2022年交九是从2022年冬至日开始的，具体时间为：2022年12月22日。 数九从每年阳历12月下旬冬至开始，是我国北方特别是黄河中下游地区更为适用的一种杂节气。 它从冬至那一天开始算起，进入“数九”，俗称“交九”，以后每九天为一个单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”，那时就春暖花开了。 2022-2023年数九时间表 2022年一九时间：2022年12月22日-2022年12月30日 2022年二九时间：2022年12月31日-2023年1月8日 2023年三九时间：2023年1月9日-2023年1月17日 2023年四九时间：2023年1月18日-2023年1月26日 2023年五九时间：2023年1月27日-2023年2月4日 2023年六九时间：2023年2月5日-2023年2月13日 2023年七九时间：2023年2月14日-2023年2月22日 2023年八九时间：2023年2月23日-2023年3月3日 2023年九九时间：2023年3月4日-2023年3月12日 什么是数九 汉族传统文化中，九为极数，是最大、最多、最长久的概念。九个九即八十一更是“最大不过”之数。梁代宗懔《荆楚岁时记》中写道：“俗用冬至日数及九九八十一日，为寒尽”。古代汉族人民认为，过了冬至日的九九八十一日，春天肯定已经到来了。 从农历节气冬至这一天人们开始数九，就是人们所说的“提冬数九”。数上9天是一九，再数9天是二九……数到“九九”就算“九”尽了。“九尽杨花开”，那时天就暖了。 人说“冷在九、热在伏”，数九寒天，最冷的是三九、四九。我国地域辽阔，冬季南北温差大，但大部分地区较寒冷。北方地区尤为寒冷，在黑龙江有“三九四九，棒打不走”的俗语，在吉林”>吉林有“三九四九冻死狗”；中南地区则有所缓和，在黄河中下游以及长江中下游则有“三九四九冰上走”的说法；就这些地方来说三九、四九天特别冷，出门存在一定的危险性，告诫人们在此期间无论如何不要出远门。 正如《九九歌》中所说：“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河插柳，九九八十一，庄稼老汉把田犁。”而在南方地区，三九四九就不那么冷了，如在江苏则有“三九四九拾粪老汉满街游”的说法。

2022年数九从12月22日开始，数九是从冬至开始，每数九天就进入下一个九，数九一共是九九八十一天。 数九的习俗由来已久，在民间关于数九比较认可的一种说法是在冬至节气是数九的第一天。从每年冬至节气就开始数九，俗称为“交九”，然后就进入了“数九寒天”。整个过程一共有81天，其中每个九天为一个单位，称之为“九”，分别为一九、二九、三九，直到九九。等九九过完，那冬天也就结束了，温暖的春天也就来临了。 数九习俗最初起源于北方地区，主要是在黄河中下游地区流传。在古代的时候，古人认为寒冷的冬季是上天对人民的惩罚，在当时的生活条件差，御寒保暖方面也是比较简陋的，在冬天的时候不仅会冻死一些牲口，而且有些人也会被冻死。 为什么“三九”和“四九”是一年中最冷的时候 “夏至”太阳直射北回归线，而“冬至”太阳直射南回归线，夏至北半球白昼时间最长，冬至北半球黑夜最长，但是夏至并不是全年最热的时候，同样的冬至也不是全年最冷的时候。 夏至后地表每天吸收的热量大于散发的热量，进入三伏天后地面积累的热量达到最高峰，因此三伏天是一年中最热的时候。冬至后白天日趋增长，但是增长的速度非常缓慢，地面日热量收支依然处于逆差状态，地面积蓄的热量还在散失，到了三九和四九时达到最大值。 因此“三九”和“四九”天是一年中最冷的时间段，像小寒节气和大寒节气往往都处于三九时间段和四九时间段，这期间也是西伯利亚冷气团势力最强的阶段。

2022年12月22日入九，到2023年3月12日结束。在我国民间流传着一首人们耳熟能详的“数九歌”，一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开，八九燕来，九九加一九，耕牛遍地走。 一九时间：2022年12月22日～2022年12月30日 二九时间：2022年12月31日～2023年1月8日 三九时间：2023年1月9日～2023年1月17日 四九时间：2023年1月18日～2022年1月26日 五九时间：2023年1月27日～2023年2月4日 六九时间：2023年2月5日～2023年2月13日 七九时间：2023年2月14日～2023年2月22日 八九时间：2023年2月23日～2023年3月3日 九九时间：2023年3月4日～2023年3月12日

2022年12月22日进九，农历十一月廿九，星期四，当天也是冬至。 俗话说的好“热在三伏，冷在三九”，三九天是一年中最寒冷的日子，是指从冬至逢壬日算起的第3个寒天，以冬至逢壬日为起点，每“九天”算一“九”，第一个九天叫做”一九”，第二个九天叫”二九”，依此类推，由此可知道，进九的开始就是冬至这天。 进九吃什么补身体 1、肉类：比如牛羊肉、鸡鸭肉、鱼肉等，尤其是羊肉性温，属于补血的比较好的一种食物，推荐在冬季进9时多食，可食用当归生姜羊肉汤等食物，当归能够补血，生姜能够散寒，羊肉能够补阳，有利于身体健康； 2、谷类：比如小米，玉米，黑芝麻，红豆，黄豆，中医认为五谷为养，谷物对于提高人的健康水平有着比较重要的意义，冬季进9时可以多食用谷类调养身体； 3、蔬菜：在冬季进9时，要注意多吃新鲜的蔬菜，比如竹笋、香菇、油菜、菠菜、韭菜等，这些蔬菜当中含有丰富的维生素和膳食纤维，对于改善人的胃肠蠕动，调节血糖、血脂的水平有比较好的作用，有利于身体健康； 4、其他：在冬季进补时也可以适当吃一些中药进行调补，常用的一些中药包括百合、枸杞、肉桂、红枣、桂圆等，通过泡水代茶饮等方式能够改善人体的气血，起到固本培元的作用。可以找医生根据个人的体质特点来开具方剂进行调理，对于补充人体气血补五脏有比较好的作用。 冬季进九后，日常应该注意养成规律的作息，避免熬夜，早睡早起，日常可以适当进行运动锻炼，如晨跑、跳绳、太极拳等，有利于增强身体素质。