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2022年一九时间:2022年12月22日-2022年12月30日 2022年二九时间:2022年12月31日-2023年1月8日 2023年三九时间:2023年1月9日-2023年1月17日 2023年四九时间:2023年1月18日-2023年1月26日 2023年五九时间:2023年1月27日-2023年2月4日 2023年六九时间:2023年2月5日-2023年2月13日 2023年七九时间:2023年2月14日-2023年2月22日 2023年八九时间:2023年2月23日-2023年3月3日 2023年九九时间:2023年3月4日-2023年3月12日 一九:2022年12月22日-12月30日 第一天 2022年12月22日 第二天 2022年12月23日 第三天 2022年12月24日 第四天 2022年12月25日 第五天 2022年12月26日 第六天 2022年12月27日 第七天 2022年12月28日 第八天 2022年12月29日 第九天 2022年12月30日 二九:2022年12月31日-2023年1月8日 第一天 2022年12月31日 第二天 2023年1月1日 第三天 2023年1月2日 第四天 2023年1月3日 第五天 2023年1月4日 第六天 2023年1月5日 第七天 2023年1月6日 第八天 2023年1月7日 第九天 2023年1月8日 三九:2023年1月9日-1月17日 第一天 2023年1月9日 第二天 2023年1月10日 第三天 2023年1月11日 第四天 2023年1月12日 第五天 2023年1月13日 第六天 2023年1月14日 第七天 2023年1月15日 第八天 2023年1月16日 第九天 2023年1月17日 四九:2023年1月18日-1月26日 第一天 2023年1月18日 第二天 2023年1月19日 第三天 2023年1月20日 第四天 2023年1月21日 第五天 2023年1月22日 第六天 2023年1月23日 第七天 2023年1月24日 第八天 2023年1月25日 第九天 2023年1月26日 五九:2023年1月27日-2月4日 第一天 2023年1月27日 第二天 2023年1月28日 第三天 2023年1月29日 第四天 2023年1月30日 第五天 2023年1月31日 第六天 2023年2月1日 第七天 2023年2月2日 第八天 2023年2月3日 第九天 2023年2月4日 六九:2023年2月5日-2月13日 第一天 2023年2月5日 第二天 2023年2月6日 第三天 2023年2月7日 第四天 2023年2月8日 第五天 2023年2月9日 第六天 2023年2月10日 第七天 2023年2月11日 第八天 …

2006:闰七月小、2009:闰五月小、2012:闰四月小、2014:闰九月小、2017:闰六月大、2020:闰四月小、2023:闰二月小、2025:闰六月小、2028:闰五月小、2031:闰三月小、2033:闰冬月小、2036:闰六月大、2039:闰五月小、2042:闰二月小、2044:闰七月小、2047:闰五月小、2050:闰三月大、2052:闰八月小。 双春年是什么意思 双春年,即是指在一年之内出现了两个立春节气。双春年是中国纪年历法中出现的独特现象,其实是阳历和阴历之间的“阴差阳错”造成的。阳历,是按照地球绕太阳公转的规律制定的,地球公转1周为1年,分12个月,算做365天。