2023年三九时间：2023年1月9日-2023年1月17日 三九第一天：2023年1月9日 三九第二天：2023年1月10日（人民警察节） 三九第三天：2023年1月11日 三九第四天：2023年1月12日 三九第五天：2023年1月13日 三九第六天：2023年1月14日（南方小年） 三九第七天：2023年1月15日（北方小年） 三九第八天：2023年1月16日 三九第九天：2023年1月17日 数九，是源自一首非常古老，流传甚久的坊间歌谣，也称为“数九歌”、“九九歌”、“冬九九”，总之各地的叫法不一，除此之外，各地关于数九歌的版本也稍微有所不同，较为普遍的数九歌，为以下这一首九九歌： “一九二九不出手。三九四九冰上走。五九六九沿河看柳。七九河开，八九雁来。九九加一九，犁牛遍地走”，可见，到了数九结束时，已经是在春种了，因此，数九结束处于春季。 数九中，每隔九天，为一九，九九便是八十一天，每隔九天，则寒气消减一层，九为极数，九九过后，则寒气尽消，因此，坊间也有《九九梅花消寒图》，图中画一支梅花树枝，枝上一共九朵花，每朵花各九片花瓣，从数九开始，每天涂一片花瓣，等整幅画涂满，则过了九九八十一天，预示寒气已经消失殆尽。

2022年从冬至开始数九，2022年冬至是12月22日。所以从12月22日开始数九。 2022-2023年数九时间表 一九第一天：2022年12月22日（冬至节气） 一九第二天：2022年12月23日 一九第三天：2022年12月24日（平安夜） 一九第四天：2022年12月25日（圣诞节） 一九第五天：2022年12月26日 一九第六天：2022年12月27日 一九第七天：2022年12月28日 一九第八天：2022年12月29日 一九第九天：2022年12月30日（腊八节） 二九第一天：2022年12月31日 二九第二天：2023年1月1日（元旦） 二九第三天：2023年1月2日 二九第四天：2023年1月3日 二九第五天：2023年1月4日 二九第六天：2023年1月5日（小寒） 二九第七天：2023年1月6日 二九第八天：2023年1月7日 二九第九天：2023年1月8日 三九第一天：2023年1月9日 三九第二天：2023年1月10日（人民警察节） 三九第三天：2023年1月11日 三九第四天：2023年1月12日 三九第五天：2023年1月13日 三九第六天：2023年1月14日（南方小年） 三九第七天：2023年1月15日（北方小年） 三九第八天：2023年1月16日 三九第九天：2023年1月17日 四九第一天：2023年1月18日 四九第九天：2023年1月19日 四九第九天：2023年1月20日（大寒） 四九第九天：2023年1月21日（除夕） 四九第九天：2023年1月22日（春节） 四九第九天：2023年1月23日 四九第九天：2023年1月24日 四九第九天：2023年1月25日 四九第九天：2023年1月26日（国际海关日） 五九第一天：2023年1月27日 五九第二天：2023年1月28日 五九第三天：2023年1月29日 五九第四天：2023年1月30日 五九第五天：2023年1月31日 五九第六天：2023年2月1日 五九第七天：2023年2月2日 五九第八天：2023年2月3日 五九第九天：2023年2月4日（立春） 六九第一天：2023年2月5日（元宵节） 六九第二天：2023年2月6日 六九第三天：2023年2月7日 六九第四天：2023年2月8日 六九第五天：2023年2月9日 六九第六天：2023年2月10日（国际气象节） 六九第七天：2023年2月11日 六九第八天：2023年2月12日 六九第九天：2023年2月13日 七九第一天：2023年2月14日（情人节） 七九第二天：2023年2月15日 七九第三天：2023年2月16日 七九第四天：2023年2月17日 七九第五天：2023年2月18日 七九第六天：2023年2月19日（雨水） 七九第七天：2023年2月20日 七九第八天：2023年2月21日（龙抬头） 七九第九天：2023年2月22日 八九第一天：2023年2月23日 八九第二天：2023年2月24日 八九第三天：2023年2月25日 八九第四天：2023年2月26日 八九第五天：2023年2月27日 八九第六天：2023年2月28日 八九第七天：2023年3月1日（国际海豹日） 八九第八天：2023年3月2日 八九第九天：2023年3月3日（全国爱耳日） 九九第一天：2023年3月4日 九九第二天：2023年3月5日 九九第三天：2023年3月6日（惊蛰） 九九第四天：2023年3月7日 九九第五天：2023年3月8日（妇女节） 九九第六天：2023年3月9日（保护母亲河日） 九九第七天：2023年3月10日 九九第八天：2023年3月11日 九九第九天：2023年3月12日（植树节）

