第一次(伏前加强)：7月1日－7月3日

第二次(头伏)：7月11日－7月13日

第三次(中伏)：7月21日－7月23日

第四次(伏中加强）：7月31日－8月2日

第五次(末伏)：8月10日－8月12日

三伏贴是传统中医药里有几百年历史的一个保健治疗。利用三伏天阳气最旺盛，机体阳气充沛，体表经络中气血旺盛，人体腠理疏松开泄之时，将细辛、川椒等辛温药物，经过炮制，调以新鲜姜汁，搓成药丸，根据来者体质、病情，选择特定穴位进行贴敷。药物吸收后通过经穴的放大效应作用于全身，从而达到治疗虚寒病证之目的，同时亦可调动人体阳气，鼓舞正气，从而大大提高人体免疫力，共奏治病、强身双重功效。

头伏为啥是7月11日，不是7月21日

自夏至开始的第三个庚日即为头伏。今年夏至是6月21日，为“庚子日”，也就是夏至后的第一个带“庚”字的日子。因此从这天算起，7月1日为“庚戌日”，7月11日为“庚申日”，即第三个“庚日”，也就是大家说的头伏了！