阴历是按月亮盈亏变化的规律制定的,以月球绕行地球1周为1月,一年为12个月的一种历法,实际天数为354天。 中国的历法就是结合太阳和月亮运行的周期制定的。这样,在阴历和阳历之间就出现了11天的偏差,于是在阴历中出现了“闰月”,来解决阴阳历中出现的时间差问题。 俗语有云:双春兼闰月,结婚好时年,中国民间还有说法:两次立春有二度春的含义,不宜结婚。其实“双春”和“无春”都是阳历和阴历之间必须“置正”安排的结果。而“无春”或者“双春”也是人为安排的结果,与运势什么都无关。

闰月两年或三年一次。闰月是阴阳合历中的历法概念,特指中国农历每2至3年增加的一个月。起源于公元前104年汉朝太初元年,最初是为了协调回归年与汉历年四季脱节的矛盾,清前采用十九年七闰等闰周法,现在采用冬至岁首无中气月置闰法。 闰月的由来 农历是我国的传统历法,所采取的传统农历是一种以阴历为基础,同时又融合阳历成分而形成的历法,即为阴阳合历。阳历是以地球围绕太阳公转一圈为一回归年而制定的。阴历则以月亮的阴晴圆缺变化而制定,根据月相确定日期和月份。 一个阴历朔望月平均为29.5306天,12个朔望月为354天或355天,与阳历回归年(约365.25天)相差11天左右,3年累计的时间差距会超过一个月。因加入了阳历成分,故农历是兼顾太阳、月亮与地球关系的一种历法,属阴阳合历。由于纯阴历不考虑地球绕太阳的运行,因而使得四季的变化在阴历上就没有固定的时间,不能反映季节。与阳历年固定在365天或366天不同的是,阴历年相比阳历年在天数上有时会相差一个月;为了协调阴历年与阳历年之间的天数,于是农历便通过“置闰法”进行调整使两者年总天数相适应。 现行农历置闰方法是“十九年七闰”,即每隔两年到三年,就必须增加一个与上一个月相同的农历月份,增加的这个月叫闰月。 置闰法的规则是依据与阳历回归年相关的二十四节气来定的。一个回归年分为二十四节气,如果二十四节气从立春排到大寒,那么第奇数个就叫做节气,第偶数个叫中气。农历用十二个中气分别表征一年的十二个月,中气与中气之间的平均相隔相较一个阴历朔望月会多出近一天。长此以往,总会出现中气在月末的现象,那么接下去的一个月必然会没有中气而只剩节气了(也就是下一个中气位于之后第二个农历月的月初)。于是这个没有中气的农历月份就被称作上一个月的闰月。

1、北京版 一九二九不出手。 三九四九冰上走。 五九六九沿河看柳。 七九河开,八九雁来。 九九加一九,犁牛遍地走。 解释: 第一句:冬至过后的一九二九天气已经比较冷了,手在外面会冷得受不了,甚至产生冻疮,所以会不由自主的揣在兜里,这就是“不出手”。 第二句:三九四九是一年中最为寒冷的季节,河里结起了厚厚的结实冰层,行人可以安然无恙的在河面上行走。 第三句:最寒冷的时候过后,到了五九六九天气开始逐渐转暖的时候,栽种在河边的柳树枝条开始萌芽,万物逐渐复苏去除了冬季的萧条,人们也忍不住观赏起柳树来。 第四句:七九的时候冰雪开始融化,冰封的河面会慢慢解冻,又听到了潺潺的流水声,到了八九天气更暖一点,燕子便会从南方飞回来筑巢,开始新一轮的忙碌和生生不息的循环。 第五句:九九是二十四节气中的“惊蛰”,蛰虫惊醒,天气转暖,渐有春雷,天气已经比暖和了,中国大部分地区进入春耕季节,遍地都是耕牛劳作,忙碌不已,但也预示着新的希望和新的开始。 所谓的冬九九、九九歌是人们根据冬至到来年春分之间的气候、物候变化情况、农事活动的一些规律编成的歌词。 数九歌,有多个版本,最常见的:一九、二九不出手;三九、四九冰上走,五九、六九抬头看柳;七九河开、八九雁来;九九加一九,耕牛遍地走。 2、山西大同版 一九二九不算九、 三九四九押门叫狗。 