标签 : 230个相关结果 0次浏览

数九是从冬至开始,也就是在阳历的12月22日,阴历的十一月十六,每数九天就进入下一个九,数九一共是九九八十一天。 数九习俗最初起源于北方地区,主要是在黄河中下游地区流传。在古代的时候,古人认为寒冷的冬季是上天对人民的惩罚,在当时的生活条件差,御寒保暖方面也是比较简陋的,在冬天的时候不仅会冻死一些牲口,而且有些人也会被冻死。 数九的习俗由来已久,在民间关于数九比较认可的一种说法是在冬至节气是数九的第一天。从每年冬至节气就开始数九,俗称为“交九”,然后就进入了“数九寒天”。整个过程一共有81天,其中每个九天为一个单位,称之为“九”,分别为一九、二九、三九,直到九九。等九九过完,那冬天也就结束了,温暖的春天也就来临了。 2022年数九时间表 2022年一九时间:2022年12月22日-2022年12月30日 2022年二九时间:2022年12月31日-2023年1月8日 2023年三九时间:2023年1月9日-2023年1月17日 2023年四九时间:2023年1月18日-2023年1月26日 2023年五九时间:2023年1月27日-2023年2月4日 2023年六九时间:2023年2月5日-2023年2月13日 2023年七九时间:2023年2月14日-2023年2月22日 2023年八九时间:2023年2月23日-2023年3月3日 2023年九九时间:2023年3月4日-2023年3月12日 什么时候最冷呢 俗话说“热在三伏,冷在三九”,说明三九天天气是最冷的。当然,农民间还流传着数九歌,具体是:一九二九不出手,三九四九冰上走。这句话告诉我们到了三九四九的时候,河流池塘都已经被厚厚的冰覆盖,人们可以在冰上面走了。 三九,四九冻死猪狗:这句话也是说明到了三九天和四九天的时候,家里的猪和狗可能被冻死了,所以这个时候要给猪狗栏添加稻草或者增温措施,这也说明一年中在三九四九的时候是最冷的,这个时候也就是在小寒大寒节气期间。

2019年三伏天是几月几号到几月几号:7月12号到8月20号 2019年7月12日交“初伏”,7月22日交“中伏”,8月11日入“末伏”,8月20日“出伏”。 2019年三伏天时间表 2019年头伏:7月12日-7月21日,共10天 2019年中伏:7月22日-8月10日,共20天 2019年末伏:8月11日-8月20日,共10天 三伏天为什么热 据专家介绍说,“三伏天”是一年当中最热的一段时间,首先这与太阳的角度有关。每年的夏天太阳直射在北半球上,北半球获得的阳光最多,太阳的光和热被大气层吸收、散射和反射的小,到达地面的多。其次,夏季的白天比黑夜长,阳光照射的时间也长,地表吸收的热量远大于支出,这就使地面一天天聚集的热量增加,温度持续增高,在三伏天期间地表热量的积累达到高峰。同时在副高的控制下,高压内部的下沉气流使天气晴朗少云,地面辐射增温。其次,夏至是一年中白天最长、阳光接近直射的日子,但由于夏至时,地表湿度较小,地面吸收的热量晚上会散发一大部分,所以并不是最热。而进入伏天后,地表湿度变大,每天吸收的热量多,散发的热量少,地表层的热量累积下来,所以一天比一天热,进入三伏,地面积累热量达到最高峰,天气也就最热了。 另外,夏季雨水多,空气湿度大,水的热容量比干空气要大得多,这也是天气闷热的重要原因。七、八月份正是副热带高压加强,在副高的控制下,高压内部的下沉气流,使天气晴朗少云,有利于阳光照射,地面辐射增温。 