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2021年末伏时间:8月10日-8月19日(10天)末伏的开始和立秋节气紧密相关。末伏,是指立秋后的第一个庚日到第二个庚日之间的时间。两个庚日之间相差十天,所以末伏也是十天。
三伏天注意事项
1、防晒
三伏天的时候,温度比较高,在这样的环境下,紫外线也是比较强烈的,很容易出现晒伤的情况,三伏天的时候,在出行前需要在身体上涂抹防晒霜,有条件的话可以在出门的时候打伞,做好硬防晒。
2、避暑
三伏天的时候温度较高,因此三伏天的时候很容易中暑,日常在家的时候也要做好避暑,以免因为高温炎热而出现中暑的症状。
3、清热
三伏天的时候温度比较高,人体也会比较的燥热,三伏天的时候就需要做好清热措施,例如可以在日常吃一些西瓜、薄荷泡水、菊花茶、金银花泡水等食物进行清热。
三伏天通常来说,会比较的热。三伏天是全年中温度最高的一段时期,此时段是比较热的,一般来说,三伏天的时候是连续性的35摄氏度及以上的高温天气,因为高温,又会产生高温闷热、高温潮湿的天气,此时段需要做好身体的防护,避免因为高温天气而产生不适,喜欢锻炼的人群最好是避开中午时段出去锻炼身体,可以在早晚太阳还不强烈的时候进行锻炼。