2022年中伏是从7月26日-8月14日，中伏这20天是最热的。三伏天是由头伏、中伏和末伏三个伏天组成，并且头伏有10天，末伏有10天，而中伏是有10天或20天之分，所以这样，三伏天是有30天或40天之分。当年三伏天要结合头伏和末伏两个伏天来核算。 中伏为什么最热 入伏后，地表湿度变大，每天地面吸收的热量较多，散发出来的热量较少，地表层的热量累积，所以一天比一天热。慢慢到了中伏，地面积累的热量达到最高值，天气就最热。加之夏季雨水较多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是三伏天闷热的重要原因。在七八月份，副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。

2022年二伏是7月26日，农历六月廿八，星期三。 中伏通常也指从夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前一天的一段时间。也叫二伏。在三伏天里，一般来说，中伏的20天是最热的时候。中伏最突出的特点是“热”，而且是“湿热”，“桑拿”天气让人难以喘息，仿佛置身于一个大蒸笼。 二伏：7月26日-8月14日，共20天 二伏第1天：2022年7月26日 二伏第2天：2022年7月27日 二伏第3天：2022年7月28日 二伏第4天：2022年7月29日 二伏第5天：2022年7月30日 二伏第6天：2022年7月31日 二伏第7天：2022年8月1日 二伏第8天：2022年8月2日 二伏第9天：2022年8月3日 二伏第10天：2022年8月4日 二伏第11天：2022年8月5日 二伏第12天：2022年8月6日 二伏第13天：2022年8月7日 二伏第14天：2022年8月8日 二伏第15天：2022年8月9日 二伏第16天：2022年8月10日 二伏第17天：2022年8月11日 二伏第18天：2022年8月12日 二伏第19天：2022年8月13日 二伏第20天：2022年8月14日 初伏、中伏、末伏哪个最热：中伏 夏季热在三伏，而三伏里以中伏最热。 入伏后，地表湿度变大，每天地面吸收的热量较多，散发出来的热量较少，地表层的热量累积，所以一天比一天热。慢慢到了中伏，地面积累的热量达到最高值，天气就最热。加之夏季雨水较多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是三伏天闷热的重要原因。在七八月份，副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。

2022年出伏时间是8月25日00:00:00，出伏意味着高湿、高温的天气即将结束。 “出伏”指的是三伏天就此结束了，代表着最热的三伏天成为了过去式。一般来讲，从这一天以后炎热会渐消，温度会有所降低，不会那么热了。尤其是在早晚的时候，温差比较大了。 三伏天吃什么养生 1、姜 你可以在三伏天吃生姜来养生。因为生姜又热又刺激，所以适量食用生姜可以促进体内水分和寒冷的排泄。其次，三伏时吃生姜也有助于身体补阳，有一定的温经止吐作用。 2、苦瓜 在三伏天，你也可以适量吃一些苦瓜。苦瓜尝起来又苦又冷。在三伏天，适量食用可以帮助减少人体的愤怒。具有清热解毒、明目利尿的良好功效，对人体健康有益。 3、绿豆汤 绿豆汤是夏天最常见的饮料。具有良好的解毒清热作用。它可以帮助改善三伏天身体的食欲不振，帮助身体有效地增加食欲，促进胃肠功能的改善。 三伏天要注意什么 1、多喝水 炎热的夏天和更多的雨水会使皮肤发痒。这时，你应该多喝水。多喝水不仅可以补充身体所需的水分，还可以缓解皮肤瘙痒问题，帮助清洁肠道，防止身体发火。每天应保证至少2000毫升温水，以满足身体的需要。每天早上醒来后喝一杯200毫升的温水可以稀释血液，防止脑血栓形成。你必须喝开水或矿泉水，而不是碳酸饮料。 2、多运动 夏天，杨精力充沛。这时，你应该采取适当的体育锻炼来刺激阳气，促进气血在全身的运作。适当的出汗可以将寒气排出体外。夏天，你应该适当地晒太阳，但不要剧烈运动，否则会损害你的活力。建议选择适度的有氧运动，如太极拳、瑜伽、散步或慢跑。 3、多吃苦味食物 在三伏天很容易生气和感到疲倦。你不妨选择苦味食物来消暑，它也可以缓解身体的疲劳。建议选择苦瓜。你可以把苦瓜和冷酱汁拌在一起。切一个苦瓜，去掉里面的果肉和籽，然后切成薄片，在沸水中烫5分钟。把它拿出来放在盘子里。加入适量酱油、醋等调味品。搅拌均匀后食用。苦瓜汤也是不错的选择。苦瓜洗净后，切成薄片，放入碗中，加入适量盐腌制5分钟，锅中加入适量油，加热，倒入苦瓜中翻炒，最后加水煮沸。

