2022年12月22日进九，农历十一月廿九，星期四，当天也是冬至。 俗话说的好“热在三伏，冷在三九”，三九天是一年中最寒冷的日子，是指从冬至逢壬日算起的第3个寒天，以冬至逢壬日为起点，每“九天”算一“九”，第一个九天叫做”一九”，第二个九天叫”二九”，依此类推，由此可知道，进九的开始就是冬至这天。 进九吃什么补身体 1、肉类：比如牛羊肉、鸡鸭肉、鱼肉等，尤其是羊肉性温，属于补血的比较好的一种食物，推荐在冬季进9时多食，可食用当归生姜羊肉汤等食物，当归能够补血，生姜能够散寒，羊肉能够补阳，有利于身体健康； 2、谷类：比如小米，玉米，黑芝麻，红豆，黄豆，中医认为五谷为养，谷物对于提高人的健康水平有着比较重要的意义，冬季进9时可以多食用谷类调养身体； 3、蔬菜：在冬季进9时，要注意多吃新鲜的蔬菜，比如竹笋、香菇、油菜、菠菜、韭菜等，这些蔬菜当中含有丰富的维生素和膳食纤维，对于改善人的胃肠蠕动，调节血糖、血脂的水平有比较好的作用，有利于身体健康； 4、其他：在冬季进补时也可以适当吃一些中药进行调补，常用的一些中药包括百合、枸杞、肉桂、红枣、桂圆等，通过泡水代茶饮等方式能够改善人体的气血，起到固本培元的作用。可以找医生根据个人的体质特点来开具方剂进行调理，对于补充人体气血补五脏有比较好的作用。 冬季进九后，日常应该注意养成规律的作息，避免熬夜，早睡早起，日常可以适当进行运动锻炼，如晨跑、跳绳、太极拳等，有利于增强身体素质。

1、北京版 一九二九不出手。 三九四九冰上走。 五九六九沿河看柳。 七九河开，八九雁来。 九九加一九，犁牛遍地走。 解释： 第一句：冬至过后的一九二九天气已经比较冷了，手在外面会冷得受不了，甚至产生冻疮，所以会不由自主的揣在兜里，这就是“不出手”。 第二句：三九四九是一年中最为寒冷的季节，河里结起了厚厚的结实冰层，行人可以安然无恙的在河面上行走。 第三句：最寒冷的时候过后，到了五九六九天气开始逐渐转暖的时候，栽种在河边的柳树枝条开始萌芽，万物逐渐复苏去除了冬季的萧条，人们也忍不住观赏起柳树来。 第四句：七九的时候冰雪开始融化，冰封的河面会慢慢解冻，又听到了潺潺的流水声，到了八九天气更暖一点，燕子便会从南方飞回来筑巢，开始新一轮的忙碌和生生不息的循环。 第五句：九九是二十四节气中的“惊蛰”，蛰虫惊醒，天气转暖，渐有春雷，天气已经比暖和了，中国大部分地区进入春耕季节，遍地都是耕牛劳作，忙碌不已，但也预示着新的希望和新的开始。 所谓的冬九九、九九歌是人们根据冬至到来年春分之间的气候、物候变化情况、农事活动的一些规律编成的歌词。 数九歌，有多个版本，最常见的：一九、二九不出手；三九、四九冰上走，五九、六九抬头看柳；七九河开、八九雁来；九九加一九，耕牛遍地走。 2、山西大同版 一九二九不算九、 三九四九押门叫狗。 五九六九开门大走， 七九八九河开看柳， 九九加一九，耕牛遍地走。 解释： 一提起数九，说明天气已经很冷了，但在山西大同地区来说一九二九，在人们心目还不怎么冷，所以不把怎一九二九来计算冷的天气，最冷的天气一般在三九四九这两九中，冷的喂狗的时候，只是押开门缝，把狗叫过来喂， 而不是把狗粮送到指定地点(另注：苏北鲁南地区叫”隔门唤狗”，意思是太冷了，床都不想下，小孩子在屋内床边就可以拉屎了，然后唤狗进来舔了之意)。等到五九六九基本天气变暖和了，可以出门串门了。基本到七九八九天气回暖，冰已融化。到九九以后，春种开始了。

