江南区：6月8日-7月9日； 长江中游区：6月15日-7月14日； 长江下游区：6月19日-7月12日； 江淮区：6月21日-7月15日。 黄梅天就是梅雨天，梅雨是指一定地区和一定季节内发生的天气气候现象，梅雨是东亚地区特有的天气气候现象，在中国则是长江中下游特有的天气气候现象。 形成条件： 1、在亚洲的高纬度地区对流层中部有阻塞高压或稳定的高压脊，大气环流相对稳定少变。 2、中纬度地区西风环流平直，频繁的短波活动为江淮地区提供冷空气条件。 3、西太平洋副热带高压有一次明显西伸北跳过程，500hPa副高脊线稳定在北纬20度至25度之间，暖湿气流从副高边缘输送到江淮流域。在这种环流条件下，梅雨锋徘徊于江淮流域，并常常伴有西南涡和切变线，在梅雨锋上中尺度系统活跃。不仅维持了梅雨期连续性降水，而且为暴雨提供了充沛的水气。 梅雨天衣服干不了怎么办 1、电吹风+塑料袋干衣法 在用吹风机吹干小件衣物时，可以将衣物装在塑料袋中，再将电吹风口塞入袋口握紧。打开电吹风往里面吹送热风，由于热气在袋子中循环，所以衣物会加快吹干的速度。需要注意的是，电吹风吹一会要停一会，避免袋内过热。 2、冰箱冷冻法 把洗好甩干的衣服叠好，用毛巾包起来或放进塑料袋排出空气，然后放在冰箱的冷冻室里冻5小时后取出，展开，晾到外面或阳台上。这样衣服不会吸收空气中的水分，相反会冷冻周围的空气，达到晾晒的作用。 3、黑色袋吸热法 用干净的大号黑色垃圾袋(或者用黑色棉布，因为透气性更好)，剪开到足以遮盖衣物的尺寸，用夹子夹好，挂在有光线并通风的地方。 4、空调除湿吹干 把空调打开除湿功能，将衣服挂到风口。 5、自制简易干衣机 工作原理类似于“简易衣柜+热风取暖器”，最底下是一台可以水平放置的加热器，上面罩着一个大纸箱，纸箱上端开了个茶杯大小的洞用来排放水蒸气。下面吹热风，外壳用来关住热气，热风往上升，蒸发水分，产生水蒸气，顶上开口排出水蒸气。既有个性又省钱，可以一试哦。

2023入梅具体时间：6月8日-18日入梅。 2023出梅具体时间：7月8日-15号出梅。 由于每个地区的气温不一样，所以2023年入梅出梅时间也不一样。但一般于6月上中旬入梅，到7月上旬出梅，时长为20几天左右。但也有早入梅晚出梅的情况发生。 梅雨是指一定地区和一定季节内发生的天气气候现象，梅雨是东亚地区特有的天气气候现象，在中国则是长江中下游特有的天气气候现象。 梅雨是指每年6月中旬到7月上、中旬初夏，中国长江中下游指宜昌以东的28-34°N范围内或称江淮流域，至日本南部这狭长区域内出现的一段连阴雨天气。 初夏江淮流域一带经常出现一段持续较长的阴沉多雨天气。此时，器物易霉，故亦称“霉雨”，简称“霉”;又值江南梅子黄熟之时，故亦称“梅雨”或“黄梅雨”。6月中旬以后，雨带维持在江淮流域，就是梅雨。 梅雨期特征：阴雨持续连绵、高温高湿。梅雨结束后，雨带移至华北地区，江淮流域进入高温少雨天气。