五九六九开门大走, 七九八九河开看柳, 九九加一九,耕牛遍地走。 解释: 一提起数九,说明天气已经很冷了,但在山西大同地区来说一九二九,在人们心目还不怎么冷,所以不把怎一九二九来计算冷的天气,最冷的天气一般在三九四九这两九中,冷的喂狗的时候,只是押开门缝,把狗叫过来喂, 而不是把狗粮送到指定地点(另注:苏北鲁南地区叫”隔门唤狗”,意思是太冷了,床都不想下,小孩子在屋内床边就可以拉屎了,然后唤狗进来舔了之意)。等到五九六九基本天气变暖和了,可以出门串门了。基本到七九八九天气回暖,冰已融化。到九九以后,春种开始了。 3、 一九二九,怀中插手; 三九四九,冻死猪狗; 五九六九,沿河看柳; 七九鸭子八九雁;七九六十三,行人把衣单; 九九八十一,耕田老汉田中立。 4、最早的进九顺口溜 禄《清嘉录》上记载有一首“数九歌”,十分风趣地描写了古代人们过冬的情形: 一九二九,相唤弗出手(手都因怕冷而缩在面袍里); 三九二十七,篱头吹觱篥(寒风刮在篱笆头上,像吹觱篥一般,觱篥:bìlì亦作觱栗,汉朝古代的一种管乐器,形似喇叭,以芦苇作嘴,以竹做管。); 四九三十六,夜眠如露宿(睡在被窝里像睡在野地里一样); 五九四十五,穷汉街头舞。不要舞,不要舞,还有春寒四十五(穷人衣薄,起舞取暖); 六九五十四,苍蝇垛屋茨(透露出一点暖意了); 七九六十三,布袖两肩摊(天暖,厚衣服可以披在肩上了); 八九七十二,猫狗躺凉地; 九九八十一,穷汉受罪毕,刚要伸脚眠,蚊虫跳蚤出。

2022年交九是从2022年冬至日开始的,具体时间为:2022年12月22日。 数九从每年阳历12月下旬冬至开始,是我国北方特别是黄河中下游地区更为适用的一种杂节气。 它从冬至那一天开始算起,进入“数九”,俗称“交九”,以后每九天为一个单位,谓之“九”,过了九个“九”,刚好八十一天,即为“出九”,那时就春暖花开了。 2022-2023年数九时间表 2022年一九时间:2022年12月22日-2022年12月30日 2022年二九时间:2022年12月31日-2023年1月8日 2023年三九时间:2023年1月9日-2023年1月17日 2023年四九时间:2023年1月18日-2023年1月26日 2023年五九时间:2023年1月27日-2023年2月4日 2023年六九时间:2023年2月5日-2023年2月13日 2023年七九时间:2023年2月14日-2023年2月22日 2023年八九时间:2023年2月23日-2023年3月3日 2023年九九时间:2023年3月4日-2023年3月12日 什么是数九 汉族传统文化中,九为极数,是最大、最多、最长久的概念。九个九即八十一更是“最大不过”之数。梁代宗懔《荆楚岁时记》中写道:“俗用冬至日数及九九八十一日,为寒尽”。古代汉族人民认为,过了冬至日的九九八十一日,春天肯定已经到来了。 从农历节气冬至这一天人们开始数九,就是人们所说的“提冬数九”。数上9天是一九,再数9天是二九……数到“九九”就算“九”尽了。“九尽杨花开”,那时天就暖了。 人说“冷在九、热在伏”,数九寒天,最冷的是三九、四九。我国地域辽阔,冬季南北温差大,但大部分地区较寒冷。北方地区尤为寒冷,在黑龙江有“三九四九,棒打不走”的俗语,在吉林”>吉林有“三九四九冻死狗”;中南地区则有所缓和,在黄河中下游以及长江中下游则有“三九四九冰上走”的说法;就这些地方来说三九、四九天特别冷,出门存在一定的危险性,告诫人们在此期间无论如何不要出远门。 正如《九九歌》中所说:“一九二九不出手,三九四九冰上走,五九六九沿河插柳,九九八十一,庄稼老汉把田犁。”而在南方地区,三九四九就不那么冷了,如在江苏则有“三九四九拾粪老汉满街游”的说法。

