2023年末伏最后一天是8月19日，今年末伏是从8月10日开始，到8月19日结束，8月20入出伏。 末伏：8月10日-8月19日 末伏第1天：2023年8月10日 末伏第2天：2023年8月11日 末伏第3天：2023年8月12日 末伏第4天：2023年8月13日 末伏第5天：2023年8月14日 末伏第6天：2023年8月15日 末伏第7天：2023年8月16日 末伏第8天：2023年8月17日 末伏第9天：2023年8月18日 末伏第10天：2023年8月19日

2023年末伏是从8月10日0点开始到8月19日24点结束，共10天。末伏是三伏天的最后一伏，炎热的三伏天快过去了。末伏气温虽高，但已不像中伏那般难以忍受。 末伏后还有要热十天左右。众所周知末伏最后一天一过就出伏了，别看出伏了，但是之后的一星期还是热得不行，而之所以出现这种便是大家常常说的秋老虎。我国地域辽阔,每个地区的秋老虎持续时间都不同。南方的秋老虎不可小觑，在夏天接近尾声的时候，天气再度回温，闷热无比，经过立秋之后，早晚比较凉快了,但中午还是比较炎热的。昼夜温差加大，夏秋换季,要多加注意身体，防止中暑、着凉。 末伏后天气是不是凉快了 末伏后天气是不是凉快了是很多人都有的疑问，其实这也要看地区，通常来说，处暑节气来临后暑气才会消散，但此时“秋老虎”发威，早晚天气比较凉快，到了中午后仍然高温，此时工作仍有中暑、晒伤的风险。如“处暑处暑，热死老鼠”，形容的就是天气仍旧比较热，老鼠都受不了。想要真正迎来秋高气爽的秋天，还需要等到白露节气到来。

2023年什么时候出伏：8月20日 2023年末伏时间是8月10日—8月19日，8月19日为末伏最后一天，所以2023年8月20日出伏。 出伏是什么意思：出了伏天，伏天结束 “伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。 南方人伏天饮食习俗因地域不同也有差异：上海人讲究“头伏馄饨二伏茶”；杭州人讲究的是“头伏火腿二伏鸡，三伏吃个金银蹄”；南昌人讲究“头伏吃鸡二伏鸭”；湖南人和江西人也讲究头伏吃鸡，认为“起伏吃只鸡，一年好身体”。而对于北方人来说，尤其是生活在皇城根的老北京人，他们讲究的是“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。 出伏之后是不是就不热了 一般来讲，出伏就代表着出了伏天，炎热渐消；而处暑节气更代表着暑气告一段落，天气应会越来越凉爽。不过在南方一些地区，刚刚感受一丝秋凉的人们，往往在处暑尾声，再次感受高温天气，也就是传说中的秋老虎。 形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云，日射强烈，气温回升。由于我国地域辽阔，“秋老虎”的表现略有所不同，如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟，一般推迟2—4个节令。 另外，每年秋老虎控制的时间有长有短，半个月至二个月不等；有时秋老虎来了去，去了又回头。《清嘉录》的作者顾铁卿：“土俗以处暑后，天气犹暄，约再历十八日而始凉；谚云：处暑十八盆，谓沐浴十八日也。”意思是还要经历大约十八天的流汗日。但“秋老虎”天气虽然气温较高，但总的来说空气干燥，阳光充足，早晚不是很热，不至于热得喘不过气来。

2023年三伏最后一天是8月19日，8月20日出伏。末伏有两层含义：一是立秋后的第一个庚日，是最后的一伏；另一层含义是指从立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天(共十天)的一段时间，也被称为三伏。末伏早晚较凉快，白天阳光依然剧烈。 末伏养生吃什么 1、黄瓜 老黄瓜可谓消暑热的一大“法宝”。老黄瓜指的是熟透了的黄瓜。黄瓜的瓜皮本来是青绿色，但成熟时间久后会逐渐变为黄色，故又称为老黄瓜。其清热消暑能力强，且寒凉性少，是中伏天应对暑热天气的良好食材。 吃黄瓜时一定不要把黄瓜把儿扔掉。因为黄瓜把儿含有较多苦味素，苦味成分为葫芦素C，是难得的排毒养颜食品。动物实验证实，这种物质具有明显的抗肿瘤作用。 2、莲藕 “荷莲一身宝，秋藕最补人”，秋令时节是鲜藕应市之时，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。对老年人来说，藕更是补养脾胃的好食材。此外，莲藕也是高血压、肝病、食欲缺乏、缺铁性贫血、营养不良者的保健食物。 莲藕尤其适用于老幼妇孺、体弱多病者，特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者多食用。要提醒大家的是，产妇不宜过早食用莲藕，最好产后过几周再吃；而脾胃消化功能低下、大便溏泄者就不宜生吃莲藕了。