今年数九天是2022年12月22日开始，2023年3月12日结束，共81天。  数九从冬至那一天开始算起，进入“数九”，俗称“交九”，以后每九天为一个单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”，那时就春暖花开了，天气也就会越来越暖和。 数九时节到什么时候结束 在我国民间的计算中冬至后即开始“数九”，俗称“交九”，意味进入到一年中最寒冷的时节。所谓“数九”，是指从“冬至”当天算起，九天为一个单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，差不多到了惊蛰节气才算是真正的结束。 2022-2023年数九时间表 2022年一九时间：2022年12月22日-2022年12月30日 2022年二九时间：2022年12月31日-2023年1月8日 2023年三九时间：2023年1月9日-2023年1月17日 2023年四九时间：2023年1月18日-2023年1月26日 2023年五九时间：2023年1月27日-2023年2月4日 2023年六九时间：2023年2月5日-2023年2月13日 2023年七九时间：2023年2月14日-2023年2月22日 2023年八九时间：2023年2月23日-2023年3月3日 2023年九九时间：2023年3月4日-2023年3月12日

2023年三九天时间表从2022年12月22日开始到2023年1月17日结束，共27天。 三九天，是指从冬至逢壬日算起的第3个寒天，其是一年中最寒冷的一段时间。具体计算方法是，以冬至逢壬日为起点，每“九天”算一“九”，第一个九天叫做”一九”，第二个九天叫”二九”，依此类推，一年中最冷的时段便在”三九、四九天”。 一九：2022年12月22日-12月30日 第一天：2022年12月22日 第二天：2022年12月23日 第三天：2022年12月24日 第四天：2022年12月25日 第五天：2022年12月26日 第六天：2022年12月27日 第七天：2022年12月28日 第八天：2022年12月29日 第九天：2022年12月30日 二九：2022年12月31日-2023年1月8日 第一天：2022年12月31日 第二天：2023年1月1日 第三天：2023年1月2日 第四天：2023年1月3日 第五天：2023年1月4日 第六天：2023年1月5日 第七天：2023年1月6日 第八天：2023年1月7日 第九天：2023年1月8日 三九：2023年1月9日-1月17日 第一天：2023年1月9日 第二天：2023年1月10日 第三天：2023年1月11日 第四天：2023年1月12日 第五天：2023年1月13日 第六天：2023年1月14日 第七天：2023年1月15日 第八天：2023年1月16日 第九天：2023年1月17日 为什么三九天最冷呢？ 地球白天吸收太阳辐射来的热，到夜里就把它散发出去了。夏天，白天吸收的热多，晚上散发的热少，这样，每天都能积一些热。冬天，白天吸收的热少，晚上散发的热多，每天不但不能积存，还要把夏天积存下来的热用掉一些。冬至这天，白天吸收的热量少，可是地球上还有一些储存的热。过了冬至，储存的热越来越少，到“三九、四九”，地球热的储存是一年最少的时候，所以也就最冷。

