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中伏热还是末伏热:中伏 1、三伏最热是中伏。大家都知道一年中最热的时间是三伏,俗话说,“冷在三九、热在中伏”,意思是一年中最热的日子属“三伏”,“三伏”中又以“中伏”最热。 2、夏至后第3个庚日为初伏,第四个庚日到第五个庚日为中伏,立秋后的第一个庚日到第二个庚日是第三伏。每一个庚日相隔10天,因为有闰月的关系,夏至到立秋之间有的年份出现4个庚日,有的年份出现5个庚日,所以,中伏的天数不确定,有的年份是10天,有的年份中伏天数是20天。 3、俗话说热在中伏,据了解,今年二伏从7月22日开始,总共20天。在三伏的40天里,一般来说,中伏的20天是最热的时候。中伏最突出的特点是“热”,而且是“湿热”,“桑拿”天气让人难以喘息,仿佛置身于一个大蒸笼。 中伏的养生 1、增加清热解暑、健脾利湿食物的摄入 绿豆汤是我国民间传统的解暑食物,除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。此外,像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用,是脾虚患者的夏日食疗佳品。 2、多吃苦味食物 苦味食物不仅清热,还能解热祛暑、消除疲劳。所以,大暑时节,适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物,可健脾开胃、增进食欲,不仅让湿热之邪对您敬而远之,还可预防中暑,可谓一举两得。此外,苦味食物还可使人产生醒脑、轻松的感觉,有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力,减轻或消除全身乏力、精神萎靡等不适。 3、益气养阴的食物不可少 大暑天气酷热,出汗较多,容易耗气伤阴,此时,人们常常是“无病三分虚”。因此,除了及时补水,还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。 4、蛋白质供给需充足 大暑气温较高,人体新陈代谢增快,能量消耗大,因此蛋白质的供应必须酌量增加,每日摄入量应在100克—120克。植物蛋白可以从豆制品中获得,动物蛋白除了奶制品外,还应适当吃点肉,如鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、鸽肉等平性或凉性的肉制品。其中,鸭肉富含蛋白质,可及时补充夏日高温带来的过度消耗,且鸭属水禽,性凉,具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用,特别适合苦夏、上火、体内有热者食用。在食用鸭肉时最好炖食,也可加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤,这样既可荤素搭配起到营养互补的效果,又能健脾、益气、养阴。

南北方秋老虎的区别 南方的秋老虎相对凶猛一些,北方的秋老虎则稍逊一筹。南方的秋老虎具有高温天气持续时间长,高温强度比较大等特点;北方秋老虎的主要特点集中在闷,而不是热,相比7月高温炎热,秋老虎温度相对温和了许多。每天早晨或者傍晚,都会让人感到凉爽。 秋老虎形成的原因 形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移,但又向北抬,在该高压控制下晴朗少云,日射强烈,气温回升。这种回热天气欧洲称之为“老妇夏”天气,北美人称之为“印第安夏”天气。刚刚立秋。 “秋”包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降。入秋后雨水逐渐减少,空气湿度降至低于人们生活所需限度(相对湿度70%)以下,因而天气干燥,草木渐枯,人自感燥。 因燥伤津,伤津而见燥症。燥是秋的主气,属阳邪,其引起的疾病有温燥(初秋)和凉燥秋老虎(深秋)。 秋老虎是什么意思 秋老虎是指立秋以后短期回热天气。一般发生在8、9月之交,持续日数约7-15天。这种天气因连日晴朗、日射强烈,重新出现暑热天气,人们感到炎热难受,故称“秋老虎”。 秋老虎发生在24节气当中的立秋之后,短期回热天气,就像一只老虎一样蛮横霸道,所以民间称这段时间为“秋老虎”。 一般发生在8-9月之间,每年秋老虎的时间长短不一,总体来说持续半个月到二个月不等。气温虽高,但是总的来说空气干燥,阳光充足,早晚气温不会太高。

