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黄梅天怎么祛湿气 黄梅天祛湿气可以从多方面入手,首先饮食,可以多吃一些能祛湿气的食物,去除体内多余的湿气。还有,可以准备一些能除湿的植物,吸收空气的水分,避免过度潮湿,此外还可选择一些干燥剂、除湿剂,防止在衣物中,避免发霉,当然使用的时候要注意安全,避免小孩或者宠物接触。 去湿气的食物很多,例如鲫鱼、小米、洋葱、扁豆等等。除湿的植物,这方面选择也很多,例如白掌、铁兰、绿萝等。白掌非常适合室内盆栽植物,耐旱性能很好,对光照的要求也不高,适当的散射光都能开除花朵。白掌能从空气中吸收水分和人排除的废气,一定程度缓解呼吸疾病,改善环境空气。铁兰也叫紫凤梨,也是非常好养护的,喜欢温润的环境,害怕寒冷,耐旱性能强,能够降低空气中的湿气,养护也不需要频繁浇水,可以吸收空气中的湿气。绿萝也是不错选择,绿化效果好,价格实惠,同时还具备除湿效果,净化空气等。除湿还可以使用除湿剂、活性炭、咖啡渣等,咖啡渣能吸水和除臭,注意要晾干。 风扇也是黄梅天里少不了的祛湿利器,风扇可以加速空气的流通,让人不感觉非常闷热。在梅雨季节,每天的傍晚是一天内湿度最低的时候,这个时候可以开开窗、透透气,也不怕外面的湿气进来,使室内空气更加清新宜人。 黄梅天祛湿气吃什么 祛湿气可以多吃一些薏仁、扁豆、鲫鱼、马齿苋、小米、葛郁金、洋葱,还可以喝薏米红豆粥既除湿,又补心,还能健脾胃,易于消化,既能帮助补充因大量出汗所消耗的水分,还能快速补充血糖和能量,是消暑的最佳主食。不过要注意,孕妇产妇,注意要去掉薏米。失眠还可以在粥里面加百合、莲子等。 鲫鱼除湿,可以煮成汤,鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素,极易被消化吸收。喝点鲤鱼汤,有助于祛湿开胃、利水消肿。冬瓜、白扁豆等也有祛湿的功效。日常还应有意识地多吃新鲜蔬菜和水果,经常喝水,少吃烧烤辛辣食物。 2019年黄梅天在6月中旬到来,预计7月中旬左右结束,梅雨期长约20-30天,黄梅天期间湿度大,要注意防霉、防潮。

艾灸好处一:可美容养颜 三伏天进行艾灸还能够帮助护肤美容。通过进行艾灸可以加快皮肤的血液循环,使肌肤白嫩红润,还能够帮助改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹松弛等等肌肤问题。 艾灸美容穴位主要有合谷、背部腧穴、太溪、水分、三阴交、血海、气海、关元、足三里等。 做美容灸时,用无烟艾灸条温和灸以上穴位,每次艾灸10-15分钟,艾灸距离穴位3-5厘米,每天艾灸一次,灸至穴位暖和、微微发红即可,10次为一疗程。 艾灸好处二:可缓解炎症 三伏天艾灸能够帮助缓解身体炎症。三伏天天气炎热,身上有创口的容易感染炎症。 通过进行艾灸能够帮助提高巨噬细胞的吞噬共鞥以及胸腺细胞的活力,增强人体细胞、体液的免疫力,防止炎症的发生同时也能缓解炎症。 艾灸好处三:可行气活血 三伏天艾灸能够帮助行气活血,气血运行能够遇温则散、遇寒则凝的特点。 艾灸通过温热刺激帮助温通经络,促进气血运行,帮助排出体内的寒湿邪毒。 艾灸好处四:可促进消化 三伏天艾灸能够帮助促进消化。三伏天天气炎热,消化系统作用受限,容易出现食欲不振的情况。 通过艾灸身体穴位刺激能够强盛消化系统的功能,增强身体对于营养物质的吸收。 艾灸好处五:可温肾壮阳 元气阳气充足,夏不怕热,冬不怕冷,精力、耐力旺盛。总之,元气充足的表现是真正意义的健康特征。古时医家常用“神奇”来说明艾灸的功效和作用。 根据临床实践,命门和神阙穴组方,壮阳第一,三伏采用灸法,会感到有热感从穴位直透体内。 灸命门可培补肾气,振奋肾经,使阳气充盛行,神阙属任脉,为生命之根蒂,灸之可扶阳固脱。 二穴相配具有温肾壮阳,回阳固脱之效。 三伏灸注意事项 艾灸前 1、因为艾灸时不能吹到风,艾灸前请关小门窗,房间内不可以通风。夏天也是,不可通风不可开空调。 2、饭后不可以马上艾灸,饭后1小时后才可以灸,因为过饱不可以艾灸。 艾灸中 1、艾灸时不可以过饱或过饥,心情大悲大喜大怒也不可以艾灸,要保持心情平静舒缓。 