2023年南京预计6月18日左右入梅，7月10日左右出梅，这也是南京平均入梅出梅时间。一般南京梅期长23天，平均梅雨量260.4毫米。 按照环流条件与区域性降水相结合的原则，凡在5月下旬至7月上半月的时段内，在北纬29-33°范围内，经常有地面峰系活动，且连续两周内有6天雨日，同时参考长江下游两岸，各站候平均气温基本上稳定在22°C或以上的起始日，作为入梅日。也有以初夏季节中雨日、雨量、云量等气候要素的时间曲线上出现突增（即转折点）之候（日）定为平均入梅候（日）的。 我国传统方法上，入梅和出梅的确定是根据节气结合干支来推算的。按照历法规定，芒种后逢第一个丙日为入梅，小暑后逢第一个未日为出梅。如果芒种当天的天干为丙，则将该日定为入梅，小暑当日地支为未，则将该日定为出梅。 我国古代对入梅曾有几种规定，《琐碎录》“（闽人）立夏后逢庚日入梅。”《神枢经》：“芒种后逢丙日入梅。”《江南志书》：“五月芒种后遇壬入梅。”《田家五行》：“芒种后雨为黄梅雨”，则以芒种为入梅。上述入梅是日不同原因有二：一是地区差别；二是多年平入梅日期往往有所变化而致。采用《神枢经》的说法，在天气分析预报中，则往往指天气形势转为梅雨形势的日子。

2022年进伏是7月16号，入伏的意思是进入到了三伏天气。三伏天是小暑节气和处暑节气之间的一段又潮湿又闷热的天气，此时天气非常的炎热，常常会让人苦夏难挨，可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动，日常在出行的时候，最好是避开温度最高的时期，选择在早上和傍晚出行，避免中暑和晒伤。 2022年三伏天时间表 2022年初伏时间表：7月16号（星期六）-7月25号（星期一），总共为十天； 2022年中伏时间表：7月26号（星期二）-8月14号（星期日），总共为二十天； 2022年末伏时间表：8月15号（星期一）-8月24号（星期四），总共为十天。 入伏时温度还比较高，自然界的阳气生发，同时此时节身体代谢较快，身体里面的水分流失快，适当的吃一些富含水分的食物可以为身体补充水分，同时缓解烦躁的情绪，而夏天的应季蔬菜和水果一般都是富含水分、果肉较为柔软的，入伏的时候适当的吃一些对于身体的养护是比较好的。 推荐食物：荔枝、菠萝蜜、西瓜、香瓜、榴莲、桃子、李子、圣女果、黄瓜、茄子、豆角等。

夏至后第三个庚日意思是从夏至日开始数起，数到第三个“庚日”就进入初伏，也就是入伏的首日。 以今年为例：2022年的夏至是公历6月21日，从夏至日算起，第一个“庚日（庚戌日）”是6月26日；第二个“庚日（庚申日）”是7月6日；第三个“庚日（庚午日）”是7月16日，于是7月16日就成了今年初伏（也叫头伏）的起始日。初伏持续的时间固定为10天，所以，今年的初伏就是从7月16日至7月25日。 为什么要以“庚日”代表入伏 入伏本身就是人们“杀狗”祭祖的日子，而“庚”字本身是从“参宿”演变而来的，也就是猎户座。参宿为白虎七宿的主宿，而白虎七宿代表着秋季的萧杀之气，与青龙七宿的心宿相互对应，两者一升一降，永不相见，因此杜甫在诗中写道：“人生不相见，动如参与商”。 心宿为青龙七宿的主宿，代表着新生，而参宿是白虎七宿的主宿，代表着终止和结束。而“庚”字来源于参宿，本身就有“杀伐和终止”的意思。所以古人“拜参门”，就是希望结束的时间晚来一些。所谓“贵庚”，也就是到现在为止，多大岁数了。 由于“庚”字代表着杀伐和终止，所以人们用正月的第一个庚日代表屠夫，用正月的第一个亥日代表猪。比如今年正月初六为庚寅日，正月初三为丁亥日，因此今年就是“六屠共三猪”，也就是六个屠夫杀三头猪，屠夫多而猪少，寓意着猪容易涨价。 那么“入伏”本身就是人们“杀狗祭祖”的日子，也就是“伏狗”的日子，所以要用庚日。因此“夏至三庚入伏”，最初的意思就是夏至后第三个庚日，就是人们“杀狗祭祖”的日子，因为“庚”来源于参宿，代表屠夫和终结的意思。后来就演变成了庚金伏藏之日，为炎热的开始。