2022年进九是从12月22日开始。冬至是进九的第一天。冬至节气标志着数九寒天的开始，一九的第一天就是冬至节气当天，因此，到了冬至节气就开始数九了，冬至节气后全国大部分地区都开始进入到冬季气象中了，沿海地区的温度也会有小幅度的下降。 什么叫进九 进，有进入的意思；九，是指数九寒天，因此，进九的意思就是：进入到数九寒天。 传统二十四节气的“冬至”节气后，也就进入了一年中天气最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”，民间有“冷在三九、热在三伏”的说法。数九期间，要注意防寒保暖，尤其是老人和小孩，以免受寒生病。 2022到2023年进九时间表 2022年一九时间：2022年12月22日-2022年12月30日 2022年二九时间：2022年12月31日-2023年1月8日 2023年三九时间：2023年1月9日-2023年1月17日 2023年四九时间：2023年1月18日-2023年1月26日 2023年五九时间：2023年1月27日-2023年2月4日 2023年六九时间：2023年2月5日-2023年2月13日 2023年七九时间：2023年2月14日-2023年2月22日 2023年八九时间：2023年2月23日-2023年3月3日 2023年九九时间：2023年3月4日-2023年3月12日

数九是从冬至开始，也就是在阳历的12月22日，阴历的十一月十六，每数九天就进入下一个九，数九一共是九九八十一天。 数九习俗最初起源于北方地区，主要是在黄河中下游地区流传。在古代的时候，古人认为寒冷的冬季是上天对人民的惩罚，在当时的生活条件差，御寒保暖方面也是比较简陋的，在冬天的时候不仅会冻死一些牲口，而且有些人也会被冻死。 数九的习俗由来已久，在民间关于数九比较认可的一种说法是在冬至节气是数九的第一天。从每年冬至节气就开始数九，俗称为“交九”，然后就进入了“数九寒天”。整个过程一共有81天，其中每个九天为一个单位，称之为“九”，分别为一九、二九、三九，直到九九。等九九过完，那冬天也就结束了，温暖的春天也就来临了。 2022年数九时间表 2022年一九时间：2022年12月22日-2022年12月30日 2022年二九时间：2022年12月31日-2023年1月8日 2023年三九时间：2023年1月9日-2023年1月17日 2023年四九时间：2023年1月18日-2023年1月26日 2023年五九时间：2023年1月27日-2023年2月4日 2023年六九时间：2023年2月5日-2023年2月13日 2023年七九时间：2023年2月14日-2023年2月22日 2023年八九时间：2023年2月23日-2023年3月3日 2023年九九时间：2023年3月4日-2023年3月12日 什么时候最冷呢 俗话说“热在三伏，冷在三九”，说明三九天天气是最冷的。当然，农民间还流传着数九歌，具体是：一九二九不出手，三九四九冰上走。这句话告诉我们到了三九四九的时候，河流池塘都已经被厚厚的冰覆盖，人们可以在冰上面走了。 三九，四九冻死猪狗：这句话也是说明到了三九天和四九天的时候，家里的猪和狗可能被冻死了，所以这个时候要给猪狗栏添加稻草或者增温措施，这也说明一年中在三九四九的时候是最冷的，这个时候也就是在小寒大寒节气期间。

