2021年伏天从什么时候开始：7月11日 “三伏天”，就是指出现在小暑和处暑两个节气之间的日子，大约是阳历7月中下旬至8月上旬之间。“三伏天”一般持续三、四十天，是一年当中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“暑气潜伏于地”，所以“三伏天”代表一年里最炎热的时期。 “入伏”确立的依据——“夏至三庚数头伏” 所谓“干支纪日法”，就是指用10天干（甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸）、12地支（子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥）记录日序的方法。具体来说，“干支纪日法”就是用干支相匹配的六十甲子来记录日序，从甲子开始、到癸亥结束，60天为一周，循环记录。 “夏至三庚数头伏”是什么意思 其实就是指，每年“夏至”后的第三个庚日开始入伏。换句话说，每年“夏至”后的第三个庚日就是“三伏天”开始的第一天。以今年（2021年）为例，今年“夏至”日就是庚子日，第二个庚日是7月1日（庚戌日）、第三个庚日是7月1日（庚申日）。所以，今年“入伏”第一天就是2021年7月11日。因为初伏是10天，所以今年的初伏就是7月11日-7月30日。 2021年三伏天时间表 一伏：7月11日-7月20日，共10天 一伏第1天：2021年7月11日 一伏第2天：2021年7月12日 一伏第3天：2021年7月13日 一伏第4天：2021年7月14日 一伏第5天：2021年7月15日 一伏第6天：2021年7月16日 一伏第7天：2021年7月17日 一伏第8天：2021年7月18日 一伏第9天：2021年7月19日 一伏第10天：2021年7月20日 二伏：7月21日-8月9日，共20天 二伏第1天：2021年7月21日 二伏第2天：2021年7月22日 二伏第3天：2021年7月23日 二伏第4天：2021年7月24日 二伏第5天：2021年7月25日 二伏第6天：2021年7月26日 二伏第7天：2021年7月27日 二伏第8天：2021年7月28日 二伏第9天：2021年7月29日 二伏第10天：2021年7月30日 二伏第11天：2021年7月31日 二伏第12天：2021年8月1日 二伏第13天：2021年8月2日 二伏第14天：2021年8月3日 二伏第15天：2021年8月4日 二伏第16天：2021年8月5日 二伏第17天：2021年8月6日 二伏第18天：2021年8月7日 二伏第19天：2021年8月8日 二伏第20天：2021年8月9日 三伏：8月10日-8月19日，共10天 三伏第1天：2021年8月10日 三伏第2天：2021年8月11日 三伏第3天：2021年8月12日 三伏第4天：2021年8月13日 三伏第5天：2021年8月14日 三伏第6天：2021年8月15日 三伏第7天：2021年8月16日 三伏第8天：2021年8月17日 三伏第9天：2021年8月18日 三伏第10天：2021年8月19日

2029年三伏天时间表【7.19-8.17】 三伏天从7月19日开始到8月17日结束，历时30天。 初伏：7月19日-7月28日，共10天 中伏：7月29日-8月7日，共10天 末伏：8月8日-8月17日，共10天 2029年三伏天时间表 初伏：7月19日-7月28日，共10天 初伏第1天：2021年7月19日 初伏第2天：2021年7月20日 初伏第3天：2021年7月21日 初伏第4天：2021年7月22日 初伏第5天：2021年7月23日 初伏第6天：2021年7月24日 初伏第7天：2021年7月25日 初伏第8天：2021年7月26日 初伏第9天：2021年7月27日 初伏第10天：2021年7月28日 中伏：7月29日-8月7日，共10天 中伏第1天：2021年7月29日 中伏第2天：2021年7月30日 中伏第3天：2021年7月31日 中伏第4天：2021年8月1日 中伏第5天：2021年8月2日 中伏第6天：2021年8月3日 中伏第7天：2021年8月4日 中伏第8天：2021年8月5日 中伏第9天：2021年8月6日 中伏第10天：2021年8月7日 末伏：8月8日-8月17日，共10天 末伏第1天：2021年8月8日 末伏第2天：2021年8月9日 末伏第3天：2021年8月10日 末伏第4天：2021年8月11日 末伏第5天：2021年8月12日 末伏第6天：2021年8月13日 末伏第7天：2021年8月14日 末伏第8天：2021年8月15日 末伏第9天：2021年8月16日 末伏第10天：2021年8月17日