2022年初伏时间：7月16日-7月25日，共10天 初伏第1天：2022年7月16日 初伏第2天：2022年7月17日 初伏第3天：2022年7月18日 初伏第4天：2022年7月19日 初伏第5天：2022年7月20日 初伏第6天：2022年7月21日 初伏第7天：2022年7月22日 初伏第8天：2022年7月23日 初伏第9天：2022年7月24日 初伏第10天：2022年7月25日 2022年中伏时间：7月26日-8月14日，共20天 中伏第1天：2022年7月26日 中伏第2天：2022年7月27日 中伏第3天：2022年7月28日 中伏第4天：2022年7月29日 中伏第5天：2022年7月30日 中伏第6天：2022年7月31日 中伏第7天：2022年8月1日 中伏第8天：2022年8月2日 中伏第9天：2022年8月3日 中伏第10天：2022年8月4日 中伏第11天：2022年8月5日 中伏第12天：2022年8月6日 中伏第13天：2022年8月7日 中伏第14天：2022年8月8日 中伏第15天：2022年8月9日 中伏第16天：2022年8月10日 中伏第17天：2022年8月11日 中伏第18天：2022年8月12日 中伏第19天：2022年8月13日 中伏第20天：2022年8月14日 2022年末伏时间：8月15日-8月24日，共10天 末伏第1天：2022年8月15日 末伏第2天：2022年8月16日 末伏第3天：2022年8月17日 末伏第4天：2022年8月18日 末伏第5天：2022年8月19日 末伏第6天：2022年8月20日 末伏第7天：2022年8月21日 末伏第8天：2022年8月22日 末伏第9天：2022年8月23日 末伏第10天：2022年8月24日

2023年伏天从7月11日开始，8月19天结束，历时40天。 三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。2023年夏至时间是6月21日庚戌日，夏至之后的第二个庚日是7月1日庚申日，第三个庚午日7月11日庚申日，所以2023年三伏天从7月11日开始计算。 2023年三伏天时间表 初伏开始与结束的时间：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天； 中伏开始与结束的时间：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天； 末伏开始与结束的时间：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。 三伏天为什么热 入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。

2023年7月11日将进入我国初伏，暑伏也就是夏季的三伏天，这是一年中最热的时候。夏至三庚为伏，所以暑伏开始的时间要从夏至节气往后数上三个“庚日”。 2023年三伏天时间表 初伏开始与结束的时间：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天； 中伏开始与结束的时间：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天； 末伏开始与结束的时间：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。 暑伏天是什么意思 暑伏天出现在小暑和处暑之间（公历7月中旬到8月中旬），暑伏分为初伏、中伏和末伏。暑伏天其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下，暑伏的日期是由干支历的节气日期和干支纪日日期相配合来决定的。因为每个庚日之间相隔10天，所以初伏、末伏规定的时间是10天。又因为每年夏至节气后的第3个庚日（初伏）出现的迟早不同，中伏的天数就有长有短。 暑伏天，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。“入伏”后空气湿度增大，造成暑伏天湿度高原因是，暑伏天吹东南风，而东南方是太平洋和印度洋，空气潮湿，海风的潮湿造成了暑伏天湿度大。暑伏天”高温、高湿”是我国南方地区的气候特点，北方地区“高温、干燥”。