2、艾灸中必须多喝温开水,便于排毒,水温可以稍微高点。不可以喝冷开水,夏天也是。 3、艾灸中如果穴位表面出现湿气,是体内寒气通过穴位排出,体内寒气较重,艾灸起了作用。 艾灸后 1、艾灸完半小时内,不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕,全身毛细孔打开,易受寒凉。 2、艾灸后不可马上洗澡。道理同上。一般情况下,我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完,隔开几小时后再洗澡。 3、艾灸完,如果出现疲劳乏力精神不济,属正常现象。此时身体在进行休整,可稍事休息,不必劳累。 三伏天艾灸还要注意这几件事 1.艾灸顺序问题 总原则:先上后下,先背面后正面,先左边再右边,先身躯后四肢。有些个别穴位会有个别顺序。 2.艾灸频率问题 平时身体没有病痛的话,每隔5-7天艾灸保健穴即可,每穴位3-5钟左右。如果有伤风感冒等病痛,或身体寒症较重,可以艾灸相应的穴位,时间可以长一点,5-15分钟都可以。无病痛的情况下,不要每天艾灸,易上火(口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等) 3.艾灸时间问题 原则上一天任意时间都可以艾灸,上午是艾灸的最佳时间,上午>下午>晚上。晚上10点后最好不好艾灸。晚上适宜养阴。例外:如果是治疗失眠症,临睡前艾灸效果较好。四季中,夏季是除寒湿补阳气冬病夏治的最好时节。 4.气血问题 艾灸是调动你自身的气血消灭体内的敌人,多少会损耗自身气血,所以要注意补气血。但坚持艾灸,体内阳气终将胜于邪气。

1、馄饨 在南方部分地区,如上海等初伏要吃馄饨,其实对于南方人来说,馄饨和饺子几乎是一种食物。上海人人有“初伏馄饨二伏茶”的说法。 2、饺子 在过去的农业社会,入伏的时候,刚好是麦收不足一个月的时候。家家谷满仓,人们利用这个机会,打打牙祭,吃顿白面,在北方,入伏天肯定要吃饺子。头伏吃饺子是传统习俗,因为每逢伏天,人的胃口就不好,吃不下东西,而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。 3、汤面 入伏的第一天,北方有“头伏饺子二伏面。三伏烙饼摊鸡蛋”的习俗,南方如上海是吃馄饨,广州是吃汤面。面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量,而且在煮的过程中会吸收大量的水,所以吃起来会产生较强的饱腹感。 4、鸡 民谚云:“起伏吃只鸡,一年好身体。”三伏天里人的体能消耗较多,须适当补充营养。在炖鸡的时候可适量加入生姜生姜性温,可以调节人体在夏季内外的温差,使得人体适应外界环境,起去湿强身的作用。这样一来,可做到发散体内蕴寒,方阿朱秋发寒病。 5、火腿 杭州人“头伏火腿二伏鸡”。中医认为,火腿有健脾开胃、生津益血的功效。火腿一年四季都可以吃,但是夏季吃最为最佳。夏天人们往往食欲不振,营养不足。火腿营养丰富,食之不腻,能增进食欲,和冬瓜烧汤,既有营养,又防暑祛病。 6、羊肉 “彭城伏羊一碗汤,不用神医开药方”。众所周知,羊肉是发汗的食物,是冬日里再好不过的美食,徐州人却迎难而上,在一年中最热的伏天吃加了红油辣椒的羊肉。“伏羊节”是徐州的传统节日。于每年入伏之季,即初伏之日开始,在之后的一个月里,徐州百姓集聚在各个酒店、饭庄、羊肉馆、烧烤摊,吃羊肉,喝羊肉汤,故曰吃伏羊。 初伏吃什么好 绿豆 对于绿豆的消暑祛湿作用大家应该都是知道的,绿豆性凉、味甘,有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。对于因三伏日晒导致的皮肤瘙痒皮肤瘙痒或出现红疹的人,吃绿豆可缓解症状。但需注意的是,有四肢乏力、腹泻等症状的老人、儿童则不宜食用。 莲子 入伏后多吃莲子可祛火,热天心脏最脆弱,暑热逼人,易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦,但可清心火,还有降血压作用,适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。