2023年三伏天时间表 初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天； 中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天； 末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。 初伏：7月11日-7月20日 初伏第1天：2023年7月11日 初伏第2天：2023年7月12日 初伏第3天：2023年7月13日 初伏第4天：2023年7月14日 初伏第5天：2023年7月15日 初伏第6天：2023年7月16日 初伏第7天：2023年7月17日 初伏第8天：2023年7月18日 初伏第9天：2023年7月19日 初伏第10天：2023年7月20日 中伏：7月21日-8月9日 中伏第1天：2023年7月21日 中伏第2天：2023年7月22日 中伏第3天：2023年7月23日 中伏第4天：2023年7月24日 中伏第5天：2023年7月25日 中伏第6天：2023年7月26日 中伏第7天：2023年7月27日 中伏第8天：2023年7月28日 中伏第9天：2023年7月29日 中伏第10天：2023年7月30日 中伏第11天：2023年7月31日 中伏第12天：2023年8月1日 中伏第13天：2023年8月2日 中伏第14天：2023年8月3日 中伏第15天：2023年8月4日 中伏第16天：2023年8月5日 中伏第17天：2023年8月6日 中伏第18天：2023年8月7日 中伏第19天：2023年8月8日 中伏第20天：2023年8月9日 末伏：8月10日-8月19日 末伏第1天：2023年8月10日 末伏第2天：2023年8月11日 末伏第3天：2023年8月12日 末伏第4天：2023年8月13日 末伏第5天：2023年8月14日 末伏第6天：2023年8月15日 末伏第7天：2023年8月16日 末伏第8天：2023年8月17日 末伏第9天：2023年8月18日 末伏第10天：2023年8月19日

2023年今年三伏天最后一天是8月19号，也就是三伏天的最后一天。末伏结束意味着这三伏天的结束。 2023年末伏是哪些天 末伏第1天：2023年8月10日 末伏第2天：2023年8月11日 末伏第3天：2023年8月12日 末伏第4天：2023年8月13日 末伏第5天：2023年8月14日 末伏第6天：2023年8月15日 末伏第7天：2023年8月16日 末伏第8天：2023年8月17日 末伏第9天：2023年8月18日 末伏第10天：2023年8月19日 三伏天注意事项 1、颈椎最怕吹 天气热自然很多家庭都长时间开着空调，颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。 2、喝水最怕快 由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。 因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100~150毫升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。 3、眼睛最怕晒 在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞，太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳；可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等；夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛；流水洗脸，可减少眼睛疾病。 4、晨练最怕早 夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。清晨，植物经过一夜的新陈代谢，吸收氧气，呼出大量的二氧化碳，使树木花草多的地方二氧化碳的浓度增高；研究表明，夏季空气污染物在早晨6点前，烧煤和汽车尾气排放等产生的氮氧化物、碳氢化合物等各种有害物质在空气中聚集较多，正是污染的高峰期，呼吸了这些污浊的空气对人体会产生有害的影响。另外，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳，对健康不利。因此，夏季晨练时间不宜早于6点。 5、家里最怕灰 夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理，它们长期漂浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天应增加清洁的次数，两三天打扫一次。 6、肠胃最怕凉 夏天冰淇淋、冷饮、冰冻水果，吃起来那叫个爽！但夏季也是肠道疾病的高发期，专家建议，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给“肠胃”保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。

2022入梅具体时间：6月8日-18日入梅。 2022出梅具体时间：7月8日-15号出梅。 梅雨季节怎么除湿防潮 1、间歇通风 遇到天气过于潮湿时，室内门窗不宜多开，尤其是朝南和东南方向的门窗，因为南面气流属于暖湿气流。中午时候空气湿度处在最高值也不要开窗通风，以减少水汽进入室内。应在下午或傍晚，气候相对干燥的时候，开窗调节室内空气。 2、电器除湿 一般家庭使用的空调都有除湿的功能。不过，用空调来调节室内空气湿度的方式见效较慢，一般需要两三个小时，且空调抽湿的前提是制冷的温度一定要比室温低才有效，这会使室内的人感到寒冷。如果想要快速除湿的话，可以购买专门的除湿机，效果出色，但是耗电量也多。 3、除湿盒 购买一些防潮除湿的干燥剂，放在客厅的沙发和墙角间，卧室的床下和厨房的橱柜下面。 可用布料或麻袋，裹装生石灰后放置于室内各处放置于室内各处，也可以将生石灰粉洒在墙角地面，使室内空气保持干燥。但生石灰具有一定的腐蚀性，在使用时需要小心。 苏打粉、洗衣粉、茶叶等的除湿效果也不错，将其倒入用完的除湿盒中，放到要除湿的角落即可。当然，也可以挂一袋除湿包以驱逐湿气。 4、点蜡烛 蜡烛除了可以用来照明之外，还可以用来除湿。点蜡烛可以让空气中水汽无法凝结，从而减少室内的湿度。如果你的家中已出现了霉味，那么可以选择那种含天然植物香熏精油的蜡烛，不仅可以让室内保持干燥，还可以去除霉味。 5、铺报纸 在衣橱底部铺上报纸，或者在橱门内侧贴上报纸。报纸能吸收湿气，达到防霉效果，报纸上的油墨味道还能驱虫。