2022年三伏天是比较热的。 三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时间段，此时太阳最晒，地面吸入热量最多，是人体中阳气最旺盛的时间段，通常情况下，入伏后环境中的空气湿度最大，三伏天吹东南风，而东南方是太平洋和印度洋，空气潮湿。 正常情况下来说，每年三伏天的温度都是比较高的，由此可知，今年三伏天的温度也不会太低，但天气变化多端，今年三伏天可能比往年更加热，也可能会比较凉爽，建议根据实际情况而定。 2022年三伏天从什么时候开始至结束 根据推算得知，2022年三伏天从7月16日这天开始，然后到8月24日这天结束，具体如下所示： 初伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天； 中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天； 末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。 三伏天吃什么好补身体 三伏天期间是比较适合调理身体的，三伏天可以通过饮食调理，可以多吃一些富含蛋白质、维生素以及膳食纤维素的食物，比如鸡蛋、山药、绿豆、红豆、薏仁等食物，也可以吃一些具有祛湿除寒的中药材，比如茯苓白术、薏仁、莲子、山药、车前子等等，因为三伏天是很适合进行冬病夏治的。 三伏天怎么调理身体 1、贴三伏贴 三伏贴主要是由传统的中药精制而成的，这样可以帮助排出体内的寒气，让身体积蓄更多的阳气。三伏贴具有疏通身体经络的功效，促进身体新陈代谢，提高免疫力，同时还能够健脾和胃、调理身体各个器官的功能。 2、拔罐养生 三伏天主要是在肾俞穴、大椎穴、合谷穴、涌泉穴来进行拔罐，对肾俞穴拔罐能够治疗高血压、耳鸣、腰部疼痛、肾脏病、精力减退。对大椎穴罐具有益气壮阳的功效，主要治疗咳嗽、乏力、呕吐、风疹、小儿惊风、肩背疼痛、风疹，中暑。对合谷穴拔罐能够治疗头痛、口眼歪斜、耳聋、咽喉肿痛、多汗、痛经、中风、消渴。对涌泉穴拔罐能够散热生气，缓解小便不利、便秘等症状。 3、艾灸养生 足三里穴主管脾胃，具有生化气血的功效，艾灸三里穴能够养护身体，提高身体的免疫力。关元穴是我们身体中非常重要的穴位，里面含有妇科、小肠、肾脏器官、男科脏腑组织，经常进行艾灸具有理气活血、温经活脉的功效。常常艾灸神阙穴能够调理脾胃、温通元阳。

2022年入伏第一天是7月16日，农历六月十八，星期六。这一天开始，就正式暑伏，也就是进入三伏天。三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。 入伏第一天时间怎么计算 “夏至三庚数头伏”是确定入伏的依据。意思是从夏至开始，往后数出现第三个庚日，即为入伏第一天。例如：今年的夏至是公历6月21日，从夏至日算起，第一个“庚日（庚戌日）”是6月26日；第二个“庚日（庚申日）”是7月6日；第三个“庚日（庚午日）”是7月16日，于是7月16日就成了入伏第一天，也是三伏天的起始日。 今年的“三伏天”时间表 初伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天。 中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天。 末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。 入伏吃什么好 饺子 北方民间有句俗语，叫作“头伏饺子二伏面”，头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物，所以在头伏这天吃饺子就可以很好地滋养身体。 鸡 民谚云：“起伏吃只鸡，一年好身体。”头伏吃鸡是南方最常见的头伏庆祝方法。三伏天里人的体能消耗较多，须适当补充营养，而鸡作为我国家禽之首，是平常百姓经常吃的食物。 火腿 杭州人一般是在头伏的第一天选择吃火腿，有“头伏火腿二伏鸡”这样的食俗。这是因为在酷热的伏天里，人们往往食欲不振，营养不足。而火腿营养丰富，瘦肉香咸带甜，肥肉香而不腻，能增进食欲，熬汤时放点火腿，既有营养，又能够防暑祛病。

2022年入伏是7月16日0:00:00，到7月25日为初伏，共十天。 2022年初伏：7月16日至7月25日，10天。 2022年中伏：7月26日至8月14日，20天。 2022年末伏：8月15日至8月24日，10天。 入伏是什么意思 入伏，是指进入“三伏”的意思。民谚 “夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。历书规定：“夏至三庚便数伏”，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了。这里的“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天。

中伏开始与结束的时间：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天； 中伏第1天：2022年7月26日 中伏第2天：2022年7月27日 中伏第3天：2022年7月28日 中伏第4天：2022年7月29日 中伏第5天：2022年7月30日 中伏第6天：2022年7月31日 中伏第7天：2022年8月1日 中伏第8天：2022年8月2日 中伏第9天：2022年8月3日 中伏第10天：2022年8月4日 中伏第11天：2022年8月5日 中伏第12天：2022年8月6日 中伏第13天：2022年8月7日 中伏第14天：2022年8月8日 中伏第15天：2022年8月9日 中伏第16天：2022年8月10日 中伏第17天：2022年8月11日 中伏第18天：2022年8月12日 中伏第19天：2022年8月13日 中伏第20天：2022年8月14日