2022年三伏天从7月16日开始到8月24日结束，共40天。“三伏”中以中伏的平均气温最高，这一时节，全国多地都会开启“蒸烤”模式。 2022年7月16日，农历六月十八，初伏第一天 2022年7月17日，六月十九，初伏第二天 2022年7月18日，六月二十，初伏第三天 2022年7月19日，六月廿一，初伏第四天 2022年7月20日，六月廿二，初伏第五天 2022年7月21日，农历六月廿三，初伏第六天 2022年7月22日，农历六月廿四，初伏第七天 2022年7月23日，农历六月廿五，初伏第八天（大暑） 2022年7月24日，农历六月廿六，初伏第九天 2022年7月25日，农历六月廿七，初伏第十天 2022年7月26日，农历六月廿八，中伏第一天 2022年7月27日，农历六月廿九，中伏第二天 2022年7月28日，农历六月三十，中伏第三天 2022年7月29日，农历七月初一，中伏第四天 2022年7月30日，农历七月初二，中伏第五天 2022年7月31日，农历七月初三，中伏第六天 2022年8月1日，农历七月初四，中伏第七天 2022年8月2日，农历七月初五，中伏第八天 2022年8月3日，农历七月初六，中伏第九天 2022年8月4日，农历七月初七，中伏第十天 2022年8月5日，农历七月初八，中伏第十一天 2022年8月6日，农历七月初九，中伏第十二天 2022年8月7日，农历七月初十，中伏第十三天（立秋） 2022年8月8日，农历七月十一，中伏第十四天 2022年8月9日，农历七月十二，中伏第十五天 2022年8月10日，农历七月十三，中伏第十六天 2022年8月11日，农历七月十四，中伏第十七天 2022年8月12日，农历七月十五，中伏第十八天 2022年8月13日，农历七月十六，中伏第十九天 2022年8月14日，农历七月十七，中伏第二十天 2022年8月15日，农历七月十八，末伏第一天 2022年8月16日，农历七月十九，末伏第二天 2022年8月17日，农历七月二十，末伏第三天 2022年8月18日，农历七月廿一，末伏第四天 2022年8月19日，农历七月廿二，末伏第五天 2022年8月20日，农历七月廿三，末伏第六天 2022年8月21日，农历七月廿四，末伏第七天 2022年8月22日，农历七月廿五，末伏第八天 2022年8月23日，农历七月廿六，末伏第九天（处暑） 2022年8月24日，农历七月廿七，末伏第十天 2022年8月25日，今日出伏。

2022年中伏从7月26日开始，到8月14日结束。中伏又称二伏，通常指的是夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前一天。夏至后第四个庚日定为中伏开始的第一天。立秋后第一个庚日如果是夏至后第五个庚日，则中伏为10天；立秋后第一个庚日如果是夏至后第六个庚日，那么中伏就为20天，今年是2022年，中伏为20天。 中伏吃什么 中伏是一年中最热的时候，这段时间应该多吃一些降暑开胃的食物，比如薏米、黄瓜等，都能帮助养胃，补充身体水分。 1、西瓜 我国民间早有一句谚语：“热天吃西瓜，不用把药抓”。西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，常吃西瓜能清火解热。 2、薏米 是清除体内湿毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵，空气湿黏，很多人都会“伤暑”，这时吃些薏米粥，可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。 3、黄瓜 夏季对人体最重要的影响是暑湿，暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。 4、鲤鱼 夏季气候温热潮湿，适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收。

2022年中伏从7月26日开始，到8月14日结束。中伏又称二伏，通常指的是夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前一天。夏至后第四个庚日定为中伏开始的第一天。立秋后第一个庚日如果是夏至后第五个庚日，则中伏为10天；立秋后第一个庚日如果是夏至后第六个庚日，那么中伏就为20天，今年是2022年，中伏为20天。 2022年三伏天时间表 2022年三伏天从7月16日开始，8月24日结束，历时40天 初伏开始与结束的时间：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天； 中伏开始与结束的时间：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天； 末伏开始与结束的时间：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。 中伏吃什么 中伏是一年中最热的时候，这段时间应该多吃一些降暑开胃的食物，比如薏米、黄瓜等，都能帮助养胃，补充身体水分。 1、西瓜 我国民间早有一句谚语：“热天吃西瓜，不用把药抓”。西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，常吃西瓜能清火解热。 2、薏米 是清除体内湿毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵，空气湿黏，很多人都会“伤暑”，这时吃些薏米粥，可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。 3、黄瓜 夏季对人体最重要的影响是暑湿，暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。 4、鲤鱼 夏季气候温热潮湿，适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收。