但大便干结、腹胀者,最好少吃。 绿茶 三伏天午后,喝杯绿茶,不仅清热消暑,还能解毒、止渴。另外,大量出汗后喝绿茶可以帮助身体补充流失的钾元素,提高耐热能力。需注意,绿茶性偏寒,胃不好的人喝容易胀气。 生姜 “冬吃萝卜夏吃姜”姜具有温补的作用,姜生性辛温,有散寒发汗,化痰止咳的作用,三伏天可适当吃些姜。既可以补体内阳气之虚,又可以帮助体内阳气发散排毒。 红豆 红豆的祛湿功效应该是大家都知道的。红豆里含有很多的皂角甙,这种物质可以帮助利尿。利尿、解毒、清热,这些都是红豆的功效与作用。在三伏天可以适量加些红豆的进食,帮助体内祛湿。 冬瓜 适用于烦热、小便不利、咳喘、高血压症患者。脾胃虚寒、肾虚者应少吃。 苦瓜 苦瓜具有增进食欲、健脾利胃、助消化的功效,还有助于促进血液循环、舒张血管。但不宜过量食用,否则可能引起恶心、呕吐等症状。 黄瓜 爽口、清热、解暑,还能增进食欲。脾胃虚寒导致的胃痛、慢性腹泻患者最好少吃。

三伏天对应节气是什么:小暑、大暑、立秋 三伏天出现在小暑和立秋之中,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”,就是指农历“三伏天”,即一年当中最热的一段时间。 可以这样理解:“伏”就是天气太热了,宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为“伏”,是因为也有不少寒冷因素在内。 三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天,三伏是按农历计算的,大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。 三伏天中的“伏”伏即为潜伏的意思。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。 所谓的“伏天”,就是指农历“三伏天”,即一年当中最热的一段时间。 三伏天和节气之间其实并没有什么直接的关系,只不过三伏天期间正好在夏天小暑、大暑、处暑这三个节气的阶段,同为夏天最热的时间。 从夏至后的第三个庚日起为初伏(有10天),从夏至后的第四个庚日起为中伏(有的年是10天,有的年是20天),立秋后的第一个庚日起为末伏,也称终伏(有10天),总称为三伏。 每年入伏的时间不固定,中伏的长短也不相同,需要查历书计算,简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期,即从夏至后第3个“庚”日算起,初伏为10天,中伏为10天或20天,末伏为10天。 我国古代流行“干支纪日法”,用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子,循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。 庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字,庚日每10天重复一次。 从夏至开始,依照干支纪日的排列,第3个庚日为初伏,第4个庚日为中伏,立秋后第1个庚日为末伏。 如果立秋日及其后两天出现庚日,则中伏为10天,否则中伏为20天,于是出现了有些年份伏天30天,有些年份伏天40天的情况,且大部分年份都是40天,下一个三伏共计30天的年份是2031年。 入伏后,地表湿度变大,每天吸收的热量多,散发的热量少,地表层的热量累积下来,所以一天比一天热,进入三伏,地面积累热量达到最高峰,天气就最热。 另外,夏季雨水多,空气湿度大,水的热容量比干空气要大得多,这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强,在副高的控制下,高压内部的下沉气流,使天气晴朗少云,有利于阳光照射,地面辐射增温,天气就更热。

