2022年三伏天从7月16日开始到8月24日结束，共40天。“三伏”中以中伏的平均气温最高，这一时节，全国多地都会开启“蒸烤”模式。 入伏时间怎么计算 2022年的夏至日是6月21日，这天为“乙巳日”，夏至后的第一个庚日在6月26日，为“庚戌日”，往后每隔10天为一个庚日，因此，夏至后的第二庚日在为7月6日，这一天为“庚申日”，再往后推迟10天为7月16日，这一天为夏至后的第三个庚日，这一天也是入伏的时间，为“庚午日”。所以今年入伏的时间是7月16日。 2022年三伏天时间表日历，包括阳历、农历、三伏第几天和节气时间。 2022年7月16日，农历六月十八，初伏第一天 2022年7月17日，六月十九，初伏第二天 2022年7月18日，六月二十，初伏第三天 2022年7月19日，六月廿一，初伏第四天 2022年7月20日，六月廿二，初伏第五天 2022年7月21日，农历六月廿三，初伏第六天 2022年7月22日，农历六月廿四，初伏第七天 2022年7月23日，农历六月廿五，初伏第八天（大暑） 2022年7月24日，农历六月廿六，初伏第九天 2022年7月25日，农历六月廿七，初伏第十天 2022年7月26日，农历六月廿八，中伏第一天 2022年7月27日，农历六月廿九，中伏第二天 2022年7月28日，农历六月三十，中伏第三天 2022年7月29日，农历七月初一，中伏第四天 2022年7月30日，农历七月初二，中伏第五天 2022年7月31日，农历七月初三，中伏第六天 2022年8月1日，农历七月初四，中伏第七天 2022年8月2日，农历七月初五，中伏第八天 2022年8月3日，农历七月初六，中伏第九天 2022年8月4日，农历七月初七，中伏第十天 2022年8月5日，农历七月初八，中伏第十一天 2022年8月6日，农历七月初九，中伏第十二天 2022年8月7日，农历七月初十，中伏第十三天（立秋） 2022年8月8日，农历七月十一，中伏第十四天 2022年8月9日，农历七月十二，中伏第十五天 2022年8月10日，农历七月十三，中伏第十六天 2022年8月11日，农历七月十四，中伏第十七天 2022年8月12日，农历七月十五，中伏第十八天 2022年8月13日，农历七月十六，中伏第十九天 2022年8月14日，农历七月十七，中伏第二十天 2022年8月15日，农历七月十八，末伏第一天 2022年8月16日，农历七月十九，末伏第二天 2022年8月17日，农历七月二十，末伏第三天 2022年8月18日，农历七月廿一，末伏第四天 2022年8月19日，农历七月廿二，末伏第五天 2022年8月20日，农历七月廿三，末伏第六天 2022年8月21日，农历七月廿四，末伏第七天 2022年8月22日，农历七月廿五，末伏第八天 2022年8月23日，农历七月廿六，末伏第九天（处暑） 2022年8月24日，农历七月廿七，末伏第十天 2022年8月25日，今日出伏

2022年7月16日入伏，末伏最后一天是8月24日，所以2022年三伏天要经历40天时间。 三伏包括“初伏、中伏、末伏”，其中初伏和末伏都是10天，中伏的天数有长有短，可能是10天，也可能是20天，如果夏至与立秋之间有4个庚日，那么中伏就有10天，如果夏至与立秋之间有5个庚日，那么中伏就有20天。因此整个三伏天，要么持续30天，要么持续40天。 初伏：2022年7月16日～2022年7月25日，共10天； 中伏：2022年7月26日～2022年8月14日，共20天； 末伏：2022年8月15日～2022年8月24日，共10天。 三伏天通常是什么季节 三伏天通常是在夏秋两季，每每到了这个时刻，不仅温度高的吓人，很多地区更是出现了降雨天气，所以在此期间我们一定要多多注意不要喝生水，以及冰冻的东西，要多喝温水，多吃西瓜等解暑水果，安全舒适度过三伏天。

