； 10、婚礼那天，任何人都不应该碰新房子里的床； 11、举行婚礼时，孩子们不能在婚礼现场，因为孩子们更容易吵闹，哭闹有“苦恼”的谐音，这会有不好的寓意； 12、女方进入男方家时，不应踩门槛或踢门槛，而应越过门槛； 13、结婚当天过自己一年的人不准参加婚宴或送行，否则会喜出望外； 14、结婚当天，参加婚宴的人数不应均匀，而女子送别队的人数必须相等； 15、婚礼当天穿白色衣服的人不能进入新房子，这是不吉利的。

2020年腊月二十五是什么星座:水瓶座 2020年腊月二十五是：2021年2月6日 水瓶座的时间是01/20-02/18。 腊月二十四出生的人性格和命运详解 性格：二十四日出生之人，个性开朗亲切、乐于助人，因而受到他人的拥护与爱戴。个人特质方面，除了深具才能之外，行事专一的态度也使二十四日出生之人能够贯彻始终，直到达成目标为止。 整体大运方面：生性喜好积存财富的你，天生具备理财观念，除了能够开源之外，也相当懂得节流，因此一生财务丰足，少有匮乏的疑虑。事业方面，出外发展容易逢遇贵人相助，若有机会赴外地工作，应把握机会。婚姻方面，由于命中有刑克妻子之害，因此最好婚配命格强硬的对象。大体说来是属于昌盛繁荣的命格。 腊月二十五出生的人好吗 今天出生的人，大多好学且才智出众。整体大运方面：少年时期较不顺畅，行事略有多阻碍、波折的感觉；中年以后运势逐渐提升，能顺利发展事业，财源广进。这天的人必须留心家庭生活的和睦相处，多有是非纷争，但若是远行外出发展，则容易获得贵人相助。已经结婚之人，夫妻感情和顺融洽，家庭圆满无忧。到晚年的时候，运势已趋平顺，财务状况丰足良好，生活方面也吉利安泰，少有烦恼，可以说是快乐富足的好命。 腊月二十五有哪些讲究 1、这一天，人们从早忙到晚，希望把家里打扫的干干净净，却很少有人注意大少次序，有人从卧室开始，有人从厨房开始，还有人从门口向内扫，总之，都希望扫除穷运、晦气，留下福气。正确的扫房做法，最好是判断一下过去一年家中整体的运势如何，再去打扫。如果去年全家人的整体运势顺顺利利，那么可以从大门口开始，接着再往屋内打扫，寓意着把旺气收回到家内的意思。但如果去年运势不是太顺心，那么可以从屋子的末端开始，往大门口打扫，寓意着把过去的晦气都彻底地扫出家门。 2、在中国民俗里认为，在腊月二十四掸尘扫房这一天，家中的成员无论有什么不开心的事，都不能争吵，必须和和气气。如在这天争吵，会增强晦气的力量，哪怕把家打扫得干干净净也没用。 3、打扫的工具方面，不妨用有辟邪除秽效果的青竹叶。因为青竹叶能清除过去一年的穷运、晦气，有助一家人迎接好的气场。打扫时一定要注意面面俱到，每个细节都要做好，如需要翻箱倒柜，记得注意轻拿轻放物品，更不要打破损坏。如有不慎，则要心中念一声对不起，大神不在小神还在，以免留下过错。