杏鑫咨询304724_中伏是几月几号2022

2022年中伏是7月26日,中伏时间:2022年7月26日-2022年8月14日,共20天。

6月21号是乙巳日,第一个庚日在6月26号,庚戌日,十天之后就是第二个庚日,7月6号庚申日,第三个庚日在7月16号庚午日,所以,头伏入伏时间是7月16号,到7月25号共10天。末伏在立秋之后第一个庚日,8月7号立秋,第一个庚日就是在8月15号庚子日,所以末伏从8月15号到8月24号共10天。而中伏就是从7月26号到8月14号共20号。

身体祛湿

闷热潮湿的三伏天,人体容易被湿邪侵袭。对付暑湿,可以按足三里穴,有助于运化水湿。

睡前用40℃温水泡脚,可祛湿,还能提高睡眠质量。还可以刻意出些汗,让湿气随着汗水散发出去。

多吃健脾化湿的食物也有帮助,红豆、绿豆、荷叶煮粥、藿香、佩兰、苍术泡茶、生姜切片煮水,都有祛湿之效。

注意:绿豆性寒,体质虚弱者不能过多饮用。

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