初伏：7月16日-7月25日，共10天 初伏第1天：2022年7月16日 初伏第2天：2022年7月17日 初伏第3天：2022年7月18日 初伏第4天：2022年7月19日 初伏第5天：2022年7月20日 初伏第6天：2022年7月21日 初伏第7天：2022年7月22日 初伏第8天：2022年7月23日 初伏第9天：2022年7月24日 初伏第10天：2022年7月25日 中伏：7月26日-8月14日，共20天 中伏第1天：2022年7月26日 中伏第2天：2022年7月27日 中伏第3天：2022年7月28日 中伏第4天：2022年7月29日 中伏第5天：2022年7月30日 中伏第6天：2022年7月31日 中伏第7天：2022年8月1日 中伏第8天：2022年8月2日 中伏第9天：2022年8月3日 中伏第10天：2022年8月4日 中伏第11天：2022年8月5日 中伏第12天：2022年8月6日 中伏第13天：2022年8月7日 中伏第14天：2022年8月8日 中伏第15天：2022年8月9日 中伏第16天：2022年8月10日 中伏第17天：2022年8月11日 中伏第18天：2022年8月12日 中伏第19天：2022年8月13日 中伏第20天：2022年8月14日 末伏：8月15日-8月24日，共10天 末伏第1天：2022年8月15日 末伏第2天：2022年8月16日 末伏第3天：2022年8月17日 末伏第4天：2022年8月18日 末伏第5天：2022年8月19日 末伏第6天：2022年8月20日 末伏第7天：2022年8月21日 末伏第8天：2022年8月22日 末伏第9天：2022年8月23日 末伏第10天：2022年8月24日

一九时间：2023年12月22日-2023年12月30日 二九时间：2023年12月31日-2024年1月8日 三九时间：2024年1月9日-2024年1月17日 四九时间：2024年1月18日-2024年1月26日 五九时间：2024年1月27日-2024年2月4日 六九时间：2024年2月5日-2024年2月13日 七九时间：2024年2月14日-2024年2月22日 八九时间：2024年2月23日-2024年3月2日 九九时间：2024年3月3日-2024年3月11日 一九具体时间表 2023年12月22日（冬至） 2023年12月23日 2023年12月24日（平安夜） 2023年12月25日（圣诞节） 2023年12月26日 2023年12月27日 2023年12月28日 2023年12月29日 2023年12月30日 二九具体时间表 2023年12月31日 2024年1月1日（元旦） 2024年1月2日 2024年1月3日 2024年1月4日 2024年1月5日 2024年1月6日（小寒） 2024年1月7日 2024年1月8日 三九具体时间表 2024年1月9日 2024年1月10日（人民警察节） 2024年1月11日 2024年1月12日 2024年1月13日 2024年1月14日 2024年1月15日 2024年1月16日 2024年1月17日 四九具体时间表 2024年1月18日（腊八节） 2024年1月19日 2024年1月20日（大寒） 2024年1月21日 2024年1月22日 2024年1月23日 2024年1月24日 2024年1月25日 2024年1月26日（国际海关日） 五九具体时间表 2024年1月27日 2024年1月28日 2024年1月29日 2024年1月30日 2024年1月31日 2024年2月1日 2024年2月2日（北方小年） 2024年2月3日（南方小年） 2024年2月4日（立春） 六九具体时间表 2024年2月5日 2024年2月6日 2024年2月7日 2024年2月8日 2024年2月9日（除夕） 2024年2月10日（春节）（国际气象节） 2024年2月11日 2024年2月12日 2024年2月13日 七九具体时间表 2024年2月14日（情人节） 2024年2月15日 2024年2月16日 2024年2月17日 2024年2月18日 2024年2月19日（雨水） 2024年2月20日 2024年2月21日 2024年2月22日 八九具体时间表 2024年2月23日 2024年2月24日（元宵节） 2024年2月25日 2024年2月26日 2024年2月27日 2024年2月28日 2024年2月29日 2024年3月1日（国际海豹日） 2024年3月2日 九九具体时间表 2024年3月3日（全国爱耳日） 2024年3月4日 2024年3月5日（惊蛰）（雷锋纪念日） 2024年3月6日 2024年3月7日（女生节） 2024年3月8日（妇女节） 2024年3月9日（保护母亲河日） 2024年3月10日 2024年3月11日（龙抬头） 2024年1月8日

2022年三伏天是从7月16日开始，到末伏最后一天是8月24日，是从公历7月中旬开始到8月下旬结束。历经40天。 一伏(初伏)：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天； 二伏(中伏)：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天； 三伏(末伏)：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。 三伏天吃什么好 在三伏天，保持充足的营养摄入，吃肉、蛋、奶和一些时令水果。 三伏天是一年中最热的时期。在三伏天，体内的水分迅速流失。这时，你应该多吃新鲜水果。一方面，你可以补充体内的水分。另一方面，你也可以补充身体的营养元素。水果和蔬菜富含维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物和其他营养素。食用后，可以起到保健作用，肉和蛋奶是优质蛋白质的来源，它可以为身体的免疫和新陈代谢提供基本原料，有利于健康。 在三伏天，注意均衡饮食。每天添加肉类、鸡蛋、牛奶、时令蔬菜和水果。你也可以适当地吃一些苦的配料。 三伏天的天气很暖和，苦涩的夏天很难忍受。人们经常觉得自己胃口不好，很容易感到沮丧和困倦。适当吃一些苦涩的蔬菜可以振奋精神，补充营养。苦味蔬菜富含生物碱、氨基酸、苦味元素、维生素和矿物质。适量的食用可以解暑、退烧、解闷、提神。 常见的苦味食物有苦瓜、苦白菜、生菜、芹菜、蒲公英、香莲、百合等。