2022年一九时间：2022年12月22日-2022年12月30日 一九第一天：2022年12月22日（冬至节气） 一九第二天：2022年12月23日 一九第三天：2022年12月24日（平安夜） 一九第四天：2022年12月25日（圣诞节） 一九第五天：2022年12月26日 一九第六天：2022年12月27日 一九第七天：2022年12月28日 一九第八天：2022年12月29日 一九第九天：2022年12月30日（腊八节） 2022年二九时间：2022年12月31日-2023年1月8日 二九第一天：2022年12月31日 二九第二天：2023年1月1日（元旦） 二九第三天：2023年1月2日 二九第四天：2023年1月3日 二九第五天：2023年1月4日 二九第六天：2023年1月5日（小寒） 二九第七天：2023年1月6日 二九第八天：2023年1月7日 二九第九天：2023年1月8日 2023年三九时间：2023年1月9日-2023年1月17日 三九第一天：2023年1月9日 三九第二天：2023年1月10日（人民警察节） 三九第三天：2023年1月11日 三九第四天：2023年1月12日 三九第五天：2023年1月13日 三九第六天：2023年1月14日（南方小年） 三九第七天：2023年1月15日（北方小年） 三九第八天：2023年1月16日 三九第九天：2023年1月17日 2023年四九时间：2023年1月18日-2023年1月26日 四九第一天：2023年1月18日 四九第二天：2023年1月19日 四九第三天：2023年1月20日（大寒） 四九第四天：2023年1月21日（除夕） 四九第五天：2023年1月22日（春节） 四九第六天：2023年1月23日 四九第七天：2023年1月24日 四九第八天：2023年1月25日 四九第九天：2023年1月26日（国际海关日） 2023年五九时间：2023年1月27日-2023年2月4日 五九第一天：2023年1月27日 五九第二天：2023年1月28日 五九第三天：2023年1月29日 五九第四天：2023年1月30日 五九第五天：2023年1月31日 五九第六天：2023年2月1日 五九第七天：2023年2月2日 五九第八天：2023年2月3日 五九第九天：2023年2月4日（立春） 2023年六九时间：2023年2月5日-2023年2月13日 六九第一天：2023年2月5日（元宵节） 六九第二天：2023年2月6日 六九第三天：2023年2月7日 六九第四天：2023年2月8日 六九第五天：2023年2月9日 六九第六天：2023年2月10日（国际气象节） 六九第七天：2023年2月11日 六九第八天：2023年2月12日 六九第九天：2023年2月13日 2023年七九时间：2023年2月14日-2023年2月22日 七九第一天：2023年2月14日（情人节） 七九第二天：2023年2月15日 七九第三天：2023年2月16日 七九第四天：2023年2月17日 七九第五天：2023年2月18日 七九第六天：2023年2月19日（雨水） 七九第七天：2023年2月20日 七九第八天：2023年2月21日（龙抬头） 七九第九天：2023年2月22日 2023年八九时间：2023年2月23日-2023年3月3日 八九第一天：2023年2月23日 八九第二天：2023年2月24日 八九第三天：2023年2月25日 八九第四天：2023年2月26日 