进九是从冬至那天算起的。 进九是冬至节气当天。冬至后即开始“数九”，俗称“交九”，意味着进入到一年中最寒冷的时节。从“一九”数到“九九”即数九结束。其中，“三九”是数九之后最冷的一个“九”，民间有“冷在三九、热在三伏”的说法。冬至时节，公众要注意防寒保暖，尽量减少不必要的户外活动。 农历中数“九”是我国习惯用的杂节。有进入冬至就数九，这就是人们所说的“提冬数九”，但“数九”并不是从冬至当天或次日开始算起的。冬至逢壬数九，根据天干纪日法，冬至逢壬数九是指每年冬至以后第一个壬日开始就是一九的第一天。

2022年一九时间：2022年12月22日-2022年12月30日 2022年二九时间：2022年12月31日-2023年1月8日 2023年三九时间：2023年1月9日-2023年1月17日 2023年四九时间：2023年1月18日-2023年1月26日 2023年五九时间：2023年1月27日-2023年2月4日 2023年六九时间：2023年2月5日-2023年2月13日 2023年七九时间：2023年2月14日-2023年2月22日 2023年八九时间：2023年2月23日-2023年3月3日 2023年九九时间：2023年3月4日-2023年3月12日 一九：2022年12月22日-12月30日 第一天 2022年12月22日 第二天 2022年12月23日 第三天 2022年12月24日 第四天 2022年12月25日 第五天 2022年12月26日 第六天 2022年12月27日 第七天 2022年12月28日 第八天 2022年12月29日 第九天 2022年12月30日 二九：2022年12月31日-2023年1月8日 第一天 2022年12月31日 第二天 2023年1月1日 第三天 2023年1月2日 第四天 2023年1月3日 第五天 2023年1月4日 第六天 2023年1月5日 第七天 2023年1月6日 第八天 2023年1月7日 第九天 2023年1月8日 三九：2023年1月9日-1月17日 第一天 2023年1月9日 第二天 2023年1月10日 第三天 2023年1月11日 第四天 2023年1月12日 第五天 2023年1月13日 第六天 2023年1月14日 第七天 2023年1月15日 第八天 2023年1月16日 第九天 2023年1月17日 四九：2023年1月18日-1月26日 第一天 2023年1月18日 第二天 2023年1月19日 第三天 2023年1月20日 第四天 2023年1月21日 第五天 2023年1月22日 第六天 2023年1月23日 第七天 2023年1月24日 第八天 2023年1月25日 第九天 2023年1月26日 五九：2023年1月27日-2月4日 第一天 2023年1月27日 第二天 2023年1月28日 第三天 2023年1月29日 第四天 2023年1月30日 第五天 2023年1月31日 第六天 2023年2月1日 第七天 2023年2月2日 第八天 2023年2月3日 第九天 2023年2月4日 六九：2023年2月5日-2月13日 第一天 2023年2月5日 第二天 2023年2月6日 第三天 2023年2月7日 第四天 2023年2月8日 第五天 2023年2月9日 第六天 2023年2月10日 第七天 2023年2月11日 第八天 …

一九二九不出手；三九四九冰上走； 五九六九，沿河看柳，七九河开，八九燕来， 九九加一九，耕牛遍地走。 数九顺口歌词解析： 一九二九不出手： 冬至过后的一九二九天气已经比较冷了，手在外面会冷得受不了，甚至产生冻疮，所以会不由自主的揣在兜里，这就是“不出手”。 三九四九冰上走： 三九四九是一年中最为寒冷的季节，河里结起了厚厚的结实冰层，行人可以安然无恙的在河面上行走。 五九和六九，沿河看柳： 最寒冷的时候过后，到了五九六九天气开始逐渐转暖的时候，栽种在河边的柳树枝条开始萌芽，万物逐渐复苏去除了冬季的萧条，人们也忍不住观赏起柳树来。 七九河开，八九燕来： 七九的时候冰雪开始融化，冰封的河面会慢慢解冻，又听到了潺潺的流水声，到了八九天气更暖一点，燕子便会从南方飞回来筑巢，开始新一轮的忙碌和生生不息的循环。 九九加一九，耕牛遍地走： 九九是二十四节气中的“惊蛰”，蛰虫惊醒，天气转暖，渐有春雷，天气已经比暖和了，中国大部分地区进入春耕季节，遍地都是耕牛劳作，忙碌不已，但也预示着新的希望和新的开始。 总结 所谓的数九顺口溜是人们根据冬至到来年春分之间的气候、物候变化情况、农事活动的一些规律编成的歌词。