2028年三伏天时间表【7.14-8.22】 2028年三伏天从7月14日开始到8月22日结束，历时40天。 初伏：7月14日-7月23日，共10天 中伏：7月24日-8月12日，共20天 末伏：8月13日-8月22日，共10天 2028年三伏天时间表 初伏：7月14日-7月23日，共10天 初伏第1天：2028年7月14日 初伏第2天：2028年7月15日 初伏第3天：2028年7月16日 初伏第4天：2028年7月17日 初伏第5天：2028年7月18日 初伏第6天：2028年7月19日 初伏第7天：2028年7月20日 初伏第8天：2028年7月21日 初伏第9天：2028年7月22日 初伏第10天：2028年7月23日 中伏：7月24日-8月12日，共20天 中伏第1天：2028年7月24日 中伏第2天：2028年7月25日 中伏第3天：2028年7月26日 中伏第4天：2028年7月27日 中伏第5天：2028年7月28日 中伏第6天：2028年7月29日 中伏第7天：2028年7月30日 中伏第8天：2028年7月31日 中伏第9天：2028年8月1日 中伏第10天：2028年8月2日 中伏第11天：2028年8月3日 中伏第12天：2028年8月4日 中伏第13天：2028年8月5日 中伏第14天：2028年8月6日 中伏第15天：2028年8月7日 中伏第16天：2028年8月8日 中伏第17天：2028年8月9日 中伏第18天：2028年8月10日 中伏第19天：2028年8月11日 中伏第20天：2028年8月12日 末伏：8月13日-8月22日，共10天 末伏第1天：2028年8月13日 末伏第2天：2028年8月14日 末伏第3天：2028年8月15日 末伏第4天：2028年8月16日 末伏第5天：2028年8月17日 末伏第6天：2028年8月18日 末伏第7天：2028年8月19日 末伏第8天：2028年8月20日 末伏第9天：2028年8月21日 末伏第10天：2028年8月22日

2027年三伏天时间表【7.20-8.18】 2027年三伏天从7月20日开始到8月18日结束，历时30天。 初伏：7月20日-7月29日，共10天 中伏：7月30日-8月8日，共10天 末伏：8月9日-8月18日，共10天 2027年三伏查询表【共30天】 初伏：7月20日-7月29日 第1天：2027年7月20日 第2天：2027年7月21日 第3天：2027年7月22日 第4天：2027年7月23日 第5天：2027年7月24日 第6天：2027年7月25日 第7天：2027年7月26日 第8天：2027年7月27日 第9天：2027年7月28日 第10天：2027年7月29日 中伏：7月30日-8月8日 第1天：2027年7月30日 第2天：2027年7月31日 第3天：2027年8月1日 第4天：2027年8月2日 第5天：2027年8月3日 第6天：2027年8月4日 第7天：2027年8月5日 第8天：2027年8月6日 第9天：2027年8月7日 第10天：2027年8月8日 末伏：8月9日-8月18日 第1天：2027年8月9日 第2天：2027年8月10日 第3天：2027年8月11日 第4天：2027年8月12日 第5天：2027年8月13日 第6天：2027年8月14日 第7天：2027年8月15日 第8天：2027年8月16日 第9天：2027年8月17日 第10天：2027年8月18日

一伏：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天； 二伏：2021年7月21日-2021年8月9日，共20天； 三伏：2021年8月10日-2021年8月19日，共10天。 三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。 我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。 从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。

