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羊肉性温补,食用、药用皆宜。传统养生家认为,羊肉在伏天吃,营养程度最高。三伏天,人体内积热,此时喝羊汤,同时把辣椒油、醋、蒜喝进肚里,必然全身大汗淋漓,这汗可带走五脏积热,同时排出体内毒素,有益健康。 羊肉具有补虚祛寒、温补气血、益肾补衰、开胃健身、助元益精的功效。食用羊肉可增加消化酶的分泌,保护胃壁,有助消化,尤适用于体虚胃寒者。寒冬常食羊肉可益气补虚,防寒暖身,增强血液循环,增加抗病能力。而夏天到来时,对于体质偏寒,或长时间呆在空调房内,或爱吃冷饮的人,吃羊肉也是不错的选择。 此外,暑日喝点羊肉汤能开胃护胃,增进食欲,特别是妇女产后食之更能起到补体作用。羊肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素Bl、B2和钙、磷、铁等。其性温中散寒,化滞,健腺益气,温补肾阳。而羊肉汤又不像鸡汤那样大热,羊肉汤温补,所以说体虚的人喝羊肉汤对身体是非常好的。 三伏天喝羊汤的注意事项 不过,三伏天”吃伏羊”、”喝羊汤”也并非人人适合。热性体质、容易上火、身体容易发”痈疽疔疖”的人,并不适合包括”三伏补”在内的”冬病夏治”,别随意尝试。不宜在温度过低的地方进食。这是因为羊肉或羊肉汤有散热、温经、通络的作用。 三伏天期间气温普遍偏高,人的机体急需散热、排汗,在空调房内温度过低,汗就排不出来,也就达不到散出内热的作用,甚至还可能带来其他疾病。这时候吃羊肉后不应马上喝茶,否则容易发生便秘症状。 同时,吃羊肉也不宜过量,如果吃羊肉后出现了腹胀,可用桑叶茶解之,这也属于一物降一物。可以说三伏天吃羊肉喝羊汤并非多多易善,也并非人人都适合这样的养生方法,尤其是一些热性体质的人,切莫随意尝试。

秋老虎在气象学上是指三伏出伏以后短期回热后的35℃以上的天气。一般发生在8月至9月之间。天气特征是早晚清凉、午后高温暴晒。 民间根据历年的经验,总结出了二十四个秋老虎的说法,广为流传,这意思是说,每年的立秋当天如果没有下雨,那么立秋之后的二十四天,同样是很热的,就把这二十四天叫做二十四个秋老虎;如果立秋当天下雨了,哪怕是小雨,则称为“顺秋”,民间有俗语云:一场秋雨一场寒,意思就是说顺秋以后天气就会变得越来越凉爽宜人。 秋老虎一般出现在立秋和处暑之间,没有固定的时间,今年秋老虎大概在8月14日至22日结束。由于我国幅员辽阔,秋老虎出现的时间略有不同,长短也不一。此外,“秋老虎”不一定每年都出现。 2022年立秋的时间是在8月7日(星期天)20:28:57,处暑节气是8月23日(星期一)。因此从8月7日之后的一段时间里出现的高温天气就是“秋老虎”。 秋老虎一般在立秋之后出现,秋老虎大概在8月14-22日时期结束。但由于我国地域辽阔,“秋老虎”的表现略有所不同,如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟,一般推迟2-4个节令。另外,每年秋老虎控制的时间有长有短,半个月至二个月不等;有时秋老虎来了去,去了又回头。“秋老虎”天气,虽然气温较高,但总的来说空气干燥,阳光充足,早晚不是很热,不至于热得喘不过气来。 2022年秋老虎开始时间:8—9月份,北方在立秋节气之后,处暑节气之前,南方一般在处暑节气之后。 2022年秋老虎结束时间:北方一般在处暑节气秋老虎就结束了,而南方地区每年秋老虎控制的时间有长有短,半个月至二个月不等,有时秋老虎来了去,去了又回头,所以一般到9月中旬结束。 而秋老虎和三伏天相比,三伏天将更热,因为三伏天是一年中最潮湿、最闷热的时期。此外,秋老虎也分公母,母老虎要比公老虎凶很多,若是母秋老虎则秋老虎,期间天气会格外的炎热,而公秋老虎相反就没那么热。母秋老虎人们简称为母秋,公秋老虎人们简称公秋。