三伏天养生原则 三伏天养生要把握两个原则:一是冬病夏治;二是夏补三伏。至于三伏天养生的方式更是多种多样:有三伏贴、三伏灸等医药,三伏进补,加上适当的体育锻炼。 三伏天养生之冬病夏治 由于三伏天是全年中天气最热,气温最高,阳气最盛的阶段,在这一阶段,人的肌肤腠理开泄,选取穴位敷贴,药物最容易由皮肤渗入穴位经络,能通过经络气血直达病处,所以在夏季治疗冬病,往往可以达到最好的效果。而且庚日又与肺金有关(庚日为金,属大肠,大肠与肺相表里),为温煦肺经阳气,驱散内伏寒邪的最佳时机。 三伏天养生之三伏灸 三伏灸,祖国医学的瑰宝。三伏灸是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法,与现代预防医学有异曲同工之处。祖国医学早在千百年前就提倡“不治已病治未病”的疗法,是世界上最早的预防医学,“冬病夏治”的“三伏灸”就是其中最具代表性的方法,这种疗法是通过利用全年中阳气最盛的三伏天,人们体内阳气也相对充沛的时机,应用具有温经散寒补虚助阳的中药制成药饼,通过有经验的针灸医生辨证分析后,选择相应的穴位进行贴敷灸治疗。 三伏天养生之三伏贴 三伏贴,是一种膏药,如银行卡大小,一般四个为一组使用。在夏天农历的头伏日期贴在后背一些特定部位上,据信可以治疗预防冬天发作的某些疾病(如鼻炎,气管炎,咽炎,哮喘等),针对不同的疾病,一般要将四片膏药一起贴在后背的不同位置,保持八小时即可揭下。选择在三伏天贴敷,是根据中医“冬病夏治”的理论,对支气管哮喘、过敏性鼻炎等冬天易发作的宿疾,在一年中最热的三伏天(这3天是人体阳气最盛的),以辛温祛寒药物贴在背部不同穴位治疗,可以减轻冬季哮喘发作的症状。 三伏天养生之伏天进补 民间有“头伏鸡,二伏狗,三伏甲鱼红枣肚”,韩国人也有在伏天吃参鸡汤、狗肉汤等进补的传统,徐州人说“彭城伏羊一碗汤,不用神医开药方”,可见在不同的地域都有三伏天进补的习俗。三伏进补养生,一定要把握伏天的特点:温度高,湿度大,白昼时间长,人相对睡眠时间少。进补应结合个人实际情况,分清虚实、对症补益,最好在医生指导下进行,若随意进补可能会加重人体损耗、火上浇油。如有哮喘、气管炎等呼吸道疾病的患者,在伏天不能贪吃生冷食品,虚寒体质的人要少吃寒性食物,如梨、西瓜、冷饮等。 三伏天养生之夏练三伏 俗语说“冬练三九,夏练三伏”。这是古代长期养生修炼的经验总结。现代医学证明,在炎热的高温天气中,人体内会产生一种应急蛋白,可抵抗暑期对人体的伤害。由此可见人体本身有着适应不同环境生存的能力,在大寒大暑中锻炼身体,可提高身体适应不同环境的能力,所以古人认为养生修炼得到的人可以“不避寒暑,百毒不侵”。但是夏练三伏要辩证避开高温时段防中暑,医生提醒:这种锻炼方法对普通人不宜提倡,特别是年老体衰之人,或长时间生存于适宜温度环境的人和孩子,其适应不同环境的能力较低,所以,这些人在伏天中还是避暑气为妙。

三伏天坐月子出汗是避免不了的,如果出汗后恰好要出门,一定要在室内晾干之后再出去。切勿贪图一时凉快就用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡等。 月子期间不要进行过多活动,也不要久站、久坐,不可过度疲劳,要保持身体的放松。 每天保持愉悦心情,不怒不燥,用简单的头脑过简单的生活。 注意清洁与卫生。三伏天坐月子,由于天气热,细菌滋生严重,所以产妇的个人卫生尤其重要,要勤洗澡、勤换内衣,注意乳房护理。