2021年三伏天时间表 初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天； 中伏：2021年7月21日-2021年8月9日，共20天； 末伏：2021年8月10日-2021年8月19日，共10天。 初伏：7月11日-7月20日，共10天 初伏第1天：2021年7月11日 初伏第2天：2021年7月12日 初伏第3天：2021年7月13日 初伏第4天：2021年7月14日 初伏第5天：2021年7月15日 初伏第6天：2021年7月16日 初伏第7天：2021年7月17日 初伏第8天：2021年7月18日 初伏第9天：2021年7月19日 初伏第10天：2021年7月20日 中伏：7月21日-8月9日，共20天 中伏第1天：2021年7月21日 中伏第2天：2021年7月22日 中伏第3天：2021年7月23日 中伏第4天：2021年7月24日 中伏第5天：2021年7月25日 中伏第6天：2021年7月26日 中伏第7天：2021年7月27日 中伏第8天：2021年7月28日 中伏第9天：2021年7月29日 中伏第10天：2021年7月30日 中伏第11天：2021年7月31日 中伏第12天：2021年8月1日 中伏第13天：2021年8月2日 中伏第14天：2021年8月3日 中伏第15天：2021年8月4日 中伏第16天：2021年8月5日 中伏第17天：2021年8月6日 中伏第18天：2021年8月7日 中伏第19天：2021年8月8日 中伏第20天：2021年8月9日 末伏：8月10日-8月19日，共10天 末伏第1天：2021年8月10日 末伏第2天：2021年8月11日 末伏第3天：2021年8月12日 末伏第4天：2021年8月13日 末伏第5天：2021年8月14日 末伏第6天：2021年8月15日 末伏第7天：2021年8月16日 末伏第8天：2021年8月17日 末伏第9天：2021年8月18日 末伏第10天：2021年8月19日

2021年三伏天从7月11日开始，8月19日结束，历时40天。 初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天； 中伏：2021年7月21日-2021年8月9日，共20天； 末伏：2021年8月10日-2021年8月19日，共10天。 初伏：7月11日-7月20日，共10天 初伏第1天：2021年7月11日 初伏第2天：2021年7月12日 初伏第3天：2021年7月13日 初伏第4天：2021年7月14日 初伏第5天：2021年7月15日 初伏第6天：2021年7月16日 初伏第7天：2021年7月17日 初伏第8天：2021年7月18日 初伏第9天：2021年7月19日 初伏第10天：2021年7月20日 中伏：7月21日-8月9日，共20天 中伏第1天：2021年7月21日 中伏第2天：2021年7月22日 中伏第3天：2021年7月23日 中伏第4天：2021年7月24日 中伏第5天：2021年7月25日 中伏第6天：2021年7月26日 中伏第7天：2021年7月27日 中伏第8天：2021年7月28日 中伏第9天：2021年7月29日 中伏第10天：2021年7月30日 中伏第11天：2021年7月31日 中伏第12天：2021年8月1日 中伏第13天：2021年8月2日 中伏第14天：2021年8月3日 中伏第15天：2021年8月4日 中伏第16天：2021年8月5日 中伏第17天：2021年8月6日 中伏第18天：2021年8月7日 中伏第19天：2021年8月8日 中伏第20天：2021年8月9日 末伏：8月10日-8月19日，共10天 末伏第1天：2021年8月10日 末伏第2天：2021年8月11日 末伏第3天：2021年8月12日 末伏第4天：2021年8月13日 末伏第5天：2021年8月14日 末伏第6天：2021年8月15日 末伏第7天：2021年8月16日 末伏第8天：2021年8月17日 末伏第9天：2021年8月18日 末伏第10天：2021年8月19日 三伏天为什么热 入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。 三伏天的计算方法 三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。 我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。 从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。

