杏馫1980_夏天几伏天最热

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夏天三伏天最热,在三伏天里中伏最热

在夏季的时候最热的时候是“三伏天”。“三伏”是指初伏、中伏和末伏,大约在每年的7月中旬到8月中旬这一段时间。夏至以后,虽然白天渐短,黑夜渐长,但一天当中,白天还比黑夜长,每天地面吸收的热量仍比散发的多,近地面的温度也就一天比一天高。到“三伏”期间,地面吸收的热量几乎少于散发的热量,天气也就最热了。再往后,地面吸收的热量开始少于地面散发的热量,温度也就慢慢下降了。所以,一年中最热的时候一般出现在夏至的“三伏”。而三伏天最热的时间是中伏,中伏一般就是十到二十天。

三伏天注意事项

1、避免长时间刮冷风。打开空调,吹电扇给窗户降温。避免长时间吹气。晚上睡觉时,应打开门窗,以防邪风。吹空调时要注意不要碰到颈椎,或大汗淋漓时进入冷气房,会引起疾病;空调温度要适当,建议在26℃左右;吹空调时,要开窗保证室内外空气的对流和通风。

2、自我活动,出汗较多,天气炎热,很多人喜欢呆在家里,不想出门。其实,祛湿祛寒,归根结底是增加自身阳气,阳气旺盛,而自然寒不侵身。三伏天要适当外出活动,出汗多,阳气长。

3、夏季运动要注意,不要剧烈运动,否则阳气会随出汗排出,气就会受伤,水分和水分的代谢就会受到影响,体内的水分就会出来,最终水分也不会被排除。特别是体弱的人,受不了热,所以可以在早晚出门。

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