2022年三伏天从7月16日开始算起，一直到8月24日结束，历时40天。 初伏：7月16日-2021年7月25日，共10天 初伏第1天：2022年7月16日 初伏第2天：2022年7月17日 初伏第3天：2022年7月18日 初伏第4天：2022年7月19日 初伏第5天：2022年7月20日 初伏第6天：2022年7月21日 初伏第7天：2022年7月22日 初伏第8天：2022年7月23日 初伏第9天：2022年7月24日 初伏第10天：2022年7月25日 中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天 中伏第1天：2022年7月26日 中伏第2天：2022年7月27日 中伏第3天：2022年7月28日 中伏第4天：2022年7月29日 中伏第5天：2022年7月30日 中伏第6天：2022年7月31日 中伏第7天：2022年8月1日 中伏第8天：2022年8月2日 中伏第9天：2022年8月3日 中伏第10天：2022年8月4日 中伏第11天：2022年8月5日 中伏第12天：2022年8月6日 中伏第13天：2022年8月7日 中伏第14天：2022年8月8日 中伏第15天：2022年8月9日 中伏第16天：2022年8月10日 中伏第17天：2022年8月11日 中伏第18天：2022年8月12日 中伏第19天：2022年8月13日 中伏第20天：2022年8月14日 末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天 末伏第1天：2022年8月15日 末伏第2天：2022年8月16日 末伏第3天：2022年8月17日 末伏第4天：2022年8月18日 末伏第5天：2022年8月19日 末伏第6天：2022年8月20日 末伏第7天：2022年8月21日 末伏第8天：2022年8月22日 末伏第9天：2022年8月23日 末伏第10天：2022年8月24日 2022年夏天中伏天7月26号到8月14号这20天是最热的。三伏天是由头伏、中伏和末伏三个伏天组成，并且头伏有10天，末伏有10天，而中伏是有10天或20天之分，所以这样，三伏天是有30天或40天之分。当年三伏天要结合头伏和末伏两个伏天来核算。

2022年中伏是从7月26日开始到8月14日结束，中间中伏要经历20天。中伏是一年中最热的时候，这段时间应该多吃一些降暑开胃的食物，比如薏米、黄瓜等，都能帮助养胃，补充身体水分。 中伏第1天：2022年7月26日 中伏第2天：2022年7月27日 中伏第3天：2022年7月28日 中伏第4天：2022年7月29日 中伏第5天：2022年7月30日 中伏第6天：2022年7月31日 中伏第7天：2022年8月1日 中伏第8天：2022年8月2日 中伏第9天：2022年8月3日 中伏第10天：2022年8月4日 中伏第11天：2022年8月5日 中伏第12天：2022年8月6日 中伏第13天：2022年8月7日 中伏第14天：2022年8月8日 中伏第15天：2022年8月9日 中伏第16天：2022年8月10日 中伏第17天：2022年8月11日 中伏第18天：2022年8月12日 中伏第19天：2022年8月13日 中伏第20天：2022年8月14日

二伏20天：2022年7月26日-2022年8月14日； 三伏10天：2022年8月15日-2022年8月24日。 三伏是什么意思 三伏，是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时段。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。每年三伏天出现在公历7月中旬到8月中旬，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。所谓“热在三伏”，三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由节气日期和干支纪日日期相配合来决定的。 伏天吃什么最好 伏天的特点是比较潮湿，湿气比较重，脾胃的功能也会受到一定的影响，消化功能会减弱，建议多喝点温开水，少吃一些辛辣刺激性的食物，多吃一些容易消化的食物，可以吃胡萝卜，西红柿，黄瓜，油麦菜，包菜等，一定要做好防潮的工作，避免湿气太重，诱发关节疼痛，可以喝点绿豆汤，清热解毒，利水消肿，脾胃虚弱的人群可以吃点红豆薏米粥。 中伏小贴士 小贴士 1、中伏时，自然界的热气涌动，很容易中暑，家中可以常备祛暑的药物，用于应急。 2、同时，入伏后，生活可以常喝清热解毒的茶饮进行养生，例如：薄荷叶泡水、荷叶茶、金银花茶、蒲公英茶、菊花茶等，也可以帮助身体解暑气。

2022年末伏第一天是8月15日，而末伏的最后一天是8月24日，共10天。 末伏，立秋后的第一个庚日，是最后的一伏；也指从立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天（共十天）的一段时间。 末伏有什么说法 末伏是三伏天的最后一伏，是指立秋后第一个庚日到立秋后第二个庚日前一天这个时间段，共10天。末就是末端末尾的意思，意思是伏日到了末端，炎热的天气渐渐到了末端，不再那么炎热了，虽然末伏白天阳光依然剧烈，但早晚都较凉快了。 三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段，伏即是“暑气潜伏于地”之意，标志着一年里最炎热的时期，也有的解释是“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。 末伏是出伏了吗 1.末伏是三伏天的最后一伏 2.是立秋后的第一个庚日，也是秋老虎时期，要持续10天才会出伏，此时天气会早晚较凉，白天阳光依然剧烈。

