2020年三九灸时间表 预灸：2019年12月12日至21日 一九灸：2019年12月22日至30日 二九灸：2019年12月31日至2020年1月8日 三九灸：2020年1月9日至17日 加强灸：2020年1月18日至27日 三九灸通常分为五个阶段 在12月中旬左右可以开始首灸，之后每9天之后再完成一九灸、二九灸、三九灸和加强灸通常效果更佳。 三九灸的原理 中医《黄帝内经》记载“春夏养阳，秋冬养阴”。三九灸是根据“秋冬养阴，夏病冬治”的原理来治病和保健的。正所谓：夏养三伏、冬补三九。 三九天是一年中最冷的时候，大自然处于阴阳交替阶段，也是人体阳气最弱的时候。三九天是阴极之时，同时也是阳气初生时，此时通过艾灸对人体不同穴位产生温热刺激，阳气被吸收进不同穴位，并将这种初生阳气巩固在体内，慢慢生发生长，为体所用。 三九灸的功效 理论上，冬季易犯的疾病均适宜“三九灸”，如儿童和成人支气管哮喘、慢性咳嗽、反复感冒、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、慢性咽炎等多种肺系统疾病，以及体质虚弱、阳气不足怕冷、腹痛腹泻等多种阳虚型疾病，还能改善关节疾病、老寒腿和妇女产后腰痛、痛经等。 另外，冬季补肾气也是最佳时节，三九灸特别适合调理各类肾气不足，气血虚弱等症状。 “三九灸”的适应症 1、呼吸系统疾病：过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎、慢性咳嗽、体质虚弱易反复感冒者、肺气肿; 2、消化系统疾病：中焦虚寒、虚寒性胃病、胃肠功能紊乱、慢性结肠炎、虚寒腹泻; 3、妇产科疾病：下焦虚寒、宫寒、痛经、带下量多等; 4、风湿骨病：关节痛、骨质增生、关节炎、风湿引起的各种颈、肩、腰、腿痛; 5、儿科疾病：支气管哮喘、反复咳嗽、体虚易感冒、厌食、腹泻、遗尿、消化不良、汗症; 6、本疗法能有效增强机体抵抗力，具有保健强身的作用，调节亚健康状态。

2020年三九天是哪一天 2020年1月09日—2020年1月17日 三九天是传统节气“数九”中的一个环节，数九是全年中温度最低的一段时期，而三九天是数九寒天中温度最低的时期，谚语中有：“一九二九不出手，三九四九冰上走”的说法，表明了此时期温度的寒冷状况。 什么是三九天 三九天是指从冬至算起的第三个“九天”，也就是冬至后的第19-27天。中国的农历用“九九”来计算时令，冬至为“一九天”的第一天，每九天为一“九”，第一个九天叫做”一九”，第二个九天叫“二九”，依此类推，过完“九九”八十一天，冬天便结束，进入春天。 三九一共多少天：九天 数九共有九个九天，因此为“数九”，三九天是“数九”的一环，因此，三九天也是九天，三九天结束后就会自然的过渡到四九天中去，之后气候会逐渐回暖，慢慢进入到春季。 冬三九是什么时候 冬至后的第十九天到第二十七天 三九天是数九中的第三个九天，而数九是从冬至日开始的，因此，每年冬至日后，就进入到数九寒天了，到第十九天的时候就是三九天了，三九天是寒冷天气的代名词，因此，之后要做好防寒保暖工作，以防生病。

2019年数九第一天是什么时候：12月22日 数九从每年冬至当天开始计算，所以2019年数九是从2019年12月22日开始。 从冬至之日起，中国即进入了数九寒天。“数九”是我国北方特别是黄河中下游地区更为适用的一种杂节气。它从冬至那一天开始算起，进入“数九”，俗称“交九”，以后每九天为一个单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”，那时就春暖花开了。 数九是什么意思：全年中最冷的一段时期 在中华传统文化中，以九为极数，有最大、最多的意思在里面，九个九就到了最大的期限，古人觉得过了九九八十一天后，春天肯定已经到来。到了“九尽桃花开”的时期，天气暖和。温度就要开始回暖了。 数九多少天：81天 我国阴历有“九九”的说法，用来计算时令。计算的方法是从冬天的冬至曰算起(从冬至开始叫“交九”，意思是寒冷的开始)，每九天为一“九”，第一个九天叫“一九”，第二个九天叫“二九”，依此类推，一直到“九九”，即到第九个九天，数满九九八十一天为止。中国传统文化中，九为极数，乃最大、最多、最长久的概念。九个九即八十一更是“最大不过”之数。古代中国人民认为过了冬至日的九九八十一日，春天肯定已经到来。 2019年-2020年数九时间表查询 一九时间：2019年12月22日-2019年12月30日 二九时间：2019年12月31日-2020年1月8日 三九时间：2020年1月9日-2020年1月17日 四九时间：2020年1月18日-2020年1月26日 五九时间：2020年1月27日-2020年2月4日 六九时间：2020年2月5日-2020年2月13日 七九时间：2020年2月14日-2020年2月22日 八九时间：2020年2月23日-2020年3月2日 九九时间：2020年3月3日-2020年3月11日