饮食润一点助养肺 出伏后虽然中午依旧热,但是早晚凉,昼夜有较大的温差,“一场秋雨一场凉”的气候特征明显。专家提醒,这个时候饮食上要润一点。 “出伏”之后,夏季开始真正意义上向秋季过度,气侯逐渐干燥,人体的肺气相对旺盛,而中医认为“肺气太盛可乘克肝木,故多酸以强肝木”。因此要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害。可多吃些银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蚕、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。适宜的食谱有芝麻菠菜、青椒拌豆腐、百合莲子汤、百合脯等,有补肝益肾、开胸润燥、益气宽中、安神养心的功效。 睡觉早一点防秋乏 出伏以后很多人容易感到疲乏,懒洋洋的,这就是老百姓常说的“秋乏”。出伏之后是天气由热转凉的交替时期,自然界的阳气渐弱,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,经过昼长夜短炎热的盛夏,很多人都有睡眠不足的现象,特别是老年朋友。此时如果不改变夏季晚睡的习惯,“秋乏”更容易出现。 要减缓“秋乏”,睡眠尤其要充足,最好比平时多增加1小时睡眠。另外,还要加强锻炼,如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。 通风勤一点少发霉 出伏以后,气温逐渐降下来,而且出伏以后雨水会逐渐增多,空气中的霉菌遇到适宜条件,便会在媒介物上生菌。霉菌生活力很强,一般温度在25℃~30℃、湿度在80%以上,并有充足的氧气,便会生长繁殖。 三伏天的时候空调大开,通风次数少,病菌容易聚集室内。出伏以后要注意勤通风,选个晴朗的日子,把衣物从箱中取出,挂在通风干燥的地方。有条件的可以用电熨斗熨一下,以减少衣物上的水分。衣物挂起来要保持一定的间隔,以保证良好的通风。服装店里挂着很多衣服不发霉就是这个道理。

逢九年是周岁还是虚岁:没有周岁的说法 逢九的说法是中国传统说法,中国传统中没有周岁的概念,中国传统岁数是虚岁。虚岁是按农历算,出生即为1岁,每过一次春节增1岁。虚岁只和过春节有关,和过生日无关。 什么是逢九年 但凡人的年龄虚岁有九字的年,就称为逢九年。逢九年分为明九年和暗九年。 明九年指本人虚岁年龄出现带九:即9岁、19岁、29岁、39岁…… 暗九年指本人虚岁年龄以九的倍数出现:即9岁、18岁、27年、36岁…… 注:这里说的“虚岁”,是相对于“周岁”而言的。现在人们习惯了以过没过生日来确定这个人满多少岁了没有,称之为周岁。而旧时的年龄,则是以过年(春节)来说的,只要过了一个年头,人就又长一岁。 在很多地方,有逢九年人的运势不好的说法。逢九之年被视为人生十字路口,或可能发生意外之事,逢九时应该多加注意。

一九时间:2019年12月22日-2019年12月30日 第一天:2019年12月22日(冬至) 第二天:2019年12月23日 第三天:2019年12月24日(平安夜) 第四天:2019年12月25日(圣诞节) 第五天:2019年12月26日 第六天:2019年12月27日 第七天:2019年12月28日 第八天:2019年12月29日 第九天:2019年12月30日 二九时间:2019年12月31日-2020年1月8日 第一天:2019年12月31日 第二天:2020年1月1日(元旦) 第三天:2020年1月2日(腊八节) 第四天:2020年1月3日 第五天:2020年1月4日 第六天:2020年1月5日 第七天:2020年1月6日(小寒) 第八天:2020年1月7日 第九天:2020年1月8日 三九时间:2020年1月9日-2020年1月17日 第一天:2020年1月9日 第二天:2020年1月10日 第三天:2020年1月11日 第四天:2020年1月12日 第五天:2020年1月13日 第六天:2020年1月14日 第七天:2020年1月15日 第八天:2020年1月16日 第九天:2020年1月17日 四九时间:2020年1月18日-2020年1月26日 第一天:2020年1月18日 第二天:2020年1月19日 第三天:2020年1月20日(大寒) 第四天:2020年1月21日 第五天:2020年1月22日 第六天:2020年1月23日 第七天:2020年1月24日(除夕) 