“夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。初伏，为十日，从夏至日后第三个庚日始（称入伏），是真正伏天的开始。

中伏，一般为十日到二十日，夏至后的第四个庚日开始，到立秋后第一个庚日前一天结束。

末伏，为十日，立秋后的第一个庚日，是三伏天中的最后一伏，俗称秋老虎。末伏早晚较凉快，白天阳光依然剧烈。

中伏的计算关键要看“三庚日”

三伏的日期是从夏至日后数到第三个庚日是初伏，第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。今年夏至到立秋之间恰好又有5个庚日，分别是：6月27日庚寅日、7月7日庚子日、7月17日的庚戌日、7月27日的庚申日、8月6日庚午日，然后8月7日立秋。所以，同去年一样，今年中伏又是20天。

中伏到了，高温潮湿，桑拿天频频，又到了夏天最难熬的时段，希望大家注意防暑降温，做好伏天养生功课，养成良好的生活习惯，顺利度过这段最闷热难熬的时光。