2022年7月16日0:00:00进入伏天。2022年三伏天有40天。三伏在小暑和大暑节气之间，正值盛夏酷暑，多地开启“蒸烤”模式。入伏后，注意防暑降温！ 2022初伏时间表：2022年7月16日（农历六月十八星期六）至2022年7月25日（农历六月二十七星期一）。 2022中伏时间表：2022年7月26日（农历六月二十八星期二）至2022年8月4日（农历七月初七星期四）。 2022闰中时间表：2022年8月5日（农历七月初八星期五）至2022年8月14日（农历七月十七星期日）。 2022末伏时间表：2022年8月15日（农历七月十八星期一）至2022年8月25日（农历七月二十八星期四）。 入伏的传统习俗 每个时期都有每个时期的特点，人们也会根据这一时节的气候特点吃一些应景的食物。入伏的时候吃面条：由于面条的汤吃了可以出汗，所以有祛暑的作用。而南朝梁宗懔《荆楚岁时记》中说：“六月伏日食汤饼，名为辟恶。”可见人们吃面条也有驱邪纳吉的寓意。祭夏：很多地区进入头伏后，会有祭祀夏日的传统，希望风调雨顺，秋季能够有好收成，而且用羊肉等肉类当作供品，仪式完毕后，与众人分享，吃了可以降暑气。 三伏天入伏后就是要开启养生时间和接收最炎热时间，所以说，入伏后，人的精神状态也会有一定的改变，要特别注意哦。

2022年末伏是8月15日，而末伏的最后一天是8月24日，末伏，立秋后的第一个庚日，是最后的一伏；也指从立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天（共十天）的一段时间。 末伏吃什么 这几天能吃的美食有很多。丝瓜是夏季降火防燥的首选，丝瓜里含有一种人参也含有的成分，皂苷。胃口不好的时候，可以来份凉拌丝瓜；想喝汤的时候，可以做成丝瓜蛋汤、丝瓜排骨汤、丝瓜乌鸡汤，能解除油腻，让胃口大增。另一道清暑佳品，就是绿豆了。绿豆汤有清热解毒，消暑止渴的功效。绿豆提前泡一泡，加10倍的水，大火煮开，再转小火慢煮，直至绿豆炸成豆花，出现绵绵的豆沙，然后放入冰糖，晾凉即可。我们在吃的时候，也要记得补充水分。 我们的营养需要均衡，所以要多吃一些健康的事物。北方有些地区有三伏天喝羊汤的传统，羊肉的温补作用很明显，尤其是对一些身体虚弱的人来说，喝完羊汤，身体温暖了许多。夏天喝羊汤也会出汗，补的同时会带走一些不好的东西，有益身体健康。冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开药方。这句谚语能一直流传下来，是有道理的。没事用生姜熬一壶姜茶，配上红糖，女生们最能体会其中的好处。在末伏这几天，一定要多吃一些水分大的蔬菜水果。