三伏天的伏字是什么意思 伏即为潜伏的意思。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。 所谓的“伏天儿”,就是指农历“三伏天”,即一年当中最热的一段时间。三伏天果然火力十足,南方大部地区的高温天气已连续“坐庄”多日。 自古以来长沙人就有三伏天兴吃路边荆老姜煨鸡的习惯,长沙有“火炉”之称,三面环山,北面临水,气候湿润,而古人认为公鸡有去湿的作用,这便形成了民间头伏吃鸡的习惯,也因此留下“头伏吃只鸡,一年好身体”的民谚。 三伏天为什么那么热 “三伏天”的气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小,是一年中最热的时节。 这是因为,夏季的白天比黑夜长,白天时间长,阳光照射的时间也长,地表吸收的热量远大于支出,这就使地面一天天聚集的热量增加,温度持续增高,在盛夏,也就是在三伏天期间地表热量的积累达到高峰。夏季雨水多,空气湿度大,水的热容量比干空气要大得多,这也是天气闷热的重要原因之一。 可以这样理解:“伏”就是天气太热了,宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为“伏”,是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天,三伏是按农历计算的,大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。 那么三伏期间如何防中暑 1、注意多喝凉开水 在环境气温达35℃以上时,人体余热的2/3将通过汗液蒸发来散失。出汗多了,会使钾、钠丢失,要注意多喝凉开水。 开水在自然凉到20-25℃时,溶于其中的氯气等减少一半,而对人体有益的微量元素并不减少。茶水含钾,淡盐水含钠,适当喝一些温茶水或淡盐水能补充微量元素。 2、外出避开高温时段 太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。 且一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,最好涂抹防晒霜。出门还要随身携带防暑降温药品,如十滴水、仁丹、风油精等,以防应急之用。

三伏天 三伏天,是出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”,即所谓的“六邪”中的暑邪。 2019年三伏天时间表 2019年入伏时间为7月12日, 7月12日至7月21日是头伏; 7月22日至8月10日是中伏; 8月11日至8月20日是末伏。 三伏天是一年之中最热的时候,体内的阴寒在三伏天会跑到各个关节处,这时候是最容易驱寒出来。 所以,传统养生就有了三伏贴和三伏灸。 三伏贴 三伏贴,又名天灸,源自于清朝,最早记录于清代张璐的《张氏医通》。传统的三伏贴选用刺激性比较强,比较温热的中药做成膏,贴在特定穴位上,以此达到驱寒的效果。夏天气温高,这时候驱寒事半功倍;在天寒地冻的冬天,要想驱寒,事倍功半。顺应天时,顺应自然规律,顺应趋势去做事,不折腾,不累。 传统的三伏贴,单次贴敷时间不宜过长,成人一般不超过6小时,年龄越小,贴的时间越短。因为传统的三伏贴刺激性比较强,不能贴太久。 传统的三伏贴刺激性比较强,加上现在人晒太阳少,皮肤又比较嫩,容易引起皮肤红肿、起水泡等不良反应。对于长期的慢性病,指望在三伏天贴几个小时就看到调理效果,是不太可能的。 2019年贴三伏贴的最佳时间 初伏:2019年7月12日(阴历六月初十)——2019年7月21日(阴历六月十九) 中伏:2019年7月22日(阴历六月二十)——2019年8月10日(阴历七月初十) 末伏:2019年8月11日(阴历七月十一)——2019年8月20日(阴历七月二十) 三伏灸 三伏天做艾灸它的原理是我们中医理论中的“冬病夏治”。 一般在冬天容易发作的疾病,例如哮喘、慢性支气管炎等,大都由于体质阳虚,体内阴寒太盛,加上冬天寒冷气候的刺激而发作。 而三伏天是一年中气温最高的时候,自然界的阳气最盛,人体内的阳气也最充沛,热能温阳,阳能祛寒,另外,天气热,人体毛孔大开,药性容易渗透进去,三伏灸借助天时,能一举扫荡体内的阴寒之气,防止冬季复发。 2019年三伏灸的具体时间 1、伏前调理灸 (1)时间:2019.6.17日-2019.7.1日 (2)功效:排毒祛寒湿 (3)周期:一次/周 2、伏前培元灸 (1)时间:2019.7.2日-2019.7.11日 (2)功效:培补元气 (3)周期:每两天灸一次。 