保证皮肤清洁干燥,留意会阴切开,若伤口尚未拆线,每日要擦洗一次外阴,饭后要漱口,按时刷牙,注意口腔卫生。 三伏天坐月子可以穿短袖吗:不建议穿 一般来说,三伏天坐月子是可以穿短袖的,但并不建议新妈妈们穿短袖。因为新妈妈产后汗比较多,皮肤的毛孔是张开的,身体比较虚弱,此时若是受寒,寒气易直接进入体内,容易造成感冒、腰酸腿痛、头痛、肩膀痛等不适,所以尽量不要穿短袖受风、受凉。 三伏天坐月子虽然不建议穿短袖,但可以选择比较薄的长衣长裤,避免吹风。如果实在热得难受,可以先穿下短袖,等身体感觉好一点,再换回长袖。 三伏天坐月子要不要戴月子帽 坐月子的传统观念很多,怕风怕凉是其中之一。究其原因,还是由于想当年老人们年轻时的经验,经验并不错,但是时代不同了,当时的条件与现在相比,已经有了天壤之别,那时一位产妇得了病,传下来就成了受风受凉的结果,目前家里暖气空调俱全,无论什么气候都没问题,只要避免对流风直接吹,就不会出现因为受风受凉造成的产后疾病。而且,产后家里客人多,空气流通不好,更应该及时通风换气,以预防疾病的发生。 一顶月子帽固然重要,但是到了炎炎夏日,戴上帽子未免太闷,所以夏季要选择舒适透气的月子帽,保护新妈妈的头部免受寒固然重要,透气也不能少哦。夏天里,商场公交医院等都开放空调,室内室外温差大,戴上月子帽让产妇头部更好地适应温度的变化。 三伏天坐月子期间可以减肥吗 如果你食母乳喂养的话,不用刻意去减肥,不利于宝宝健康。 如果你宝宝吃奶粉,也不着急在坐月子的时候减,对自己身体恢复造成不良的影响。过了这段时间再减也不晚的,最重要的是在坐月子的时候不要暴饮暴食,不要拼命地吃补品,适可而止。 坐月子期间是不能减肥的,这时候身体还处在虚弱的时候,伤口以及身体水平都没有恢复到怀孕前,建议你还是出了月子保证母乳的情况下适当做做运动减肥坐月子的时候不要考虑那么多,只要按时吃饭,到时候起床,有规律的生活,坚持给孩子吃奶就饿可以减肥的。

传言一:只有卧床休息,身体才能恢复得好。 无论顺产还是剖宫产,产妇都要尽早下床活动。 顺产者在产后6小时、剖宫产者在产后24小时,就可以下床适当活动。分娩后长时间卧床,会使肠蠕动减缓,导致肠胀气、食欲不佳,不利于恶露的排出和伤口的恢复,易患下肢静脉栓塞。所以,顺产的妈妈无头晕即可慢慢坐起,在产后几小时就应当下床活动,剖宫产的妈妈拔掉尿管后也可以下床活动。产后一周可做产后形体恢复操,产后10天可做轻微的家务,产后二周可到室外活动。剖宫产妈妈早日下床活动,还可以防止肠粘连,促进血液循环,预防切口感染。产褥期盆底组织松弛,故产妇不宜站立过久,要少做蹲位及手提重物等使腹压增加的活动,避免重体力劳动,防止子宫脱垂及膀胱、直肠膨出。 传言二:不能洗头、洗澡,否则将来落下头痛、关节痛 夏季炎热,出汗也较多的情况下,不洗头、洗澡,不但不卫生,还可能造成皮肤发炎,长痱子,还会使得会阴部位伤口感染。顺产后24小时就可以温水淋浴,阴部有伤口的产妇则应痊愈后再淋浴,剖宫产的产妇拆线后,只要手术伤口愈合良好,就可以洗澡,但不要洗盆浴。 传言三:不开空调 夏天坐月子应避免因室内温度过高,而出现高热等产褥中暑现象。产妇的居住环境要通风,室温保持在26℃左右,相对湿度在50~60%,这样才能清清爽爽坐月子。在炎热的夏天,把电扇对着反方向吹,让风打在墙壁再反弹回来,使室内空气流通,空调的冷气不可直接吹到产妇。 传言四:即便夏天,也不能吃水果,水果是凉性的,吃了会伤脾胃和牙齿。 