2022年末伏的最后一天是8月24日。 末伏，立秋后的第一个庚日，是最后的一伏；也指从立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天（共十天）的一段时间。 末伏后还热吗 末伏天后天气渐渐凉爽，早晚比较凉快，中午还是比较热，每个地区会有所不同。 因为末伏已是立秋后，即使是俗称的“秋老虎”，白天热，早晚还是凉爽的。当然也会有例外，但那毕竟是少数年份遇到的反常现象。 末伏有什么习俗 吃鸡蛋：大家经常听到的就算头伏吃饺子，而有的地区在末伏的时候就会选择吃烙饼摊鸡蛋，其实是在补充营养。三伏当中，中伏往往较长，到了末伏，人体消耗已经到了一定程度，需要补充一些蛋白质等营养。 温水洗澡：到了末伏一般就是在八月中旬，虽然秋老虎主导着大部分地区，但是早晚温度还是有差，因此不能贪凉去洗冷水澡，容易造成感冒，最好用温水或者热水洗浴，对身体才有好处。 吃面条：北方的居民喜欢面食，所以到了这个时令，就会煮上面条，加入自己喜欢的配料，可以去除暑气和潮气，达到强身健体的效果。

2022年末伏是8月15日，而末伏的最后一天是8月24日，共10天。末伏，立秋后的第一个庚日，是最后的一伏；也指从立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天（共十天）的一段时间。 末伏有什么说法 末伏是三伏天的最后一伏，是指立秋后第一个庚日到立秋后第二个庚日前一天这个时间段，共10天。末就是末端末尾的意思，意思是伏日到了末端，炎热的天气渐渐到了末端，不再那么炎热了，虽然末伏白天阳光依然剧烈，但早晚都较凉快了。 三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段，伏即是“暑气潜伏于地”之意，标志着一年里最炎热的时期，也有的解释是“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。 末伏是出伏了吗 1.末伏是三伏天的最后一伏 2.是立秋后的第一个庚日，也是秋老虎时期，要持续10天才会出伏，此时天气会早晚较凉，白天阳光依然剧烈。

今天出伏是8月25日0点0分00秒，意味着结束出伏，秋天到来，炎热的天气会逐渐远去，天气会越来越凉爽，气候会逐渐过渡到秋冬时期。 但是出伏后，许多地区的天气还要继续热个半个月左右，所以大家要注意防范秋老虎。 出伏以后天气还热吗？ 出伏以后天气还会热大半个月，但没有三伏天那么热，这段时间的平均气温在30-35度以上，因为立秋后就是秋老虎时期，而秋老虎的时间有长有短，半个月至一个月不等，一般要等到白露节气天气才会凉快。而根据日历显示白露节气是9月7日，意思就是出伏后再过18天的样子天气就转凉了。 一般来讲北方出伏之后，早晚天气会转凉；而南方的天气，即使是出伏之后，炎热的感觉也会一直持续到9月、10月，甚至更久。在南方，一般有立秋后还有18天地火的说法。也就是说，立秋过后18天，天气开始变得早晚凉，但白天依然会有35摄氏度左右的气温，有时仍会感到闷热。一般要到9月上旬的白露前后，天气才会变得真正凉爽。 出伏后天气会比较干燥，此时大家可吃些梨、莲藕、百合、黑豆，喝些菊花茶来去燥润喉、清热解毒。

2022年数九从12月22日开始，因为12月22日将会迎来我国二十四节气的冬至节气，每年的数九都是从冬至节气开始算起。 冬至，是中国农历中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。 早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的公历12月21日至23日之间。 冬至第一天就是数九吗 数九又称为“冬九九”，是我国民间的节气，冬天最寒冷的时候就是数九天，特别在三九的时候。每年的冬至日在公历的12月21到23日，数九也从这开始算起，所以说冬至的当天就是数九的开始。 人们从冬至开始数九，每九天为一个九，数到三九正值地面热量最少的时候，这时也是天气最为寒冷的时节。从一九到九九，整个数九过程就是寒冷转暖的过程，所以人们将这八十一天称为“数九寒天”，到九九的时候，已是艳阳高照。 2022年-2023年数九时间 2022年一九时间：2022年12月22日-2022年12月30日 2022年二九时间：2022年12月31日-2023年1月8日 2023年三九时间：2023年1月9日-2023年1月17日 2023年四九时间：2023年1月18日-2023年1月26日 2023年五九时间：2023年1月27日-2023年2月4日 2023年六九时间：2023年2月5日-2023年2月13日 2023年七九时间：2023年2月14日-2023年2月22日 2023年八九时间：2023年2月23日-2023年3月3日 2023年九九时间：2023年3月4日-2023年3月12日