3、初伏灸 (1)时间:2019.7.12日-2019.7.21日 (2)功效:大补阳气,增强免疫力 (3)周期:连灸三天,之后症状调理两天灸一次。 4、中伏灸 (1)时间:2019.7.22日-2019.8.10日 (2)功效:症状调理 (3)周期:每两天灸一次。 5、末伏灸 (1)时间:2019.8.11日-2019.8.20日 (2)功效:症状调理 (3)周期:1次/3天 6、伏后固本灸 (1)时间:2019.8.21日-2019.8.30日 (2)功效:补肾固本 (3)周期:一次/2天

入伏吃什么:饺子 头伏吃饺子是传统习俗,因为每逢伏天,人的胃口就不好,吃不下去东西,而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。 煮饺子时,水开四次,就熟了。开水下入饺子,当水第1次沸腾时,添入少许凉水,待水开后再加凉水。总共点3回水,开锅4次,饺子就煮熟了,既不会粘连,也不容易破皮。 入伏吃什么:馄饨 上海人有“头伏馄饨二伏茶”的说法。 比起水饺,馄饨个小皮薄,煮熟后有透明感,另煮馄饨费时短,煮水饺过程则需多次加凉水,方保证熟透。另外还有一点,水饺重蘸料,馄饨重汤料,在广东地区尤其突出,鸡汤、肉骨头汤是汤底的首选。 入伏吃什么:火腿 杭州人“头伏火腿二伏鸡”。中医认为,火腿有健脾开胃、生津益血的功效。火腿一年四季都可以吃,但是夏季吃为最佳。夏天人们往往食欲不振,营养不足。火腿营养丰富,食之不腻,能增进食欲,和冬瓜烧汤,既有营养,又防暑祛病。 火腿熬汤也有清补作用,还可以加点番茄之类富含维生素C的食物,以消除腌食致癌的顾虑。火腿还有加速伤口愈合的功效,现在还把其用于外科手术后的辅助食品。 入伏吃什么:汤面 入伏第一天,北方有“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”的习俗。面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量,而且在煮的过程中会吸收大量的水,100克面条煮熟后会变成400克左右,因此能产生较强的饱腹感。 入伏吃什么:鸡 南昌“头伏吃鸡二伏鸭”,湖南与江西比邻,头伏也是吃鸡。 民谚云:“起伏吃只鸡,一年好身体。”三伏天里人的体能消耗较多,须适当补充营养。在炖鸡时可适量加入生姜,生姜性温,可以调节人体在夏季内外的温差,使得人体适应外界环境,起去湿强身的作用。这样一来,可做到发散体内蕴寒,防止秋发寒病。 入伏吃什么:羊肉 “彭城伏羊一碗汤,不用神医开药方”。众所周知,羊肉是发汗的食物,是冬日里再好不过的美食,徐州人却迎难而上,在一年中最热的伏天吃加了红油辣椒的羊肉。 “伏羊节”是徐州的传统节日。于每年入伏之季,即初伏之日开始,在之后的一个月里,徐州百姓集聚在各个酒店、饭庄、羊肉馆、烧烤摊,吃羊肉,喝羊肉汤,故曰吃伏羊。 在伏天吃羊肉对身体是以热制热,排汗排毒,将冬春之毒、湿气驱除,是以食为疗的大创举。医生建议,夏天吃伏羊,水液损失很大,容易使人体电解质出现紊乱,老年人、孕妇、幼儿等身体较弱的群体,均不适宜大量排汗。市民吃伏羊时,应多喝水避免排汗过量,还应多食用偏咸一点的食物以补充电解质。

1、伏天的意义 伏天这个词的意义关键在于一个伏字。伏,就是潜伏,蛰伏的意思,那么这蛰伏的是什么呢?答案是“阴气蛰伏”的意思。古人认为天地之间有阴阳二气,伏天的时候,阳气最盛,阴气被压迫蛰伏,所以叫做“伏天”。 2、伏天的确定 那么伏天是怎么确定的呢?这就要涉及到两个概念了,一个是天干地支,一个是节气。伏天从每年夏至后的第三个庚日开始。而末伏从立秋后第一个庚日开始,末伏总共十天,末伏结束后伏天也就结束了。所以每年伏天的时间都是不同的。 3、伏天的注意事项 伏天天气炎热,要注意防暑,这自然是最重要的了。不过除此之外,伏天寓意着阴气藏于阳气之中。所以伏天期间也是阴晴不定的。甚至伏天里有些地方会有“片云就是雨”的现象。而且北方伏天会有暴雨的出现。古人称之为“伏汛”,所以伏天不但要防暑,还要记得防雨哦!