2022年数九从2022年12月22日开始到2023年3月12日结束，共81天。 冬至节气是数九的开端，到了冬至节气也就开始数九了，数九，又称冬九九，是古代民间一种计算寒天的方法。中国传统哲学中的阴阳的消长，阳长阴消就象征暖来寒去。九，为“至阳”之数，也称老阳，九又是至大之数，“至阳之数”的积累意着阴气的日益消减，累至九次已到了头，意味着寒去暖来，“春已深矣”了。 数九一共有九个“九天”，从“一九”到“九九”，每九天为一个“九天”，数到第九个“九天”，一共九九八十一天就出九了；以节气来看的话，冬至，标志着寒冷的冬天正式建立，开始数九，到了惊蛰节气也就预示着数九寒天正式结束了，而惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒了蛰伏在地下冬眠的昆虫，惊蛰也是全年气温回升最快的节气。 2022年-2023年数九天时间表 2022年一九时间：2022年12月22日-2022年12月30日 2022年二九时间：2022年12月31日-2023年1月8日 2023年三九时间：2023年1月9日-2023年1月17日 2023年四九时间：2023年1月18日-2023年1月26日 2023年五九时间：2023年1月27日-2023年2月4日 2023年六九时间：2023年2月5日-2023年2月13日 2023年七九时间：2023年2月14日-2023年2月22日 2023年八九时间：2023年2月23日-2023年3月3日 2023年九九时间：2023年3月4日-2023年3月12日 数九什么时候最冷 三九最冷，三九天是一年中最寒冷的一段时间。 从数九歌谣中可以看出：“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开，八九燕来，九九加一九，耕牛遍地走”，可见三九时是一年中最冷的一段时间，此时也正处于小寒和大寒期间，我国除了偏南无冬季的地方以外，其他地区都非常冷。

2023年冬季三九天从1月9日开始到2023年1月17日结束，共9天。三九天是一年中最寒冷的时间，它和三伏天恰恰相反，三伏天是一年中最热的时间。但由于我国幅员辽阔，各地的气候相差比较大，并非全国各地都有三九天。像我国南方地区的广东、福建、广西、云南等地在三九天天气不会很寒冷。而北方地区的吉林、辽宁、黑龙江、内蒙古等地三九天天气就会比较寒冷。 三九第一天：2023年1月9日 三九第二天：2023年1月10日（人民警察节） 三九第三天：2023年1月11日 三九第四天：2023年1月12日 三九第五天：2023年1月13日 三九第六天：2023年1月14日（南方小年） 三九第七天：2023年1月15日（北方小年） 三九第八天：2023年1月16日 三九第九天：2023年1月17日 三九天计算方法 三九天从冬至后的第19天开始算起。计算的方法是从冬天的冬至逢壬日算起（冬至后逢第一个壬日开始叫“交九”，意思是寒冷的开始），每九天为一“九”，第一个九天叫“一九”，第二个九天叫“二九”，第三个九天叫“三九”，第四个九天九天叫“四九”，第五个九天九天叫“五九”，依此类推，一直到“九九”，即到第九个九天，数满九九八十一天为止。这时就会“九尽桃花开”、“春深日暖”了。 冬季什么时候最冷 冬季最寒冷的一段时间一般是出现在冬至之后。立冬后，表示进入了冬季，并不是进入冬季就意味着开始寒冷，因此时地表在下半年贮存的热量还有一定的能量，所以还不很冷。在冬天季节，所谓“冷在三九”，冬至之前通常不会很冷，真正寒冷是在冬至之后，尤其是“三九天、“四九天”。