2022年末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，所以2022年8月25日出伏，这一天也是末伏结束时间。末伏，是指立秋后第一个庚日至立秋后第二个庚日前一天这时段，共10天。末伏是三伏天中的最后一伏，俗称秋老虎。末伏早晚较凉快，白天阳光依然剧烈。 末伏的到来，咱们需要做好这些事 第一，及时补水 三伏天由于气候炎热，人体的出汗量往往比较大，一定要注意及时补水，且务必要保证饮水健康。 不过剧烈运动后不宜立刻大量补水，否则可能会引发渗透压失衡、心律失常、肠胃功能紊乱等问题。 此外，每日饮水总量应控制在1500~2000ml之间，且喝水需遵从少量多次原则，不可一次性喝得过多、过快，每次饮水最好控制在200~500ml之间。 同时，日常饮水应以温热的白开水为主，不要过量摄入温度过低的寒凉类刺激性饮料。 第二，健康饮食 可以适当增加如山楂、柠檬、杨桃、柚子等酸性食物的摄入，能够滋阴补肾、润肺养肺等功效。 第三，避免受凉 空调温度设置过低或经常将出风口直接对准人体的话，是很容易导致受凉感冒和头晕头痛的。 无论天气多么炎热，都一定要合理使用空调或电风扇。 在使用过程中，一定要养成良好的通风换气的习惯。如果室内一直保持密闭不透气状态的话，是有可能因空气质量过差而导致身体患病的。 第四，适量运动 三伏天是不适宜进行剧烈运动的，否则很可能会因大量排汗引发过度疲劳和身体虚弱，这是很容易导致抵抗力、免疫力大幅下降的。 在炎热的夏季，对于运动健身的必要性，大家一定要秉持科学客观的态度，尽量选择较为舒缓的体育项目进行适当锻炼。 一定要注意避免在室外高温环境中进行过量锻炼，这是很容易引发中暑问题的。 此外，还需提醒大家注意的一点是。 三伏天由于气温较高，很多人都会出现心烦气躁、情绪低落的问题，及时进行心态调整，以免因负面情绪堆积过多而对身体健康造成危害。

2022年8月25日出伏，末伏是指立秋后第一个庚日到立秋后第二个庚日前一天，也是三伏天的最后一伏，共10天。末意思是伏日到了末端，也就是末端末尾的意思，不再那么炎热了，炎热的天气渐渐到了末端，早晚都较凉快了，末伏白天阳光依然剧烈，多注意身体，防止中暑和感冒，出门记得注意防晒。 末伏是不是就凉快 不是，还会热一个月左右。众所周知，末伏通常要持续十天左右，末伏是三伏天中的最后一个伏天，但下个月仍然太热，天气会很热，原因就是我们经常称之为秋老虎。初秋之后，中午仍然炎热，早晚天气凉爽。多注意身体，昼夜温差增大，夏秋更替，要防止中暑和感冒。 在夏季炎热的天气，切忌盲目贪凉，夏季空调病的一些防范措施仍需注意，也不要频繁一进一出空调房，更不可对着空调直吹。我们还是要少吃冷饮，太冰冷得东西，不然不利于健康，多喝温水，不要喝生冷的水，会给肠胃造成不必要的负担。

2022年8月25号出三伏天。出伏代表着伏天结束，已经度过一年中最热的时候，天气逐渐凉爽。出伏后，许多地区的天气还要继续热个半个月左右，所以大家要注意防范秋老虎。 出伏是什么意思 “伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天。 三伏天的饮食习俗因地域不同也有差异，上海人讲究“头伏馄饨二伏茶”；杭州人讲究的是“头伏火腿二伏鸡，三伏吃个金银蹄”；南昌人讲究“头伏吃鸡二伏鸭”；湖南人和江西人也讲究头伏吃鸡，认为“起伏吃只鸡，一年好身体”。而对于北方人来说，尤其是生活在皇城根的老北京人，他们讲究的是“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。 出伏之后是不是就不热了 一般来讲，出伏就代表着出了伏天，炎热渐消；而处暑节气更代表着暑气告一段落，天气应会越来越凉爽。不过在南方一些地区，刚刚感受一丝秋凉的人们，往往在处暑尾声，再次感受高温天气，也就是传说中的秋老虎。 形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云，日射强烈，气温回升。由于我国地域辽阔，“秋老虎”的表现略有所不同，如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟，一般推迟2—4个节令。

每年进九都是从冬至节气开始，2022年冬至节气是在12月22日，所以2022年12月22日开始进九。 数九是中国流行的风俗之一。数九意味着从冬至开始每九天数一次（也就是从冬至算起），每九天数一次“九”，等等。所谓“三伏热，四九天冷”意味着一年中最冷的时期是“三九天”。数到“九九”的第八十一天，桃花盛开，寒冷结束，天气温暖。由于中国幅员辽阔，各地的气候差异很大。只有中国的部分地区，而不是全国的所有地区，对应冬至的“九八一天，九朵桃花盛开，春暖花开”。一些寒冷地区还没有春天的气息。 数九的数什么意思 数是数数的意思，例如数九歌，每九天算一“九”，一直数到“九九”八十一天。 数九又称冬九九，是一种中国民间节气。数九从每年阳历12月下旬初冬至开始。数九习俗起源于何时，现在还没有确切的资料。不过，至少在南北朝时已经流行。梁代宗懔《荆楚岁时记》中就写道：“俗用冬至日数及九九八十一日，为寒尽。”数九寒天，就是从冬至算起，每九天算一“九”，一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，天气就暖和了。实际上，是“九九又一九，耕牛遍地走”——整整90天，数九计日。