2022年三伏天一共40天，其中初伏是10天，从7月16日-7月25日；中伏是20天，从7月26日-8月14日；末伏是10天，从8月15日-8月24日天。

三伏天，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下，三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由干支历的节气日期和干支纪日的日期相配合来决定的。“入伏”后，全国多地将会进入持续高温模式。

三伏天吃什么最好

三伏天的特点是比较潮湿，湿气重，脾胃的功能也会受到一定的影响，消化功能也会减弱。 建议多喝温水，少吃辛辣刺激性食物，多吃易消化的食物，可以吃胡萝卜、西红柿、黄瓜、生菜、卷心菜等，一定要做好防潮，避免过多的水分，诱发关节疼痛，可以喝绿豆汤，清热解毒，利水消肿，脾胃虚弱的人群可以吃红豆薏米粥。