2020年三九天是什么节气：在小寒与大寒附近 数九又称冬九九，是一种中国民间节气。数九从每年阳历12月下旬初冬至开始。自冬至起，三九、四九刚好在二十四节气的小寒与大寒附近。 2020年三九天时间：1月9日-1月17日 第一天：2020年1月9日 第二天：2020年1月10日 第三天：2020年1月11日 第四天：2020年1月12日 第五天：2020年1月13日 第六天：2020年1月14日 第七天：2020年1月15日 第八天：2020年1月16日 第九天：2020年1月17日

一九时间：2019年12月22日-2019年12月30日 第一天：2019年12月22日（冬至） 第二天：2019年12月23日 第三天：2019年12月24日（平安夜） 第四天：2019年12月25日（圣诞节） 第五天：2019年12月26日 第六天：2019年12月27日 第七天：2019年12月28日 第八天：2019年12月29日 第九天：2019年12月30日 二九时间：2019年12月31日-2020年1月8日 第一天：2019年12月31日 第二天：2020年1月1日（元旦） 第三天：2020年1月2日（腊八节） 第四天：2020年1月3日 第五天：2020年1月4日 第六天：2020年1月5日 第七天：2020年1月6日（小寒） 第八天：2020年1月7日 第九天：2020年1月8日 三九时间：2020年1月9日-2020年1月17日 第一天：2020年1月9日 第二天：2020年1月10日 第三天：2020年1月11日 第四天：2020年1月12日 第五天：2020年1月13日 第六天：2020年1月14日 第七天：2020年1月15日 第八天：2020年1月16日 第九天：2020年1月17日 四九时间：2020年1月18日-2020年1月26日 第一天：2020年1月18日 第二天：2020年1月19日 第三天：2020年1月20日（大寒） 第四天：2020年1月21日 第五天：2020年1月22日 第六天：2020年1月23日 第七天：2020年1月24日（除夕） 第八天：2020年1月25日（春节） 第九天：2020年1月26日 五九时间：2020年1月27日-2020年2月4日 第一天：2020年1月27日 第二天：2020年1月28日 第三天：2020年1月29日 第四天：2020年1月30日 第五天：2020年1月31日 第六天：2020年2月1日 第七天：2020年2月2日 第八天：2020年2月3日 第九天：2020年2月4日（立春） 六九时间：2020年2月5日-2020年2月13日 第一天：2020年2月5日 第二天：2020年2月6日 第三天：2020年2月7日 第四天：2020年2月8日（元宵节） 第五天：2020年2月9日 第六天：2020年2月10日 第七天：2020年2月11日 第八天：2020年2月12日 第九天：2020年2月13日 七九时间：2020年2月14日-2020年2月22日 第一天：2020年2月14日（情人节） 第二天：2020年2月15日 第三天：2020年2月16日 第四天：2020年2月17日 第五天：2020年2月18日 第六天：2020年2月19日（雨水） 第七天：2020年2月20日 第八天：2020年2月21日 第九天：2020年2月22日 八九时间：2020年2月23日-2020年3月2日 第一天：2020年2月23日 第二天：2020年2月24日 第三天：2020年2月25日 第四天：2020年2月26日 第五天：2020年2月27日 第六天：2020年2月28日 第七天：2020年2月29日 第八天：2020年3月1日 第九天：2020年3月2日 九九时间：2020年3月3日-2020年3月11日 第一天：2020年3月3日 第二天：2020年3月4日 第三天：2020年3月5日（惊蛰） 第四天：2020年3月6日 第五天：2020年3月7日 第六天：2020年3月8日（妇女节） 第七天：2020年3月9日 第八天：2020年3月10日 第九天：2020年3月11日