2022年进九是从12月22日开始。冬至是进九的第一天。冬至节气标志着数九寒天的开始,一九的第一天就是冬至节气当天,因此,到了冬至节气就开始数九了,冬至节气后全国大部分地区都开始进入到冬季气象中了,沿海地区的温度也会有小幅度的下降。 什么叫进九 进,有进入的意思;九,是指数九寒天,因此,进九的意思就是:进入到数九寒天。 传统二十四节气的“冬至”节气后,也就进入了一年中天气最寒冷的阶段,也就是人们常说的“进九”,民间有“冷在三九、热在三伏”的说法。数九期间,要注意防寒保暖,尤其是老人和小孩,以免受寒生病。 2022到2023年进九时间表 2022年一九时间:2022年12月22日-2022年12月30日 2022年二九时间:2022年12月31日-2023年1月8日 2023年三九时间:2023年1月9日-2023年1月17日 2023年四九时间:2023年1月18日-2023年1月26日 2023年五九时间:2023年1月27日-2023年2月4日 2023年六九时间:2023年2月5日-2023年2月13日 2023年七九时间:2023年2月14日-2023年2月22日 2023年八九时间:2023年2月23日-2023年3月3日 2023年九九时间:2023年3月4日-2023年3月12日

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民俗文化,又称为传统文化,是指民间民众的风俗生活文化的统称。也泛指一个国家、民族、地区中集居的民众所创造、共享、传承的风俗生活习惯。是在普通人民群众(相对于官方)的生产生活过程中所形成的一系列非物质的东西,民俗及民众的日常生活。 非物质文化遗产 非物质文化遗产的界定,是近几年学术界颇有争议的问题。以往这个问题似乎并没有多少疑义,不是问题。因为在此之前,中国民俗学界或民间文化界一直在使用“民俗”、“民俗文化”、“民间文化”、“民族民间文化”等概念。突然出现一个“非物质文化遗产”的学术名称,而且这一名词变得十分时髦,许多高等院校和研究机构纷纷改名,成立非物质文化遗产研究所,非物质文化遗产研究中心,有的提出要建立非物质文化遗产学学科等。 其实在我看来,这是换汤不换药,贴时髦的标签。如同前些年,人类学热起来,许多学科紧跟形势,在学科前冠以人类学,如人类学社会学、人类学民族学、人类学民俗学等等。人们不禁要问,这些是什么学科呢?究竟是社会学、民族学、还是民俗学,有必要加人类学壮其门面吗。说到底我们从事这些学科研究的人有点心虚,缺乏自信,不敢承认民俗学或民间文化学是一门独立的学科。其实,非物质文化遗产就是指我们以往熟悉和研究的民间文化、民俗文化。“非物质文化遗产”和“民俗”,“民间文化”的概念是可以互相置换的。 传统节日民俗文化 春节: 一年之始,万象更新,主要活动是在除夕夜吃年夜饭、祭祀和守岁等,另外正月初一、二、三日是大年三天,也要祭祀供奉。这三天,一般除了做饭,不做任何工作,忌讳说不吉利的话,要拜访至亲和尊贵的亲戚。春节从初一到十五,各地还举行各种庙会、社火、乡戏等活动,是传统节日中最为热闹和奢侈的节日。 元宵节: 农历正月十五为元宵节,又称元夕节、上元节、灯节。节日里有吃元宵、观花灯、耍社火、猜灯谜等习俗。除吃元宵外,各地汉族民间还有许多不同的饮食习俗。陕西地区吃“元宵茶”,即在面汤里放进各种蔬菜和水果做成;河南洛阳、灵宝一带吃枣糕。 二月二: 俗称“龙抬头”,也叫青龙节,是一年农业生产开始的标志。活动有撒灰引龙、熏虫、挑菜、忌针线(以防“扎坏龙眼”)等。关于此节风俗的记载唐代就有。