秋老虎持续日数约7-15天。这种天气因连日晴朗、日射强烈，重新出现暑热天气，人们感到炎热难受，故称“秋老虎”。

秋老虎时节的忌讳

1、不要贪凉

秋老虎时节的时候，天气冷暖多变，昼夜温差大，需要注意冷暖，虽然白天还是会比较热，但是太阳一落温度立马就降下来，切不可以贪凉，只穿短袖。

2、防秋燥

到了秋老虎时节的时候，人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，这就是典型的“秋燥”。秋老虎时节的饮食应当以健脾润燥为主，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。进食不宜过饱，以免增加我们肠胃的负担，导致胃肠疾病，对我们的身体健康造成损伤。