2021年初伏是7月11日，俗话说热在中伏，2021年中伏从7月21日开始，总共10天。在这个三伏的40天里，一般来说，中伏的20天是最热的时候。 2021年初伏：7月11日-7月20日，共10天； 2021年中伏：7月21日-8月9日，共20天； 2021年末伏：8月10日-8月19日，共10天。 头伏吃什么食物 头伏吃鸡是南方最常见的头伏庆祝方法，这一天吃鸡肉可以帮助补充营养开胃，除了鸡之外，还可以吃饺子、馄饨、火腿、羊肉等。 我国北方有：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法；而南方则有：“头伏馄饨二伏茶”、“头伏火腿二伏鸡”、“头伏吃鸡二伏鸭”的说法。 除此之外，在我国的有些城市有头伏吃羊肉喝羊汤的习俗，在我国彭城有：“彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方”的说法，在我国徐州头伏还过“伏羊节”。 总之，头伏是夏天的开始，进入夏天后人的体能消耗较多，吃以上这些热量较高的食物，易于人体发汗，可以将冬天人体积攒的湿毒排出，同时这些偏咸的食物还可以为身体补充电解质。

因为三伏天是天气最热温度最高的阶段，所以我们的药物是最容易有皮肤进入身体的，所以在夏季治疗，冬天的病是非常好的。 三伏天的时候，我们也要进行养生，因为温度高湿度大，白天的时间长，睡眠的时间短，应该多补充自己人体所需要的食物。 三伏天的时候，我们也要注意中暑，因为我们人类长期在室外，而且中暑和人的体质营养情况也有很大的关联，应该合理安排出行。 三伏天的时候我们也需要多多的补水，因为夏天会很快的引起口渴感，我们需要排汗，所以要多喝水。 夏天是我们体温最高的时候，所以我们为了凉爽也不能经常喝饮料，多吃点凉菜也是可以的。

2021三伏天从什么时候开始算：7月11日 2021年三伏天从7月11日开始，8月19天结束，历时40天。 三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。2021年夏至时间是6月21日庚子日，夏至之后的第二个庚日是7月1日庚戌日，第三个庚日7月11日庚申日，所以2021年三伏天从7月11日开始计算。 2021年三伏天时间表 2021年7月11日-2021年7月20日，共10天 2021年7月21日-2021年8月9日 ，共20天 2021年8月10日-2021年8月19日，共10天 三伏天为什么热 入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。

数九是从每年冬至当天开始计算，每九天为一个单位。中国的农历用“九九”来计算时令，冬至为“一九天”的第一天，每九天为一“九”,第一个九天叫做“一九”，第二个九天叫“二九”，依此类推，过完“九九”八十一天，冬天便结束，进入春天。 2021年-2022年数九天时间表 2021年一九时间：2021年12月21日-2021年12月29日 2021年二九时间：2021年12月30日-2022年1月7日 2022年三九时间：2022年1月8日-2022年1月16日 2022年四九时间：2022年1月17日-2022年1月25日 2022年五九时间：2022年1月26日-2022年2月3日 2022年六九时间：2022年2月4日-2022年2月12日 2022年七九时间：2022年2月13日-2022年2月21日 2022年八九时间：2022年2月22日-2022年3月2日 2022年九九时间：2022年3月3日-2022年3月11日 2022-2023年数九时间表 2022年一九时间：2022年12月22日-2022年12月30日 2022年二九时间：2022年12月31日-2023年1月8日 2023年三九时间：2023年1月9日-2023年1月17日 2023年四九时间：2023年1月18日-2023年1月26日 2023年五九时间：2023年1月27日-2023年2月4日 2023年六九时间：2023年2月5日-2023年2月13日 2023年七九时间：2023年2月14日-2023年2月22日 2023年八九时间：2023年2月23日-2023年3月3日 2023年九九时间：2023年3月4日-2023年3月12日 2024-2025年数九时间表 2024年一九时间：2024年12月21日-2024年12月29日 2024年二九时间：2024年12月30日-2025年1月7日 2025年三九时间：2025年1月8日-2025年1月16日 2025年四九时间：2025年1月17日-2025年1月25日 2025年五九时间：2025年1月26日-2025年2月3日 2025年六九时间：2025年2月4日-2025年2月12日 2025年七九时间：2025年2月13日-2025年2月21日 2025年八九时间：2025年2月22日-2025年3月2日 2025年九九时间：2025年3月3日-2025年3月11日 2025-2026年数九时间表 2025年一九时间：2025年12月21日-2025年12月29日 2025年二九时间：2025年12月30日-2026年1月7日 2026年三九时间：2026年1月8日-2026年1月16日 2026年四九时间：2026年1月17日-2026年1月25日 2026年五九时间：2026年1月26日-2026年2月3日 2026年六九时间：2026年2月4日-2026年2月12日 2026年七九时间：2026年2月13日-2026年2月21日 2026年八九时间：2026年2月22日-2026年3月2日 2026年九九时间：2026年3月3日-2026年3月11日 2026-2027年数九时间表 2026年一九时间：2026年12月22日-2026年12月30日 2026年二九时间：2026年12月31日-2027年1月8日 2027年三九时间：2027年1月9日-2027年1月17日 2027年四九时间：2027年1月18日-2027年1月26日 2027年五九时间：2027年1月27日-2027年2月4日 2027年六九时间：2027年2月5日-2027年2月13日 2027年七九时间：2027年2月14日-2027年2月22日 2027年八九时间：2027年2月23日-2027年3月3日 2027年九九时间：2027年3月4日-2027年3月12日