至于二月二这天的吃喝,一改春节期间大吃油腻之风,要动素食。 寒食节、清明节: 祭扫祖坟、踏青游春,忌动烟火。 四月八: 相传是释迦牟尼的诞辰日,多有庙会和朝山活动。 端午节: 也叫端阳节,相传是为纪念屈原而来。主要有吃粽子、赛龙舟的活动,有的地方如青海还有系索(用五色丝线拧成的细绳,缚在手脚腕上)、插杨柳、戴香包等习俗,以用来驱虫和祈求吉祥平安。 六月六: 亦称“晒虫节”,有“六月六,晒丝绸”的民谚。此日午间晾晒丝、绸、皮、毛等经常不穿的衣物,以防虫蛀。还有“翻经会”“晒袍会”等,陕西还有放捞河灯和汲水造酒的活动,有的地区还举行“六月场”活动,青年男女通过对歌、赶表,掷花包形式,寻求恋爱对象。六月六也是布依族和瑶族的重大节日。 七巧节: 也叫乞巧节,传说是牛郎织女鹊桥相会的日子。民间一般在当晚摆供桌,女子乞巧,以求给予好的女工。也有青年男女谈情说爱的,也称为中国的爱情节。 中秋节: 又称月夕、秋节、仲秋节、八月节、八月会、追月节、玩月节、拜月节、女儿节或团圆节,这一天全家团圆赏月、吃月饼,原来还有“烧斗香”、“走月亮”、“放天灯”、“树中秋”、“点塔灯”、“舞火龙”、“曳石”、“卖兔儿爷”等节庆活动。此节被海外游子更为重视。 重阳节: 取九九重阳之意。主要活动为登高、赏菊、饮酒等,颇受老年人喜爱,所以也叫“老年节”。 十月一: 俗称“鬼节”、“寒衣节”,也是祭祖节。俗语说“十月一,送寒衣”,这天黄昏,家家都要上坟祭祖。因故不能上坟或远离家乡的人,就在场心或十字路口划个圆圈,焚化纸钱。 冬至节: 冬至,是我国农历中一个非常重要的节气,也是一个传统节日。冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。北方汉族有冬至宰羊,吃饺子、吃馄饨的习俗,南方汉族在这一天则有吃冬至米团、冬至长线面的习惯。各个地区在冬至这一天还有祭天祭祖的习俗。 腊八节: 人们习惯上把农历的十二月称为腊月,把腊月的初八称为腊日或腊八,并将其当作一个传统节日即腊八节来对待。许多与腊月或腊八有关的习俗也往往都被冠以“腊”字。 这天相传是释迦牟尼的成佛日,许多地方都吃腊八粥,腊八其实也是春节准备工作的开始。 除此之外,各地还有不同民俗的传统节日。先民在几千年的生息繁衍中创立了许多民俗节庆,既包括生产方面的,也包括生活方面的,既有饮食文化,也有礼仪文化,还有朴素神奇的科学思想,给我们留下了宝贵的精神遗产,很值得我们去发扬和传承。

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2019年9月1日财神方位:正东 2019年9月2日财神方位:正南 2019年9月3日财神方位:正南 2019年9月4日财神方位:东北 2019年9月5日财神方位:东北 2019年9月6日财神方位:西南 2019年9月7日财神方位:西南 2019年9月8日财神方位:正北 2019年9月9日财神方位:正北 2019年9月10日财神方位:正东 2019年9月11日财神方位:正东 2019年9月12日财神方位:正南 2019年9月13日财神方位:正南 2019年9月14日财神方位:东北 2019年9月15日财神方位:东北 2019年9月16日财神方位:西南 2019年9月17日财神方位:西南 2019年9月18日财神方位:正北 2019年9月19日财神方位:正北 2019年9月20日财神方位:正东 2019年9月21日财神方位:正东 2019年9月22日财神方位:正南 2019年9月23日财神方位:正南 2019年9月24日财神方位:东北 2019年9月25日财神方位:东北 2019年9月26日财神方位:西南 2019年9月27日财神方位:西南 2019年9月28日财神方位:正北 2019年9月29日财神方位:正北 2019年9月30日财神方位:正东

