2022年进九是从12月22日开始。冬至是进九的第一天。冬至节气标志着数九寒天的开始，一九的第一天就是冬至节气当天，因此，到了冬至节气就开始数九了，冬至节气后全国大部分地区都开始进入到冬季气象中了，沿海地区的温度也会有小幅度的下降。 什么叫进九 进，有进入的意思；九，是指数九寒天，因此，进九的意思就是：进入到数九寒天。 传统二十四节气的“冬至”节气后，也就进入了一年中天气最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”，民间有“冷在三九、热在三伏”的说法。数九期间，要注意防寒保暖，尤其是老人和小孩，以免受寒生病。 2022到2023年进九时间表 2022年一九时间：2022年12月22日-2022年12月30日 2022年二九时间：2022年12月31日-2023年1月8日 2023年三九时间：2023年1月9日-2023年1月17日 2023年四九时间：2023年1月18日-2023年1月26日 2023年五九时间：2023年1月27日-2023年2月4日 2023年六九时间：2023年2月5日-2023年2月13日 2023年七九时间：2023年2月14日-2023年2月22日 2023年八九时间：2023年2月23日-2023年3月3日 2023年九九时间：2023年3月4日-2023年3月12日

数九是从冬至开始，也就是在阳历的12月22日，阴历的十一月十六，每数九天就进入下一个九，数九一共是九九八十一天。 数九习俗最初起源于北方地区，主要是在黄河中下游地区流传。在古代的时候，古人认为寒冷的冬季是上天对人民的惩罚，在当时的生活条件差，御寒保暖方面也是比较简陋的，在冬天的时候不仅会冻死一些牲口，而且有些人也会被冻死。 数九的习俗由来已久，在民间关于数九比较认可的一种说法是在冬至节气是数九的第一天。从每年冬至节气就开始数九，俗称为“交九”，然后就进入了“数九寒天”。整个过程一共有81天，其中每个九天为一个单位，称之为“九”，分别为一九、二九、三九，直到九九。等九九过完，那冬天也就结束了，温暖的春天也就来临了。 2022年数九时间表 2022年一九时间：2022年12月22日-2022年12月30日 2022年二九时间：2022年12月31日-2023年1月8日 2023年三九时间：2023年1月9日-2023年1月17日 2023年四九时间：2023年1月18日-2023年1月26日 2023年五九时间：2023年1月27日-2023年2月4日 2023年六九时间：2023年2月5日-2023年2月13日 2023年七九时间：2023年2月14日-2023年2月22日 2023年八九时间：2023年2月23日-2023年3月3日 2023年九九时间：2023年3月4日-2023年3月12日 什么时候最冷呢 俗话说“热在三伏，冷在三九”，说明三九天天气是最冷的。当然，农民间还流传着数九歌，具体是：一九二九不出手，三九四九冰上走。这句话告诉我们到了三九四九的时候，河流池塘都已经被厚厚的冰覆盖，人们可以在冰上面走了。 三九，四九冻死猪狗：这句话也是说明到了三九天和四九天的时候，家里的猪和狗可能被冻死了，所以这个时候要给猪狗栏添加稻草或者增温措施，这也说明一年中在三九四九的时候是最冷的，这个时候也就是在小寒大寒节气期间。