2021年三伏天时间表 初伏：7月11日-7月20日，共10天； 中伏：7月21日-8月9日，共20天； 末伏：8月10日-8月19日，共10天。 三伏天是什么意思 入伏，意指进入三伏天。“夏至三庚数头伏”，这是确立入伏的依据。 三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬。 三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。 我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。 从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。 三伏天的气候气温分析 因为入伏之后，地表湿度变大，每天地面吸收的热量较多，散发出来的热量较少，地表层的热量累积，所以一天比一天热。进入中伏，地面积累的热量达到最高值，天气就最热。 另外，夏季雨水较多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是三伏天闷热的重要原因。在七八月份，副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热了。 而进入了末伏天后天气渐渐凉爽，早晚比较凉快，中午还是比较热，每个地区会有所不同。因为末伏已是立秋后，即使是俗称的“秋老虎”，白天热，早晚还是凉爽的。 三伏天养生食物推荐 苦瓜 苦瓜是清热下火的首选之菜。苦瓜有排毒，降温，防署的功效，另外，苦瓜还富含维生素C，可以提高人体免疫力，还有美容养颜护肤的效果。 番茄 番茄是夏季餐桌上经常出现的蔬菜，番茄中富含维生素C，是女孩子美白护肤首选的蔬菜。另外，番茄还有杀菌，防癌，凉血，清胃健脾之功效。夏天食用番茄，还可以防暑。 黄瓜 黄瓜中含有粗纤维、维生素B1、核黄素、烟酸、维生素C等多种维生素，有生津止渴，除烦解暑，消肿利尿，治咽喉肿痛，四肢浮肿、热痢便血的作用。除此之外，黄瓜还有减肥疗效，夏季蔬菜，黄瓜是不可或缺的。 芹菜 芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。其中，维生素B、P的含量较多。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜，芹菜不但营养丰富，而且有药用价值。芹菜还是凉性蔬菜，夏天可以根据饮食爱好适当食用。 三伏天如何防暑降温 1.口渴后不宜狂饮 劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，如不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。 2.不宜过量饮酒 人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。 3.常备防暑药物 盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭应准备一些防暑药物，常见的药物和食物有：十滴水、藿香正气水、清凉油、金银花、菊花、荷叶、西瓜。 4.学会睡好午觉 夏日，日长夜短且天气闷热，睡眠时间少，睡眠质量差。如能午后稍睡片刻，犹如给大脑充电，有利体力恢复。 5.湿度运动 “生命在于运动”，但年老体弱和平时缺少运动者，万万不可剧烈运动，否则有害无益。 6.热茶比冷饮效果好 防暑降温，热茶比冷饮效果好，而且维持的时间更长。茶中含有丰富的钾。夏天出汗增多，常使钾离子丢失过多，钾与钠共同维护细胞内外正常渗透压和酸碱平衡，对神经、肌肉功能，特别是心肌的正常运动有重要影响，体内钾不足时，常觉疲乏无力，食欲减退，耐热能力下降，甚至导致中暑。夏日常饮茶，可补充人体钾元素，提高耐热能力，有效地预防中暑的发生。

伏前预热灸：2021年7月3日-2021年7月10日 初伏灸：2021年7月11日-2021年7月20日 中伏灸：2021年7月21日-2021年8月9日 末伏灸：2021年8月10日-2021年8月19日 伏后加强灸：2021年8月20日-2021年8月29日 三伏灸是什么，灸那些学位 三伏灸是在夏天通过艾灸达到冬病夏治效果的养生灸，家长可以在家里给小孩做三伏灸，但是一定要注意安全，下面来看看怎么在家自己做三伏灸。若要自助三伏灸，建议使用现代艾灸仪，或使用艾灸筒、艾灸盒等器具施灸，操作方便，安全性更高。 穴位：大椎(第七颈椎棘突下)、肺俞(第三胸椎棘突下旁开1.5寸)、命门(第二腰椎棘突下)、神阙(肚脐正中)、关元(肚脐下3寸)、足三里(外膝眼下3寸，胫骨外缘一横指)。大家可以买一张穴位图查找穴位。 材料：艾绒、新鲜老姜、打火机、线香、牙签 方法： 1、取新鲜老姜切成一元硬币大小。 2、用牙签在姜片上扎数孔。 3、然后将扎孔的姜片放在穴位上。 4、用双手将艾绒捏成宝塔样的艾炷放在姜片上。 5、用点燃的线香点燃艾炷。 6、待被灸者感觉温热的时候取下艾炷换新的姜片和艾炷。 7、每穴灸上5炷。 三伏天天灸的好处 三伏天艾灸可以帮助冬病夏治，还可以达到养生的效果，一般家里有老人或者小孩的都可以尝试三伏灸。 行气活血 对于上班族来说，经常久坐，身体血滞气凝，常常身体酸痛，而艾叶有活血行气的作用，三伏天是一年之中温度最高的时候，身体毛孔都是打开的，这个时候做个天灸可以促进身体气血运行，温通经脉。 促进消化 三伏天是一年之中最热的一段时间，因为苦夏难挨，所以，很多人在三伏天都有食欲不振的情况出现，天灸可以刺激身体穴位，通过穴位刺激能够加强身体消化系统的功能，可以增强食欲、促进消化。 温阳补肾 三伏天是一年之中阳气最盛的时候，此时身体阳气大盛，天灸可以增强体质，帮助体质不佳的人群养护身体，特别是阳气、肾气不足的人群来说，效果更是直接。 延年益寿 三伏天天灸是中国传统项目之一，可以帮助身体化瘀，使淤堵的经脉重新畅通起来，还能促进身体新陈代谢，对于身体免疫能力开始减退的老人来说，还有延年益寿的作用。