可以吃水果,但要注意别太多、别太杂、别太凉,可以将水果榨汁后隔热水稍稍温热后再饮用。WHO推荐所有人每天食用500克水果和蔬菜,对产妇来说,身体的恢复、乳汁的分泌都需要大量的维生素,尤其是维生素C具有止血和促进伤口愈合的作用,果蔬中较多的膳食纤维可促进肠道蠕动,利于产后通便。 妈妈坐月子13个要注意的细节 1、新妈妈们虽然无需头裹毛巾,重重包装,但也需穿宽松凉爽的长衣长裤,穿袜子,防寒气。 2、注意家中通风,避免新妈妈处于高温、闷热的环境中,预防中暑。 3、三伏天的气温会逼得人汗水不断,同时也利于各种细菌的滋生。新妈妈在伏天坐月子,身体情况允许后,应开始洗澡,用淋浴不用盆浴,保持自身汗腺通畅,清洁皮肤,讲究卫生,预防乳腺炎和子宫内膜炎。新妈妈洗澡时,不能用冷水,水温应适度,洗澡后,要及时擦干身体和头发。 4、开窗通风是必要的,但是产后妈妈应避免吹穿堂风。如果家里开空调,温度也应在26℃左右,且风口不应对吹新妈妈和婴儿。 5、多吃点清淡利口、生津解暑的食物,比如西红柿、黄瓜等,多喝开水,少吃过于油腻的食物。 6、注意调整自己的姿势,比如长时间的低头看宝宝吃奶导致新妈妈的手腕关节疼。正确的喂奶姿势是宝宝要侧躺,下巴靠着妈妈的乳房,然后整个身体在新妈妈的帮助下贴向乳房。要让宝宝的嘴巴整个含住妈妈的乳晕,这样才更好的吮吸母乳。 7、在喂奶前要洗干净乳头,让宝宝吸不干净的乳汁可能导致一些疾病。 8、不能长时间的站立,也不适合提重物,特别是爱美的新妈妈别为了减肥而太早就跑步,过度的运动会让新妈妈的身体负荷不了,会给新妈妈带来伤害,特别是可能留下一些后遗症。 9、房间里面可以开空调,前提是空调要调到最温和的一档,不能对着床吹,温度26-28度。入夜凉快了,要关掉空调。 10、不要直接吹风扇,但是热急了可以将风扇打到最大档,对着墙壁吹,被墙反射过来的风是不伤人的,带来的空气流动也可以让人感到些许的凉意。 11、以手指代替牙刷,沾上少许牙膏,用温开水漱口,用手指轻轻地刷牙齿,效果也非常好。避免了冷水和牙刷毛对牙龈的刺激。这是安全的办法。 12、坐在凳子上喂奶时,一定要着一个矮矮的小板凳或者小盒子,一只脚踏上去,保持孩子的头的重量自然落在腿上,而不是一只胳膊上,这样才轻松。 13、淋浴时注意外阴的清洁,不过千万不要灌洗阴部或者进行盆浴,否则容易引起感染。淋浴后,一定要把身体擦干,以免着凉。

1、预防中暑 在三伏天里坐月子,温度是最大的考验,夏季温度非常高。孕妈妈虽然无需包裹头巾,重重包装,但也需要穿宽松凉爽的长衣长裤,穿袜子防寒剂,这本身就已经比其他人穿的稍微多了一点,此时应注意家中的通风情况,有所避免,亲妈妈催高温闷热的环境中,以免新妈妈中暑。 2、饮食注意 在有所保障坐月子的新号码,充足安稳的睡眠的同时,在饮食方面需要多加注意一下,应该吃一些营养高而且容易消化的食物,在此同时还要多喝一些水,由于天气比较热,在8月份的时候说过的蔬菜,也是坐月子的新妈妈不可缺少的食物。水果和蔬菜富有人体所需要的多种维生素和矿物质,相比起其他的不行,水果和蔬菜,还有一些天然的物质,从而还可以增进妈妈们的食欲。消除他们的疲劳,并且还可以增强身体抗感染能力。 3、着凉注意 在月子期间忌着凉,因为天气的温度比较高,天气也比较闷热,很容易就会出汗。那么一定要用毛巾擦干净,然后换上比较干燥的衣服,洗头发时尽量把头发吹干,免得头部着凉,洗完澡也得马上用干毛巾擦干,因为产妇身体虚弱,千万不要让孕妈妈在月子里着凉感冒。晚上睡觉,穿上纯棉的长衣长裤和薄袜子,最重要的是盖好肚子,防止着凉。

