从夏至开始数，第3个庚日的时候就是入伏的时间了，按照这样的计算方法，2019年的入伏时间是7月12日。三伏天分为了初伏，中伏和末伏，入伏的时间实际上说的就是初伏的时间，所以夏至后的第3个庚日是初伏到来的时间，而中伏到来的时间则是第4个庚日，末伏到来的时间则是立秋之后的第1个庚日。

2019年的具体的三伏天日期为：7月12日至7月21日为“初伏”，7月22日至8月10日为“中伏”，8月11日至8月20日为“末伏”。

三伏的日期是由节气的日期和干支纪日的日期结合来决定的，在我国传统日历当中，初伏（一伏）的开始日期为夏至节气之后的第三个庚日，中伏（二伏）的开始日期为夏至节气之后的第四个庚日，而末伏（三伏）的第一天就是立秋之后的第一个庚日。因为立秋和夏至节气的时间不固定，所以每年入伏的时间也不固定，而且三伏天时间的长短也不固定，但是多数情况下三伏天都是40天，只有个别年份为30天。

三伏天时间的长短是由中伏决定的，若是中伏为10天那么三伏天就是30天，若是中伏为20天则三伏天就是40天。中伏时间长短看的是夏至与立秋之间出现庚日（我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。）的次数，若是出现了4个庚日那么中伏就是10天，若是出现了5庚日那么中伏就是20天。以2019年为例子，因为夏至与立秋之间出现了5个庚日，所以2019年的中伏为20天，三伏共有40天的时间。