截至到目前（7月27日）还不属于末伏，处于中伏状态。2021年的末伏是：8月10日-8月19日。

今年的初伏和末伏都是10天，但今年的中伏比较特殊，因为从7月21日进中伏，到8月10日进末伏，这期间有20天，意味着在中伏之后还会再闰一个中伏，将中伏的期限延伸到20天，这种现象俗称“双中伏”或“俩中伏”。

三伏养生需注意几点

1、注意少糖；

2、注意补气去火；

3、注意祛除湿气。

夏天昼长夜短，夜间温度也较高，导致一些人夜间休息得不好。如此“阴阳失衡”，会加大心血管疾病的发作风险。另外，绿豆汤有消暑益气、清热解毒等功效，对于轻度中暑、头昏头痛、胸闷气短、无汗烦热等症状具有较好的作用。如果要喝绿豆汤，煮的时间就应加长，以30分钟到1小时为宜，豆子煮烂到开花。