2019年一九二九三九四九日期 一九：2019年12月22日-2019年12月30日 二九：2019年12月31日-2020年1月8日 三九：2020年1月9日-2020年1月17日 四九：2020年1月18日-2020年1月26日 三九是什么意思 中国传统农历年中的某一时段，也称“三九天”。中国俗语有“夏练三伏，冬练三九”之说法。与三九对应的是三伏。“三九”是指冬至后的第三个“九天”，即冬至后的第十九天到第二十七天。“冬至后第三个第九天”是指“三九九”，也是“三九”和“四九”相交之日，并非“三九”，即“三九”是九天而非一天。人们说：“数九寒天，冷在三九”。“三九”一般出现在冬至到惊蛰。 四九是什么意思 数九后的第四个九天中，比如每年从阳历12月21日或者22日开始是冬至，这天开始数九，也就是以九天为一个时间段来标志天气的寒温变化，12月30日前为一九，四九就到了1月16号到1月25号间。

2019年一九从哪天开始：12月22日 第一天：2019年12月22日（冬至） 第二天：2019年12月23日 第三天：2019年12月24日（平安夜） 第四天：2019年12月25日（圣诞节） 第五天：2019年12月26日 第六天：2019年12月27日 第七天：2019年12月28日 第八天：2019年12月29日 第九天：2019年12月30日 从冬至之日起，中国即进入了数九寒天。“数九”是我国北方特别是黄河中下游地区更为适用的一种杂节气。它从冬至那一天开始算起，进入“数九”，俗称“交九”，以后每九天为一个单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”，那时就春暖花开了。 民间广为流传的冬至“九九消寒歌”，俗称“九九歌”，生动形象地记录了冬至到来年春分之间的气候、物候变化情况，同时也表述了农事活动的一些规律。广泛流传的“九九消寒歌”说：“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九看杨柳，七九河开，八九雁来，九九加一九，耕牛遍地走。” 由于各地气候寒暖不一，各地的九九歌也就有些区别，如河北省北部地区流传的九九歌为：“一九二九不出手；三九四九缘凌走；五九半，凌碴散；春打六九头，脱袄换个牛；七九六十三，行人把衣宽；八九不犁地，只待三五日；九九杨花开，以后九不来。” “数九”的过程正是寒极转暖、寒消暖长的过程，所以人们常把这九九八十一天称作“九里天”、“数九寒天”。“数九”的第一个九天叫“一九”，第二个九天叫“二九”……最后一个九天称“九九”。 一九天吃什么好 一九开始也就是冬至到来的时候，冬至节后就是进补的开始，所谓冬令进补，来年打虎。同时，冬天“养藏”，古人认为冬至是个“阳气升”的吉日，值得庆贺，与春节相提并论，称为“亚岁”。数九寒天北风刺骨，是疾病的多发季节。此时若能让家人吃些耐寒、有助于提高免疫力的食物，对预防疾病会有一定的帮助。 豆腐 多吃豆腐，适合减肥和偏食的人如果除了手脚冰凉，身上其他地方也不那么暖和，可能是营养不平衡类型的寒症。抗寒，可以多吃一点豆腐烧白菜。豆腐里含有丰富的维生素B2，能减少平时工作、活动时体内热量的快速散失，不但有助于保持能量，还能帮您提高耐寒能力。 菌类 寒冷的冬天，多吃些菌类和根茎类食物，可以帮助补充多种维生素和碳水化合物。这里说的北菇是指根茎特别粗的那种。在遥远的东北深山生长的这种菇类，本身就有很好的抗寒能力。如果吃进这种粗根茎的菇类，人体会一次性补充丰富的维生素A、维生素B和微量元素铁、硒、钾等。 胡萝卜 长期作息不规律、缺乏运动以及心肺功能不好的人，是爱怕冷的人群。对于他们来说，解决怕冷问题比较难办，因为这些人怕冷的主要原因是脏器功能不调或代谢不畅，天生体质虚弱者、有慢性胃病的人，还有脏器功能衰退的老年人这种寒症最多见。对于这种情况下的怕冷人群，最好常喝胡萝卜洋葱汤。因为胡萝卜能够增强体力和免疫力，激活内脏功能和血液运行，从而达到调理内脏、暖身、滋养的功效。而洋葱不但可以降血脂，防治动脉硬化，还有显著的杀菌作用，同样能增强抵抗力。