穿多少以大人感受为依据 与大人相比,宝宝的运动量较大,且新陈代谢旺盛,因此添加的衣服不应该偏多,反而要偏少一些。 另外,夏天不但早晚温差较大,而且室内外也有不小的温差,大家一定要及时给宝宝增减衣服!宝宝从温度较高的室外进入商场、游乐场等开着空调的场所时,应及时换衣。 注意“三暖二凉” “三暖”指的是宝宝的背部、腹部和脚部要保持暖和,“二凉”指的是宝宝的头部和胸口要保持凉爽。三伏天,大家不要捂着宝宝,也不要让他因吹空调而受凉了。还有,宝宝睡觉时,别忘了给他盖上小薄被哦~ 保持衣物宽松轻便 宜给宝宝穿宽松透气、柔软轻薄的衣服,这样不但活动起来很方便,而且避免衣服紧贴在身上,不容易长痱子~至于材质,育姐建议大家给宝宝选择纯棉或亚麻材质的衣服,而不是化纤类质地。 衣物颜色很重要 建议选择浅色系衣服,其吸热少,避免宝宝出汗过多,让他没那么招蚊子。另外,宝宝抵抗力差又喜欢咬东西,深色衣服染料较多易引发疾病,不建议选择。 衣服一定要勤加换洗 如果宝宝汗湿的衣服没有及时更换,容易被感冒、皮肤发痒、红疹等不适找上门。除了衣服,宝宝的毛巾、被单等也应勤更换、清洗,以免细菌滋生。 宝宝三伏天穿衣技巧 空调房里:短袖+七分裤+袜子 宝宝长时间待在空调房里会感到有点冷,特别是年龄小的宝宝们。这时让宝宝穿纯棉短袖衣服+七分中裤比较合适。还有哦,如果宝宝习惯穿袜子,在空调房别忘了给他穿上袜子。 外出:T恤+宽边帽 宝宝皮肤里的黑色素细胞尚未发育成熟,抵挡紫外线能力较差,外出时最好不要让他穿着太暴露以免晒伤。建议让宝宝穿长T恤或长袖衬衫以保护娇嫩的皮肤。另外,不妨让宝宝戴上一顶透气性好的宽边帽,不但能遮阳,还可以避免中暑。 沙滩上:泳衣+大浴巾 宝宝再小也要穿上泳衣。宝宝穿泳衣在水里游泳会更加舒适,而且泳衣的防晒效果很不错,可以有效避免宝宝皮肤被晒伤。 注意:带宝宝游泳时最好带上大浴巾。这样不但能在玩水结束后及时把宝宝身上的水分擦干,避免受凉,还能在晒阳光浴时遮挡阳光哦! 野外郊游:衬衫+长裤 夏天带宝宝到野外郊游,蚊虫、荆棘对宝宝娇嫩的皮肤而言是一个非常大的挑战。建议大家给宝宝穿长袖衬衫和牛仔裤。长袖衬衫遮阳和防蚊效果都比较好,牛仔裤比较厚实,不但能减少蚊虫叮咬,坐在地上也不容易把身上弄脏。 宝宝三伏天穿衣误区 误区一:宝宝穿开裆裤,既方便又凉快。 1.宝宝私处露在外面,夏季容易被细菌感染。 2.不安全,容易被蚊虫叮咬或受到意外伤害。 3.不利于宝宝私处保护,可能会影响性别意识的养成。 误区二:宝宝夏天穿得越凉快越好。 天气太热,不少人可能会觉得,宝宝穿肚兜、背心、短裤不但保护了胸腹等重点部位,还能帮助身体散热,所以宝宝穿的少穿得清凉最好。实际上,气温达到35摄氏度时,人体主要依靠皮肤蒸发来进行散热。当温度继续上升时,皮肤不仅无法通过辐射散热,还会从外界环境中吸热。 宝宝穿得太清凉不会让他感到凉爽,反而会觉得更热,时间一长甚至有中暑的风险。再说,宝宝去户外皮肤过多暴露在外,蚊虫叮咬、晒伤等风险也增加了。 误区三:分体衣穿脱方便很省心。 小宝宝非常容易把衣服弄脏,不少家长为了省事选择了穿脱方便的分体式衣服。 其实,小宝宝特别是未满月的新生宝宝腹部容易受凉,更需大家悉心保护。他们穿分体式衣服被大人抱着或玩耍时,小肚子容易露出来,而且也大大增加了肚脐被感染的风险。推荐大家给新生宝宝穿连体衣,防止腹部受凉或肚脐感染。 如果想给宝宝穿分体衣,最好里面穿一件肚兜或护肚裤,这样宝宝的小肚子就不容易受凉啦!

