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2023年三九从2023年1月9日开始,到2023年1月17日三九结束。
三九第一天:2023年1月9日
三九第二天:2023年1月10日(人民警察节)
三九第三天:2023年1月11日
三九第四天:2023年1月12日
三九第五天:2023年1月13日
三九第六天:2023年1月14日(南方小年)
三九第七天:2023年1月15日(北方小年)
三九第八天:2023年1月16日
三九第九天:2023年1月17日
三九天要吃什么
1.热食
三九天内,气温相对较低。在胃肠道调理方面,我们不应该在这个时候吃冷食。我们应该每天吃一些温暖的食物,比如喝热茶、喝热汤、吃热饭等。
2.新鲜水果和蔬菜
三九天内天气寒冷。在这个季节,你应该经常吃一些新鲜的蔬菜和水果,它们可以为你的身体补充足够的维生素和水分,对你的健康有益。
3.温补食材
三九天的时候温度较低,身体能量损失相对较快。此时,需要吃一些具有温补作用的食材,如牛肉、羊肉、鸡肉、猪肉等,推荐食谱有:虫草花鸡汤、玉米胡萝卜肋汤、白萝卜羊汤等。