2021年数九是从冬至节气开始的，数九计算寒暖的方法，适用于我国冬至前后冷暖变化明显的地区，冷暖变化计算精确到天数。一些地方从冬至逢壬日数起，也有一些地方数九是从冬至当天算起的，在一些寒冷地区，冰天雪地，冬春两季很长时间段内气温均在零下摄氏度，冬至前后冷暖变化不明显，“交九”早晚几天、气温高低几摄氏度没多大区别；为了方便数九，从冬至日开始算起，即冬至当日叫“交九”，每九天为“一九”，依次类推。 数九一共有多少天：81天 数九又称冬九九，是一种中国民间节气。我国阴历有“九九”的说法，用来计算时令。计算的方法是从冬天的冬至曰算起(从冬至开始叫“交九”，意思是寒冷的开始)，每九天为一“九”，第一个九天叫“一九”，第二个九天叫“二九”，依此类推，一直到“九九”，即到第九个九天，数满九九八十一天为止。中国传统文化中，九为极数，乃最大、最多、最长久的概念。九个九即八十一更是“最大不过”之数。古代中国人民认为过了冬至日的九九八十一日，春天肯定已经到来。 2021到2022年数九时间表 2021年一九时间：2021年12月21日-2021年12月29日 2021年二九时间：2021年12月30日-2022年1月7日 2022年三九时间：2022年1月8日-2022年1月16日 2022年四九时间：2022年1月17日-2022年1月25日 2022年五九时间：2022年1月26日-2022年2月3日 2022年六九时间：2022年2月4日-2022年2月12日 2022年七九时间：2022年2月13日-2022年2月21日 2022年八九时间：2022年2月22日-2022年3月2日 2022年九九时间：2022年3月3日-2022年3月11日

回南天最显著的特征是雨水比较多，晒的衣服常常不能干，甚至墙面都比较潮湿。回南天时期，建议大家关闭门窗，防止室外暖湿气流进入室内；易受潮霉变的物品要提前密封储藏；不要拖地，室内最好使用抽湿机或打开空调除湿模式。 注意防潮 回南天室外湿气严重，所以一定要做好室内防潮工作，要尽量减少开窗的频率，这样能减少室外潮湿空气进入室内。如果家中湿气比较重的话还可以在家中准备一个除湿机，这样能大大的吸走空气中多余的水分，从而保持空气干燥，像衣柜、卫生间等地方也可以放一点除湿盒，这样也能起到防潮防霉的作用。 注意饮食 回南天期间饮食也要多加注意，因为环境湿度比较大，所以可以适量吃一点具有祛湿效果的食物，像红豆、薏米、芡实、冬瓜、西瓜、黄瓜等，这些食物是偶男之后都能加速体内水湿的排出，从而起到祛湿的作用。 注意身体 回南天期间天气十分的不稳定，这时候一定要做好防寒保暖工作，因为突然降温身体受不了的话就很容易感冒。另外回南天也是呼吸系统疾病的高发时期，因此一定要多加注意。 注意卫生 回南天时空气湿度比较大，气温一暖和的话就容易导致细菌滋生，所以回南天时期一定要勤洗手、多多开窗通风。天晴时家里的衣服、被子等物品也要进行晾晒，以免发霉。