2023是闰二月,农历里面会有两个立春,所以2023年是双春年的。时间分别是2023年2月4日(农历正月十四)和2024年2月4日(腊月廿五)。 2023年二十四节气时刻表 春天六个节气 立春:2023年02月04日10:42:21 雨水:2023年02月19日06:34:05 惊蛰:2023年03月06日04:36:02 春分:2023年03月21日05:24:14 清明:2023年04月05日09:12:52 谷雨:2023年04月20日16:13:26 夏季六个节气 立夏:2023年05月06日02:18:34 小满:2023年05月21日15:08:59 芒种:2023年06月06日06:18:10 夏至:2023年06月21日22:57:37 小暑:2023年07月07日16:30:29 大暑:2023年07月23日09:50:15 秋季六个节气 立秋:2023年08月08日02:22:41 处暑:2023年08月23日17:01:06 白露:2023年09月08日05:26:31 秋分:2023年09月23日14:49:46 寒露:2023年10月08日21:15:23 霜降:2023年10月24日00:20:39 冬季六个节气 立冬:2023年11月08日00:35:23 小雪:2023年11月22日22:02:29 大雪:2023年12月07日17:32:44 冬至:2023年12月22日11:27:09 小寒:2024年01月05日23:04:39 大寒:2024年01月20日16:29:20 2023年传统节日的时间表 春节:2023年1月22日 元宵节:2023年2月05日 龙抬头:2023年2月21日 清明节:2023年4月05日 上巳节:2023年4月22日 端午节:2023年6月22日 七夕节:2023年8月22日 中元节:2023年8月30日 中秋节:2023年9月29日 重阳节:2023年10月23日 寒衣节:2023年11月13日 下元节:2023年11月27日 腊八节:2024年1月18日 小年:2024年2月02日 除夕:2024年2月09日 2023年三伏天时间: 初伏:7月11日-7月20日 初伏第1天:2023年7月11日 初伏第2天:2023年7月11日 初伏第3天:2023年7月11日 初伏第4天:2023年7月11日 初伏第5天:2023年7月11日 初伏第6天:2023年7月11日 初伏第7天:2023年7月11日 初伏第8天:2023年7月11日 初伏第9天:2023年7月11日 初伏第10天:2023年7月11日 中伏:7月21日-8月9日 中伏第1天:2023年7月21日 中伏第2天:2023年7月22日 中伏第3天:2023年7月23日 中伏第4天:2023年7月24日 中伏第5天:2023年7月25日 中伏第6天:2023年7月26日 中伏第7天:2023年7月27日 中伏第8天:2023年7月28日 中伏第9天:2023年7月29日 中伏第10天:2023年7月30日 中伏第11天:2023年7月31日 中伏第12天:2023年8月1日 中伏第13天:2023年8月2日 中伏第14天:2023年8月3日 中伏第15天:2023年8月4日 中伏第16天:2023年8月5日 中伏第17天:2023年8月6日 中伏第18天:2023年8月7日 中伏第19天:2023年8月8日 中伏第20天:2023年8月9日 末伏:8月10日-8月19日 末伏第1天:2023年8月10日 末伏第2天:2023年8月11日 末伏第3天:2023年8月12日 末伏第4天:2023年8月13日 末伏第5天:2023年8月14日 末伏第6天:2023年8月15日 末伏第7天:2023年8月16日 