一九：2022年12月22日-12月30日 第一天：2022年12月22日，农历十一月廿九 第二天：2022年12月23日，农历腊月初一 第三天：2022年12月24日，农历腊月初二 第四天：2022年12月25日，农历腊月初三 第五天：2022年12月26日，农历腊月初四 第六天：2022年12月27日，农历腊月初五 第七天：2022年12月28日，农历腊月初六 第八天：2022年12月29日，农历腊月初七 第九天：2022年12月30日，农历腊月初八 二九：2022年12月31日-2023年1月8日 第一天：2022年12月31日，农历腊月初九 第二天：2023年1月1日，农历腊月初十 第三天：2023年1月2日，农历腊月十一 第四天：2023年1月3日，农历腊月十二 第五天：2023年1月4日，农历腊月十三 第六天：2023年1月5日，农历腊月十四 第七天：2023年1月6日，农历腊月十五 第八天：2023年1月7日，农历腊月十六 第九天：2023年1月8日，农历腊月十七 三九：2023年1月9日-1月17日 第一天：2023年1月9日，农历腊月十八 第二天：2023年1月10日，农历腊月十九 第三天：2023年1月11日，农历腊月二十 第四天：2023年1月12日，农历腊月廿一 第五天：2023年1月13日，农历腊月廿二 第六天：2023年1月14日，农历腊月廿三 第七天：2023年1月15日，农历腊月廿四 第八天：2023年1月16日，农历腊月廿五 第九天：2023年1月17日，农历腊月廿六 四九：2023年1月18日-1月26日 第一天：2023年1月18日，农历腊月廿七 第二天：2023年1月19日，农历腊月廿八 第三天：2023年1月20日，农历腊月廿九 第四天：2023年1月21日，农历腊月三十 第五天：2023年1月22日，农历正月初一 第六天：2023年1月23日，农历正月初二 第七天：2023年1月24日，农历正月初三 第八天：2023年1月25日，农历正月初四 第九天：2023年1月26日，农历正月初五 五九：2023年1月27日-2月4日 第一天：2023年1月27日，农历正月初六 第二天：2023年1月28日，农历正月初七 第三天：2023年1月29日，农历正月初八 第四天：2023年1月30日，农历正月初九 第五天：2023年1月31日，农历正月初十 第六天：2023年2月1日，农历正月十一 第七天：2023年2月2日，农历正月十二 第八天：2023年2月3日，农历正月十三 第九天：2023年2月4日，农历正月十四 六九：2023年2月5日-2月13日 第一天：2023年2月5日，农历正月十五 第二天：2023年2月6日，农历正月十六 第三天：2023年2月7日，农历正月十七 第四天：2023年2月8日，农历正月十八 第五天：2023年2月9日，农历正月十九 第六天：2023年2月10日，农历正月二十 第七天：2023年2月11日，农历正月廿一 第八天：2023年2月12日，农历正月廿二 第九天：2023年2月13日，农历正月廿三 七九：2023年2月14日-2023年2月22日 第一天：2023年2月14日，农历正月廿四 第二天：2023年2月15日，农历正月廿五 第三天：2023年2月16日，农历正月廿六 第四天：2023年2月17日，农历正月廿七 第五天：2023年2月18日，农历正月廿八 第六天：2023年2月19日，农历正月廿九 第七天：2023年2月20日，农历二月初一 第八天：2023年2月21日，农历二月初二 第九天：2023年2月22日，农历二月初三 八九：2023年2月23日-3月3日 第一天：2023年2月23日，农历二月初四 第二天：2023年2月24日，农历二月初五 第三天：2023年2月25日，农历二月初六 第四天：2023年2月26日，农历二月初七 第五天：2023年2月27日，农历二月初八 第六天：2023年2月28日，农历二月初九 第七天：2023年3月1日，农历二月初十 第八天：2023年3月2日，农历二月十一 第九天：2023年3月3日，农历二月十二 九九：2023年3月4日-3月12日 第一天：2023年3月4日，农历二月十三 第二天：2023年3月5日，农历二月十四 第三天：2023年3月6日，农历二月十五 第四天：2023年3月7日，农历二月十六 第五天：2023年3月8日，农历二月十七 第六天：2023年3月9日，农历二月十八 第七天：2023年3月10日，农历二月十九 第八天：2023年3月11日，农历二月二十 第九天：2023年3月12日，农历二月廿一

2022年进九是从12月22日，冬至当天开始数九，这就是人们所说的“提冬数九”。数上9天是一九，再数9天是二九…数到“九九”就算“九”尽了，“九尽杨花开”，那时天就暖了。 九九歌 人说“冷在九、热在伏”，数九虽冷，但由于我国地域辽阔，冷也冷得不一样： 黄河中下游的《九九歌》 一九二九不出手；三九四九冰上走；五九六九眺河看柳；七九河开，八九雁来；九九又一九，耕牛满地走。 江南的《九九歌》 一九二九相见弗出手；三九二十七，篱头吹筚篥(古代的一种乐器，意指寒风吹得篱笆噼噼响声)；四九三十六，夜晚如鹭宿(晚上寒冷象白鹤一样卷曲着身体睡眠)；五九四十五，太阳开门户，六九五十四，贫儿争意气；七九六十三，布袖担头担；八九七十二，猫儿寻阳地；九九八十一，犁耙一齐出。 湖南澧县的《九九歌》 一九入九，怀中插手；二九十八，冻死鸭；三九二十七，檐前雨不滴；四九三十六，河水浇蜡烛；五九四十五，行人鼓打鼓；六九五十四，吹风如扎刺；七九六十三，行人把衣单；八九七十二，行人拿扇儿；九九八十一，黄狗歇阴去。 2022-2023年入九时间表 2022年一九时间：2022年12月22日-2022年12月30日 2022年二九时间：2022年12月31日-2023年1月8日 2023年三九时间：2023年1月9日-2023年1月17日 2023年四九时间：2023年1月18日-2023年1月26日 2023年五九时间：2023年1月27日-2023年2月4日 2023年六九时间：2023年2月5日-2023年2月13日 2023年七九时间：2023年2月14日-2023年2月22日 2023年八九时间：2023年2月23日-2023年3月3日 2023年九九时间：2023年3月4日-2023年3月12日