八九第五天：2023年2月27日 八九第六天：2023年2月28日 八九第七天：2023年3月1日（国际海豹日） 八九第八天：2023年3月2日 八九第九天：2023年3月3日（全国爱耳日） 2023年九九时间：2023年3月4日-2023年3月12日 九九第一天：2023年3月4日 九九第二天：2023年3月5日 九九第三天：2023年3月6日（惊蛰） 九九第四天：2023年3月7日 九九第五天：2023年3月8日（妇女节） 九九第六天：2023年3月9日（保护母亲河日） 九九第七天：2023年3月10日 九九第八天：2023年3月11日 九九第九天：2023年3月12日（植树节）

数九是从冬至开始，所以2022年12月22日就是数九的开始时间，结束时间为2023年3月12日。从冬至那天开始，每九天算一个“九”，第一个九天叫做“一九”，冬至是“一九”的头一天，第二个九天叫做“二九”。以此类推，大家就可以对照详细的日期，数到“九九”，那时气候将会回暖，意味着春天来了。 数九，是我国民间广泛流传的习俗之一。数九即是从冬至逢壬日算起(亦有说法从冬至算起)，每九天算一“九”，依此类推。所谓“热在三伏，冷在四九”，一年中当最寒冷的时期便是”三九、四九天”。数九一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，此时寒气已尽，天气暖和了。由于我国幅员辽阔，各地的气候相差悬殊，与冬至逢壬日“九九八十一天，九尽桃花开、春深日暖”相对应的只有我国部分地区，并非全国各地都如此，一些寒冷地区在春季尚未有春天气息。 在古时，人们为了熬过漫长的冬季，除了数九以外，民间还流行填“九九消寒图”以供消遣，那是一种很有趣的娱乐活动。明代杨允孚《滦京杂咏》曾写道:“试数窗间九九图，余寒消尽暖回初。梅花点遍无余白，看到今朝是杏株。”其形式有多种，或是寒梅，或是九体对联，又或者是双钩描红书法，但意思却都差不多，都是每天填一笔，或者是一朵花，直到九九之后万物复苏，一幅“九九消寒图”也就成功完成了，代表着老百姓一定能度过寒冬，迎接春天到来的信念。

2023年1月9日是三九天的开始，到1月17日结束。三九这段时间正好是处在二十四节气最后两位节气，即小寒和大寒之间。 数九有多少天：81天 数九又称冬九九，是一种中国民间节气。我国阴历有“九九”的说法，用来计算时令。计算的方法是从冬天的冬至曰算起(从冬至开始叫“交九”，意思是寒冷的开始)，每九天为一“九”，第一个九天叫“一九”，第二个九天叫“二九”，依此类推，一直到“九九”，即到第九个九天，数满九九八十一天为止。中国传统文化中，九为极数，乃最大、最多、最长久的概念。九个九即八十一更是“最大不过”之数。古代中国人民认为过了冬至日的九九八十一日，春天肯定已经到来。 一九：2022年12月22日-12月30日 第一天2022年12月22日 第二天2022年12月23日 第三天2022年12月24日 第四天2022年12月25日 第五天2022年12月26日 第六天2022年12月27日 第七天2022年12月28日 第八天2022年12月29日 第九天2022年12月30日 二九：2022年12月31日-2023年1月8日 第一天2022年12月31日 第二天2023年1月1日 第三天2023年1月2日 第四天2023年1月3日 第五天2023年1月4日 第六天2023年1月5日 第七天2023年1月6日 第八天2023年1月7日 第九天2023年1月8日 三九：2023年1月9日-1月17日 第一天2023年1月9日 第二天2023年1月10日 第三天2023年1月11日 第四天2023年1月12日 第五天2023年1月13日 第六天2023年1月14日 第七天2023年1月15日 第八天2023年1月16日 第九天2023年1月17日 四九：2023年1月18日-1月26日 第一天2023年1月18日 第二天2023年1月19日 第三天2023年1月20日 第四天2023年1月21日 第五天2023年1月22日 