末伏第8天:2023年8月17日 末伏第9天:2023年8月18日 末伏第10天:2023年8月19日 2023年数九时间表 2023年一九时间:2023年12月22日-2023年12月30日 2023年二九时间:2023年12月31日-2024年1月8日 2023年三九时间:2024年1月9日-2024年1月17日 2023年四九时间:2024年1月18日-2024年1月26日 2023年五九时间:2024年1月27日-2024年2月4日 2023年六九时间:2024年2月5日-2024年2月13日 2023年七九时间:2024年2月14日-2024年2月22日 2023年八九时间:2024年2月23日-2024年3月2日 2023年九九时间:2024年3月3日-2024年3月11日

2022年12月22日进九天,开始数九,结束时间为2023年3月12日,共81天。 数九冬至那天开始,每九天算一个“九”,第一个九天叫做“一九”,冬至是“一九”的头一天,第二个九天叫做“二九”。以此类推,大家就可以对照详细的日期,数到“九九”,那时气候将会回暖,意味着春天来了。 2022年-2023年数九天时间表 2022年一九时间:2022年12月22日-2022年12月30日 2022年二九时间:2022年12月31日-2023年1月8日 2023年三九时间:2023年1月9日-2023年1月17日 2023年四九时间:2023年1月18日-2023年1月26日 2023年五九时间:2023年1月27日-2023年2月4日 2023年六九时间:2023年2月5日-2023年2月13日 2023年七九时间:2023年2月14日-2023年2月22日 2023年八九时间:2023年2月23日-2023年3月3日 2023年九九时间:2023年3月4日-2023年3月12日 数九,是我国民间广泛流传的习俗之一。数九即是从冬至逢壬日算起(亦有说法从冬至算起),每九天算一“九”,依此类推。所谓“热在三伏,冷在四九”,一年中当最寒冷的时期便是”三九、四九天”。数九一直数到“九九”八十一天,“九尽桃花开”,此时寒气已尽,天气暖和了。由于我国幅员辽阔,各地的气候相差悬殊,与冬至逢壬日“九九八十一天,九尽桃花开、春深日暖”相对应的只有我国部分地区,并非全国各地都如此,一些寒冷地区在春季尚未有春天气息。

2022年数九时间:12月22日。数九是从二十四节气“冬至”逢壬日开始算起,每九天算一“九”,依此类推。一般“三九”时最冷,是一年中最冷的时段。当数到九个“九天”(九九八十一天),便春深日暖、万物生机盎然,是春耕的时候了。 2022年数九时间表 一九第一天:2022年12月22日(冬至节气) 一九第二天:2022年12月23日 一九第三天:2022年12月24日(平安夜) 一九第四天:2022年12月25日(圣诞节) 一九第五天:2022年12月26日 一九第六天:2022年12月27日 一九第七天:2022年12月28日 一九第八天:2022年12月29日 一九第九天:2022年12月30日(腊八节) 二九第一天:2022年12月31日 二九第二天:2023年1月1日(元旦) 二九第三天:2023年1月2日 二九第四天:2023年1月3日 二九第五天:2023年1月4日 二九第六天:2023年1月5日(小寒) 二九第七天:2023年1月6日 二九第八天:2023年1月7日 二九第九天:2023年1月8日 三九第一天:2023年1月9日 三九第二天:2023年1月10日(人民警察节) 三九第三天:2023年1月11日 三九第四天:2023年1月12日 三九第五天:2023年1月13日 三九第六天:2023年1月14日(南方小年) 三九第七天:2023年1月15日(北方小年) 三九第八天:2023年1月16日 