2021年数九从2021年冬至日也就是2021年12月21日开始。数九从每年阳历12月下旬冬至开始，是我国北方特别是黄河中下游地区更为适用的一种杂节气。它从冬至那一天开始算起，进入“数九”，俗称“交九”，以后每九天为一个单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”，那时就春暖花开了。

2021到2022冬天什么时候最冷

俗话说，“三月和九月很冷，中间很热”和“寒冷的日子里三月和九月很冷”。因此，这是冬季最冷的阶段，接近二十四节气的严寒。“三九”指冬至后的第三个“九天”，即冬至后的第19至27天。

根据几千年的经验，一年中最冷的时间是三九天。因为冬至的白天最短，阳光直射角度与地面的夹角最小，单位面积地面接收的阳光强度最小，所以地面每天接收的太阳热量最少，地面日热量收支赤字也没有达到最大值。与此同时，太阳直射角与地面之间的夹角增长非常缓慢，地面的每日热量收支仍然不足，因此热量继续流失，地面温度继续下降。总热量收支赤字在“三九”季节达到最大值。由于气温主要受地温的影响，所以在“三九”季节气温最低。

2021年-2022年数九天时间表

2021年一九时间：2021年12月21日-2021年12月29日

2021年二九时间：2021年12月30日-2022年1月7日

2022年三九时间：2022年1月8日-2022年1月16日

2022年四九时间：2022年1月17日-2022年1月25日

2022年五九时间：2022年1月26日-2022年2月3日

2022年六九时间：2022年2月4日-2022年2月12日

2022年七九时间：2022年2月13日-2022年2月21日

2022年八九时间：2022年2月22日-2022年3月2日

2022年九九时间：2022年3月3日-2022年3月11日

冬天很冷怎么办？

1、睡觉前泡脚或洗个澡

睡觉前，可以泡脚或用热水洗澡，这样不仅可以发热，还能促进神经末梢循环，改善睡眠。泡脚时，你可以在热水里放一些姜片，这对改善血液循环很有好处。浸泡后，立即擦干脚，穿上袜子保暖。

2、定期运动

冰冷的手和脚可以经常锻炼。运动时会加速血液循环，使身体迅速发热。此外，经常锻炼也有助于增强身体和调节情绪。

3、注意饮食

当女孩的手和脚冷的时候，她们总是喜欢给自己开很多药。这种盲药是不可取的。可以从饮食方面进行调整。在冬天，你可以吃更多富含蛋白质、脂肪和碳水化合物的食物来加强卡路里的摄入。吃一些含有维生素E的食物也很好。维生素E在外周血循环中起着良好的作用。此外，你还应该注意均衡的营养和厚度与细节的搭配。睡觉前，你也可以吃一些“温补”，比如龙眼和红枣，或者用玫瑰和枸杞浸泡在水中。这些食物性质温和，有助于活血和经络，并能改善手足的寒冷。