第八天:2020年1月25日(春节) 第九天:2020年1月26日 五九时间:2020年1月27日-2020年2月4日 第一天:2020年1月27日 第二天:2020年1月28日 第三天:2020年1月29日 第四天:2020年1月30日 第五天:2020年1月31日 第六天:2020年2月1日 第七天:2020年2月2日 第八天:2020年2月3日 第九天:2020年2月4日(立春) 六九时间:2020年2月5日-2020年2月13日 第一天:2020年2月5日 第二天:2020年2月6日 第三天:2020年2月7日 第四天:2020年2月8日(元宵节) 第五天:2020年2月9日 第六天:2020年2月10日 第七天:2020年2月11日 第八天:2020年2月12日 第九天:2020年2月13日 七九时间:2020年2月14日-2020年2月22日 第一天:2020年2月14日(情人节) 第二天:2020年2月15日 第三天:2020年2月16日 第四天:2020年2月17日 第五天:2020年2月18日 第六天:2020年2月19日(雨水) 第七天:2020年2月20日 第八天:2020年2月21日 第九天:2020年2月22日 八九时间:2020年2月23日-2020年3月2日 第一天:2020年2月23日 第二天:2020年2月24日 第三天:2020年2月25日 第四天:2020年2月26日 第五天:2020年2月27日 第六天:2020年2月28日 第七天:2020年2月29日 第八天:2020年3月1日 第九天:2020年3月2日 九九时间:2020年3月3日-2020年3月11日 第一天:2020年3月3日 第二天:2020年3月4日 第三天:2020年3月5日(惊蛰) 第四天:2020年3月6日 第五天:2020年3月7日 第六天:2020年3月8日(妇女节) 第七天:2020年3月9日 第八天:2020年3月10日 第九天:2020年3月11日

2020年三九贴最佳时间表 预贴:2019年12月12日-2019年12月21日 一九:2019年12月22日-2019年12月30日 二九:2019年12月31日-2020年1月8日 三九:2020年1月9日-2020年1月17日 加强贴:2020年1月18日-2020年1月至27日 三九贴通常分为五个阶段,在12月中旬左右可以开始首贴,之后每9天之后再完成一九贴、二九贴、三九贴和加强贴通常效果更佳。 什么是“三九贴” “三九补一冬,来年无病痛”。中医上认为冬季是万物闭藏的季节,也是万物为来年春天的复苏、成长积累能量的时候。冬季养生至关重要,应加大进补力度。“三九贴”是中医传统医学外治法敷贴疗法中的一种,与夏季的“三伏贴”一样,属于中医的“天灸”,它是运用人体经络循行规律、穴位功效、年历中24个节气规律和时间治疗学原理,根据人体体质情况和发病特点,选择在冬季三九天时候,通过中药药物贴敷在特定治疗作用的穴位上,达到祛除疾病、“夏病冬防、冬病冬治”的效果。对于一些虚寒性疾病有着明显的治疗作用,部分还可以达到根治的效果。 “三九贴”的作用 “三九贴”正是选择一年中阳气最弱的时间进行穴位敷贴、治疗,以预防寒气入侵体内造成疾病加重,从而对虚寒体质的过敏性鼻炎、气喘、慢性支气管炎、反复感冒等呼吸系统疾病、免疫力低下有治疗作用。其方法是将性味辛温香窜,具温阳祛寒通经祛痰功效的中药制作成药饼,敷贴在后背穴位上,以达到刺激经络,温煦人体脏腑阳气,驱散内伏寒邪的作用,进而防病强身。 中医依据某些疾病发生的主要机理,提出了“冬病冬治、夏病冬防”的理论,三九贴敷(中药穴位贴敷)是冬病冬治最常用的方法。 “三九贴”是一种穴位贴药疗法,即在“三九”天里每“九”的第一天,将配制好的中药碾磨成粉末,制成膏药,分别贴在人体的不同穴位上,经几个小时取下,达到夏病冬治与冬病冬防的效果。它是运用“内病外治”手段防治疾病的独特方法之一,已有悠久的历史。 根据中医“虚则补之”、“寒者温之”、“内病外治”的理论,在“三九”时段进行穴位贴敷治疗,可疏散风寒、温补肺肾,起到疏通经络、平衡阴阳、止咳平喘、调和脏腑的功效,利用药物敷贴穴位,扶助人体的阳气,从而达到增强人体抵抗力、祛除疾病的目的。它的优势在于:治疗无痛苦,简便安全、无任何毒副作用,特别适合老年人、儿童和体弱多病之人。 “三九贴”的适应症主要有哪些 患有呼吸系统疾病的人群,包括慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、小儿反复感冒咳嗽、小儿支气管哮喘、变异性咳嗽、慢性咳嗽、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、扁桃体炎等的患者。 康复疼痛科疾患,包括腰腿痛、骨关节炎、风湿及类风湿性关节炎、颈椎病、腰椎病等的患者。 患有消化系统疾病者,包括慢性胃炎、慢性肠炎、小儿及成人脾肾阳虚导致的消化不良、大便溏薄等慢性消化系统疾病的患者。 患有妇科病、泌尿系统疾病者,如:女性病患的痛经、附件炎,男性病患的前列腺增生、小便淋漓不尽等证属阳虚患者。 此外,诸如一些怕冷、怕风、平素易感冒或冬季反复感冒者,各种遇寒冷则加重的疼痛病症,虚寒体质、免疫力低下的亚健康人群,也很适合进行冬病冬治调理。“三九贴”对增强体质、提高免疫力可起到意想不到的效果。 “冬病冬治”适合儿童的哪些疾病呢?“冬病冬治”穴位贴敷适用于多种冬季发作或加重、夏季缓解的疾病。患有支气管哮喘、过敏性咳嗽、反复呼吸道感染、过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽炎、小儿肺炎、慢性腹泻等疾病的小朋友都是适合做“三九贴”。 如果孩子发热超过38℃(度),或是平时就对胶布、药物极度敏感,或是处于急性支气管炎、肺炎发作时期,有咳吐黄痰、发热、舌红等表现,则不宜进行穴位贴敷。 据了解,“三九贴”贴敷时间,一般成人4小时到6小时,儿童每次贴0.5小时到2小时。根据个体差异,医生会对贴敷时间做适当调整。“三九贴”疗法3年至5年为一个疗程,疗效与疗程成正比;病程长的患者可适当延长疗程。

2020年闰四月啥意思 农历没有第十三月的称谓,闰月按照历法规则,排放在从二月到十月的过后重复同一个月,重复的这个月为闰月,如四月过后的闰月称为闰四月。 在21世纪前后,闰四月属于常见闰月,一般相隔8年或11年出现一次,最长相隔38年出现一次,频率仅次于闰五月。不过,规律不是一成不变的,随时间向后推移,闰四月的频率在逐渐下降。 闰四月是什么 中国旧历农历纪年中,有闰月的一年称为闰月年。农历年一般为12个月,354或355天,仅有极少数的年份只有353天(例如1965年)。闰月年则为13个月,一般为384天,有些个别年份也长达383天,还有极少数的年份能长达385天(例如2006年)。农历作为阴阳历的一种,每月的天数依照月亏而定,一年的时间以12个月为基准;为了合上地球围绕太阳运行周期即回归年,每隔2到3年,增加一个月,增加的这个月为闰月,因此农历的闰年为13个月。 农历没有第十三月的称谓,闰月按照历法规则,排放在从二月到十月的过后重复同一个月,重复的这个月为闰月,如四月过后的闰月称为闰四月。 闰四月出现的原因 古代劳动人民把前个节气(立春、惊蛰、清明、立夏、芒种、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪、小寒)称”节气”;而后个节气(雨水、春分、谷雨、小满、夏至、大暑、处暑、秋分、霜降、小雪、冬至、大寒)称为“中气”。 两个中气之间平均为365.2422÷12=30.4368日,则30或31天。地球绕太阳运动的轨道是椭圆,在近日点(春分、秋分)运动快,两个节气间距时间最多可长31.45日。而农历的一个朔望月平均只有29.5306日,农历小月29天,大月30天。这样便出现这样的情况:有的月份(一般是小月)开始时上个中气已经过去,结束时下个中气还没来。譬如,2001年(辛巳蛇年)小满是5月21日(农历四月二十九),下一农历月份初一是5月23日已经错过小满,可是这个农历月结束在6月20日,而夏至是6月21日,那么这个农历月便没有“中气”,又在农历四月之后,便称闰四月。根据这样的置闰规则,2006年闰七月、2009年闰五月、2012年闰四月、2014年闰九月、2017年闰六月、2020年闰四月,2023年闰二月。