三九第九天:2023年1月17日 四九第一天:2023年1月18日 四九第九天:2023年1月19日 四九第九天:2023年1月20日(大寒) 四九第九天:2023年1月21日(除夕) 四九第九天:2023年1月22日(春节) 四九第九天:2023年1月23日 四九第九天:2023年1月24日 四九第九天:2023年1月25日 四九第九天:2023年1月26日(国际海关日) 五九第一天:2023年1月27日 五九第二天:2023年1月28日 五九第三天:2023年1月29日 五九第四天:2023年1月30日 五九第五天:2023年1月31日 五九第六天:2023年2月1日 五九第七天:2023年2月2日 五九第八天:2023年2月3日 五九第九天:2023年2月4日(立春) 六九第一天:2023年2月5日(元宵节) 六九第二天:2023年2月6日 六九第三天:2023年2月7日 六九第四天:2023年2月8日 六九第五天:2023年2月9日 六九第六天:2023年2月10日(国际气象节) 六九第七天:2023年2月11日 六九第八天:2023年2月12日 六九第九天:2023年2月13日 七九第一天:2023年2月14日(情人节) 七九第二天:2023年2月15日 七九第三天:2023年2月16日 七九第四天:2023年2月17日 七九第五天:2023年2月18日 七九第六天:2023年2月19日(雨水) 七九第七天:2023年2月20日 七九第八天:2023年2月21日(龙抬头) 七九第九天:2023年2月22日 八九第一天:2023年2月23日 八九第二天:2023年2月24日 八九第三天:2023年2月25日 八九第四天:2023年2月26日 八九第五天:2023年2月27日 八九第六天:2023年2月28日 八九第七天:2023年3月1日(国际海豹日) 八九第八天:2023年3月2日 八九第九天:2023年3月3日(全国爱耳日) 九九第一天:2023年3月4日 九九第二天:2023年3月5日 九九第三天:2023年3月6日(惊蛰) 九九第四天:2023年3月7日 九九第五天:2023年3月8日(妇女节) 九九第六天:2023年3月9日(保护母亲河日) 九九第七天:2023年3月10日 九九第八天:2023年3月11日 九九第九天:2023年3月12日(植树节)

数九是从冬至开始,所以2022年12月22日就是数九的开始时间,结束时间为2023年3月12日。 数九简介 数九,是我国民间广泛流传的习俗之一。数九即是从冬至逢壬日算起(亦有说法从冬至算起),每九天算一“九”,依此类推。所谓“热在三伏,冷在四九”,一年中当最寒冷的时期便是”三九、四九天”。数九一直数到“九九”八十一天,“九尽桃花开”,此时寒气已尽,天气暖和了。由于我国幅员辽阔,各地的气候相差悬殊,与冬至逢壬日“九九八十一天,九尽桃花开、春深日暖”相对应的只有我国部分地区,并非全国各地都如此,一些寒冷地区在春季尚未有春天气息。 今年数九时间表 2022年一九时间:2022年12月22日-2022年12月30日 2022年二九时间:2022年12月31日-2023年1月8日 2023年三九时间:2023年1月9日-2023年1月17日 2023年四九时间:2023年1月18日-2023年1月26日 2023年五九时间:2023年1月27日-2023年2月4日 2023年六九时间:2023年2月5日-2023年2月13日 2023年七九时间:2023年2月14日-2023年2月22日 2023年八九时间:2023年2月23日-2023年3月3日 2023年九九时间:2023年3月4日-2023年3月12日

