1、月子期间宜通风忌封闭

传统坐月子方法认为，产妇坐月子期间不能吹风，所以大多时候，家人都会把产妇的房间封得很严实。

其实，这种封闭房间的做法是不正确的。新妈妈坐月子期间，是不能轻易着凉，但还是应该保持产妇房间通风，保持产妇房间阳光充足。

妇产专家指出，新妈妈产后需排恶露，只有开窗通风才能保持新妈妈所待的房间空气流通，减少细菌滋生。同时，也可以帮助新妈妈快速从虚弱的状态中恢复过来。

但是，虽然产妇房间宜通风不宜封闭，新妈妈也不要放松警惕，一定要给窗户挂上窗帘，避免风直接吹着身体。

2、月子期间宜吹空调忌高温

很多人认为新妈妈坐月子期间，是不能吹空调的。但是，新妈妈坐月子不必忌讳吹空调，如果在坐月子期间，室内温度高的话，不仅不利于产妇产后恢复，还会引起大人、孩子起痱子的情况。

所以，适当开空调对新妈妈和孩子都有好处。开空调的时候，可以把空调温度调至26度以上。且房间开空调的时候，新妈妈要穿上长袖、长裤以及袜子，新生儿要盖上夹被。

3、月子期间宜吹风扇忌直吹

产妇可以开空调降温，也可以开风扇降温。

新妈妈往往产后体虚，是会经常出汗的。适度吹风扇，可以增加室内的空气流通，降低房间内的温度，保持新妈妈身体的舒爽程度。

但是新妈妈也要注意，虽然可以吹风扇，但是不能让风扇对着新妈妈直吹，把风扇向对着墙壁即可。

4、月子期间宜清淡饮食忌油腻

新妈妈刚生产时，肠胃也需要一定的恢复时间，所以产后饮食要清淡忌油腻。但是，也要注意，产后两天内最好不要吃发奶的食物。

因为宝宝初生，饮食量过少，发奶食物过多会导致新妈妈奶量淤积，而引发乳腺炎。

同时，新妈妈还要少食多餐，饮食可以吃鸡蛋、面条、牛奶等。待孩子食量增加，新妈妈可以吃些鱼汤、鸡汤、排骨等营养餐。

5、月子里宜洗澡忌盆浴

传统观念里，新妈妈不能在月子里洗澡，这让很多新妈妈非常煎熬。但是，坐月子也是需要注意个人卫生的。

夏季天气炎热，再加上新妈妈身体虚弱，更易出汗。同时，新妈妈还要哺乳、排恶露等等，所以更需洗澡来维持个人卫生。

妇产专家指出，分娩顺利、会阴无撕裂的产妇，剖宫产2周后即可洗澡;会阴侧切的产妇，伤口愈合之后才可以洗澡。

但是，新妈妈洗澡的时候也要注意，产后1个月是禁止盆浴的，只能淋浴，温水擦洗即可。洗后不要吹风，且要及时擦干水分。

6、月子里宜洗头忌湿邪

新妈妈坐月子期间，也是可以洗头的。要用37度左右的温水洗头，洗完及时擦干或用吹风机热风吹干。

同时，要注意不要带湿发入睡，不然会导致新妈妈湿邪入体，引发头颈不适，甚至会落下月子病。

同时，夏季坐月子也可以剪短头发来降温哦!

TIPS：月子里良好心情助复原

其实，坐月子，并不等于新妈妈要卧床一个月，不能随便走动。新妈妈在保证睡眠充足的情况下，可以起床轻微活动。即使是剖宫产产妇，卧床24小时候，也是可以起床活动的，这样有利于促进产后血液循环、肠道蠕动，有助于帮助产妇快速恢复状态。同时，新妈妈要谨记，月子里保持心情愉悦，有助于你度过难熬“月子关”哦！