2022年中伏是2022年7月26日至2022年8月14日，共20天。 中伏，“三伏”之第二伏，即夏至后的第四个庚日起始，至立秋后第一个庚一天这段时间。中伏的天数有长有短，可能是10天，也可能是20天，这取决于每年夏至节气后第3个庚日（初伏）出现日期的迟早。 2022年三伏天时间表 一伏：2022年7月16日-2022年7月25日，10天； 二伏：2022年7月26日-2022年8月14日，20天； 三伏：2022年8月15日-2022年8月24日，10天。 中伏吃什么好 中伏吃面条 我国自古时候就流传“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法。 五月是传统习俗中的恶月，六月续着五月的尾，也应该要“辟恶”伏面采用新鲜小麦制成，新鲜爽口，食用后身体会出一身汗，发汗可以祛病，因此，二伏吃面条的说法也就一直延续下来了。 中伏吃鸡肉 中伏吃鸡主要是流行在杭州地区，这里有“头伏火腿、二伏鸡、三伏要吃金银蹄”讲究。 中伏的时候天气炎热，身体能量流失较快，此时吃一些鸡肉可以帮助身体补充流失的能量，帮助熬过这段难熬的时光。 中伏吃鸭肉 在南方地区有“头伏吃鸡二伏吃鸭”的说法。 人们认为三伏天的时候温度较高，身体能量的消耗也比较大，所以，应当要吃一些具有滋补作用的食物，来帮助身体补充能量。 《本草纲目》记载：鸭肉“主大补虚劳，最消毒热，利小便，除水肿，消胀满，利脏腑，退疮肿，定惊痫。”四季之中，鸭肉适合夏季食用。夏季吃鸭子喝鸭汤，可清热滋阴。 中伏饮茶 在江南地区有“头伏馄饨二伏茶”的说法。 伏茶的渊源可以追溯到南宋时期，在清朝时达到顶峰，一直延续至今，三伏天的时候，气温非常高，这个时候可以喝一些具有清热的茶饮，帮助身体解暑，很多夏天常见的植物都可以运用到其中来。

2022年中伏20天，2022年中伏是从7月26日开始到8月14日结束。中伏这20天是最热的。三伏天是由头伏、中伏和末伏三个伏天组成，并且头伏有10天，末伏有10天，而中伏是有10天或20天之分，所以这样，三伏天是有30天或40天之分。当年三伏天要结合头伏和末伏两个伏天来核算。 中伏为什么最热 夏季热在三伏，而三伏里以中伏最热。 入伏后，地表湿度变大，每天地面吸收的热量较多，散发出来的热量较少，地表层的热量累积，所以一天比一天热。慢慢到了中伏，地面积累的热量达到最高值，天气就最热。加之夏季雨水较多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是三伏天闷热的重要原因。在七八月份，副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。 古代的三伏也这么热吗 历史气候研究表明，中国史上最热的夏天出现在乾隆八年。《中国三千年气象记录总集》中说道，当时北京、天津、河北、山西、山东等整个华北地区炎热异常；当年(1743年)在北京的法国传教士记录的实测温度是，7月20至25日的气温值都高于40℃，其中7月25日竟达44.4℃。直让人感慨：“没有空调的时代，人们是怎么熬过来的？”

初伏开始与结束的时间：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天； 中伏开始与结束的时间：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天； 末伏开始与结束的时间：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。 从2022年三伏天之末伏最后一天是8月24日，而出伏是8月25日。 出伏养生注意事项 出伏后要防寒 出伏之后，虽然短期内气温不会降得太低，但是比起之前的高温，气温仍有所下降，尤其是早晚比较凉快。三伏天习惯了空调的陪伴，但是出伏之后，使用空调要十分注意。 出伏后尽量不要在夜晚睡觉时开空调，即使要开最好定时，以免半夜时空调的阴气与外界的寒气入侵人体内脏、经络和骨关节，引起感冒、腹泻、颈肩腰腿痛、关节疼痛等症状。早晚外出也不要在穿短裤背心之类的太清凉的衣服，最好随身携带薄外套或围巾披肩，防止受风。 出伏要防燥 出伏之后，夏季开始真正意义上向秋季过度，气候逐渐干燥，这个时候饮食也要适当调整，要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。如银耳、百合、莲子、蜂蜜、海带、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类等。 韭菜、葱、姜等辛辣的食物以及羊肉、狗肉、麻雀等性热之物最好少吃。西瓜、冰激凌等寒凉食物也要减少，以免损伤脾胃。当然，预防秋燥最好的办法就是要多喝水，晚上喝点蜂蜜水，有助于润肺祛燥，还可以防止因秋燥而引起的便秘。 出伏要进补 出伏之后，天气逐渐凉爽，人的食欲也逐渐恢复，专家指出，此时正是人们进补的好时机，既可以弥补“苦夏”后身体的损失，又可以为入冬抗寒作准备。 但是秋季进补不宜过食荤腥油腻食物，容易引起消化不良，导致肥胖等。秋季进补还是要以滋阴润燥、养胃健脾的食物为主，注意荤素搭配，营养全面，切忌暴饮暴食。