一九：2022年12月22日-12月30日 第一天：2022年12月22日，农历十一月廿九 第二天：2022年12月23日，农历腊月初一 第三天：2022年12月24日，农历腊月初二 第四天：2022年12月25日，农历腊月初三 第五天：2022年12月26日，农历腊月初四 第六天：2022年12月27日，农历腊月初五 第七天：2022年12月28日，农历腊月初六 第八天：2022年12月29日，农历腊月初七 第九天：2022年12月30日，农历腊月初八 二九：2022年12月31日-2023年1月8日 第一天：2022年12月31日，农历腊月初九 第二天：2023年1月1日，农历腊月初十 第三天：2023年1月2日，农历腊月十一 第四天：2023年1月3日，农历腊月十二 第五天：2023年1月4日，农历腊月十三 第六天：2023年1月5日，农历腊月十四 第七天：2023年1月6日，农历腊月十五 第八天：2023年1月7日，农历腊月十六 第九天：2023年1月8日，农历腊月十七 三九：2023年1月9日-1月17日 第一天：2023年1月9日，农历腊月十八 第二天：2023年1月10日，农历腊月十九 第三天：2023年1月11日，农历腊月二十 第四天：2023年1月12日，农历腊月廿一 第五天：2023年1月13日，农历腊月廿二 第六天：2023年1月14日，农历腊月廿三 第七天：2023年1月15日，农历腊月廿四 第八天：2023年1月16日，农历腊月廿五 第九天：2023年1月17日，农历腊月廿六 四九：2023年1月18日-1月26日 第一天：2023年1月18日，农历腊月廿七 第二天：2023年1月19日，农历腊月廿八 第三天：2023年1月20日，农历腊月廿九 第四天：2023年1月21日，农历腊月三十 第五天：2023年1月22日，农历正月初一 第六天：2023年1月23日，农历正月初二 第七天：2023年1月24日，农历正月初三 第八天：2023年1月25日，农历正月初四 第九天：2023年1月26日，农历正月初五 五九：2023年1月27日-2月4日 第一天：2023年1月27日，农历正月初六 第二天：2023年1月28日，农历正月初七 第三天：2023年1月29日，农历正月初八 第四天：2023年1月30日，农历正月初九 第五天：2023年1月31日，农历正月初十 第六天：2023年2月1日，农历正月十一 第七天：2023年2月2日，农历正月十二 第八天：2023年2月3日，农历正月十三 第九天：2023年2月4日，农历正月十四 六九：2023年2月5日-2月13日 第一天：2023年2月5日，农历正月十五 第二天：2023年2月6日，农历正月十六 第三天：2023年2月7日，农历正月十七 第四天：2023年2月8日，农历正月十八 第五天：2023年2月9日，农历正月十九 第六天：2023年2月10日，农历正月二十 第七天：2023年2月11日，农历正月廿一 第八天：2023年2月12日，农历正月廿二 第九天：2023年2月13日，农历正月廿三 七九：2023年2月14日-2023年2月22日 第一天：2023年2月14日，农历正月廿四 第二天：2023年2月15日，农历正月廿五 第三天：2023年2月16日，农历正月廿六 第四天：2023年2月17日，农历正月廿七 第五天：2023年2月18日，农历正月廿八 第六天：2023年2月19日，农历正月廿九 第七天：2023年2月20日，农历二月初一 第八天：2023年2月21日，农历二月初二 第九天：2023年2月22日，农历二月初三 八九：2023年2月23日-3月3日 第一天：2023年2月23日，农历二月初四 第二天：2023年2月24日，农历二月初五 第三天：2023年2月25日，农历二月初六 第四天：2023年2月26日，农历二月初七 第五天：2023年2月27日，农历二月初八 第六天：2023年2月28日，农历二月初九 第七天：2023年3月1日，农历二月初十 第八天：2023年3月2日，农历二月十一 第九天：2023年3月3日，农历二月十二 九九：2023年3月4日-3月12日 第一天：2023年3月4日，农历二月十三 第二天：2023年3月5日，农历二月十四 第三天：2023年3月6日，农历二月十五 第四天：2023年3月7日，农历二月十六 第五天：2023年3月8日，农历二月十七 第六天：2023年3月9日，农历二月十八 第七天：2023年3月10日，农历二月十九 第八天：2023年3月11日，农历二月二十 第九天：2023年3月12日，农历二月廿一

2022年进九是从12月22日，冬至当天开始数九，这就是人们所说的“提冬数九”。数上9天是一九，再数9天是二九…数到“九九”就算“九”尽了，“九尽杨花开”，那时天就暖了。 九九歌 人说“冷在九、热在伏”，数九虽冷，但由于我国地域辽阔，冷也冷得不一样： 黄河中下游的《九九歌》 一九二九不出手；三九四九冰上走；五九六九眺河看柳；七九河开，八九雁来；九九又一九，耕牛满地走。 江南的《九九歌》 一九二九相见弗出手；三九二十七，篱头吹筚篥(古代的一种乐器，意指寒风吹得篱笆噼噼响声)；四九三十六，夜晚如鹭宿(晚上寒冷象白鹤一样卷曲着身体睡眠)；五九四十五，太阳开门户，六九五十四，贫儿争意气；七九六十三，布袖担头担；八九七十二，猫儿寻阳地；九九八十一，犁耙一齐出。 湖南澧县的《九九歌》 一九入九，怀中插手；二九十八，冻死鸭；三九二十七，檐前雨不滴；四九三十六，河水浇蜡烛；五九四十五，行人鼓打鼓；六九五十四，吹风如扎刺；七九六十三，行人把衣单；八九七十二，行人拿扇儿；九九八十一，黄狗歇阴去。 2022-2023年入九时间表 2022年一九时间：2022年12月22日-2022年12月30日 2022年二九时间：2022年12月31日-2023年1月8日 2023年三九时间：2023年1月9日-2023年1月17日 2023年四九时间：2023年1月18日-2023年1月26日 2023年五九时间：2023年1月27日-2023年2月4日 2023年六九时间：2023年2月5日-2023年2月13日 2023年七九时间：2023年2月14日-2023年2月22日 2023年八九时间：2023年2月23日-2023年3月3日 2023年九九时间：2023年3月4日-2023年3月12日