最健康的解决方式还是要从饮食下手,不要因为宝妈要哺乳就大鱼大肉补起来。一定要吃得清淡!一定要吃得清淡!一定要吃得清淡!重要的事情说三遍!其次,可以多食用消热利湿的食物,冬瓜粥、绿豆粥一类都是很好的选择。 初伏月子餐建议食材:豇豆、茄子、芦笋、生菜、莴笋、苦瓜、丝瓜、黄瓜、冬瓜、番茄、藕、毛豆、绿豆芽、瘦肉、黄鳝、西瓜、甜瓜、桃等。 月子期禁忌食材:忌煎炸、油腻的食物,每顿也不宜吃太饱。 丝瓜蛋汤 食材:丝瓜2根鸡蛋2个 食材养生功效:丝瓜中的B族维生素防止皮肤老化的,维生素C能增白保护皮肤、消除斑块,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁有“美人水”之称。之前文章也有提到丝瓜是有催乳奇效的素食食材。 做法:1、丝瓜去皮切条,鸡蛋打散。 2、锅内加油,放入葱爆香。 3、下丝瓜炒一会,再放适量的水煮开。 4、丝瓜熟后,倒入鸡蛋,调味即可。 清炒绿豆芽 食材:绿豆芽500克姜蒜适量 食材养生功效:绿豆在发芽过程中,维生素C会增加很多,部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸,所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。中医认为,绿豆芽性凉味甘,不仅能清暑热、通经脉、解诸毒,还能利尿、消肿、利湿热等。 做法:1、豆芽洗净沥干。 2、油锅烧热,姜蒜入锅,爆炒出香味。 3、将豆芽下锅爆炒几下,倒入白醋继续翻炒数分钟,起锅时放入适量盐即可。 冬瓜薏米鸡脚汤 原料:鸡爪100克冬瓜200克薏米30克 食材养生功效:冬瓜含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分。冬瓜味甘、性寒,有消热、利水、消肿的功效。对于产妇来说,适当吃些冬瓜,不仅消暑,还有助产后消肿、减肥。 制法:1、冬瓜去皮去籽,切成小块;薏米淘洗干净;鸡爪洗净,剁去爪尖。 2、将鸡爪凉水下锅焯水,捞起待用。 3、锅内加入适量的水,把鸡爪、薏米和数片姜片放入,大火烧开转小火煮35分钟。 4、再放入冬瓜,煮15分钟左右,调入少许盐即可。 番茄土豆排骨汤 食材:番茄2个、土豆一个、排骨300克 食材养生功效:番茄是夏季当季的蔬菜,产妇适当食用番茄,能生津止渴、健胃消食、清热消暑、补肾利尿等。美国的一项研究报告显示,多吃番茄能保护心脏,这时候吃番茄正符合夏养心的养生原则。所以,这款酸甜开胃的汤,特别适合月子期的妈妈喝。 做法:1、将排骨洗净,切成小块,凉水下锅焯水,捞起。 2、番茄切成小块,土豆去皮,也切成小块。 3、锅内放入适量水,将土豆会和排骨一同放入,大火烧开,转小火煮20分钟。 4、再放入番茄,再煮15分钟左右,然后调味即可。 蜜汁糯米藕 原料:藕1节糯米100克红糖、冰糖适量 食材养生功效:藕中含有大量的碳水化合物、丰富的钙、磷、铁和多种维生素及膳食纤维,具有清热养血除烦等功效,适合产妇夏天食用。 制法:1、糯米洗净,浸泡两小时。藕洗净,刮去外皮。 2、切开在藕的一端,留下切下的盖子。 3、将泡好的糯米填进藕孔里,一边用筷子压实。 4、将切下的盖子盖上,用牙签固定好。 5、将填好的藕放入锅中,加水没过藕,加入红糖和冰糖。