杏鑫内部304724_2021年几号进伏几号出伏

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2021年7月11号进伏8月19号出伏,2021年三伏时间:7月11日至7月20日为初伏,7月21日至8月9日为中伏,8月10日至8月19日为末伏。

有一句俗语叫做“夏至三庚数初伏”,这就是古人计算每一年入伏时间的秘诀所在。从夏至这一天开始,第三个庚日,就是三伏天入伏的时间标志。

三伏天怎么养生

三伏天在饮食方面要注意,注重养生的朋友应该以清淡食物为主,少吃油腻辛辣的食物,要多吃一些易消化的食物,比如:鸭肉,皮蛋,青菜等食物。不仅如此,还要多喝水,三伏天气温炎热,多喝水对身体好,多出汗有利于减肥,因此小伙伴们要及时补水,要不然皮肤干燥!

另外,三伏天除了炎热以外,还适合养生,比如三伏天可以进行艾灸保养,利用艾草进行保养,艾草也称之为菊科,在我国许多地区都可以看到它们的身影,不过除极干旱与高寒地区除外。

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