2022年，三伏天是从7月16日开始，进入初伏，历时40天后，到8月24日结束。 2022年三伏天时间表 2022初伏时间 2022年7月16日-7月25日，共10天; 2022二伏时间 7月26日-8月14日，共20天; 2022末伏时间 2021年8月15日-8月24日，共10天。 伏名字的由来 “伏”字本意是趴伏的姿势，引申为屈服、降伏。根据汉代的说法是，夏至以后阴气不得出头只能伏藏地下，故而称这段时间的天气为伏天。 三伏的计算时间 “夏至三庚数头伏”。伏的日期是按照干支纪日来推算的。从夏至日算起，第三个天干为“庚”的日子叫初伏，过10天逢第四个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日为末伏，为中伏总体叫“三伏”。 三伏的长短确定 初伏与末伏固定是10天；中伏的时间则不固定，取决于夏至到立秋之间共有几个庚日：有四个庚日则中伏为10天，有五个庚日则中伏为20天。

2022年入伏的日期：2022年7月16日，星期六，壬寅年（虎年）六月十八。 2022年三伏天伏时间表 初伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天。 中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天。 末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。 2022年二伏是10天还是20天 今年头伏：7月16号~7月25号，共10天；末伏：8月15号~8月24号，共10天。那么，我们掐头去尾来算，今年二伏时间7月26号~8月14号，这样算来，今年二伏为20天。 这是因为，每个庚日之间相隔10天，从初伏到中伏的时间为10天，末伏也是10天；中伏因为，当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。所以，二伏的时间有些年为10天，有些年为20天。 出现20天的二伏，显而易见这个“三伏天”就变成了40天，也就是三伏天时间长，“热在三伏”，这个三伏天就成了“加强伏”。

2022年入伏从7月16日开始，农历六月十八，星期六。 确定入伏时间的依据是“夏至三庚”，意思是说，从夏至日开始数起，数到第三个“庚日”就进入初伏，也就是入伏。今年从夏至日起后数到的第三个“庚日”是7月16日，意味着这一天是入伏的时间。 2022年三伏天时间表 初伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天； 中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天； 末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。 入伏吃什么好 饺子 北方有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的习俗。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。入伏这天吃饺子，是希望能平安度过夏季，祝愿祈福之意。 鸡 民谚云：“起伏吃只鸡，一年好身体”。南昌“头伏吃鸡二伏鸭”，湖南与江西比邻，头伏也是吃鸡。相对来说，江西、湖南人三伏天养生吃鸡倒是很有几分科学根据。三伏天里人的体能消耗较多，须适当补充营养。 羊肉 “彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方”。众所周知，羊肉是发汗的食物，是冬日里再好不过的美食，徐州人却迎难而上，在一年中最热的伏天吃加了红油辣椒的羊肉。徐州人对吃伏羊的喜爱莫过于当地民谣：六月六接姑娘，新麦饼羊肉汤。当地人认为此法能“以热治热、发汗排毒”。“伏羊节”是徐州的传统节日。

2022年7月16日入伏，这是一年中最热、最潮湿的时间段。初伏固定为10天，末伏也固定为10，而中伏可能是10天，也可能是20天，因此三伏天总共持续30天或者40天。初伏出现的时间迟早不同，中伏的天数就有长有短，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。 头伏时间：2022年7月16日-2022年7月25日（10天） 中伏时间：2022年7月26日-2022年8月14日（20天） 末伏时间：2022年8月15日-2022年8月24日（10天） 三伏天下雨好不好 如果按照民间的说法，如果入伏当天就下雨，当年三伏天可能出现“漏伏”现象，也就是雨天角度，甚至可能发生涝害，不论从日常生活还是农业种植角度来说，都不是很好的结果。 如果入伏当天是晴天，按照俗语“初伏晴一日，天旱到处暑”的说法，从进入伏天开始，一直到处暑节气，也就是包含了整个三伏天，都比较干旱，说明降雨少，本来三伏天温度就高，当田间出现干旱后，农作物的生长受到抑制，也是不利的。 既然晴天也不好，雨天也不好，那么就说明了一个问题，入伏当天的天气是晴天还是雨天，和后续天气的好坏并没有关系，晴天或雨天都无所谓，后续还是要根据当地的天气预报为准。