盖上盖子,大火烧开,转小火煮30分钟。 6、捞出藕,切成片。 7、开大火把汁煮浓稠后,浇在藕片上即可。 姜爆鳝片 食材:黄鳝片200克洋葱半个姜、蒜、葱白适量 食材养生功效:黄鳝最滋补,而夏季正好是各类支气管问题的高发期,黄鳝性温味甘,补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨。 制法:1、锅内倒入适量食用油,开大火,油温至八成热。 2、放入姜、蒜、葱白炒香,然后倒入饍片爆炒。 3、锅内啪啪响声后,倒入洋葱快速翻炒。 4、待洋葱八分熟后,放入盐、胡椒粉、葱花、香油炒匀即可。 暑热天,饮食的最大忌就是吃得太多,吃多了伤了脾胃,就会生病。不少坐月子的新妈妈脾胃虚弱,饮食上注意多喝汤水之外,也要尽量少食多餐。

2019年三伏天时间表 2019年三伏天分初伏、中伏、末伏,共40天,具体如下: 初伏:2019年7月12日(农历六月初十)——2019年7月21日(农历六月十九) 中伏:2019年7月22日(农历六月二十)——2019年8月10日(农历七月初十) 末伏:2019年8月11日(农历七月十一)——2019年8月20日(农历七月二十) 2019年三伏天艾灸时间表 三伏灸可以调理的问题 1.呼吸系统疾病:感冒、咳嗽、鼻炎、咽炎、哮喘、肺炎、支气管炎、气管炎; 2.消化系统疾病:消化不良、拉肚子、放屁多、打嗝、呕吐、口臭、腹痛、各种胃炎(浅表性、糜烂性、萎缩性)、肠炎、结肠炎、便秘等; 3.颈肩腰腿痛:头痛、偏头痛、颈椎病、落枕、腰疼(腰椎间盘突出症)、肩周炎、膝关节炎、腕关节综合征、脚后跟痛、风湿性关节炎等。 4.妇科疾病:乳腺增生、痛经、月经不调、闭经、崩漏、白带多、不孕、月子病、乳汁不足等症。 5.亚健康调理:疲劳综合征、手脚凉、怕冷、免疫力低下等其他病症。 6.儿科疾病:吐乳、腹泻、消化不良、易患感冒、小儿夜啼。(小儿艾灸,中病即止,不要贪多。)

三伏天应该吃什么 伏天易热、易上火、易受潮,都说“夏季要吃苦”,即要学会吃苦瓜、莲子、新鲜百合等味苦食物。 这些食物常被称为“凉性食物”,能够刺激胆汁、胃液分泌,增进食欲,帮助消化吸收。另外,苦味食物的生物碱还具有刺激中枢神经使其兴奋,提高精神活力,增强肌肉收缩和促进代谢的作用,能加快疲劳消除。不过,“苦味”食物药性偏寒,多为凉寒之品,虽有清热解毒的功效,但食用太多也不好,特别是老人和小孩,食用适量即可。 都说“冬吃萝卜,夏吃姜”,入伏后是吃姜的最佳时机。夏天炎热,体内阳气空虚,温热的姜汤既能补体内阳气之虚以温中,又能借助阳气发散排毒。 《荆楚记》记载:“伏日,宜作汤饼食之,名为辟恶。”整个三伏天期间都适合多吃面,面食性微温,且养心气,可为人体提供充足的热量。而暑热让人们食欲不振,面食能较好消化吸收。因此,民间亦有“头伏饺子,二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”的习俗。 绿豆有健脾的功效,可以适当喝些绿豆粥祛湿、健脾。绿豆煮汤能够消暑益气、清热解毒,对于轻度中暑,头昏头痛、胸闷气短、无汗烦热症状能起到治疗效果。绿茶清热去火,还可以对人体流失的电解质进行迅速补充,进而维持体液的动态平衡,能够帮助消除倦意,提神醒脑。 三伏天养生食谱:绿豆南瓜汤 绿豆50克,老南瓜500克,食盐少许。绿豆洗净趁水汽未干加入食盐少许拌匀腌制几分钟,洗干净。南瓜去皮瓤切成2厘米见方的块。