杏鑫测速登陆_23年三九天时间表

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三九第一天:2023年1月9日

三九第二天:2023年1月10日(人民警察节)

三九第三天:2023年1月11日

三九第四天:2023年1月12日

三九第五天:2023年1月13日

三九第六天:2023年1月14日(南方小年)

三九第七天:2023年1月15日(北方小年)

三九第八天:2023年1月16日

三九第九天:2023年1月17日

三九天要“三藏三补”

“三藏”:

第一,勿妄泄精。节欲保精,忌过分疲劳。

第二,勿妄耗神。心神调和,不要过分劳心,晚上少熬夜。

第三,勿妄泄气。情绪节制,不要过分喜怒哀伤,包括不要过分体劳,如激烈运动、过分出汗等。

“三补”:

冬补食品:冬虫夏草、人参、附片,为三九天三大补品。

一补气虚。气虚者:冬虫夏草5条,人参3~5克炖鸡。

二补血虚。血虚者:当归10克,炖生姜羊肉汤。

三补阳虚。阳虚者:多吃狗肉、羊肉。阳虚重者:制附片10克,猪肉,制附片先煮2小时,放入肉再煮1小时,喝汤吃肉。

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