2021年三伏天之后还会热，会有一个秋老虎时期，但因为今年出伏已经是立秋两个星期之后了，白天热，早晚还是凉爽的。

秋老虎是立秋之后的一段时间里，持续日数约7-15天。这个时候，秋老虎也已经结束，所以今年三伏天过后温度肯定会有所下降，天气逐渐的转凉。

三伏天热还是秋老虎热

因为三伏天就是在盛夏，一年中最热的时候，经常会出现35度以上高温侵袭。秋老虎虽然也是比较炎热的，但一般温度都会在28—35℃左右，相对秋天而言，天气是会有点热，但是比三伏天而言已经相对没有那么热的。

而且与我国南方的“秋老虎”相比，北京的“秋老虎”算是“温顺”的。南方的“秋老虎”不但特别闷热，且持续的时间较长，有的地区多达五六十天。而北京的“秋老虎”实在只能算“闷”而不能称“热”的，一般温度在27-29℃之间，且时间较短，也就算是“过路虎”，其闷热程度与七月份里的头伏、二伏相比，低了许多。

三伏天注意事项

1、很多人因为天热都不喜欢吃饭，因此就草草吃点果蔬了事，虽然果蔬的营养丰富，当区不能满足人体营养所需，就比如常见的蛋白质就不能满足人体的需求，因此不要因为天热就影响到饮食的平衡。

2、很多人为追求凉爽的快感，都选择让空调的冷风直接吹向自己，感觉是爽了，但是健康却丢了，因此我们在吹空调的时候尽量让冷风口向上吹，这样更容易提高制冷效率，而且还保证了健康。

3、冷饮对身体降温的确很有作用，而且口感很佳，因此赢得了很多人的青睐，，对此乐此不疲，冷饮不离手，殊不知大量食用冷饮会引起胃粘膜血管收缩，影响消化，严重的还会引起胃部疾病。

4、三伏天不外出，那就在家开空调？那也不能这么说，空调可以吹，但是不要长时间呆在空调里面，很多人的空调病就是这么来的，内外环境都应该适应，这样不至于突然起身外出，感觉闷热不适。