第六天2023年1月23日 第七天2023年1月24日 第八天2023年1月25日 第九天2023年1月26日 五九：2023年1月27日-2月4日 第一天2023年1月27日 第二天2023年1月28日 第三天2023年1月29日 第四天2023年1月30日 第五天2023年1月31日 第六天2023年2月1日 第七天2023年2月2日 第八天2023年2月3日 第九天2023年2月4日 六九：2023年2月5日-2月13日 第一天2023年2月5日 第二天2023年2月6日 第三天2023年2月7日 第四天2023年2月8日 第五天2023年2月9日 第六天2023年2月10日 第七天2023年2月11日 第八天2023年2月12日 第九天2023年2月13日 七九：2023年2月14日-2月22日 第一天2023年2月14日 第二天2023年2月15日 第三天2023年2月16日 第四天2023年2月17日 第五天2023年2月18日 第六天2023年2月19日 第七天2023年2月20日 第八天2023年2月21日 第九天2023年2月22日 八九：2023年2月23日-3月3日 第一天2023年2月23日 第二天2023年2月24日 第三天2023年2月25日 第四天2023年2月26日 第五天2023年2月27日 第六天2023年2月28日 第七天2023年3月1日 第八天2023年3月2日 第九天2023年3月3日 九九：2023年3月4日-3月12日 第一天2023年3月4日 第二天2023年3月5日 第三天2023年3月6日 第四天2023年3月7日 第五天2023年3月8日 第六天2023年3月9日 第七天2023年3月10日 第八天2023年3月11日 第九天2023年3月12日

2023年三九时间：2023年1月9日-1月17日。三九天意思是在这一天三九天就到来了，家家户户的暖气也正是最热的时候，最冷的是在“三九、四九”。 三九意义 作为对寒冬的记时方法，我国民间将冬至（一般是12月21号~22号）后的81天划分为9个阶段，每一个阶段为9天，称作“冬九九”，也就是常说的数九寒天。其中，每年冬至后的第19天至27天称为“三九”。 从天文学的角度说，一个地方的冷暖程度与太阳在正午时的高度角相关。在冬至的这一天，太阳的高度角最低，在北京地区仅有26度。太阳高度角小，阳光斜射程度大，穿过比较厚的大气层到达地面，很大一部分热量被大气吸收了。 冬至这一天北半球得到的阳光最少，比南半球少了50%，北京的白昼时间仅有9个小时。但是，这一天是数九的第一天，并不是最冷的时候，这是因为地球表面有大气和水分，能够储存热量，并不是“即存即失”，而有“积热”。 冬至之后，虽然太阳高度角渐渐高起来了，但这是一个缓慢的恢复过程，每天散失的热量仍旧大于接收的热量，呈现“入不敷出”的状况。 到了“三九”天气，积热最少，温度最低，天气也就越来越冷了。此时如果有冷空气的影响，天气就更为寒冷。待到过了这个“冷锋”之后，天气就会渐渐变暖。

一九第一天：2022年12月22日（冬至节气） 一九第二天：2022年12月23日 一九第三天：2022年12月24日（平安夜） 一九第四天：2022年12月25日（圣诞节） 一九第五天：2022年12月26日 一九第六天：2022年12月27日 一九第七天：2022年12月28日 一九第八天：2022年12月29日 一九第九天：2022年12月30日（腊八节） 二九第一天：2022年12月31日 二九第二天：2023年1月1日（元旦） 二九第三天：2023年1月2日 二九第四天：2023年1月3日 二九第五天：2023年1月4日 二九第六天：2023年1月5日（小寒） 二九第七天：2023年1月6日 二九第八天：2023年1月7日 二九第九天：2023年1月8日 三九第一天：2023年1月9日 三九第二天：2023年1月10日（人民警察节） 三九第三天：2023年1月11日 三九第四天：2023年1月12日 三九第五天：2023年1月13日 三九第六天：2023年1月14日（南方小年） 