锅内加水烧开下绿豆煮沸2分钟,淋少许凉水,再煮沸,将南瓜入锅文火煮沸约30分钟,至绿豆开花,加入少许食盐调味即可。 同时三伏是冬病夏治的最好时机,而要排出体内的寒邪,最重要的就是补阳气,最直接有效的方法就是药浴! 三伏天药浴能解决哪些问题 妇科问题:痛经、月经不调、妇科炎症、子宫肌瘤、不孕不育、产后腰痛、女子宫寒等; 胃肠问题:胃寒、胃痛、胃炎、肠胃腹泻、结肠炎、腹部怕冷凉等; 体质弱问题:面色晦暗、体弱怕冷、手足发凉、失眠多梦、体质弱挑食、经常感冒等; 面部美颜问题:肤色晦暗、黄色、色斑、黄褐斑、痘痘等。

三伏天作为一个独特的时令,在古代形成了“冰、饮、食、洗、息”等主要习俗活动。 冰,即用冰及颁冰。 富豪们一般举办冰宴,在民间以食用冰镇食品为主。 饮,指饮茶喝酒。 每逢三伏,古人以清凉饮料避暑。在农家亦有“斗酒会”。茶是解暑的最佳饮品。一杯热茶喝下去,虽然会出一身汗,但随之而来的是一阵阵的清凉。 食,指吃东西。 伏天吃面条的民俗早在三国时期已有。用新小麦磨成面粉煮汤吃,吃后出一身汗,新粮营养丰富,发汗可以驱病。 洗,指洗濯沐浴。 伏天出汗较其他时节要多,洗浴亦是情理之中。 息,指休息。 人们为了战胜酷暑与疾病,遂有“闭伏”之说。俗话谓之“歇伏”,即人们呆在家里不随便出门以防晒。

科学安排出钓时间 大家知道,伏天的中午一般鱼是不进食的,那么,最好选择钓两头,也就是早晚出钓。这几天,早上6时,天已大亮,建议早钓6~11点。晚上天黑到20点,也可选择下午3时出钓至下午8时。这两个早、晚时间段,水温相应较凉些,大部分鱼类已落至底层,鱼就好钓多了。 再就是这时的太阳没有午时那么强烈,对钓鱼人也不会造成伤害。特别是对老年人来讲,还可以用中午时间休息一会。另外建议选择夜钓,夜钓免遭暴晒之苦,鱼也随水温的下降落到底层,还有晚上外界对鱼的干扰也小,而小鱼也不闹漂。因无外界干扰夜间风平浪静,大鱼、猾鱼有了安全感,所以,晚上还容易钓到大鱼。 科学调整钓组、鱼漂 伏天的钓组调整并不是人们想像的“天热鱼活动量大,调钝好”经近日的垂钓实践,要大小鱼都钓,伏天要讲究“调灵钓钝”。这个话怎么听起来有些矛盾,其实不然。 我所讲的调灵是鱼漂在空钩的情况下调6~8目,搓饵入水后钓3目或4目,这样,既保持了6~8目的灵敏度,又能避免被小鱼的小动作所迷惑而不停地扬竿,既浪费饵料又耽误时间。调灵的理由是伏天受水温、气候、气压的影响,鱼类不思茶饭、食欲差,觅食动作也就轻而小。 选用素甜香硬的饵料 因水温的增高,加之小鱼的活跃,建议选用素、甜、香、硬些的饵料为好。荤味较软的饵料易招小鱼和鲢鱼,而小杂鱼和鲢鱼进窝后,很难退出。所以,望钓友们最好用颗粒饲料穿橡皮筋或用玉米粒作饵料。 如用面食切记在面食里加少许白糖或蜂蜜,还需将面食和硬些搓饵稍大些,这样可避免小鱼闹漂。甜味对钓鲤、鲫、草鱼都有好的效果。 用开水烫开的颗粒饲料中加些面粉或拉丝粉,效果也不错。为保持与窝饵料的统一,请在窝料的颗粒、玉米中也加少许蜂蜜和白糖,钓绩会更理想。 科学选择钓位 常言道:夏钓深。我感到,在深的基础上还要考虑到荫,因深水温度较低,鱼儿感到凉爽,喜欢在此集结,而树荫下的水温又比日照时间长的地方凉的早,鱼儿也就会早些光顾这里。 选在树荫下,不光上鱼多,人也不受罪,但要注意扬竿高度,以免挂树枝而延误战机。再就是要选择老钓位,也就是常有人打窝子钓的地方。如夜钓,最好选择白天有人钓的钓位,因白天的钓友已为夜钓打了窝,也续了窝。