数九，即是从冬至逢壬日算起（亦有说法从冬至算起），每九天算一“九”，依此类推。所谓“热在三伏，冷在三九”，一年中当最寒冷的时期便是“三九天”。数九一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，此时寒气已尽，天气暖和了。由于我国幅员辽阔，各地的气候相差悬殊，与冬至逢壬日“九九八十一天，九尽桃花开、春深日暖”相对应的只有我国部分地区，并非全国各地都如此。 数九民间歌谣 广泛流传的“九九消寒歌”说： “一九二九不出手， 三九四九冰上走， 五九和六九，沿河看杨柳， 七九河冻开，八九燕子来， 九九加一九，耕牛遍地走。” 由于各地气候寒暖不一，各地的九九歌也就有些区别，如： “一九二九不出手；三 九四九缘凌走； 五九半，凌碴散； 春打六九头，脱袄换个牛； 七九六十三，行人把衣宽； 八九不犁地，只待三五日； 九九杨花开，以后九不来。”

2022年一九天是从12月22号开始，一九是进入数九天的第一个九天，这个时候意味着寒冬的到来，很多地区都开始大降温，出现暴风雪天气，一般情况下，一九是从每年的冬至开始的。 数九是中国最流行的民俗之一。数九是指从冬至开始每九天数一次（也就是从冬至算起），每九天数一次“九”，以此类推。一年中最冷的时期是“三、九、四、九天”。数到“九”八十一天，“九朵桃花开”。此时，冷空气耗尽，天气温暖。由于中国幅员辽阔，各地的气候差异很大。只有中国的部分地区，而不是全国的所有地区，对应冬至的“九八一天，九朵桃花盛开，春暖花开”。一些寒冷地区春天没有春天的气息。 一九的天气有何预兆呢 一、头九暖，二九寒，三九冻死狗 这句俗语的意思是一九的天气微暖如春，那么二九的天气就非常寒冷，三九的时候就会冷的可以冻死狗，因为冬至本是天气转冷的时间，若是没有转冷，那么说明节气推迟了，而到了二九的时候，寒流开始南下，天气逐渐寒冷，而到了三九完全进入天寒地冻的时间，这也是古人长期生活发现的规律。当然了，冻死狗是夸张的说法，不过确实寒冷。 二、一九一场雨，三月雨水 这句俗语的意思是一九期间下了一场雨，那么到了三月就会雨水多，因为冬至下雨说明寒流与暖湿气流相遇了，这时候的雨水因为寒冷会造成雨雪天气，而到了来年三月，也就是到了惊蛰节气，此时气候变暖，冰雪融化，空前的水分含量足，自然会引起阵阵雨水降落，这也是越冬作物生长最需要水分的时候，雨水充沛预兆丰收年景。 三、头九晴，九九干 这句俗语的意思是一九的时候天气晴朗，那么这个冬季都会很少下雨雪，因为冬至的时候，西伯利亚的寒流南下，寒冷的气流让冬季的空气更加干燥，若冬至天晴，空气水分含量会更低，无法形成降雨的条件，随着天气的继续寒冷，冬季基本无法降雨雪，这也是农民最不希望看见的，冬季没有了雨雪，那就是暖冬，对来年作物丰收有一定影响。

2022年三九天从农历腊月十八开始算，也就是阳历2023年1月9日开始至1月17日结束，共9天。 三九天具体的计算方法是以冬至为起点，每九天计算一个九，第一个九天称为一九，第二个九天称为二九，依次类推。是一年中最冷的一段时间。 2022年三九时间：2023年1月9日-2023年1月17日 第一天：2023年1月9日 第二天：2023年1月10日 第三天：2023年1月11日 第四天：2023年1月12日 第五天：2023年1月13日 第六天：2023年1月14日 第七天：2023年1月15日 第八天：2023年1月16日 第九天：2023年1月17日 2022-2023年数九时间表 2022年一九时间：2022年12月22日-2022年12月30日 2022年二九时间：2022年12月31日-2023年1月8日 2023年三九时间：2023年1月9日-2023年1月17日 2023年四九时间：2023年1月18日-2023年1月26日 2023年五九时间：2023年1月27日-2023年2月4日 2023年六九时间：2023年2月5日-2023年2月13日 2023年七九时间：2023年2月14日-2023年2月22日 2023年八九时间：2023年2月23日-2023年3月3日 2023年九九时间：2023年3月4日-2023年3月12日 有关三九天民间歌谣 计计算“三九天”是古人世世代代在生产、生活实践基础上，利用自然界的一些生态反映和天气征兆的经验总结，具有相当大的科学性，至今仍对人民群众的生产、生活的安排起着指导作用，所以一直盛行不衰，广泛流传在人们的口头上，体现在人们的行为中。随着历史发展，各地的人们也根据各地不同的气候条件、景象特征、农事物候及风俗习惯，编排出了各种数九九的谚语、歌谣和顺口溜。“数九歌”在南北各地都有，不过歌词版本略有不同。