2022年出伏时间是8月25日，农历七月廿八，星期四。 一般来讲，出伏就代表着出了伏天，炎热渐消；而处暑节气更代表着暑气告一段落，天气应会越来越凉爽。不过在南方一些地区，刚刚感受一丝秋凉的人们，往往在处暑尾声，再次感受高温天气，也就是传说中的秋老虎。 出了末伏还热吗 应该是还会的，但主要是大白天还是十分的炎热，晚上就比较的凉爽了，昼夜温差比较的大，要注意不要感冒了。空调病也是十分严重的一个问题，晚上其实开着窗吹着风扇就行了，不会那么热了。 末伏天后天气渐渐凉爽，早晚比较凉快，中午还是比较热，每个地区会有所不同。因为末伏已是立秋后，即使是俗称的“秋老虎”，白天热，早晚还是凉爽的。秋老虎一般最高气温在33℃以上，并持续几天。 上午10时后到下午4时前，是“三伏天”里最热时段。特别是烈日当空期间，应尽量避免外出劳作、游玩，老弱病者、婴幼儿及孕妇更应如此。外出最好戴上遮阳帽，或带上一把遮阳伞。 出伏当天吃什么 南方人伏天饮食习俗因地域不同也有差异：上海人讲究“头伏馄饨二伏茶”；杭州人讲究的是“头伏火腿二伏鸡，三伏吃个金银蹄”；南昌人讲究“头伏吃鸡二伏鸭”；湖南人和江西人也讲究头伏吃鸡，认为“起伏吃只鸡，一年好身体”。而对于北方人来说，尤其是生活在皇城根的老北京人，特别在意三伏天吃什么，他们讲究的是“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。

2022年初伏时间表：7月16号（星期六）~7月25号（星期一），总共为十天； 2022年中伏时间表：7月26号（星期二）~8月14号（星期日），总共为二十天； 2022年末伏时间表：8月15号（星期一）~8月25号（星期四）出伏，总共为十天。 所以从2022年三伏天时间表上可以知道8月25日出伏。 末伏期间护好心脏 虽然已过立秋节气，但目前仍处在伏天内。天气热时人们容易产生焦躁、烦躁等情绪，出现“情绪中暑”。中医认为，情绪变化直接影响血气运行，心情不畅会增加心脑血管疾病的风险。 末伏期间保护心脏要先做到这四点： ①规律生活 按时就餐对血管健康非常重要，饮食应以清淡为主，少吃肥甘厚味，可以多吃些富含叶酸的绿叶菜以及豆类、燕麦等。 ②保证睡眠 为了确保良好的睡眠，建议最好午睡一会儿，时间不宜过长，20分钟~30分钟即可。 ③少吃生冷 虽然仍在伏天，但是要逐渐减少吃凉的食物，保护胃肠的同时也在保护血管。 ④极泉穴——理气护心 极泉穴可以缓解心痛、胸闷等各种心脏疾病引起的不适感，经常弹拨“极泉”能调畅气血，进而宽胸理气，养护心肺。 方法：极泉穴是手少阴心经第一要穴，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。弹拨时力度应柔和，动作应连贯，一般弹拨10次左右。 保护脾胃清补饮食 立秋后应少吃辛味食物，辛味通肺、助长肺气，若摄入过多，易造成肺气太盛，出现上火、便秘等秋燥症状。适当多吃酸，可收敛肺气、防秋燥。适当补充水分、维生素和无机盐。 末伏清补，以健脾利湿为主。健脾益气，可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。芡实、山药、小米等都具有健脾益胃的功效；扁豆、豇豆、红小豆等豆类，也有健脾益气的功效。 注意：吃扁豆时一定要煮熟煮透，直到颜色不再翠绿为止，否则会引起食物中毒。