四九是四九天气”,即冬至后的第二十八天到第三十六天。 四九天要注意什么 (1)四九天正逢大寒节气,可谓是冷上加冷,此时是一年中阴气极盛而阳气始生的转折点,是保养、积蓄能量的最佳时机,应讲究养藏之道,适时进补,人体最容易吸收外来的营养,发挥其滋补功效。所以在这个时候,注意保暖养生是非常重要的。 (2)四九天天气寒冷,是生机潜伏、阳气内藏的季节,人们在这个时候可适当多吃羊肉、牛肉、海参、白萝卜、山药、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等食物,这些食物药食同源,适当多食用一些,易于吸收,又可增加营养,祛寒气、壮身体。此外,在食补基础上,也可按照医嘱补充冬补膏方,增加体内营养。 (3)另外,四九天的运动,以舒缓为主,尽量在室内进行,如果实在想外出走走,也要等太阳完全升起,中医上称阳气最盛的时候出门。四九天人们应该注意劳逸结合,不要让身体太疲劳。 (4)同时,四九天人们,尤其是中老年朋友,切记要注意保暖,及时增添衣服。建议穿上羽绒服、羊毛衫等轻盈保暖的衣物,因质地太厚的衣服,可能会限制老年人行动,压在身上反而不舒服。在外出时,还要戴上帽子、口罩和手套,保护头部、耳部和颈部,预防冻伤。

1、密闭门窗 在梅雨季节,一定要紧闭门窗,如门窗打开,湿气容易通过门窗跑进室内,使得室内湿度增加。特别是每天早晨和晚上,门窗一定要紧闭,特别是不关上朝南和东南的门窗,水汽将严重渗透至家里的每个角落,如果觉得门窗紧闭让室内空气无法流通,建议大家在中午短时间开窗通风。 2、铺报纸 在地上还有桌子上铺报纸也是很好的防潮的做法。将用过的旧报纸铺在地板上桌子上,尤其是门口等比较容易湿的地方更应该多铺两层,这样对室内有很好的防潮效果。长期打开衣橱的门,可通风防霉,不过灰尘也多。如在衣橱底部铺上报纸,甚至在橱门内侧贴上报纸也行。报纸能吸收湿气,达到防霉效果;而且报纸上的油墨味道还能驱虫。 3、放除湿剂 除湿剂或除湿盒大家肯定都有用过,超市里也有很多,买回来的除湿剂可以放置在家里各个角落和湿气重的地方,可以有效吸附水汽,但要注意除湿剂要定期及时更换,才能起到很好的除湿效果。 4、除湿设备 市场上有很多除湿设备卖,如抽湿机、暖风机等,现在的空调也具有除湿的功能,在室内使用这些除湿设备也会起到很好的除湿效果。梅雨季的科技福音啊。 5、点蜡烛 点蜡烛可以让水汽没办法凝结,从而让室内湿度减低。如果家里已出现霉味,可以选用含有天然植物香薰油的蜡烛,这样的蜡烛能让空气变得干燥,又能让房间中的霉味去除。 6、石灰吸潮 卫浴室是湿气比较大的地方,特别是在梅雨季节,湿度会更加的大,可以用布袋将生石灰包裹放在这两个地方吸潮。也可以将洗衣粉袋子戳几个洞,利用洗衣粉进行吸潮,而且还能再利用,经济实惠。竹炭除湿,可以反复使用,但是得多用,少了效果不怎么好。 7、食品保存方法 干燥、低温和通风是对付食品霉变的三大法宝,最经济实惠的方法就是用干石灰吸潮。很多膨化食品中的袋装干燥剂、抗氧化剂,也可以放在食品中,起到防霉效果。像火腿以及腌制品在天气湿热时,易产生致癌性的黄曲霉素,可以用棉签蘸上少许菜油,均匀地涂抹在食物表面。 8、香皂、干茶叶渣去霉味 木质家具在阴雨季节特别容易受潮发霉。此时可以在发霉的地方放置一块香皂,或晒干的茶叶渣,有助于祛除霉味。等天晴了,要记得将衣柜门打开通风。 9、提高室内的温度 在室内烧上一盆木炭火或放上火炉,来提高室内的温度,使水汽无法凝结,从而减轻室内湿度,不过一定要注意通风,避免造成一氧化碳中毒。使用此方法的时候,切记要有人在旁边关注,注意安全。 10、把植物移到室外 植物很容易吸收水汽,所以梅雨天气到来时,应该减少给植物浇水,并且尽可能把植物都移到室外。