误区一:无论什么病,都指望通过三伏灸得到根治。NO! 三伏灸贴合中医一贯强调的“冬病夏治”,就是在最热的三伏天里,通过艾灸特定穴位以热治寒、驱散寒气、提升阳气、调整阴阳,达到冬病夏治的目的。说白了,虽然在三伏天什么情况都可以艾灸,但最适合、最有效的还是冬病。 顾名思义,冬病就是那种在冬天容易复发和加重的病,主要是跟虚寒有关的疾病,这些疾病在三伏期间灸治效果更佳,尤其慢性病症更有可能通过三伏灸得到根治。 为什么呢?打个比方,冬天治疗寒症,好比在冰天雪地里晾晒衣服,衣服很难干得彻底,而三伏天是一年中最热的时候,只要把衣服往外面一挂,在大太阳下稍微烤一会儿,就干透了。冬病夏治也是这个道理。把虚寒之病放到天气最炎热、阳气最旺盛的三伏天灸治,利用高温让人体毛孔张开,最大限度地吸收药性,就能将潜伏在身体最深处的寒邪连根拔出,从而减少冬季发病频率或彻底根治疾病。 冬病主要包括以下几种 1、呼吸系统疾病感冒、咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性阻塞寒性肺病、支气管肺炎等。 2、风湿免疫性疾病关节疼痛、肢体麻木、肩周炎、风湿性关节炎、颈腰椎病、软组织劳损等。 3、消化系统疾病慢性胃炎、慢性肠炎、慢性腹泻、消化不良、胃肠功能紊乱、脾胃虚弱等。 4、耳鼻喉科疾病过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽炎、扁桃体炎、腺样体肥大等。 5、妇科疾病月经不调、痛经、慢性盆腔炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、盆腔息肉、产后头痛、产后风等。 6、儿科疾病遗尿、厌食等。 7、亚健康方面肢寒畏冷、免疫力低下、身体虚弱、反复感冒、疲劳无力、失眠多梦、食欲不振等。 误区二:用三伏灸取代日常治疗。NO! 三伏灸主要适用于疾病缓和期或稳定期的患者。如果你正处于急性发作期,那么请求助其他医疗手段,三伏灸不能取代你的日常治疗。 所以,在选择三伏灸前,请首先弄清楚自己到底是处于急性发病期还是非急性发病期,要把病情如实告知医生。 误区三:冲凉、吃冷饮、熬夜……灸后不注意养护。NO! 这几年三伏灸大火,很多人都开始跟风,尤其一些刚接触艾灸的灸友,热情度很高。但是,他们常常认为灸完就完事了,然后该干嘛干嘛,冲凉、游泳、吃冷饮、吃夜宵、熬夜……就坐等着身体赶紧好起来。这样做三伏灸,有效才怪!三伏灸后,哪些事情不能做? 1、不能马上吹风扇、吹空调。一般艾灸2-3小时后使用空调,温度需要控制在27-28℃,且不能对着吹。开空调做艾灸也是如此,并且需要特别注意的是,不要在空调间呆太久,因为毛孔遇冷会收缩,影响艾灸的药性进入皮肤,此外,房间必须保持恒温状态,不能忽冷忽热。 2、不能马上碰水,包括热水。因为热水也是水湿,湿气沿穴位进入体内,人就会中湿邪,影响疗效。一般灸后3小时内不冲澡,3小时后可以用高于体温的水冲浴。 3、不能吃冷饮和生冷寒凉的水果蔬菜,也不能吃海鲜、辛辣食物、易化脓食物——如牛肉、鸭、鹅、花生及其他煎炸食物。不光艾灸后如此,建议整个三伏灸期间都要管住嘴。 