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2020年入梅时间:6月中旬 2020年出梅时间:7月上、中旬 从我国江淮流域一直到日本南部每年初夏(6-7月)常常出现的一段降水量较大,降水次数频繁的连阴雨天气。因时值梅子黄熟故名。又因这时温高、湿重、雨多,器物容易受潮生霉,故名霉雨。一般为6月上旬到中旬入梅,7月上旬到中旬出梅,出梅后盛夏开始。中国现行历书采用《神枢经》的说法,小暑后逢第一个末日,即在7月8日至19日之间出梅。 2020年入梅出梅时间表 江南区:6月8日(入梅)-7月8日(出梅) 长江中游区:6月15日(入梅)-7月14日(出梅) 长江下游区:6月19日(入梅)-7月12日(出梅) 江淮区:6月21日(入梅)-7月15日(出梅) 梅雨季节的注意事项 免外湿伤身 尽量少在潮湿的地方,阴雨天气时注意关闭门窗,等到天晴后及时打开门窗,保持空气流通,以祛除湿气。 意劳逸结合 过度疲劳容易导致身体不适,因此,一定要合理安排作息时间。同时还要注意加强体育锻炼。 理饮食 多吃一些健脾化湿的食物,例如,苦瓜、黄瓜、冬瓜切记不宜过食生冷、油腻的食物,以免助湿伤脾。

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农历闰四月多少年一次 没有固定的时间出现一次闰四月,闰四月一般相隔8年或11年出百现一次,最长相隔38年出现一次闰四月。 中国旧历农历纪年中,有闰月的一年称为闰月年。农历年一般为12个月,354或355天,仅有极少数的年份只有353天(例如1965年)。闰月年则为13个月,一般为384天,有些个别年份也长达383天,还有极少数的年份能长达385天(例如2006年)。农历作为阴阳历的一种,每月的天数依照月亏而定,一年的时间以12个月为基准;为了合上地球围绕太阳运行周期即回归年,每隔2到3年,增加一个月,增加的这个月为闰月,因此农历的闰年为13个月。 农历没有第十三月的称谓,闰月按照历法规则,排放在从二月到十月的过后重复同一个月,重复的这个月为闰月,如四月过后的闰月称为闰四月。 闰四月的年份有哪些 1648年(戊子年)、1667年(丁未年)、1686年(丙寅年) 1705年(乙酉年)、1724年(甲辰年)、1735年(乙卯年)、1743年(癸亥年)、1754年(甲戌年)、1792年(壬子年) 1800年(庚申年)、1819年(己卯年)、1830年(庚寅年)、1838年(戊戌年)、1849年(己酉年)、1868年(戊辰年)、1887年(丁亥年) 1906年(丙午年)、1925年(乙丑年)、1944年(甲申年)、1963年(癸卯年)、1974年(甲寅年)、1982年(壬戌年) 2001年(辛巳年)、2012年(壬辰年)、2020年(庚子年)、2058年(戊寅年)、2069年(己丑年)、2077年(丁酉年)、2088年(戊申年)、2096年(丙辰年) 2107年(丁卯年)、2115年(乙亥年)、2126年(丙戌年)、2145年(乙巳年)、2164年(甲子年)、2183年(癸未年) 2202年(壬寅年)、2210年(庚戌年)、2221年(辛酉年)、2240年(庚辰年)、2278年(戊午年)、2297年(丁丑年) 2316年(丙申年)、2335年(乙卯年)、2346年(丙寅年)、2365年(乙酉年)、2384年(甲辰年)、2392年(壬子年) 2430年(庚寅年)、2441年(辛丑年)、2460年(庚申年)、2479年(己卯年)、2498年(戊戌年) 2517年(丁巳年)、2536年(丙子年)、2555年(乙未年)、2574年(甲寅年)、2582年(壬戌年)、2593年(癸酉年) 2612年(壬辰年)、2650年(庚午年)、2669年(己丑年)、2688年(戊申年) 2707年(丁卯年)、2756年(丙辰年) 2802年(壬寅年)、2813年(癸丑年)、2832年(壬申年)、2870年(庚戌年)、2889年(己巳年) 2908年(戊子年)、2927年(丁未年)、2938年(戊午年)、2946年(丙寅年)、2957年(丁丑年)、2965年(乙酉年)、2984年(甲辰年) 3022年(壬午年)、3033年(癸巳年)、3052年(壬子年)、3060年(庚申年)、3071年(辛未年)、3079年(己卯年)、3090年(庚寅年) 3109年(己酉年)、3128年(戊辰年)、3147年(丁亥年)、3166年(丙午年)、3174年(甲寅年)、3185年(乙丑年) 3204年(甲申年)、3215年(乙未年)、3242年(壬戌年)、3261年(辛巳年)、3280年(庚子年)、3299年(己未年) 3310年(庚午年)、3329年(己丑年)、3367年(丁卯年)、3394年(甲午年) 3405年(乙巳年)、3424年(甲子年)、3443年(癸未年)、3462年(壬寅年)、3481年(辛酉年) 3500年(庚辰年)、3519年(己亥年)、3538年(戊午年)、3557年(丁丑年)