1、劳逸结合 入伏第一天，要注意劳逸结合。不要太劳累，也不要太懒散。要做好劳逸结合，休息好身体。 2、坚持午休 入伏第一天，要注意坚持午休。午间小憩休息一会，有助于下午精力充沛，也有助于晚上的睡眠，午睡时间不宜太长。 3、不要洗冷水澡 入伏第一天，要注意不要洗冷水澡。有些人到了夏季很喜欢洗冷水澡，殊不知这样做其实很伤身体，会让身体遭受寒气，引起身体的不适。 4、合理运动 入伏第一天，要注意合理运动。到了伏天，适当运动出出汗，还是很有必要，因为可以起到排毒的作用，还可以维持身体体温的平衡。也有助于增强身体抵抗力。 5、开窗通风 入伏第一天，要注意开窗通风。到了夏季，很多人都喜欢关窗开空调，但要注意开空调时，隔一段时间要开窗通风，以免室内空气不好，引起身体不适。 6、合理饮食 入伏第一天，要注意合理饮食。饮食习惯不好，在伏天也会很具体，在伏天最好均衡饮食，少食辛辣躁性食物，以免引起身体不适。

7月16日0点00分00秒，正式入伏。这意味着，一年中最热的时候来了。今年“三伏”共40天。 入伏时间怎么计算 每年入伏的时间是“夏至三庚”，也就是每年夏至节气之后的第三个“庚”日。夏至节气的时间很好确定，2022年夏至的时间是6月21日。往后数三个“庚”日就是入伏的时间，什么是“庚”日呢？按照“干支纪日法”，带“庚”字的日子就是庚日，“干支纪日法”是十天干、十二地支进行相配，所以，“庚”日每10天重复一次。从夏至6月21日开始往后数（今年夏至是乙巳日），第三个“庚”日的时间是7月16日。 今年的“三伏天”时间表 初伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天。 中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天。 末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。 入伏后饮食调理 夏季应适当地多吃一些酸性的食物。比如可常吃些小麦制品、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。中医注重天人合一，阴阳互补，因此，在夏季人们要多吃酸甘的食物外，尽量不吃辛辣温燥食物。 还要避免生食冷饮过度导致伤及人体内的正气而诱发疾病。在烹调方面，凉拌、清炒是夏季最佳吃法，能最大程度地保持蔬菜的营养;再辅以适量的醋、酱、葱、姜、蒜和芥末，可促进食欲和消化外，还抑菌、降脂、调血压。西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、番茄等瓜茄类果蔬有利尿补水的作用，是首选祛暑食物。 此外，入伏饮食还要注意增加营养，食物以易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。此外，夏天大量流汗会引起盐分大量流失，使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备量减少，从而影响胃液中盐酸的生成，不利于铁和钙的吸收，所以要及时补充水分和盐。补水汤茶饮料是个不错选择。汤类含有大量的水分和钠、钾、镁等有机盐，而茶水可生津提神，减轻疲劳。不过，这些汤茶热着喝才最能起到解暑的功效，因为温热的茶饮能通过舒张汗腺将体表温度降低1～2℃，消暑效果远优于冷茶。