其实每年的入伏时间并不固定,我们所说的三伏天包括初伏、中伏、末伏,分别对应“一伏、二伏、三伏”,一般情况下一伏(初伏)的天数和三伏(末伏)的天数都是10天,而中伏(二伏)的天数有的年份是10天,有的年份是20天。 虽然每年的入伏时间并不固定,但一般都会在7月11-7月20日之间的某一天,并且多数情况下7月7日之前入伏比较多,7月18日之后入伏比较少。 2019年的入伏、中伏、末伏具体都是哪一天? 首先必须明白传统的入伏时间是根据干支纪元日计算而来,也就是有天干庚的就叫做庚日,古人根据天干地支的法则来推算日期,通常天干为10天一个轮回,这样天干庚一个庚日的周期变为10天。我们老祖宗传下入伏依据“夏至三庚数头伏”,也就是说夏至节气后第三个庚日为一伏(初伏),第四个庚日为二伏(中伏),立秋后第一个庚日为三伏(末伏)。 1、因此可以得出2019年的一伏(初伏)开始的时间是7月12日,也就是今年入伏的时间是7月12日,第三个庚日周期是从7月12-7月21日(农历六月初十到六月十九); 2、所以7月22日(农历六月二十)开始进入二伏(中伏),但是今年夏至和立秋之间存在5个庚日,也就意味着今年的二伏(中伏)要经历2个10天,共为20天; 3、三伏从8月11(农历七月十一)开始,到8月20日(农历七月二十)结束三伏天。 三伏天在农村有什么风俗习惯 每个地区生活习惯不同,也就导致三伏天的习俗各不相同。 我老婆是南方人,他们这里的习俗一般为“头伏吃鸡二伏鸭,三伏甲鱼炖红枣”,说的是因为三伏天炎热多雨,人体多有不适,并且身体消耗也大,所以头伏吃鸡最佳,炖鸡时还会加入生姜,既能祛湿气又能补身体;到了二伏人体渐渐适应炎热的天气,吃鸭肉最养生;到了三伏,因为已经立秋,虽然还有秋老虎,但天气也是“一场秋雨一场寒”,为了更好的滋补身体,减少秋天疾病的发生,所以喝甲鱼汤最好。 不过在我们北方地区的风俗习惯更朴实也更传统一些,我们家每年过头伏时,妈妈都会在饭桌上说“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”,因为在我们北方头伏发生在小麦刚收割月余,此时的小麦面粉正是新鲜,用新小麦粉做的饺子,饺子馅包猪肉大葱、韭菜鸡蛋馅的最好吃,既解馋又补充能量;到了二伏天气最热,这个时候人普遍没有胃口,吃面条既有长长久久的寄托又有开胃的意味;三伏烙饼摊鸡蛋,进一步补充营养和维生素,又为“秋老虎”做准备。 另外,我国一直都有“冬练三九,夏练三伏”的说法,三伏天多锻炼多排汗,强身健体。

心脑血管疾病 起因:人体新陈代谢加快,对氧气和养分的需求量增加;另一方面由于人体大量排汗,体内水分流失多,使血液黏度上升,血液循环受阻,容易诱发心脑血管疾病。 症状:心悸、气短、胸闷、眩晕、四肢无力。 应对方法:保持良好的作息、少食辛辣刺激性食物,适当锻炼身体,夏日避免长时间户外活动、高血压患者平时要监测血压。 中暑 起因:天气湿热、长时间暴露于室外、人员密度大且空间较封闭,容易引起中暑。 症状:轻者口渴、头痛、疲乏虚弱、多汗、恶心呕吐、心悸、面色苍白;重者大汗淋漓、心动过速、高热、意识模糊,甚至昏厥、休克。 应对方法:脱离热环境、选择凉快通风处休息、补充水分或电解质饮料,亦可服用藿香正气。平常不在室外长时间停留,注意室内温度调节及通风,可预防中暑。 感冒发烧 起因:室内空调温度过低,以至于室内外温差较大,一冷一热容易导致感冒发烧。 症状:鼻塞、流涕、咽部不适、咳嗽发烧。 应对方法:室内温度不能过低,多吃新鲜水果补充维生素,及时增减衣物,提高抵抗力,适当运动。 颈肩腰腿痛 起因:中老年人腰腿问题较多,出汗后对着空调吹凉风,湿寒之气容易借机顺着张开的汗毛孔进入人体,损伤阳气。 症状:腰腿疼痛,颈部肌肉痉挛、后背酸痛,关节发麻、发胀等。 应对方法:在空调房里穿衣服,要过肩过肘,不露腰,不露颈椎,不露膝。睡觉最好不用竹类凉席,可选用亚麻、真丝等凉爽的织物类作为床品。 肠胃病 起因:夏季容易出汗,让人感觉黏腻不爽,有时候吃东西,也感觉没有胃口,吃下去难以消化,这是为湿邪所困的原因。 症状:腹痛,腹泻,肠鸣音亢进,发热,里急后重,严重者出现脱水。 应对方法:饮食有节有洁,忌辛辣刺激油腻的食物,注意保暖,避免胃肠受凉。勤洗手,及时补充淡盐水,家中常备止泻药物。 皮肤病 起因:夏季湿气较重,皮炎、湿疹等皮肤疾病的发病率也会逐步上升。 症状:皮肤上出现粟粒红色丘疹,水疱,或伴有糜烂,渗液,结痂,瘙痒。 应对方法:出现以上症状忌搔抓、忌热水烫洗及肥皂水洗,禁食辛辣刺激性食物,穿纯棉衣服,坚持局部用药。