2022年一九时间：2022年12月22日-2022年12月30日 2022年二九时间：2022年12月31日-2023年1月8日 2023年三九时间：2023年1月9日-2023年1月17日 2023年四九时间：2023年1月18日-2023年1月26日 2023年五九时间：2023年1月27日-2023年2月4日 2023年六九时间：2023年2月5日-2023年2月13日 2023年七九时间：2023年2月14日-2023年2月22日 2023年八九时间：2023年2月23日-2023年3月3日 2023年九九时间：2023年3月4日-2023年3月12日 一九：2022年12月22日-12月30日 第一天 2022年12月22日 第二天 2022年12月23日 第三天 2022年12月24日 第四天 2022年12月25日 第五天 2022年12月26日 第六天 2022年12月27日 第七天 2022年12月28日 第八天 2022年12月29日 第九天 2022年12月30日 二九：2022年12月31日-2023年1月8日 第一天 2022年12月31日 第二天 2023年1月1日 第三天 2023年1月2日 第四天 2023年1月3日 第五天 2023年1月4日 第六天 2023年1月5日 第七天 2023年1月6日 第八天 2023年1月7日 第九天 2023年1月8日 三九：2023年1月9日-1月17日 第一天 2023年1月9日 第二天 2023年1月10日 第三天 2023年1月11日 第四天 2023年1月12日 第五天 2023年1月13日 第六天 2023年1月14日 第七天 2023年1月15日 第八天 2023年1月16日 第九天 2023年1月17日 四九：2023年1月18日-1月26日 第一天 2023年1月18日 第二天 2023年1月19日 第三天 2023年1月20日 第四天 2023年1月21日 第五天 2023年1月22日 第六天 2023年1月23日 第七天 2023年1月24日 第八天 2023年1月25日 第九天 2023年1月26日 五九：2023年1月27日-2月4日 第一天 2023年1月27日 第二天 2023年1月28日 第三天 2023年1月29日 第四天 2023年1月30日 第五天 2023年1月31日 第六天 2023年2月1日 第七天 2023年2月2日 第八天 2023年2月3日 第九天 2023年2月4日 六九：2023年2月5日-2月13日 第一天 2023年2月5日 第二天 2023年2月6日 第三天 2023年2月7日 第四天 2023年2月8日 第五天 2023年2月9日 第六天 2023年2月10日 第七天 2023年2月11日 第八天 …

2006：闰七月小、2009：闰五月小、2012：闰四月小、2014：闰九月小、2017：闰六月大、2020：闰四月小、2023：闰二月小、2025：闰六月小、2028：闰五月小、2031：闰三月小、2033：闰冬月小、2036：闰六月大、2039：闰五月小、2042：闰二月小、2044：闰七月小、2047：闰五月小、2050：闰三月大、2052：闰八月小。 双春年是什么意思 双春年，即是指在一年之内出现了两个立春节气。双春年是中国纪年历法中出现的独特现象，其实是阳历和阴历之间的“阴差阳错”造成的。阳历，是按照地球绕太阳公转的规律制定的，地球公转1周为1年，分12个月，算做365天。阴历是按月亮盈亏变化的规律制定的，以月球绕行地球1周为1月，一年为12个月的一种历法，实际天数为354天。 中国的历法就是结合太阳和月亮运行的周期制定的。这样，在阴历和阳历之间就出现了11天的偏差，于是在阴历中出现了“闰月”，来解决阴阳历中出现的时间差问题。 俗语有云：双春兼闰月，结婚好时年，中国民间还有说法：两次立春有二度春的含义，不宜结婚。其实“双春”和“无春”都是阳历和阴历之间必须“置正”安排的结果。而“无春”或者“双春”也是人为安排的结果，与运势什么都无关。