1、劳逸结合 入伏第一天，要注意劳逸结合。不要太劳累，也不要太懒散。要做好劳逸结合，休息好身体。 2、坚持午休 入伏第一天，要注意坚持午休。午间小憩休息一会，有助于下午精力充沛，也有助于晚上的睡眠，午睡时间不宜太长。 3、不要洗冷水澡 入伏第一天，要注意不要洗冷水澡。有些人到了夏季很喜欢洗冷水澡，殊不知这样做其实很伤身体，会让身体遭受寒气，引起身体的不适。 4、合理运动 入伏第一天，要注意合理运动。到了伏天，适当运动出出汗，还是很有必要，因为可以起到排毒的作用，还可以维持身体体温的平衡。也有助于增强身体抵抗力。 5、开窗通风 入伏第一天，要注意开窗通风。到了夏季，很多人都喜欢关窗开空调，但要注意开空调时，隔一段时间要开窗通风，以免室内空气不好，引起身体不适。 6、合理饮食 入伏第一天，要注意合理饮食。饮食习惯不好，在伏天也会很具体，在伏天最好均衡饮食，少食辛辣躁性食物，以免引起身体不适。

7月16日0点00分00秒，正式入伏。这意味着，一年中最热的时候来了。今年“三伏”共40天。 入伏时间怎么计算 每年入伏的时间是“夏至三庚”，也就是每年夏至节气之后的第三个“庚”日。夏至节气的时间很好确定，2022年夏至的时间是6月21日。往后数三个“庚”日就是入伏的时间，什么是“庚”日呢？按照“干支纪日法”，带“庚”字的日子就是庚日，“干支纪日法”是十天干、十二地支进行相配，所以，“庚”日每10天重复一次。从夏至6月21日开始往后数（今年夏至是乙巳日），第三个“庚”日的时间是7月16日。 今年的“三伏天”时间表 初伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天。 中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天。 末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。 入伏后饮食调理 夏季应适当地多吃一些酸性的食物。比如可常吃些小麦制品、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。中医注重天人合一，阴阳互补，因此，在夏季人们要多吃酸甘的食物外，尽量不吃辛辣温燥食物。 还要避免生食冷饮过度导致伤及人体内的正气而诱发疾病。在烹调方面，凉拌、清炒是夏季最佳吃法，能最大程度地保持蔬菜的营养;再辅以适量的醋、酱、葱、姜、蒜和芥末，可促进食欲和消化外，还抑菌、降脂、调血压。西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、番茄等瓜茄类果蔬有利尿补水的作用，是首选祛暑食物。 此外，入伏饮食还要注意增加营养，食物以易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。此外，夏天大量流汗会引起盐分大量流失，使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备量减少，从而影响胃液中盐酸的生成，不利于铁和钙的吸收，所以要及时补充水分和盐。补水汤茶饮料是个不错选择。汤类含有大量的水分和钠、钾、镁等有机盐，而茶水可生津提神，减轻疲劳。不过，这些汤茶热着喝才最能起到解暑的功效，因为温热的茶饮能通过舒张汗腺将体表温度降低1～2℃，消暑效果远优于冷茶。

2022年7月16日0点00分暑伏，正式进入伏天。 入伏怎么算出来的 “夏至三庚数头伏”，夏至日后第三个“庚日”，所谓庚日是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天，标志着真正的暑天开始。入伏后将经历初伏、中伏、闰中、末伏四个时间段，每个时间段10天，也就是入伏后过40天就出伏。入伏可以根据夏至三庚数头伏或者夏至三庚便数伏来计算，就是以古代农历年的甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸来计日，每10日达到一个庚日，而夏至后往后数第三个“庚日”就到了入伏，也就是一年中最热的几天。 入伏是最热的时候吗 入伏不是最热的时候，但各地气温目前相对来说还是比较高的，直到中伏最热，部分地区温度可达40度，完全呈现蒸桑拿模式，而在这期间人们可吃热面、鸡鸭、喝茶等消暑。 2022年的三伏时间表 初伏：2022年7月16日～2022年7月25日，共10天； 中伏：2022年7月26日～2022年8月14日，共20天； 末伏：2022年8月15日～2022年8月24日，共10天。

