三伏天适合刮痧，入伏后，暑邪会逐渐深伏于体内，很容易导致一系列身体不适。古人认为，“痧”的产生主要是由于风、湿、火三气侵袭肌肤，使阳气不得宣通、透泄所致。“痧”是经络、气血中的“瘀秽”，会阻碍气血的运行、营养物质和代谢产物的交换、引发组织器官的病变，因此，中医有“百病皆可发痧”之说。

刮痧越痛越有效吗

并不是这样的。正确的刮痧手法应该是用比较轻的力道，刮痧20分钟后，出痧而皮不破。不同的皮部对应着脏腑疾病，如果脏腑有病变，就会在相应的穴位和经络上有反应，刮痧时会有明显的疼痛感。