闰月两年或三年一次。闰月是阴阳合历中的历法概念，特指中国农历每2至3年增加的一个月。起源于公元前104年汉朝太初元年，最初是为了协调回归年与汉历年四季脱节的矛盾，清前采用十九年七闰等闰周法，现在采用冬至岁首无中气月置闰法。 闰月的由来 农历是我国的传统历法，所采取的传统农历是一种以阴历为基础，同时又融合阳历成分而形成的历法，即为阴阳合历。阳历是以地球围绕太阳公转一圈为一回归年而制定的。阴历则以月亮的阴晴圆缺变化而制定，根据月相确定日期和月份。 一个阴历朔望月平均为29.5306天，12个朔望月为354天或355天，与阳历回归年（约365.25天）相差11天左右，3年累计的时间差距会超过一个月。因加入了阳历成分，故农历是兼顾太阳、月亮与地球关系的一种历法，属阴阳合历。由于纯阴历不考虑地球绕太阳的运行，因而使得四季的变化在阴历上就没有固定的时间，不能反映季节。与阳历年固定在365天或366天不同的是，阴历年相比阳历年在天数上有时会相差一个月；为了协调阴历年与阳历年之间的天数，于是农历便通过“置闰法”进行调整使两者年总天数相适应。 现行农历置闰方法是“十九年七闰”，即每隔两年到三年，就必须增加一个与上一个月相同的农历月份，增加的这个月叫闰月。 置闰法的规则是依据与阳历回归年相关的二十四节气来定的。一个回归年分为二十四节气，如果二十四节气从立春排到大寒，那么第奇数个就叫做节气，第偶数个叫中气。农历用十二个中气分别表征一年的十二个月，中气与中气之间的平均相隔相较一个阴历朔望月会多出近一天。长此以往，总会出现中气在月末的现象，那么接下去的一个月必然会没有中气而只剩节气了（也就是下一个中气位于之后第二个农历月的月初）。于是这个没有中气的农历月份就被称作上一个月的闰月。

1、北京版 一九二九不出手。 三九四九冰上走。 五九六九沿河看柳。 七九河开，八九雁来。 九九加一九，犁牛遍地走。 解释： 第一句：冬至过后的一九二九天气已经比较冷了，手在外面会冷得受不了，甚至产生冻疮，所以会不由自主的揣在兜里，这就是“不出手”。 第二句：三九四九是一年中最为寒冷的季节，河里结起了厚厚的结实冰层，行人可以安然无恙的在河面上行走。 第三句：最寒冷的时候过后，到了五九六九天气开始逐渐转暖的时候，栽种在河边的柳树枝条开始萌芽，万物逐渐复苏去除了冬季的萧条，人们也忍不住观赏起柳树来。 第四句：七九的时候冰雪开始融化，冰封的河面会慢慢解冻，又听到了潺潺的流水声，到了八九天气更暖一点，燕子便会从南方飞回来筑巢，开始新一轮的忙碌和生生不息的循环。 第五句：九九是二十四节气中的“惊蛰”，蛰虫惊醒，天气转暖，渐有春雷，天气已经比暖和了，中国大部分地区进入春耕季节，遍地都是耕牛劳作，忙碌不已，但也预示着新的希望和新的开始。 所谓的冬九九、九九歌是人们根据冬至到来年春分之间的气候、物候变化情况、农事活动的一些规律编成的歌词。 数九歌，有多个版本，最常见的：一九、二九不出手；三九、四九冰上走，五九、六九抬头看柳；七九河开、八九雁来；九九加一九，耕牛遍地走。 2、山西大同版 一九二九不算九、 三九四九押门叫狗。 五九六九开门大走， 七九八九河开看柳， 九九加一九，耕牛遍地走。 解释： 一提起数九，说明天气已经很冷了，但在山西大同地区来说一九二九，在人们心目还不怎么冷，所以不把怎一九二九来计算冷的天气，最冷的天气一般在三九四九这两九中，冷的喂狗的时候，只是押开门缝，把狗叫过来喂， 而不是把狗粮送到指定地点(另注：苏北鲁南地区叫”隔门唤狗”，意思是太冷了，床都不想下，小孩子在屋内床边就可以拉屎了，然后唤狗进来舔了之意)。等到五九六九基本天气变暖和了，可以出门串门了。基本到七九八九天气回暖，冰已融化。到九九以后，春种开始了。 3、 一九二九，怀中插手； 三九四九，冻死猪狗； 五九六九，沿河看柳； 七九鸭子八九雁；七九六十三，行人把衣单； 九九八十一，耕田老汉田中立。 4、最早的进九顺口溜 禄《清嘉录》上记载有一首“数九歌”，十分风趣地描写了古代人们过冬的情形： 一九二九，相唤弗出手（手都因怕冷而缩在面袍里）； 三九二十七，篱头吹觱篥（寒风刮在篱笆头上，像吹觱篥一般，觱篥：bìlì亦作觱栗，汉朝古代的一种管乐器，形似喇叭，以芦苇作嘴，以竹做管。）； 四九三十六，夜眠如露宿（睡在被窝里像睡在野地里一样）； 五九四十五，穷汉街头舞。不要舞，不要舞，还有春寒四十五（穷人衣薄，起舞取暖）； 六九五十四，苍蝇垛屋茨（透露出一点暖意了）； 七九六十三，布袖两肩摊（天暖，厚衣服可以披在肩上了）； 八九七十二，猫狗躺凉地； 九九八十一，穷汉受罪毕，刚要伸脚眠，蚊虫跳蚤出。

