杏鑫咨询304724_2022年进伏几月几号

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2022年进伏是7月16号,入伏的意思是进入到了三伏天气。三伏天是小暑节气和处暑节气之间的一段又潮湿又闷热的天气,此时天气非常的炎热,常常会让人苦夏难挨,可以这样理解:“伏”就是天气太热了,宜伏不宜动,日常在出行的时候,最好是避开温度最高的时期,选择在早上和傍晚出行,避免中暑和晒伤。

2022年三伏天时间表

2022年初伏时间表:7月16号(星期六)-7月25号(星期一),总共为十天;

2022年中伏时间表:7月26号(星期二)-8月14号(星期日),总共为二十天;

2022年末伏时间表:8月15号(星期一)-8月24号(星期四),总共为十天。

入伏时温度还比较高,自然界的阳气生发,同时此时节身体代谢较快,身体里面的水分流失快,适当的吃一些富含水分的食物可以为身体补充水分,同时缓解烦躁的情绪,而夏天的应季蔬菜和水果一般都是富含水分、果肉较为柔软的,入伏的时候适当的吃一些对于身体的养护是比较好的。

推荐食物:荔枝、菠萝蜜、西瓜、香瓜、榴莲、桃子、李子、圣女果、黄瓜、茄子、豆角等。

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