2023年冬季三九天：1月9日-1月17日。 三九第一天：2023年1月9日 三九第二天：2023年1月10日（人民警察节） 三九第三天：2023年1月11日 三九第四天：2023年1月12日 三九第五天：2023年1月13日 三九第六天：2023年1月14日（南方小年） 三九第七天：2023年1月15日（北方小年） 三九第八天：2023年1月16日 三九第九天：2023年1月17日 “三九”严寒是指冬至后的第三个“九天”，即冬至后的第十九天到第二十七天。我国中原地区传承有“九九歌”的谚语，用来计算时令。“三九”时最冷。所以称为“三九严寒”。 冬至开始，往后27天，就是三九严寒了。计算的方法是从冬天的冬至日算起，从冬至开始叫“交九”，意思是寒冷的开始。每九天为一“九”，第一个九天叫“一九”，第二个九天叫“二九”，以此类推，一直到“九九”，即到第九个九天，数满九九八十一天为止。这时冬天已经全部过完，春天就来到了。

2023年的三九第一天是1月9日，到2023年1月17日结束。 三九第一天：2023年1月9日 三九第二天：2023年1月10日（人民警察节） 三九第三天：2023年1月11日 三九第四天：2023年1月12日 三九第五天：2023年1月13日 三九第六天：2023年1月14日（南方小年） 三九第七天：2023年1月15日（北方小年） 三九第八天：2023年1月16日 三九第九天：2023年1月17日 三九天是什么意思 “三九”是指冬至后的第三个“九天”，即冬至后的第十九天到第二十七天。我国阴历有“九九”的说法，用来计算时令。计算的方法是从冬天的冬至日算起（从冬至开始叫“交九”，意思是寒冷的开始），每九天为一“九”，第一个九天叫“一九”,第二个九天叫“二九”，依此类推，一直到“九九”，即到第九个九天，数满九九八十一天为止。 三九天是全年中最冷的一段时间。按照中国传统历法，九是一个极数，九个九为最大数，数九寒天，表明是全年中最冷的一段时期；“冷在三九”，数九期间最冷的意思在里面，从历法上看“三九”又正好在1月中旬，处于小寒和大寒期间，气候到达了全年的最冷值。 三九天是多少天：9天 所谓“热在三伏，冷在三九”，一年中当最寒冷的时期便是“三九天”。数九计算寒天这一方法在我国民间口口相传，有历史，乏记载，至于起源何时，没有确切的资料。数九寒天，就是从冬至逢壬日算起，每九天算一“九”，一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，天气就暖和了。实际上，是“九九又一九，耕牛遍地走”——整整90天，数九计日。 数九方法，至少在南北朝时已经流行，梁代宗懔《荆楚岁时记》中就写道：“俗用冬至日数及九九八十一日，为寒尽。”中国传统文化中，九为极数，乃最大、最多、最长久的概念。九个九即八十一更是“最大不过”之数。古代中国人民认为从冬至逢壬日算起，到九九八十一日，春天肯定已经到来。

三九四九是最冷的时候。如果说“一九二九”拉开了“冷”的帷幕，那“三九四九”就是“冷”正式登台亮相。这个时段往往与小寒、大寒节气重叠，寒冷段位不断升级，南北气温跌至谷底。 统计显示，我国北方普遍“三九”气温最低，南方多地却冷在“四九”。这和太阳辐射有直接关系，到了冬至这一天，北半球所接收的热量达到最少，但此时地面热量还有存货。过了这一天，储存的热一天比一天少，到“三九四九”，北半球热的储存达到最少，气温也就降到最低。 “冬至三九则冰坚。”此时，最北端的黑龙江漠河平均气温-30℃左右，最低气温能达到-50℃上下，可谓泼水成冰、呼气成霜。华北地区，河流被封冻得结结实实，壶口瀑布也进入观冰封奇观的最佳时期。 三九四九一共多少天 共18天。通常情况下冬至后即开始“数九”，俗称“交九”，意味进入到一年中最寒冷的时节。 为啥三九四九最冷 是因为从冬至到“三九”这一时期，平均每天只增长约一分钟，同时，太阳直射角度与地面夹角增加也很缓慢。地面日热量收支仍处在逆差状况，所以继续失去热量，地温继续下降。地面总热量收支逆差在“三九”时节才达到最大值。由于空气的温度主要受地温影响，这就导致了“三九”时节气温最低(当然，并非全国如此，年年如此，具体因地区、因年岁而异)。另外，“三九”前后，西伯利亚地区的冷气团也发展到极为强盛的阶段，强冷空气的频频入侵也是造成气温低的原因之一。