1、当毒辣的阳光，交织整日的蝉鸣，热浪从发烫的沥青路上不断升腾，三伏天也悄悄来到了我们身边。 2­、清风想来拯救炎热，却只能是螳臂当车，热浪仿佛是要点燃万物一般，三伏的毒热，可见一斑 3­、三伏到，来支招：充分休息把觉睡，避免着凉要盖被，清洁皮肤勤洗澡，瓜果蔬菜少不了，调节饮食最重要。 ­4、三伏天来到，汗滴如雨下，不想汗沾身，把门快来关，电扇空调开，西瓜手中拿，凉爽又解渴，潇洒好日子，关门节大乐，全家齐开怀！ 5­、特殊天气，我最关心你；三伏季节，我最牵挂你；我精心编制祝福短信，散发水果香味，饱含凉爽情意，在你最需要的时候及时发给你，祝你伏天开心惬意！ 6­、三伏天，桑拿天，食物养生很关键；西瓜番茄紫菜能清暑，绿豆百合黄瓜能清补，赤豆南瓜薏米健脾养胃，多吃这些食物能防暑。祝你有开心快乐度三伏！ 7­、三伏天，请注意心情预警。黄色预警，炎热指数10；橙色预警，闷热指数10；红色预警：烦躁指数10。解除方法：经常接收朋友发来的清凉绿色短信！ ­8、伏天到来，避免暴晒，劳逸结合，多吃蔬菜，油腻辛辣，最好拜拜，茶水常喝，放松心态，睡眠充足，烦怒要戒，防暑药物，随身携带，健康度伏，欢乐常在！ ­9、三伏天气真可怕，热的简直不像话，工作休息要注意，藿香正气揣兜里，感觉不适赶紧用，不要等到晕下去，短信转发好朋友，祝福大家都有一个好心情，一个好心气。 ­10、三伏天又来临，知你闷热，特送来真挚的祝福：在爱情里俘获真爱，在工作中俘获快乐，在事业上俘获热情，在养生中俘获健康，愿你在我的短信里俘获清凉，你若转发，将会俘获双倍的幸福! ­11、送你“呼呼呼”，凉爽的风吹呼呼。送你“啪啪啪”，豆大的雨把地面打。送你“咕噜噜”，白开水要多喝。送你“嘀嘀嘀”，祝福短信送关心。送你“哼哼哼”，不怕三伏的炎酷。 ­12、初伏要祝福，一辈子不服输，年轻人要多努力，初伏要祝福，身体壮如虎，中老年要多锻炼，初伏要祝福，健康又如意，朋友祝福你，一切都顺利。 ­13、三伏到，手机闹，谁的祝福呱呱叫，天气燥，把茶倒，碳酸饮料咕咕闹，烈阳照，温度高，出门要戴遮阳帽，冷水澡，吹空调，温度骤降易感冒，朋友好，祝福妙，转发祝福三伏消。 ­14、三伏天要注意防暑哦，为测试预防中暑，特发测暑表一份：夏雨阵阵消暑，多喝清茶降燥，预防虫文子叮咬，心境乐观逍遥，身体力口强锻炼，京尤能度过酷暑。如果您能不停顿阅读并理解，那么恭喜你中暑了!

三九天是从冬至开始吗 三九天是从冬至后第19天开始。冬至后即开始“数九”，俗称“交九”，意味进入到一年中最寒冷的时节。所谓“数九”，是指从“冬至”当天算起，九天为一个单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”。从“一九”数到“九九”，冬寒就变成春暖了。其中“三九”时最为寒冷。 三九即第三个九天，那么三九那一天是从二九结束，即冬至后第19天开始的。 三九天 三九天，是指从冬至逢壬日算起的第3个寒天，其是一年中最寒冷的一段时间。具体计算方法是，以冬至逢壬日为起点，每“九天”算一“九”，第一个九天叫做”一九”，第二个九天叫”二九”，依此类推，一年中最冷的时段便在”三九、四九天”。一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，此时寒气已尽，天气就暖和了。冬至交节时间在每年公历12月21－23日，以冬至逢壬日为起点数到“九九”八十一天，即是在公历3月下旬（春分前后）便“九尽桃花开”、“春深日暖”。由于中国幅员辽阔，各地的气候相差悬殊，并非全国各地都如此，与数九“九九八十一天，九尽桃花开、春深日暖”相对应的只有我国部分地区。 民谚云：“夏至三庚入伏，冬至逢壬数九。”数九方法自古在我国民间口口相传，有历史、乏记载，至于起源何时，没有确切的资料。为什么要数“九”呢？为什么不数二、三、四、五、六、七、八呢？这与中国传统哲学中的阴阳的消长，阳长阴消就象征暖来寒去。九，为“至阳”之数，也称老阳，九又是至大之数，“至阳之数”的积累意味着阴气的日益消减，累至九次已到了头，意味着寒去暖来，“春已深矣”了。