三九第七天：2023年1月15日（北方小年） 三九第八天：2023年1月16日 三九第九天：2023年1月17日 四九第一天：2023年1月18日 四九第二天：2023年1月19日 四九第三天：2023年1月20日（大寒） 四九第四天：2023年1月21日（除夕） 四九第五天：2023年1月22日（春节） 四九第六天：2023年1月23日 四九第七天：2023年1月24日 四九第八天：2023年1月25日 四九第九天：2023年1月26日（国际海关日） 五九第一天：2023年1月27日 五九第二天：2023年1月28日 五九第三天：2023年1月29日 五九第四天：2023年1月30日 五九第五天：2023年1月31日 五九第六天：2023年2月1日 五九第七天：2023年2月2日 五九第八天：2023年2月3日 五九第九天：2023年2月4日（立春） 六九第一天：2023年2月5日（元宵节） 六九第二天：2023年2月6日 六九第三天：2023年2月7日 六九第四天：2023年2月8日 六九第五天：2023年2月9日 六九第六天：2023年2月10日（国际气象节） 六九第七天：2023年2月11日 六九第八天：2023年2月12日 六九第九天：2023年2月13日 七九第一天：2023年2月14日（情人节） 七九第二天：2023年2月15日 七九第三天：2023年2月16日 七九第四天：2023年2月17日 七九第五天：2023年2月18日 七九第六天：2023年2月19日（雨水） 七九第七天：2023年2月20日 七九第八天：2023年2月21日（龙抬头） 七九第九天：2023年2月22日 八九第一天：2023年2月23日 八九第二天：2023年2月24日 八九第三天：2023年2月25日 八九第四天：2023年2月26日 八九第五天：2023年2月27日 八九第六天：2023年2月28日 八九第七天：2023年3月1日（国际海豹日） 八九第八天：2023年3月2日 八九第九天：2023年3月3日（全国爱耳日） 九九第一天：2023年3月4日 九九第二天：2023年3月5日 九九第三天：2023年3月6日（惊蛰） 九九第四天：2023年3月7日 九九第五天：2023年3月8日（妇女节） 九九第六天：2023年3月9日（保护母亲河日） 九九第七天：2023年3月10日 九九第八天：2023年3月11日 九九第九天：2023年3月12日（植树节）

2022年数九从2022年12月22日开始到2023年3月12日结束，共81天。 冬至节气是数九的开端，到了冬至节气也就开始数九了，数九，又称冬九九，是古代民间一种计算寒天的方法。中国传统哲学中的阴阳的消长，阳长阴消就象征暖来寒去。九，为“至阳”之数，也称老阳，九又是至大之数，“至阳之数”的积累意着阴气的日益消减，累至九次已到了头，意味着寒去暖来，“春已深矣”了。 数九一共有九个“九天”，从“一九”到“九九”，每九天为一个“九天”，数到第九个“九天”，一共九九八十一天就出九了；以节气来看的话，冬至，标志着寒冷的冬天正式建立，开始数九，到了惊蛰节气也就预示着数九寒天正式结束了，而惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒了蛰伏在地下冬眠的昆虫，惊蛰也是全年气温回升最快的节气。 2022年-2023年数九天时间表 2022年一九时间：2022年12月22日-2022年12月30日 2022年二九时间：2022年12月31日-2023年1月8日 2023年三九时间：2023年1月9日-2023年1月17日 2023年四九时间：2023年1月18日-2023年1月26日 2023年五九时间：2023年1月27日-2023年2月4日 2023年六九时间：2023年2月5日-2023年2月13日 2023年七九时间：2023年2月14日-2023年2月22日 2023年八九时间：2023年2月23日-2023年3月3日 2023年九九时间：2023年3月4日-2023年3月12日 数九什么时候最冷 三九最冷，三九天是一年中最寒冷的一段时间。 从数九歌谣中可以看出：“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开，八九燕来，九九加一九，耕牛遍地走”，可见三九时是一年中最冷的一段时间，此时也正处于小寒和大寒期间，我国除了偏南无冬季的地方以外，其他地区都非常冷。