2020年三九天时间表：2020年1月9日-2020年1月17日 第一天：2020年1月09日 第二天：2020年1月10日 第三天：2020年1月11日 第四天：2020年1月12日 第五天：2020年1月13日 第六天：2020年1月14日 第七天：2020年1月15日 第八天：2020年1月16日 第九天：2020年1月17日 2019年-2020年数九时间表查询 一九时间：2019年12月22日-2019年12月30日 二九时间：2019年12月31日-2020年1月8日 三九时间：2020年1月9日-2020年1月17日 四九时间：2020年1月18日-2020年1月26日 五九时间：2020年1月27日-2020年2月4日 六九时间：2020年2月5日-2020年2月13日 七九时间：2020年2月14日-2020年2月22日 八九时间：2020年2月23日-2020年3月2日 九九时间：2020年3月3日-2020年3月11日 三九分析 中国传统农历年中的某一时段，也称“三九天”。中国俗语有“夏练三伏，冬练三九”之说法。与三九对应的是三伏。“三九”是指冬至后的第三个“九天”，即冬至后的第十九天到第二十七天。“冬至后第三个第九天”是指“三九九”，也是“三九”和“四九”相交之日，并非“三九”，即“三九”是九天而非一天。人们说：“数九寒天，冷在三九”。“三九”一般出现在冬至到惊蛰。 冬练三九 三九应注重养生，而多加锻炼又是重要的养生之道。《黄帝内经素问·四气调神大论》云：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若已有得。去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥。奉生者少。” 在数九寒冬之际，练武不仅能增强体质，还能锻炼人们不怕严寒的坚强意志。增强身体对寒冷的适应能力。由于全身剧烈地活动后，呼吸加深，消化能力加强，新陈代谢旺盛，改善了身体条件，健康水平和运动成绩就会随之提高。 三九天是一年中最冷的时间段 在冬至时期，白天最短，太阳直射角度与地面夹角最小，单位面积的地面受到的日照强度最小，因此地面每天得到的太阳热量最少，地面日热量收支逆差尚未达到最大值。而冬至以后，虽然白天日趋增长，但增长的速度却很缓慢，从冬至到“三九”这一时期，平均每天只增长约一分钟，同时，太阳直射角度与地面夹角增加也很缓慢。地面日热量收支仍处在逆差状况，所以继续失去热量，地温继续下降。地面总热量收支逆差在“三九”时节才达到最大值。由于空气的温度主要受地温影响，这就导致了“三九”时节气温最低（当然，并非全国如此，年年如此，具体因地区、因年岁而异）。另外，“三九”前后，西伯利亚地区的冷气团也发展到极为强盛的阶段，强冷空气的频频入侵也是造成气温低的原因之一。 地球白天吸收太阳辐射来的热，到夜里就把它散发出去了。夏天，白天吸收的热多，晚上散发的热少，这样，每天都能积一些热。冬天，白天吸收的热少，晚上散发的热多，每天不但不能积存，还要把夏天积存下来的热用掉一些。冬至这一天，白天吸收的热量少，可是地球上还有一些储存的热。过了冬至，储存的热越来越少，到“三九”，地球热的储存是一年最少的时候，所以也就最冷。