4、灸后要及时擦干艾灸出的汗(注意用干毛巾擦),并换上干爽的衣服。 5、灸后严禁输液。因为艾灸时人体的毛孔经络穴位都是开放的,灸后输液,会导致药物的阴寒之气侵入身体脏腑。如果实在要输液,建议先输液后艾灸。 6、灸后不要刮痧拔罐。因为刮痧拔罐很多时候是泄的,你刚用艾灸补完,刮痧拔罐又泄掉了。可以在艾灸前刮痧拔罐,疏通经络后再艾灸,效果会更好。 7、灸得太晚。如果是普通的保健灸、调理灸,晚上九点后尽量不做,因为晚上属于阴中之阴,而艾是纯阳之性,太晚了做灸,容易造成阳扰阴,可能导致睡眠不好。但是,如果有急症,比如腹泻等,可以艾灸,以缓解症状,减轻痛苦。 8、灸后2小时禁房事,最好当天不要有性生活。 所以呀,三伏灸期间的养护极为重要,唯有治养结合,才能达到最佳疗效。 误区四:一定要灸出水泡才觉得有效。NO! 很多灸友总希望看到水泡,觉得这样才是真正的排毒。为了看到水泡,总是追求高温,并且艾灸很长时间,到最后硬生生把皮肤给烫出水泡,其实这是不对的。 我们说过,艾灸不是铁板烧,不是越热越好。一上来就追求高温,皮肤会对热量形成耐受反应,效果反而会不明显。如果温度太高,皮肤毛孔会自动关闭,只是表面热,深处不热,药效难以渗透,病邪就会往里脏腑上走,这样一来,表面的病邪被赶走了,但身体内部却受伤了! 有些人为了追求灸感,还喜欢艾灸很长时间。《灵枢•经水》载:“灸而过此者,得恶火则骨枯脉遥。”就是说,若不把握好艾灸时间,不但不会取得良好的效果,反而易造成“恶火”等不良反应。 灸之要,气至则有效。艾灸的重点在于得气——让艾灸的地方发生“感传”现象,传到其他地方去,这是“气至”,是最有效的。 当然,有人总是感觉不到“气至”,便会怀疑是不是没有效果?以前,我们讲过灸感有4种情况:显性灸感、隐性灸感、延迟性灸感、灸感迟钝。灸感的不同表露与个人的体质和敏感度有关,所以大家不能仅仅只凭灸感来判断艾灸有没有效果! 最后,强调一下,三伏天非常炎热,为防引起皮肤感染,不建议灸出水泡。如果水泡比较严重,建议及时去医院就诊。 误区五:不辨证取穴,配穴太多,随意性太大。NO! 中医的精髓是辨证施治!同样,对于艾灸而言,我们强调辨证施灸,也就是说配穴要精准!如果把穴位比作中药,那么配穴就好比药方。在“误区一”我们就说过,寒症包括好几大类,每一大类又细分了好多种疾病,而针对不同的疾病,以及不同的体质和症状,必须辨证配穴。精准的配穴是艾灸取得良好疗效的基本前提!如果不懂配穴,请后台留言咨询老师。 还有一种常见情况就是,一些灸友为了尽快把疾病调理好,就给自己配很多穴位,认为配穴越多越好。事实是,艾灸配穴“贵精不贵多”,只有集中精力打歼灭战,效果才会更好,否则,力量分散了,效果就会大打折扣。 误区六:赶早不赶晚。NO! 在“误区三”里,我们讲了,艾灸不能太晚。于是乎,有些人就急吼吼地,恨不能一早就艾灸。这也是不对的。 夏季天亮得比较早,很多人跟完成任务似的,不到7点就开始艾灸。其实,艾灸最好选择在阳气最旺盛的时候,比如中午,这是自然界和人体一天中阳气的顶峰。此时艾灸,可以将“天之阳”和“地之阳”合二为一,用于补充“人之阳”,可以达到最佳效果。一般上午10点到下午4点,最适合做三伏灸。