2021年三伏天从7月11日（农历六月初二）开始，8月19日（农历七月十二）结束，历时40天。 初伏：2021年7月11日（农历六月初二）-2021年7月20日（农历六月十一），共10天； 中伏：2021年7月21日（农历六月十二）-2021年8月9日（农历七月初二），共20天； 末伏：2021年8月10日（农历七月初三）-2021年8月19日（农历七月十二），共10天。 初伏：7月11日（农历六月初二）-7月20日（农历六月十一），共10天 初伏第1天：2021年7月11日，农历六月初二 初伏第2天：2021年7月12日，农历六月初三 初伏第3天：2021年7月13日，农历六月初四 初伏第4天：2021年7月14日，农历六月初五 初伏第5天：2021年7月15日，农历六月初六 初伏第6天：2021年7月16日，农历六月初七 初伏第7天：2021年7月17日，农历六月初八 初伏第8天：2021年7月18日，农历六月初九 初伏第9天：2021年7月19日，农历六月初十 初伏第10天：2021年7月20日，农历六月十一 中伏：7月21日（农历六月十二）-8月9日（农历七月初二），共20天 中伏第1天：2021年7月21日，农历六月十二 中伏第2天：2021年7月22日，农历六月十三 中伏第3天：2021年7月23日，农历六月十四 中伏第4天：2021年7月24日，农历六月十五 中伏第5天：2021年7月25日，农历六月十六 中伏第6天：2021年7月26日，农历六月十七 中伏第7天：2021年7月27日，农历六月十八 中伏第8天：2021年7月28日，农历六月十九 中伏第9天：2021年7月29日，农历六月二十 中伏第10天：2021年7月30日，农历六月廿一 中伏第11天：2021年7月31日，农历六月廿二 中伏第12天：2021年8月1日，农历六月廿三 中伏第13天：2021年8月2日，农历六月廿四 中伏第14天：2021年8月3日，农历六月廿五 中伏第15天：2021年8月4日，农历六月廿六 中伏第16天：2021年8月5日，农历六月廿七 中伏第17天：2021年8月6日，农历六月廿八 中伏第18天：2021年8月7日，农历六月廿九 中伏第19天：2021年8月8日，农历七月初一 中伏第20天：2021年8月9日，农历七月初二 末伏：8月10日（农历七月初三）-8月19日（农历七月十二），共10天 末伏第1天：2021年8月10日，农历七月初三 末伏第2天：2021年8月11日，农历七月初四 末伏第3天：2021年8月12日，农历七月初五 末伏第4天：2021年8月13日，农历七月初六 末伏第5天：2021年8月14日，农历七月初七 末伏第6天：2021年8月15日，农历七月初八 末伏第7天：2021年8月16日，农历七月初九 末伏第8天：2021年8月17日，农历七月初十 末伏第9天：2021年8月18日，农历七月十一 末伏第10天：2021年8月19日，农历七月十二