夜间进行艾灸，最晚在夜间九时到十一时左右。艾灸的最佳时间与一日中阳气的升降变化有关，比如白天九时至午后一时是阳气最旺盛的时期，能够更好地保证艾灸的临床疗效，因此比较适宜进行艾灸。

夜间十一时后则是一日中阴气最重的时刻，不适宜进行艾灸。超过夜间十一时进行艾灸很容易导致阳不入阴，引起口舌生疮、失眠多梦、烦躁易怒、上火等不良反应，艾灸的临床疗效也会受到影响。

如果因为工作繁忙，想要晚上进行艾灸，最好在晚上9点之前进行艾灸。而且晚上艾灸时尽量选择一些滋阴的穴位，有利于维护阴阳平衡。

艾灸后的注意事项

1、一般艾灸后一小时内不建议洗澡，因为经过艾灸后，身体的经络和毛孔都是打开的，如立刻洗澡，不但影响艾灸的效果，还可能让人出现着凉感冒。因此，应适当休息，然后喝一杯温水，避免吃寒冷食物，等身体逐渐适应之后，根据室内温度最好间隔1—2小时后再洗澡。

2、艾灸是一项持续时间比较长的活动，因此在进行艾灸的时候一定要专心，不能够三心二意的。此外，由于艾灸与身体直接接触，因此在一定要注意防止感染，如果感染的话就需要用消炎药。还有，艾灸并不是持续时间越长就越有效果的，因此艾灸的时间也不能太长，最好是在半个小时左右。