2022年入伏是7月16日0点00分，到7月25日，总共十天。 “夏至三庚数头伏”，夏至日后第三个“庚日”，所谓庚日是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天，标志着真正的暑天开始。入伏后将经历初伏、中伏、闰中、末伏四个时间段，每个时间段10天，也就是入伏后过40天就出伏。 入伏怎么算出来的 入伏可以根据夏至三庚数头伏或者夏至三庚便数伏来计算，就是以古代农历年的甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸来计日，每10日达到一个庚日，而夏至后往后数第三个“庚日”就到了入伏，也就是一年中最热的几天。 入伏是最热的时候吗 入伏不是最热的时候，但各地气温目前相对来说还是比较高的，直到中伏最热，部分地区温度可达40度，完全呈现蒸桑拿模式，而在这期间人们可吃热面、鸡鸭、喝茶等消暑。 2022年的三伏时间表 初伏（头伏）：2022年7月16日～2022年7月25日，共10天； 中伏：2022年7月26日～2022年8月14日，共20天； 末伏：2022年8月15日～2022年8月24日，共10天。 如何安全度过三伏天 三伏天气温高，人体容易脱水，因此多喝水是防止中暑的最佳方法；其次，三伏天要谨防寒气入侵，忌身体受热后立即洗冷水澡，也忌讳大量吃冷饮；最后，天气炎热时人容易烦躁，因此要保持好的心态，心静自然凉！

2023年7月11号入伏 2023年三伏天是从夏至日第三个庚日开始算，由于天干是10个，所以每隔10天就是一个庚日。而今年夏至日是6月21日，而第三个庚日正好是7月11日，因此2023年三伏天从7月11日这天开始算起。 2023入伏时间表 初伏第1天：2023年7月11日 初伏第2天：2023年7月12日 初伏第3天：2023年7月13日 初伏第4天：2023年7月14日 初伏第5天：2023年7月15日 初伏第6天：2023年7月16日 初伏第7天：2023年7月17日 初伏第8天：2023年7月18日 初伏第9天：2023年7月19日 初伏第10天：2023年7月20日 2023年三伏天具体时间 头伏是2023年7月11（庚午日）-2023年7月20日； 中伏则是2023年7月21日（庚辰日）-2023年8月9日（8月8日立秋节气）； 末伏是2023年8月10日（庚子日）-2023年8月19日（8月23日处暑节气）。 再根据古人传下来的农谚“冷在三九，热在中伏”的说法，其中在三伏中一般中伏是最热的一段时间，因此在7月21日到8月9日这段时间往往是最热的。并且和往年有所不同的是今年的中伏有20天，相当于是加长版的了，也就意味着酷热天气也要加倍了。

2022年7月16日入伏，8月24日出伏，一共40天。 “夏至三庚数头伏”。伏的日期是按照干支纪日来推算的。从夏至日算起，第三个天干为“庚”的日子叫初伏，过10天逢第四个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日为末伏，为中伏总体叫“三伏”。 初伏：7月16日-7月25日，共10天 入伏第1天：2022年7月16日 入伏第2天：2022年7月17日 入伏第3天：2022年7月18日 入伏第4天：2022年7月19日 入伏第5天：2022年7月20日 入伏第6天：2022年7月21日 入伏第7天：2022年7月22日 入伏第8天：2022年7月23日 入伏第9天：2022年7月24日 入伏第10天：2022年7月25日 2022年三伏时间表 初伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天； 中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天； 末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。 三伏的长短确定 初伏与末伏固定是10天；中伏的时间则不固定，取决于夏至到立秋之间共有几个庚日：有四个庚日则中伏为10天，有五个庚日则中伏为20天。 为什么三伏天这么热 三伏天正值七八月，我国许多地区的天气形势受副热带高压影响，在高压内部下沉气流的控制下，天气晴朗少云，导致地表接受的太阳辐射能急剧上升，气温也随之上升。同时，在副热带高压的西北边缘地区，一些偏南方向的气流把海洋上的暖湿空气吹到我国大陆，为降雨提供水汽，地表湿度增大后，散发的热量会减少。这样，在吸热增多、散热减少的情况下，地表热量不断累积，出现一天比一天热的情况。进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。