2022年从冬至开始数九，2022年冬至是12月22日。所以从12月22日开始数九。 2022-2023年数九时间表 一九第一天：2022年12月22日（冬至节气） 一九第二天：2022年12月23日 一九第三天：2022年12月24日（平安夜） 一九第四天：2022年12月25日（圣诞节） 一九第五天：2022年12月26日 一九第六天：2022年12月27日 一九第七天：2022年12月28日 一九第八天：2022年12月29日 一九第九天：2022年12月30日（腊八节） 二九第一天：2022年12月31日 二九第二天：2023年1月1日（元旦） 二九第三天：2023年1月2日 二九第四天：2023年1月3日 二九第五天：2023年1月4日 二九第六天：2023年1月5日（小寒） 二九第七天：2023年1月6日 二九第八天：2023年1月7日 二九第九天：2023年1月8日 三九第一天：2023年1月9日 三九第二天：2023年1月10日（人民警察节） 三九第三天：2023年1月11日 三九第四天：2023年1月12日 三九第五天：2023年1月13日 三九第六天：2023年1月14日（南方小年） 三九第七天：2023年1月15日（北方小年） 三九第八天：2023年1月16日 三九第九天：2023年1月17日 四九第一天：2023年1月18日 四九第九天：2023年1月19日 四九第九天：2023年1月20日（大寒） 四九第九天：2023年1月21日（除夕） 四九第九天：2023年1月22日（春节） 四九第九天：2023年1月23日 四九第九天：2023年1月24日 四九第九天：2023年1月25日 四九第九天：2023年1月26日（国际海关日） 五九第一天：2023年1月27日 五九第二天：2023年1月28日 五九第三天：2023年1月29日 五九第四天：2023年1月30日 五九第五天：2023年1月31日 五九第六天：2023年2月1日 五九第七天：2023年2月2日 五九第八天：2023年2月3日 五九第九天：2023年2月4日（立春） 六九第一天：2023年2月5日（元宵节） 六九第二天：2023年2月6日 六九第三天：2023年2月7日 六九第四天：2023年2月8日 六九第五天：2023年2月9日 六九第六天：2023年2月10日（国际气象节） 六九第七天：2023年2月11日 六九第八天：2023年2月12日 六九第九天：2023年2月13日 七九第一天：2023年2月14日（情人节） 七九第二天：2023年2月15日 七九第三天：2023年2月16日 七九第四天：2023年2月17日 七九第五天：2023年2月18日 七九第六天：2023年2月19日（雨水） 七九第七天：2023年2月20日 七九第八天：2023年2月21日（龙抬头） 七九第九天：2023年2月22日 八九第一天：2023年2月23日 八九第二天：2023年2月24日 八九第三天：2023年2月25日 八九第四天：2023年2月26日 八九第五天：2023年2月27日 八九第六天：2023年2月28日 八九第七天：2023年3月1日（国际海豹日） 八九第八天：2023年3月2日 八九第九天：2023年3月3日（全国爱耳日） 九九第一天：2023年3月4日 九九第二天：2023年3月5日 九九第三天：2023年3月6日（惊蛰） 九九第四天：2023年3月7日 九九第五天：2023年3月8日（妇女节） 九九第六天：2023年3月9日（保护母亲河日） 九九第七天：2023年3月10日 九九第八天：2023年3月11日 九九第九天：2023年3月12日（植树节）