2022年12月31日进入二九,第二个九天的日子。冬九九中有个二九,是一种民间节气。俗用冬至开始数及九九八十一日即为寒尽。 一九时间:2022年12月22日-2022年12月30日 二九时间:2022年12月31日-2023年1月8日 三九时间:2023年1月9日-2023年1月17日 四九时间:2023年1月18日-2023年1月26日 五九时间:2023年1月27日-2023年2月4日 六九时间:2023年2月5日-2023年2月13日 七九时间:2023年2月14日-2023年2月22日 八九时间:2023年2月23日-2023年3月3日 九九时间:2023年3月4日-2023年3月12日 二九养生 吃好 吃好的前提是要保持营养均衡,而并非吃肉多。 建议:1、每天进食3–5份主食,就是一日三餐都要有主食;可以是米饭、面食也可以是各种薯类。尤其是减肥者,切勿过度节食。 2、每天需要准备2–5份高蛋白食物,包括各种肉类、鸡蛋、牛奶以及豆类与坚果;满足人体对蛋白质与钙质的需求。 3、每天进食300–500克新鲜蔬菜,300克水果,满足人体对膳食纤维与维生素的需求。 4、每天喝1200–1500毫升的水分。 5、一日三餐要定时定量。老年人饮食要注意细嚼慢咽,避免暴饮暴食。多吃些流失食物,比如豆浆,牛奶、粥类等食材。 休息好 避免疲劳,包括工作疲劳,心理疲劳,以及房事与运动过劳。 在工作中要注意劳逸结合,避免身体长期或长时间的处于疲劳状态。尽量避免熬夜,久坐不动、久躺等行为。 建议年轻人每晚睡眠时间不要晚于11点,老年人晚上最好在9–10点入睡。晚上睡眠不少于7小时,不超过10小时。 运动好 所谓动则“生阳”;合理的运动锻炼可以促进血液循环,提高人体代谢功能。同时还能产生更多的热量,提高人体的御寒能力。 尤其是老年人,要尽量避免吃饱就睡,一整天呆在家里不出门,或者是一天都躺在床上或沙发上。 当然,运动并非越多越好,运动也要避免过度疲劳,导致“阳气”外泄。 心情好 尤其是一些老年人与女性,这个时候容易出现情绪上的躁动或情绪低落,焦虑、抑郁等等,也是不利于身心健康的。 建议多参加些积极的社交活动,多与人交流。 老年人也可以给自己找些力所能及的事情做,避免一个人独处。保持积极乐观的心态才更有利于人体的健康。(创建时间:2021-12-24)

2022年12月22日,星期四,农历十一月廿九为数九的第一天。 数九又叫冬九九,是一种民间计算冬季寒冷天数到天气变暖日期的方法,其第一天叫做交九,在冬至后逢第一个壬日,也有说法是从冬至这天算起为第一天,但这种说法是错误的,因为俗语云:“夏至三庚入伏,冬至逢壬数九”。可见这“数九”的正确算法是从冬至后第一个壬日算起,故,“九”在每个年份中具体日期是不固定的,须视冬至后第一个壬日在哪一天而定。 2022年三九一天是哪一天:2022年1月9日 2023年1月9号为三九天开始日期。三九是指冬至后的第三个“九天”,即冬至后的第十九天到第二十七天,并非是冬至后第三个第九天,因此2023年三九天范围在:2023年1月9日-2023年1月17日,此时是全年中温度最低的一段时期,因为过了冬至,地球上储存的热越来越少,到“三九”,地球热的储存是一年最少的时候,所以也就最冷,有农谚说法“三九四九冰上走”,可见三九是天寒地冻结冰的寒冷时期。 2022到2023年数九时间表 2022年一九时间:2022年12月22日-2022年12月30日 2022年二九时间:2022年12月31日-2023年1月8日 2023年三九时间:2023年1月9日-2023年1月17日 2023年四九时间:2023年1月18日-2023年1月26日 2023年五九时间:2023年1月27日-2023年2月4日 2023年六九时间:2023年2月5日-2023年2月13日 2023年七九时间:2023年2月14日-2023年2月22日 2023年八九时间:2023年2月23日-2023年3月3日 2023年九九时间:2023年3月4日-2023年3月12日