2022年交九是从2022年冬至日开始的，具体时间为：2022年12月22日。 数九从每年阳历12月下旬冬至开始，是我国北方特别是黄河中下游地区更为适用的一种杂节气。 它从冬至那一天开始算起，进入“数九”，俗称“交九”，以后每九天为一个单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”，那时就春暖花开了。 2022-2023年数九时间表 2022年一九时间：2022年12月22日-2022年12月30日 2022年二九时间：2022年12月31日-2023年1月8日 2023年三九时间：2023年1月9日-2023年1月17日 2023年四九时间：2023年1月18日-2023年1月26日 2023年五九时间：2023年1月27日-2023年2月4日 2023年六九时间：2023年2月5日-2023年2月13日 2023年七九时间：2023年2月14日-2023年2月22日 2023年八九时间：2023年2月23日-2023年3月3日 2023年九九时间：2023年3月4日-2023年3月12日 什么是数九 汉族传统文化中，九为极数，是最大、最多、最长久的概念。九个九即八十一更是“最大不过”之数。梁代宗懔《荆楚岁时记》中写道：“俗用冬至日数及九九八十一日，为寒尽”。古代汉族人民认为，过了冬至日的九九八十一日，春天肯定已经到来了。 从农历节气冬至这一天人们开始数九，就是人们所说的“提冬数九”。数上9天是一九，再数9天是二九……数到“九九”就算“九”尽了。“九尽杨花开”，那时天就暖了。 人说“冷在九、热在伏”，数九寒天，最冷的是三九、四九。我国地域辽阔，冬季南北温差大，但大部分地区较寒冷。北方地区尤为寒冷，在黑龙江有“三九四九，棒打不走”的俗语，在吉林”>吉林有“三九四九冻死狗”；中南地区则有所缓和，在黄河中下游以及长江中下游则有“三九四九冰上走”的说法；就这些地方来说三九、四九天特别冷，出门存在一定的危险性，告诫人们在此期间无论如何不要出远门。 正如《九九歌》中所说：“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河插柳，九九八十一，庄稼老汉把田犁。”而在南方地区，三九四九就不那么冷了，如在江苏则有“三九四九拾粪老汉满街游”的说法。

2022年进九是从12月22日开始。冬至是进九的第一天。冬至节气标志着数九寒天的开始，一九的第一天就是冬至节气当天，因此，到了冬至节气就开始数九了，冬至节气后全国大部分地区都开始进入到冬季气象中了，沿海地区的温度也会有小幅度的下降。 什么叫进九 进，有进入的意思；九，是指数九寒天，因此，进九的意思就是：进入到数九寒天。 传统二十四节气的“冬至”节气后，也就进入了一年中天气最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”，民间有“冷在三九、热在三伏”的说法。数九期间，要注意防寒保暖，尤其是老人和小孩，以免受寒生病。 2022到2023年进九时间表 2022年一九时间：2022年12月22日-2022年12月30日 2022年二九时间：2022年12月31日-2023年1月8日 2023年三九时间：2023年1月9日-2023年1月17日 2023年四九时间：2023年1月18日-2023年1月26日 2023年五九时间：2023年1月27日-2023年2月4日 2023年六九时间：2023年2月5日-2023年2月13日 2023年七九时间：2023年2月14日-2023年2月22日 2023年八九时间：2023年2月23日-2023年3月3日 2023年九九时间：2023年3月4日-2023年3月12日