2019年数九天从什么时候开始：12月22日 数九从每年阳历12月下旬冬至开始,是我国北方特别是黄河中下游地区更为适用的一种杂节气。它从冬至那一天开始算起，进入“数九”，俗称“交九”，以后每九天为一个单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”，那时就春暖花开了。 古代我国，尤其是北方地区的汉族劳动人民，御寒保暖条件较后代简陋缺乏，寒冬也被视为上天的威胁与惩罚，人们甚至会觉得冬季莫名奇妙地漫长，对天寒地冻的恐惧，直接影响着人们的情绪。 为了挨过漫长的严酷冬季，人们遂发明以“数九”方法消遣，以打发时间缓解寒冬威胁下出现的心理危机，而当时围着家眷数九亦被视为逍遥境界，后此俗一直流传至今。 一九时间：2019年12月22日-2019年12月30日 第一天：2019年12月22日（冬至） 第二天：2019年12月23日 第三天：2019年12月24日（平安夜） 第四天：2019年12月25日（圣诞节） 第五天：2019年12月26日 第六天：2019年12月27日 第七天：2019年12月28日 第八天：2019年12月29日 第九天：2019年12月30日 二九时间：2019年12月31日-2020年1月8日 第一天：2019年12月31日 第二天：2020年1月1日（元旦） 第三天：2020年1月2日（腊八节） 第四天：2020年1月3日 第五天：2020年1月4日 第六天：2020年1月5日 第七天：2020年1月6日（小寒） 第八天：2020年1月7日 第九天：2020年1月8日 三九时间：2020年1月9日-2020年1月17日 第一天：2020年1月9日 第二天：2020年1月10日 第三天：2020年1月11日 第四天：2020年1月12日 第五天：2020年1月13日 第六天：2020年1月14日 第七天：2020年1月15日 第八天：2020年1月16日 第九天：2020年1月17日 四九时间：2020年1月18日-2020年1月26日 第一天：2020年1月18日 第二天：2020年1月19日 第三天：2020年1月20日（大寒） 第四天：2020年1月21日 第五天：2020年1月22日 第六天：2020年1月23日 第七天：2020年1月24日（除夕） 第八天：2020年1月25日（春节） 第九天：2020年1月26日 五九时间：2020年1月27日-2020年2月4日 第一天：2020年1月27日 第二天：2020年1月28日 第三天：2020年1月29日 第四天：2020年1月30日 第五天：2020年1月31日 第六天：2020年2月1日 第七天：2020年2月2日 第八天：2020年2月3日 第九天：2020年2月4日（立春） 六九时间：2020年2月5日-2020年2月13日 第一天：2020年2月5日 第二天：2020年2月6日 第三天：2020年2月7日 第四天：2020年2月8日（元宵节） 第五天：2020年2月9日 第六天：2020年2月10日 第七天：2020年2月11日 第八天：2020年2月12日 第九天：2020年2月13日 七九时间：2020年2月14日-2020年2月22日 第一天：2020年2月14日（情人节） 第二天：2020年2月15日 第三天：2020年2月16日 第四天：2020年2月17日 第五天：2020年2月18日 第六天：2020年2月19日（雨水） 第七天：2020年2月20日 第八天：2020年2月21日 第九天：2020年2月22日 八九时间：2020年2月23日-2020年3月2日 第一天：2020年2月23日 第二天：2020年2月24日 第三天：2020年2月25日 第四天：2020年2月26日 第五天：2020年2月27日 第六天：2020年2月28日 第七天：2020年2月29日 第八天：2020年3月1日 第九天：2020年3月2日 九九时间：2020年3月3日-2020年3月11日 第一天：2020年3月3日 第二天：2020年3月4日 第三天：2020年3月5日（惊蛰） 第四天：2020年3月6日 第五天：2020年3月7日 第六天：2020年3月8日（妇女节） 第七天：2020年3月9日 第八天：2020年3月10日 第九天：2020年3月11日 数九歌谣 数九歌谣，南北方由于气候环境、耕作习惯差异，数九歌也不尽相同。 南方代表性歌谣：一九二九怀中插手，三九四九冻死猪狗，五九六九沿河看柳，七九八九袒胸露手，九九八十一，庄稼老汉田中立。 北方代表性歌谣：一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开八九雁来，九九加一九耕牛遍地走。

2019年从什么时候数九：12月22日 从冬至之日起，中国即进入了数九寒天。“数九”是我国北方特别是黄河中下游地区更为适用的一种杂节气。它从冬至那一天开始算起，进入“数九”，俗称“交九”，以后每九天为一个单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”，那时就春暖花开了。 2019年–2020年数九时间表 一九：2019年12月22日-2019年12月30日 二九：2019年12月31日-2020年1月8日 三九：2020年1月9日-2020年1月17日 四九：2020年1月18日-2020年1月26日 五九：2020年1月27日-2020年2月4日 六九：2020年2月5日-2020年13日 七九：2020年2月14日-2020年2月22日 八九：2020年2月23日-2020年3月2日 九九：2020年3月3日-2020年3月11日 出九：2020年3月12日 民间广为流传的冬至“九九消寒歌”，俗称“九九歌”，生动形象地记录了冬至到来年春分之间的气候、物候变化情况，同时也表述了农事活动的一些规律。广泛流传的“九九消寒歌”说：“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九看杨柳，七九河开，八九雁来，九九加一九，耕牛遍地走。” 由于各地气候寒暖不一，各地的九九歌也就有些区别，如河北省北部地区流传的九九歌为：“一九二九不出手；三九四九缘凌走；五九半，凌碴散；春打六九头，脱袄换个牛；七九六十三，行人把衣宽；八九不犁地，只待三五日；九九杨花开，以后九不来。” “数九”的过程正是寒极转暖、寒消暖长的过程，所以人们常把这九九八十一天称作“九里天”、“数九寒天”。“数九”的第一个九天叫“一九”，第二个九天叫“二九”……最后一个九天称“九九”。